Shape funkcjonalny - Active Fitness Club

Shape funkcjonalny - połączenie tradycyjnych zajęć typu Shape z treningiem funkcjonalnym, gdzie
traktujemy "LUDZKI ORGANIZM JAKO CAŁOŚĆ". Jest to rodzaj ćwiczeń, których celem jest
wszechstronne wzmocnienie gorsetu mięśniowego, bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega
na wykonywaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień, przy zwykłych czynnościach. Trening
funkcjonalny skupia się mniej na trenowaniu pojedynczych mięśni, np. biceps, brzuch, a bardziej
na zyskiwaniu siły z wykonywania ruchów złożonych, wielopłaszczyznowych i wielostawowych.
Trening ten pomoże Ci być w życiu
codziennym bardziej zwinnym,
wytrzymałym i silnym.
Zaprasza Aneta
Wtorek, 9.00
Piątek, 18.00