DATA ŚNIADANIE ZUPA 250ML II DANIE

DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
Kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g);
pasta rybna ze szczypiorkiem: tuńczyk (20g)
Żurek z
ziemniakami: zakwas
jajko (10 g), jogurt naturalny (5 g),szczypiorek (5 g),
pomidor(20g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g
(20 g), ziemniaki (100 g),
śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek,
ziele angielskie
mięso mielone drobiowo (80 g), bułka tarta (5 g),
jajko (3 g), ziemniaki (150g), mizeria: ogórek zielony
30g, kapusta pekińska (30g), jogurt naturalny (10g)
PODWIECZOREK
Kotlety mielone drobiowe
PONIEDZIAŁEK
29.02.2016
WTOREK
01.03.2016
Musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g), wędlina
drobiowa (15 g), pomidor(25 g), sałata (5 g);
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
ŚRODA
02.03.2016
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze szczypiorkiem: ½
Pieczarkowa z
makaronem:
jajka (25 g), sos: jogurt naturalny (10 g), szczypiorek (3 g)
włoszczyzna (80 g), pieczarki
(50 g), cebula (5 g),
śmietana 9% (10 g), makaron
(30 g); przyprawy: czarny
pieprz, natka pietruszki
kanapka
chleb graham (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g), pomidor
(20 g), sałata (5 g)
napój
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g), miód (5 g)
Owsianka
CZWARTEK
03.03.2016
PIĄTEK
04.03.2016
Zacierkowa
włoszczyzna (100g),
makaron zacierki(20g)
natka pietruszki (5 g),
przyprawy: czarny pieprz
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (25 g), ogórek kwaszony (25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
Pomidorowa z
ryżem:
włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g),
śmietana 9% (10 g),ryż
(20 g), natka pietruszki
(5g); przyprawy: lubczyk,
czarny pieprz
Kanapka
Barszcz ukraiński:
pieczywo mieszane (50 g), masło (5 g), ser
twarogowy (20 g),
rzodkiewka (15 g),
włoszczyzna (75 g), burak
ćwikłowy (60 g), fasola
czerwona (30 g),
ziemniaki (60 g), śmietana
9% (10 g); przyprawy:,
czarny pieprz, majeranek,
kakao
(200 ml): mleko 3,2% (200 ml), kakao (3 g)
owoc
woda z pomarańczą i miętą (200 ml)
zapiekanka:
ryż (50 g), pieczarki (30 g), szynka wieprzowa
(80 g), cebula (10 g), marchew (30 g), seler naciowy (15 g),
cukinia (15 g),
koncentrat pomidorowy (5 g), ser żółty (10 g); przyprawy:
zioła prowansalskie
Jabłko (100g)
herbata z cytryną
(200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g),
miód (5 g)
Koktajl mleczno
truskawkowy do
picia (200ml)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Gulasz po węgiersku: mięso wieprzowe (100 g), cebula
(10 g), marchew (10 g), papryka(10g), pomidory(20g),olej
rzepakowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,pieprz,papryka
słodka;kasza jęczmienna (50g), surówka z ogórka
Ciasto drożdżowe
kiszonego z kukurydzą
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
mleko 2,0% (200 ml),
kakao (3 g), miód (5 g)
Panierowany filet z mintaja ryba (90g), jajko (5g),
bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek, surówka
z kwaszonej kapusty: kwaszona kapusta (60 g),
(80 g)
kakao:
Jogurt naturalny
(100g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
z rodzynkami (10g) i
płatkami musli (20g)
Kluski leniwe z serem twarogowym półtłustym z
musem jogurtowym ser twarogowy tłusty (120 g),
Banan (120g)
marchew (30 g), jabłko (20 g), oliwa z oliwek (5 g)
mąka pszenna (50 g), jajko (20 g); jogurt naturalny (25 g),
