SCHUDNIJ Z KURIEREM NIE ZWLE KAJ! ZO STAŃ FAT KIL LER

Trener główny Konrad Gaca % 081 469 15 02
SCHUDNIJ Z KURIEREM
Kurier Lubelski, piątek 4 stycznia 2008
21
Odchudzanie w grupie
NIE ZWLEKAJ! ZOSTAŃ FATKILLERSEM, A ZOBACZYSZ JAK ŁATWO ZGUBIĆ NADWAGĘ
ażdy człowiek zazwyczaj
indywidualnie zmaga się
z problemem swojej otyłości. Samotnie przeżywa
wzloty i upadki, trzyma rygorystyczną dietę. Chciałbym wskazać Państwu
zupełnie inną formę pokonywania
nadwagi. Sposób, który w naszym
ośrodku się sprawdza i odnosi ogromny sukces.
K
W styczniu na ulicach Lublina pojawią się billboardy prezentujące część
naszej grupy, którą pieszczotliwie nazwałem fatkillersami. To grupa osób,
które podjęły wyzwanie i postanowiły walczyć ze swoją nadwagą, sukcesywnie poprawiając kondycję zdrowotną. W tym miejscu chciałbym podziękować Januszowi Babiczowi,
właścicielowi Agencji Reklamowej
Maik i Pani Grażynie Łojko, prezes
Perła Browary Lubelskie, dzięki którym możliwe było przeprowadzenie
tej akcji na tak szeroką skalę.
Hasło kampanii DOŁĄCZ DO
NAS! skierowane jest właśnie do Państwa, żeby zachęcić do aktywnego
uczestnictwa w naszej akcji. Jak widać
na załączonym zdjęciu, przedział wiekowy grupy jest bardzo zróżnicowany, uczestniczą w niej osoby od 18.
RAZEM Z PILOTAMI Fatkillersi, do których należy pani Elżbieta Samczuk (pierwsza z prawej), ćwiczą w Centrum Odchudzania wspól-
I posiłek: płatki owsiane na wodzie +
rodzynki (do smaku) 30 g, kawa
II posiłek: chleb razowy z wędliną drobiową (2 kromki), marchew surowa,
średnia
III posiłek: surówka – pomidor, ogórek, rzodkiew, cebula (50 g), pierś
z kurczaka (100g)
IV posiłek: ser chudy biały (100 g), jogurt naturalny mały
Trener główny poleca:
n suplement odchudzający Slim Caps –
produkt stosowany przez pilotów III edycji akcji – łącznie utracili 165 kilogramów n białko – po treningu – zastępuje posiłek, wspomaga odchudzanie n
suplement antycellulitowy Alive – produkt wzmacniający strukturę skóry n
minerały – podczas i po treningu – kompozycja witamin i minerałów n suplement Apetyt i cellulit n Molke – po treningu – zwalcza apetyt, oczyszcza organizm
Ważne:
n zero soli, zero cukru, zero cytryny
n należy wypijać około 5 litrów płynów dziennie
nie z pilotami naszej akcji. Na zdjęciu obok lublinianki Agnieszka Żółkowska i Sylwester Banach.
do 76. roku życia. Są tacy, którzy chcą
zrzucić 5 kilogramów i tacy, którzy
chcą zgubić nawet 60 kilogramów.
Spotykamy się cztery razy w miesiącu, w każdą sobotę. Na każdym spotkaniu dołączają do nas nowe osoby,
które rozpoczynają pierwszy etap ściśle ustalonego przeze mnie programu
żywieniowo-treningowego. Na spotka-
n TRENING Z MISTRZYNIĄ
W Centrum Odchudzania na bieżni obok
lidera naszych pilotów Roberta Dziedzica (być może już jutro przekroczy magiczną granicę 100 kilogramów, czyli będzie chudszy o 43 kg!) spotkaliśmy Iwonę Nabożną, jedną z najlepszych zawodniczek w historii lubelskiego szczypiorniaka.
