JADŁOSPIS LUTY 2017

JADŁOSPIS LUTY 2017
DATA
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
musli z mlekiem
ŚRODA
01.02.2017
CZWARTEK
02.02.2017
mleko 2,0% (200 ml), musli (20 g),
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło (5
g), ser biały (15 g), rzodkiewka (10g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
Jajko na twardo
ze szczypiorkiem: ½ jajka (25 g), szczypiorek(3 g)
kanapka chleb graham (50 g), masło (5 g), szynka
drobiowa (15 g), pomidor (20 g), sałata (5 g)
kakao: mleko 2,0% (200 ml),kakao(3 g), miód(5g)
PIĄTEK
03.02.2017
kanapka chleb razowy (50 g), masło(5 g), ser
żółty(15 g),pomidor(10 g),ogórek(5g)sałata (5g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
II DANIE
PODWIECZOREK
Gulasz węgierski: mięso wieprzowe (100 g), cebula
krupnik z kaszą perłową:
włoszczyzna (75 g), kasza perłowa (15 g), ziemniaki
(30 g), koper (10 g); przyprawy: czarny pieprz,
lubczyk
ogórkowa z ziemniakami:
włoszczyzna (75 g), ogórek kwaszony (50 g),
ziemniaki (100 g),śmietana 9%(10 g),
koperek(2g);przyprawy:
czarny pieprz
(10 g), marchew (10 g), papryka(10g),
pomidory(20g),olej rzepakowy (5 g); przyprawy: liść
laurowy, pieprz, papryka słodka; makaron
kokardki (70g), surówka z selerowa z
rodzynkami (60g)
kompot z owoców mieszanych (200ml)
Eskalopki z kurczaka (100g), cebula (10g)
przyprawy: curry, papryka słodka , buraczki (50g)
ziemniaki z koperkiem: ziemniaki (150 g),
koperek (3 g)
woda z cytryną i miętą (200ml)
owoc
toskańska:
ryż z jabłkiem prażonym
ziemniaki(50g),pomidory (20 g), koncentrat
pomidorowy (10 g), cebula (20 g), czosnek(5g) ,
świeża bazylia (5g), świeży tymianek (5g);
przyprawy: czarny pieprz
ryż (100g), jabłko (70g), cynamon 10g
jogurt naturalny (50g)
woda z cytryną i miętą (200 ml)
banan (100g)
ciasto drożdżowe(80 g)
herbata z cytryną (200 ml):
napar z herbaty, cytryna (3 g), miód
(5 g)
sałatka owocowa z
jogurtem naturalnym (100g)
płatki owsiane(30g)
JADŁOSPIS LUTY 2017
DATA
PONIEDZIAŁEK
06.02.2017
WTOREK
07.02.2017
ŚNIADANIE
ZUPA 250ML
musli mleko 2,0% (150 ml), musli (30 g)
kanapka
kalafiorowa
chleb żytni razowy (35 g), masło (5 g),szynka
drobiowa, ser żółty(25 g), rzodkiewka (25 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (50 g), masło
(5g); pasta rybna ze szczypiorkiem:
tuńczyk (20g) jajko (10 g), jogurt naturalny (5
g),szczypiorek (5 g), pomidor(20g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
spaghetti z sosem warzywno-mięsnym:
kalafior(40g) włoszczyzna (60 g),ziemniaki (50
g), natka pietruszki (5 g), przyprawy: czarny
pieprz, lubczyk, ziele angielskie
rosół z makaronem:
włoszczyzna(70 g), indyk(50g), makaron
dwujajeczny(30g), natka pietruszki (3 g),
przyprawy: lubczyk, kozieradka, jałowiec, ziele
angielskie, liść laurowy, pieprz
płatki z mlekiem
ŚRODA
08.02.2017
mleko 3,2% (200 ml), płatki jęczmienne (25 g),
rodzynki (5 g) kanapka chleb orkiszowy (25
g),masło(5 g), ser żółty (30 g),pomidor (20 g),
sałata (5 g)
herbata owocowa (200 ml)
zacierki na mleku
CZWARTEK
09.02.2017
PIĄTEK
10.02.2017
mleko 2,0% (200 ml), zacierki (30 g)
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5
g), szynka drobiowa (15 g),
ogórek zielony (20 g), sałata (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
twarożek z rzodkiewką
kanapka chleb wieloziarnisty (25 g), masło (5 g),
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
II DANIE
z soczewicy :
soczewica (40 g), włoszczyzna (50 g), ziemniaki
(30 g), olej
słonecznikowy (5 g); przyprawy: liść laurowy,
majeranek, lubczyk, czarny pieprz, czosnek
żurek z jajkiem: zakwas (20 g), ziemniaki
makaron spaghetti krótkie(50 g),
mięso mielone wieprzowe (60 g), marchew (30 g),
pomidory (50 g); przyprawy: bazylia, oregano.