do posypania cynamon; surówka z marchwi i jabłka
woda z cytryną i miętą (200 ml)
DATA
PONIEDZIAŁEK
07.03.2016
WTOREK
08.03.2016
ŚRODA
09.03.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
Kasza manna z rodzynkami
Kapuśniak ze słodkiej
kapusty: włoszczyzna (70 g),
Makaron smażony po tajsku z kurczakiem
Mleko 2,0% (200ml), kasza manna (20g),
rodzynki (10g)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
szynka drobiowa (25 g), ogórek kwaszony
(25 g)
kapusta(50 g),
ziemniaki (40 g), olej rzepakowy
(5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, pieprz, kmin
Parówki na gorąco
Ogórkowa z ziemniakami:
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
parówka(50g), ketchup (15 g),
pomidor (20 g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3g),
miód (5 g)
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony
(50 g), ziemniaki (50 g),
śmietana 9% (10 g), natka pietruszki
(2 g); przyprawy: pieprz czarny
Kanapka
Rosół z makaronem:
grahamka (50 g), masło (5 g), jajko (50 g),
ser żółty (15 g), sałata (5 g), szczypiorek,
keczup (5 g)
kakao:mleko 2,0 % (200 ml), kakao (3g),
miód (5 g)
włoszczyzna (70 g), indyk (50 g),
makaron dwujajeczny (30 g),
natka pietruszki (3 g); przyprawy:
lubczyk, kozieradka, jałowiec,
ziele angielskie, liść laurowy,
pieprz
PODWIECZOREK
makaron spaghetti cięte (100g), kurczak (50g),
marchewka(50g),grzyby mun(5g), sok z cytryny(5ml),
sezam (3g), pestki słonecznika(10g), przyprawy: curry,
papryka słodka
Wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)
woda z pomarańczą i miętą (200 ml)
owoc
Bitki wieprzowe duszone z cebulą
Sałatka owocowa z
schab (100 g), cebula (25 g), olej (5 g);
przyprawy: tymianek; kasza pęczak (150 g); przyprawy:
oregano, czosnek;
buraczki zasmażane: buraki (100 g)
jogurtem naturalnym
typu greckiego (100 g)
płatki owsiane(30g)
kompot z owocowy (200 ml)
Gołąbki z kapustą w sosie pomidorowym:
mięso drobiowo-wieprzowe (100 g),
jajko (3 g), bułka (7 g), kapusta (80 g), przecier
pomidorowy (10 g), mąka (3 g),
śmietana 9% (20 g);
ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g)
(80 g)
Chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200
ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
kompot z owocowy (200 ml)
CZWARTEK
10.03.2016
PIĄTEK
11.03.2016
Kanapka pieczywo razowe (50 g), masło
(10 g), szynka wieprzowa (20 g), ser żółty
(15 g) sałatka jarzynowa marchewka (20
g), korzeń pietruszki (20 g), ziemniaki
(20 g), jabłko (20 g), groszek
zielony (10 g), seler korzeniowy (20 g),
ogórek kwaszony (20 g);kakao z miodem
Owsianka mleko 2,0% (200 ml), płatki
owsiane (25 g) kanapkachleb żytni
razowy (35 g), masło (5 g), ser żółty(25 g),
ogórek świeży(25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml):
napar z herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Fasolowa z ziemniakami:
Warzywne leczo z ryżem ryż paraboliczny(150g),
włoszczyzna (50 g), ziemniaki (50
g), fasola (40 g), mięso
drobiowe (40 g), śmietana 9% (10
g); przyprawy: sok z cytryny,
natka pietruszki, pieprz
czarny
cukinia(30g), bakłażan(30g), marchew(20g),
pieczarki(10g),papryka(20g),cebula(10g), koncentrat
pomidorowy(10g); przyprawy: zioła prowansalskie,
czosnek, natka pietruszki
Szczawiowa:
Filet z Soli ryba (90g), jajko (5g), mąka(5g),
ziemniaki(150g), koperek, marchew tarta z
jabłkiem (50g)
Kompot owocowy (200ml)
ziemniaki (50 g), włoszczyzna
(100 g), śmietana 9% (10 g),
szczaw (20g);
