docpobierz artykuł w wersji pdf
download 
Reklamacja Transkrypt
pobierz artykuł w wersji pdf
białko 26% węglowodany Dieta na 14 dni PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE ZEP PRZYCTĘ DIE JEJ O DO SW WKI LODÓ DRUGIE ŚNIADANIE 1 TYDZIEŃ OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA G INFUNAT TÉ VERDE lub herbata zielona G 3 łyżki płatków owsianych z jogurtem naturalnym i 1 jabłkiem G 3 śliwki WTOREK G kawa zbożowa na mleku 1,5% G 2 kiwi G 6 ciastek FIBROKI G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA 2 TYDZIEŃ 30 KOLACJA lub herbata zielona G 3 łyżki musli z ½ szklanki mleka sojowego G mała gruszka G1 jabłko G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA średnia: 14 dni PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA G kawa zbożowa na mleku 1,5% G 2 plastry świeżego ananasa G 6 ciastek FIBROKI G kawa zbożowa na mleku 1,5% G 1 jabłko G ½ drożdżówki bez lukru G 3 śliwki G1 gruszka G 1 nektarynka G kuleczki mięsne w pomidorach G surówka z pora i jabłka G jogurt naturalny z REDUNAT G duszony filet cielęcy w sosie G szaszłyk drobiowy (pierś brzoskwiniowym (cielęcina, zmielone orzechy włoskie, zmielone brzoskwinie, odrobina białego wina wytrawnego, oliwa z oliwek, przyprawy) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G DRENANAT INSTANT kurczaka, cebula, papryki: czerwona, zielona, żółta, cukinia, zioła prowansalskie, sól i pieprz) G surówka z cykorii i nektarynki G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G DRENANAT INSTANT G kawa zbożowa na mleku 1,5% G 1 szklanka wyciśniętego soku z grejpfruta G 2 grzanki FIBROKI z polędwicą drobiową, sałatą i ogórkiem G gulasz cielęcy (cielęcina, papryka, pomidory, cebula, kostka warzywna KILUVA, oliwa z oliwek, sól, pieprz) G surówka z kiszonej kapusty G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G DRENANAT INSTANT G1 jabłko G jogurt naturalny G1 nektarynka G 2 kiwi G1 gruszka G 3 mandarynki G pieczone jabłko* G omlet ze szpinakiem G sałatka z twarogiem (chudy G sałatka z selera naciowego G bigos jarzynowy (świeża twaróg, 2 łyżki jogurtu naturalnego, pomidor, cebula, pietruszka, rzodkiewka, papryka czerwona, koperek) G herbata INFUNAT RELAX i kurczaka* G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX kapusta, pomidor, papryka, cukinia, pieczarki, czosnek, pieprz i sól, kostka warzywna KILUVA) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX G zupa ogórkowa G sałatka z tuńczykiem G jogurt naturalny z REDUNAT G krem z cukinii* G 2 plastry polędwicy drobiowej G jogurt naturalny z REDUNAT G jajecznica z pomidorem, (2 białka, 1 żółtko, szpinak, orzechy włoskie, sól i pieprz) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX FIBRA G herbata INFUNAT RELAX G herbata INFUNAT RELAX z REDUNAT FIBRA G kawa zbożowa na mleku 1,5% G szklanka wyciskanego soku WTOREK G1 jabłko ŚRODA G INFUNAT TÉ VERDE G INFUNAT TÉ VERDE lub herbata zielona G 2 kiwi G 6 ciastek FIBROKI lub herbata zielona G 3 łyżki płatków owsianych z jogurtem naturalnym i 1 jabłkiem G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G panga z listkami szpinaku* G ½ szklanki ryżu brązowego G DRENANAT INSTANT (6404 kJ) (pstrąg, jogurt naturalny, kostka warzywna KILUVA, pieprz biały, sól, koperek) G surówka z kapusty pekińskiej G DRENANAT INSTANT twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem PODWIECZOREK G INFUNAT TÉ VERDE herbata zielona G szklanka wyciskanego soku z pomarańczy G 2 grzanki FIBROKI z chudym twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem 30% G pstrąg w sosie koperkowym z pomarańczy OBIAD G INFUNAT TÉ VERDE lub 1532 kcal tłuszcze (mielone mięso drobiowe, pomidor, pieczarki lub inne grzyby, kilka oliwek) G sałatka śródziemnomorska G DRENANAT INSTANT G 2 grzanki FIBROKI z chudym DRUGIE ŚNIADANIE CZWARTEK 44% G faszerowana papryka PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE ŚRODA ZDROWE ODCHUDZANIE NIE MA NIC WSPÓLNEGO Z MAKSYMALNYM REDUKOWANIEM LICZBY POSIŁKÓW ZJADANYCH W CIĄGU DNIA. WAŻNE JEST BOWIEM TO, BY ORGANIZM OTRZYMAŁ WSZYSTKIE SUBSTANCJE NIEZBĘDNE DO PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA FIBRA G DRENANAT INSTANT CZWARTEK G kawa zbożowa na mleku 1,5% G 1 szklanka wyciśniętego soku z grejpfruta PIĄTEK G kawa zbożowa na mleku 1,5% G1 nektarynka G 6 ciastek FIBROKI G 2 grzanki FIBROKI z polędwicą drobiową, sałatą i ogórkiem G 3 śliwki G1 pomarańcza G jogurt naturalny G grillowany pstrąg G sałatka śródziemnomorska G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA SOBOTA G INFUNAT TÉ VERDE lub herbata zielona G 3 łyżki musli z ½ szklanki mleka sojowego G 3 śliwki pieczarkami i cebulą G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX NIEDZIELA G kawa zbożowa na mleku 1,5% G 1 jabłko G ½ drożdżówki bez lukru G1 nektarynka G 2 kiwi G filet z dorsza z cukinią G grillowana cielęcina (marynata: i pomidorami (dorsz, oliwa z oliwek, cukinia, czosnek, pomidory, zioła prowansalskie, sok z cytryny, sól i pieprz) G ½ szklanki ryżu brązowego G DRENANAT INSTANT czosnek, tymianek, gałka muszkatołowa, sok z cytryny, skórka z cytryny, oliwa z oliwek, pietruszka, sól i pieprz) G grillowane warzywa (papryka, cukinia, grzyby) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G DRENANAT INSTANT G dorsz pieczony G surówka z pora i jabłka G jogurt naturalny z REDUNAT z REDUNAT FIBRA G duszony kurczak G duszona cielęcina z warzywami G bakłażan nadziewany po prowansalsku (filet z piersi, cukinia, bakłażan, pomidor, cebula, oliwa z oliwek, natka pietruszki, bazylia, sól i pieprz) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G DRENANAT INSTANT (łopatka cielęca, cebula, papryka czerwona, zielona część pora, pietruszka, przyprawy) G 2 grzanki FIBROKI G DRENANAT INSTANT (bakłażan, mięso drobiowe, papryka, cebula, pieczarki, pietruszka, sól i pieprz) G surówka z kapusty pekińskiej G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G DRENANAT INSTANT G1 jabłko G1 pomarańcza G 2 kiwi G1 grejpfrut G1 gruszka G1 jabłko Gjogurtowe lody G zupa z czerwonej papryki* G sałatka z tuńczyka z brzoskwi- G zupa jarzynowa G jajo na twardo G jogurt naturalny z REDUNAT G indyk zapiekany z brokułami G omlet z kalafiorem (2 białka, 1 żółtko, gotowany kalafior, koncentrat pomidorowy) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX G sałatka grecka G bulion warzywny G jogurt naturalny z REDUNAT G sałatka brokułowa* G 1 szklanka soku wyciśniętego Gpomidory nadziewane mięsem i kalafiorem (pierś z kurczaka, gotowane brokuły i kalafior, oliwa z oliwek, odrobina chili, tarty ser Ligot) G herbata INFUNAT RELAX niami (tuńczyk w sosie własnym, brzoskwinia, sałata, kiełki, łyżka koncentratu pomidorowego, jogurt naturalny do sosu) G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX FIBRA G herbata INFUNAT RELAX Uwaga: Używać 2 łyżek stołowych oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego na dzień. Dietę opracowały dietetyczki Naturhouse. FIBRA G DRENANAT INSTANT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX *Przepisy na te potrawy można znaleźć na str. 32-37 z jabłka G jogurt naturalny z REDUNAT FIBRA G herbata INFUNAT RELAX FIBRA G DRENANAT INSTANT drobiowym (mielona pierś kurczaka, pieczarki, papryka, cukinia, cebula, przyprawy) Gherbata INFUNAT RELAX 31