owoc
sok jabłkowo wiśniowy (200 ml)
Schab pieczony w ziołach schab (100 g),
przyprawy: tymianek, rozmaryn, lubczyk; ziemniaki
(150 g); mizeria : ogórek świeży (60g), jogurt
naturalny(10g), sałata lodowa(10g) woda z cytryna
i miętą (200 ml)
udko z kurczaka pieczone:
udo z kurczaka (120 g); przyprawy: pieprz, rozmaryn;
ryż paraboliczny(100 g), surówka coleslaw
(60g)
kompot z owoców mieszanych (200 ml)
makaron z truskawkami, serem
twarogowym półtłustym z jogurtem
naturalnym
(100 g), śmietana 9% (10 g) jajko(20g);
przyprawy: majeranek, ziele angielskie
makaron rurka(100 g), truskawki (40 g), ser
twarogowy(40 g), jogurt naturalny(30 g);
woda z cytryną i miętą (200 ml)
pomidorowa z ryżem:
paluszki rybne mintaj (90g), bułka tarta(10g),
jajko(10g), pieprz; ziemniaki z koperkiem:
ziemniaki (150 g), koperek (3 g) surówka z białej
kapusty(60g)
owoc
sok jabłkowy (200ml)
ryż(50g),włoszczyzna (75 g), sok pomidorowy
(200 g), śmietana 9% (10 g),ryż (20 g), natka
pietruszki (5g); przyprawy: lubczyk, czarny
pieprz
PODWIECZOREK
koktajl mleczno jogurtowy
z truskawkami do picia
(200ml)
herbatniki mini zoo (50g)
herbata(200ml)
mandarynka (50g)
wafel kukurydziany (20g)
chałka z masłem
chałka(30 g), masło(5g)
herbata z cytryną (200 ml):
napar z herbaty, cytryna (3 g),
miód (5 g)
kasza manna z musem
owocowym
(200 g)
JADŁOSPIS LUTY 2017
FERIE ZIMOWE od 13.02.2017 do 26.02.2017
DATA
ŚNIADANIE
PONIEDZIAŁEK
27.02.2017
chleb razowy (50 g), masło (5 g); szynka
drobiowa jajecznica :jajko (50 g), szczypiorek
(5 g),ogórek (20 g)
kawa zbożowa (200 ml): mleko 3,2% (200
ml), kawa zbożowa (5 g)
ZUPA 250ML
II DANIE
PODWIECZOREK
Porowo-ziemniaczana: włoszczyzna (75 g),
kotlet mielony mięso mielone wieprzowe(80 g),
por (50 g), ziemniaki (50 g), masło (5 g),
śmietana 9% (10 g), natka pietruszki (2 g); przyprawy:
czosnek
bułka tarta (5 g),cebula(5g)
jajko (3 g), ziemniaki (150g), buraczki (60g)
budyń waniliowy z
konfiturą owocową
kompot owocowy (200 ml)
mleko 3,2% (100 ml), skrobia
ziemniaczana (10 g), konfitura (30
g), wanilia
krem z marchwi:
indyk brokułami w sosie mięso z indyka (80 g) ,
marchew (100 g) włoszczyzna (50 g), śmietana
9% (10 g);
do posypania
pestki dyni i słonecznika (7 g);
przyprawy: imbir, curry
brokuł (50 g), ser(20g),cebula(10g),śmietana(10g),
oliwa z oliwek (5 g); przyprawy: sok z cytryny, koperek,
pieprz; kolorowy makaron świderki (50 g)
mini wafle ryżowe z
amarantusem
kanapka
zupa mleczna
WTOREK
28.02.2017
mleko 2,0% (200 ml), makaron zwierzaki (15 g)
kanapka
chleb żytni jasny (35 g), masło (5 g), serek
twarogowy (25 g),
papryka (20 g), pomidor (20 g), sałata masłowa
(5 g)
herbata z cytryną (200 ml): napar z herbaty,
cytryna (3 g), miód (5 g)
owoc
woda z cytryną i miętą (200 ml)
(15g),
jabłko(40g)