BEST WESTERN PLUS Brzeg Centrum, ul. Wrocławska 5, 49

ZAPRASZAMY DO KRAINY OWOCOWO-WARZYWNYCH SMOOTHIES ORAZ KOKTAJLI.
PONIŻEJ PREZENTUJEMY KILKA PRZEPISÓW, KTÓRE BĘDĄ DOSKONAŁĄ INSPIRACJĄ DO
ROZPOCZĘCIA EKSPERYMENTÓW KULINARNYCH I ODKRYCIA NOWYCH POŁĄCZEŃ SMAKOWYCH.
ŻYCZYMY SMACZNEGO OWOCOWO-WARZYWNEGO MIKSOWANIA!
SMOOTHIE (BANAN, CYTRYNA, SZPINAK, PIETRUSZKA)
SKŁADNIKI: pół szklanki wody, 2 cytryny, dojrzały banan, pęczek pietruszki (górne listki, bez łodyg),
garść młodych liści szpinaku, miód + kostki lodu (opcjonalnie).
PRZYGOTOWANIE:
1. Cytryny zalewamy wrzątkiem, wycieramy, wyciskamy z nich sok, przelewamy do miksera.
2. Banana obieramy, kroimy na kawałki, dorzucamy do soku z cytryny.
3. Pietruszkę i szpinak myjemy, odcinamy łodygi, górne listki wrzucamy do banana i cytryny.
4. Całość uzupełniamy wodą.
5. Miksujemy aż wszystkie składniki połączą się i uzyskamy konsystencję koktajlu.
6. Jeżeli koktajl będzie zbyt kwaśny, możemy dosłodzić go miodem.
7. Możemy też opcjonalnie dodać kostki lodu.
**********
KOKTAJL Z POMARAŃCZY, CYTRYNY, MARCHEWKI I IMBIRU
SKŁADNIKI: marchew, sok z 0.5 cytryny, pomarańcza, imbir, miód (opcjonalnie).
PRZYGOTOWANIE:
1. Do sokowirówki włóż obraną marchew, cytrynę, pomarańczę i imbir.
2. Dosłódź miodem wedle uznania.
3. Smacznego!
**********
KOKTAJL ODMŁADZAJACY (POMARAŃCZA, CYTRYNA, MARCHEWKA, IMBIR)
INFO: Pomarańcza i cytryna zawierają dużo witaminy C działającej odmładzająco na cerę oraz
przyspieszającą gojenie ran. Natomiast marchewka jest bogatym źródłem beta karotenu, świetnie
działa na cerę oraz wpływa na poprawę wzroku.
SKŁADNIKI: 1 marchew, sok z 0.5 cytryny, 20g skórki z cytryny, 1 pomarańcza, 20g imbiru, 10g miodu.
**********
KOKTAJL OCZYSZCZAJACY (JABŁKO, RZEŻUCHA, PIETRUSZKA)
INFO: Jabłko jest bogate w witaminę C, rzeżucha dawniej stosowana była przy owrzodzeniach jelit, do
dezynfekcji jamy ustnej i przewodu pokarmowego.
SKŁADNIKI: 1 jabłko, 2 rzeżucha, 0.5 pietruszki.
**********
ENERGETYCZNY (CZERWONY GREJPFRUT, POMARAŃCZA, BANAN, JOGURT NATURALNY, OLEJ Z
PESTEK WINOGRON, MIÓD).
BEST WESTERN PLUS Brzeg Centrum, ul. Wrocławska 5, 49-300 Brzeg
E: [email protected]
T: +48 77 443 88 00
W: www.bestwesternbrzeg.com
F: facebook.com/BestWesternPlusBrzeg
1