– Do Centrum Odchudzania w Pałacu Parysów zaglądam trzy razy w tygodniu,
a niekiedy nawet częściej. Urzekła mnie
atmosfera, jaka tutaj panuje. Dlaczego
ćwiczę? Dla zdrowia, przyjemności; wychodząc z siłowni czuję się po prostu znakomicie – powiedziała Kurierowi dwukrotna zwyciężczyni – w 1994 i 1995 roku
– sportowego plebiscytu naszej gazety
na 10 najlepszych i najpopularniejszych
sportowców województwa lubelskiego.
n DIETA NA NOWY ROK
800 kcal
Konrad
Gaca
trener główny
akcji Schudnij
z Kurierem
niu mają Państwo możliwość kontaktu z osobami, które są już w grupie zaawansowanej i można z nimi porozmawiać o tym, jak wyglądała ich walka z nadwagą na poszczególnych etapach odchudzania, ile zgubili kilogramów, jakie pokonywali trudności i jaką mają obecnie kondycję zdrowotną.
Zawsze jest prowadzony przeze mnie
wykład prozdrowotny, na którym przekazuję istotne informacje z tematyki
żywienia, treningu, suplementacji
i psychologii odchudzania.
Nie muszą się Państwo krępować,
gdyż u nas słowo „grubas” mobilizuje do pracy. Każdy otwarcie mówi
o swoich problemach, a naszym zadaniem jest pokonywanie ich w sposób
zdecydowany, szybki i na trwałe. Jeśli do tej pory Państwo się nie zdecydowali, to zapraszam na naszą stronę
internetową, w linku „Aktualności”
podane są rankingi z kolejnych etapów odchudzania, mogą więc Państwo dokładnie prześledzić, jak przebiegał proces odchudzania wśród
uczestników naszej grupy.
Zapraszam serdecznie nie tylko
na naszą internetową witrynę, ale
przede wszystkim do naszego Centrum Odchudzania, mieszczącego się
w Pałacu Parysów przy ul. Bernardyńskiej.
n WARTO ZOSTAĆ
FATKILLERSEM!
– Nie ma się co zastanawiać i czego
bać – mówi pani Elżbieta Samczuk,
która przed trzema miesiącami przystąpiła do fatkillersów, grupy wsparcia, walczącej z nadwagą w naszym
Centrum Odchudzania. Dzisiaj lublinianka straciła już blisko 20 kilogramów!
– W grupie jest o wiele łatwiej, raźniej.
Każdy każdego wspiera. Tutaj nikt z nikogo się nie śmieje, że jest grubasem,
ale każdy każdego dopinguje i cieszy
się z każdego zgubionego kilograma –
mówi pani Elżbieta, pielęgniarka ze
szpitala MSWiA na Majdanku.
Lublinianka przyznaje, że naszą akcję śledzi od samego początku. Wcześniej brakowało jej jednak odwagi,
aby przyjść do Centrum Odchudzania, dopiero gdy usłyszała, że powstaje gru pa wspar cia, prze ła ma ła się
i przy szła do K.M. Ma gnum Sport.
– I była to najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć. Wiele razy się odchudza łam, ale za każ dym ra zem bez
efektów. Dopiero tutaj udało mi się
skutecznie zrzucać zbędne kilogramy – kończy pani Elżbieta.
ZAPRASZAMY NA KONSULTACJE Trener g³ówny akcji Konrad Gaca zaprasza w ka¿d¹ œrodê w godzinach 10-14
i 18-22 oraz w poniedzia³ki w godz.
10-12 i 18-20 do Centrum Odchudzania
(Pa³ac Parysów, ul. Bernardyñska) na
konsultacje treningowo-¿ywieniowe.
Rezerwacja telefoniczna:
081 469 15 02
Spotkanie
z psychologiem
Jutro w naszym Centrum Odchudzania, podczas spotkania grupy wsparcia fatkillersów,
będzie można porozmawiać z psychologiem
Jackiem Szastem.
– Nasz gość specjalny to wybitny psycholog.
Wraz z naszą grupą fatkillersów poprowadzi sesję psychoterapeutyczną, mającą
na celu zmotywowanie grupy, wzmocnienie obranego celu i prawidłowe ustawienie psychologiczne – mówi Konrad Gaca,
pomysłodawca akcji Schudnij z Kurierem.
Zapraszamy wszystkich serdecznie. Początek spotkania w naszym Centrum Odchudzania o godzinie 16.
– Proszę zapamiętać: Państwa kondycja
zdrowotna zależy wyłącznie od Was! – dodaje trener Gaca.