Pobierz plik pdf - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie
Transkrypt
Pobierz plik pdf - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie
VIII | 21 sierpnia 2009 | Polska Kurier Lubelski www.polskakurierlubelski.pl Magazyn Schudnij zKurierem Aktywność - eliksir młodości Każdy z nas marzy o tym, by być wiecznie pięknym i młodym. Każdy chciałby żyć jak najdłużej, cieszyć się sprawnością i witalnością. Gdzie jest granica między młodością a starością? O bserwując swoich podopiecznych miałbym spory problem z ustaleniem tej granicy. To jest niesamowite, jak aktywność „konserwuje” młodość, jak właściwy trening, odpowiednie żywienie rozbudzają zmysły, umysł i ciało. Naukowo zostało stwierdzone, że komórki człowieka są w stanie żyć nawet 150 lat! Dlaczego tak jednak nie jest w rzeczywistości? Bardzo często osoby już popięćdziesiątce czują się staro, tracą chęć do życia, witalność i zdrowie. Tak nie można! Nie wolno poddawać się i to właściwie wtedy, kiedy możecie dopiero rozwinąć skrzydła. Przecież to jest czas dla Was! Dzieci już odchowane, znacznie mniej obowiązków, a i w kieszeni więcej gotówki. Teraz w końcu możecie podejść do siebie troszkę egoistycznie. Spójrzcie na nasze kochane fatkillerki i fatkillersów. To osoby godne podziwu, które kochają ruch, które osiągają na treningach niesamowite rezultaty, trenując na 6., 7., 8. poziomie intensywności, tryskają energią, radością i zdrowiem. Jestem z nich dumny. Mam nadzieję, że swoją postawą wskrzeszą i w Was zapał i ener- gię do pracy, do przyjścia do naszego centrum odchudzania. Musiciebyćaktywni,boruch jest najlepszym lekarstwem na utrzymanie młodości. Pamiętajcie! Kiedy ćwiczycie, nie tylko Wasza kondycja ulega poprawie, trening również odstresowuje. Serotonina, dopamina - te hormony stymulowane są najbardziej, jeśli realizuje się właściweprogramytreningowe. A stres? To największy wróg młodości. Zabija, jest przyczyną większości problemów zdrowotnych. Dlatego trening uzależnia. Wystarczy zacząć inagle czujecie jego potrzebę, czujecie się coraz lepiej, radośniej, młodziej. Jeśli do tego zredukujecie troszkę zbędnych kilogramów, włączając odpowiedni program żywieniowy, odzyskacie zdrowie i witalność. Pomyślcie, czy warto się poddawać? Stanowczo nie! O młodość trzeba walczyć. Możecie mieć 70 lat i czuć się jak młode wilki, albo być nawet... 30-letnimi staruszkami. Wybór należy do Was. Konrad Gaca prezes Stowarzyszenia do Walki z Otyłością, specjalista żywieniowyCertifiedNutrition ConsultantiCertifiedNutrition Specialist Mówi pomysłodawca akcji Chcesz zredukować wagę? Poprawić kondycję zdrowotną i cieszyć się wyśmienitą formą do końca życia? Zacznij żyć według zasad programu Chudniesz – Wygrywasz zdrowie. ’’ Konrad Gaca, specjalista żywieniowy CNC i CNS Konkurs Konkurs – nagrody o wartości 500 zł Odpowiedz poprawnie i wygraj jedną z nagród – masaż całego ciała (norelowski), masaż brzucha, karnet na solarium oraz godzinny trening z opieką trenera. Ile kalorii spali osoba ważąca 75 kilogramów podczas ’’ 30-minutowej, rekreacyjnej jazdy na rowerze? A. 142 B. 210 C. 304 Osoby, które o godzinie 12 pierwsze zadzwonią do nas pod numer tel. 81 469-15-02 z poprawną odpowiedzią, otrzymają nagrody. Życie zaczyna się po 40., 50., a nawet 60. Nasi fatkillersi dobrze wiedzą, że ruch to najlepszy sposób na bycie wiecznie młodym! Napisz wiersz, wygraj atrakcyjne nagrody! Coraz więcej prac napływa na nasz konkurs poetycki, nawiązujący do tematyki odchudzania. W ubiegłym tygodniu do naszej redakcji wiersze przysłała Zofia Zatorska. Prezentujemy jedną z siedmiu konkursowych propozycji lublinianki, napisaną z myślą o Ani Całce, uczestniczce akcji Chudniesz – Wygrywasz zdrowie, która w Centrum Odchudzania KM Magnum Sport straciła aż 80 kilogramów! Wiersz dla Ani Całki Piękna dziewczyna na scenie stoi I już nikogo i niczego się nie boi. Slajdy o starym Jej wyglądzie przypominają Setki ludzi na Anię spoglądają. Opowiada dziewczyna o swoim problemie, Wszyscy słuchają, nikt tu nie drzemie. Ania przytacza przykre wspomnienia Mówi: jak to ona się zmienia... Zmienia się Ania, zmienia jej dusza Jak sprytnie i sprawnie się teraz rusza. Słuchacze tłuściochy na ekran spoglądają I też cichą nadzieję mają, Że uda się schudnąć – bo Jej się udało I to się tak jakoś szybko stało... PATRONI AKCJI Nie jest wielka ani grubiutka Stoi i się uśmiecha dziewczynka słodziutka. Każdy Ci Aniu w siłowni kibicuje, Z utratą wagi sam się mocuje. Ty pokonałaś wiele trudności Teraz uśmiech na Twej buzi gości. Udało się Tobie i mnie się uda I nie będę już nigdy taka gruba. Bo cuda się dzieją tu i tam Widoczny przykład przedstawiam Wam Przypominamy, że na Państwa prace czekamy do 19 września. Najlepsze z fraszek i wierszy opublikujemy na łamach Kuriera i nagrodzimy. Laureat I miejsce otrzyma nagrodę w wysokości ponad 1000 złotych, na którą składać się będzie 500 zł w gotówce oraz 3-miesięczny program odchudzający. Osoba, która zajmie drugie miejsce, otrzyma 3-miesięczny program odchudzający, za trzecie miejsce jest karnet na miesiąc. Wiersze będzie oceniać znana poetka pani Alina Jahołkowska, prezeska stowarzyszenia „Salon Literacki”, która również jest aktywnym fatkillersem w naszym centrum odchudzania. Zostań fatkillersem Jeśli wahasz się, czy zrzucić zbędne kilogramy czy nie? Wstydziszsię,żejesteśgrubyiże w klubie będą wytykać Cię palcami – musisz do nas przyjść naspotkaniegrupyfatkillersów. Spróbuj uporać się ze swoim problemem wraz z tymi, którzy rozumieją, jak to jest, gdy ma się za dużo centymetrów w pasie. Spotkania fatkillersów, podczasktórychpomysłodawcaakcji Konrad Gaca przeprowadza wykład prozdrowotny, rozpoczynają się w centrum odchudzania w Pałacu Parysów przy ul. Bernardyńskiej w Lublinie w każdy poniedziałek o godz. 20 oraz przy ul. Wyszyńskiego63bwZamościuwkażdy piątek o godz. 19.30 (wyjątkowo najbliższe w zamojskim ośrodku odbędzie się w sobotę, 29 sierpnia o 19.30, w lubelskim dopiero w poniedziałek 31 sierpnia). Zapraszamy.