przyprawy: pieprz
Banan (120g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
Kanapka z szynką
drobiową
chleb mieszany (40 g),
szynka (10 g),
ogórek kiszony (10 g)
DATA
PONIEDZIAŁEK
14.03.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
Płatki z mlekiem mleko 2,0% (200 ml),
płatki ryżowe (20 g),kanapka
Krupnik z kaszy pęczak:
Naleśniki z serem i brzoskwinią
włoszczyzna (75 g), kasza pęczak
(15 g), ziemniaki (30 g), koper (10
g); przyprawy: czarny pieprz,
lubczyk
mąka (60 g), mleko 2,0% (70 ml), jajko (20 g), olej
rzepakowy (10g), ser twarogowy (120 g),brzoskwinia (10g)
przyprawy: cynamon
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g),
kiełbasa krakowska (15 g), papryka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Kanapka
WTOREK
15.03.2016
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g),
szczypiorek (5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
Płatki z mlekiem
ŚRODA
16.03.2016
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25
g), rodzynki (5 g)
kanapka chleb orkiszowy (25 g),masło(5 g),
ser żółty(30 g),
pomidor (20 g), sałata (5 g)
II DANIE
PODWIECZOREK
Jabłko pieczone(100g)
z cynamonem (5g)
kompot owocowy (200 ml)
Neapolitańska z
makaronem: makaron (30g),
włoszczyzna (50 g), serek
topiony (50 g),
śmietana 9% (10 g); przyprawy:
natka pietruszki, pieprz
Barszcz czerwony z
ziemniakami
ziemniaki (20 g),buraki(30g)
przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny
pieprz, czosnek
herbata owocowa (200 ml)
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem w sosie
śmietanowym (ziemniaki 120g), kurczak(100g), ser
żółty(20g), tymianek, zioła prowansalskie, groszek(10g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Kanapka z serem
zółtym
chleb mieszany (40 g), ser
żółty (10 g),
pomidor (10 g)
Klopsiki drobiowe w sosie ziołowym:
mięso z kurczaka (100 g), bułka (7 g), mleko3,2% (15 g),
jajko (3 g); sos:
śmietana 9% (10 g), masło (5 g), mąka (3 g), koper(5g),
natka pietruszki (3 g);
kasza jęczmienna(50 g); przyprawy: oregano, czosnek;
Jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami (10g) i
płatkami musli (20g)
surówka z tartej marchewki i jabłka
marchewka(50g), jabłko (20g)
CZWARTEK
17.03.2016
Musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
kanapka
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g), wędlina
drobiowa (15 g), pomidor
(25 g), sałata (5 g);
Kalafiorowa:
kompot owocowy (200 ml)
filet z dorsza duszony w warzywach:
ziemniaki (50 g), włoszczyzna
(100 g), śmietana 9% (10 g),
kalafior (20 g);
przyprawy: pieprz
dorsz (150 g), cebula (5 g), marchew (30 g), seler
korzeniowy (30 g), sok pomidorowy (50 g), natka pietruszki
(5 g), olej rzepakowy (10 g); przyprawy:sok z cytryny,
czarny pieprz, bazylia; ziemniaki (150 g), koperek;
herbata z cytryną (200 ml): napar z
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
PIĄTEK
18.03.2016
Kanapka
Kartoflanka:
grahamka (50 g), masło (5 g), jajko (50 g), ser
żółty (15 g), sałata (5 g), szczypiorek, keczup
(5 g)
włoszczyzna (80 g), ziemniaki
(80 g), śmietana 9% (10 ml),
natka
pietruszki (5 g);
przyprawy:
tymianek, lubczyk, pieprz
kakao:
mleko 2,0 % (200 ml), kakao (3 g), miód (5 g)
Ciasto drożdżowe (80
g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao
(3 g), miód (5 g)
Falefel kotlecik z ciecierzycy ciecierzyca(80g),
cebula(5g), czosnek(2g), natka pietruszki(2g)
Kasza kuskus(150g) sos jogurtowy( jogurt naturalny
(20g), koperek(5g) surówka z kwaszonej kapusty:
kwaszona kapusta (60 g), marchew (30 g), jabłko (20 g),
oliwa z oliwek (5 g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
Koktajl mleczno
truskawkowy do picia
(200ml)
DATA
PONIEDZIAŁEK
21.03.2016
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
Kanapka chleb gracham(50 g),
masło(5g); pasta z marchewki:
marchew(20g) jajko (10 g), jogurt
naturalny (5 g),ser żółty (5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Pomidorowa z ryżem:
włoszczyzna (75 g), sok
pomidorowy (200 g), śmietana 9%
(10 g),ryż (20 g), natka pietruszki
(5g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz
II DANIE
PODWIECZOREK
Pulpety wieprzowe z sosem koperkowym
Wafel ryżowy (20g)
kiwi (100g)
(100g), kasza pęczak(100g), surówka coleslaw z
jabłkiem (40g)
Zacierki na mleku
WTOREK
22.03.2016
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka
chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Koperkowa z makaronem:
makaron (50 g), włoszczyzna (100
g), śmietana 9% (10 g), koperek (10
g);
przyprawy: pieprz
Kotlet z piersi kurczaka: pierś z kurczaka (90g), jajko
(5g), bułka(5g), ziemniaki(150g), koperek
Marchewka z groszkiem
woda z cytryną i miętą (200 ml)
owoc
Ciasto drożdżowe (80
g)
kakao:
mleko 2,0% (200 ml), kakao
(3 g), miód (5 g)
Kanapka
ŚRODA
23.03.2016
CZWARTEK
24.03.2016
PIĄTEK
25.03.2016
chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5 g);
pasta jajeczna ze szczypiorkiem:jajko (30
g), jogurt naturalny (5 g),szczypiorek (5
g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2%
(200 ml), kawa zbożowa (5 g)
Porowo-ziemniaczana:
włoszczyzna (75 g), por (50 g), ziemniaki
(50 g), masło (5 g),
śmietana 9% (10 g), natka pietruszki (2
g); przyprawy: czosnek
Makaron z truskawkami, serem twarogowym
półtłustym z jogurtem naturalnym
makaron rurka (100 g), truskawki (40 g), ser twarogowy
(40 g), jogurt naturalny (30 g);
wolne
wolne
kompot z owocowy(200 ml)
Chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200
ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
Spaghetti z sosem warzywno-mięsnym: makaron
Jogurt naturalny (100g)
z rodzynkami (10g) i
płatkami musli (20g)
wolne
PONIEDZIAŁEK
28.03.2016
wolne
WTOREK
29.03.2016
Owsianka
ŚRODA
30.03.2016
CZWARTEK
31.03.2016
mleko 2,0% (200 ml), płatki owsiane (25 g)
kanapka
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),
szynka drobiowa (25 g), ogórek kwaszony
(25 g)
napój herbata z cytryną (200 ml): napar z
herbaty, cytryna (3 g), miód (5 g)
Jajko na twardo
w sosie jogurtowym ze
szczypiorkiem: ½ jajka (25 g), sos: jogurt
naturalny (10 g), szczypiorek (3 g)
kanapka
chleb graham (50 g), masło (5 g), ser żółty (15 g),
pomidor (20 g), sałata (5 g)
napój
kakao: mleko 2,0% (200 ml), kakao (3 g), miód
(5 g)
Żurek z
ziemniakami: zakwas
(20 g), ziemniaki (100 g),
śmietana 9% (10 g);
przyprawy: majeranek,
ziele angielskie
Ogórkowa z
ziemniakami:
włoszczyzna (75 g), ogórek
kwaszony (50 g), ziemniaki
(50 g),
śmietana 9% (10 g), natka
pietruszki (2 g); przyprawy:
pieprz czarny
spaghetti krótkie(50 g),
mięso mielone wołowo-wieprzowe (60 g), marchew (30 g),
pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
kompot owocowy (200 ml)
Udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
kasza kuskus (60 g), surówka z kiszonej kapusty
jabłka i marchewki: kapusta (40 g), jabłko (30 g),
marchew (10g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
Wafel ryżowy (20g)
jabłko (100g)