szybkie kolacje szokowe

SZYBKIE KOLACJE SZOKOWE
PONIEDZIAŁEK
Sałatka z sałaty lodowej (z tuńczykiem w sosie własnym 1 łyżką kukurydzy, cebuli i kaparów)
Jogurt naturalny
Drenanat lub Levanat Instant
WTOREK
1 filiżanka gazpacho*
Omleti (2 białka i 1 żółtko)
Jogurt naturalny
Drenanat lub Levanat Instant
ŚRODA
Sałatka z roszponki i szynki (z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką i 3 plastrami gotowanej szynki lub wędliny z indyka
oraz jajkiem ugotowanym na twardo)
Jogurt naturalny
Drenanat lub Levanat Instant
CZWARTEK
3 kawałki melona z chudą szynką
Jogurt naturalny
Drenanat lub Levanat Instant
PIĄTEK
Cykoria z tuńczykiem
Jogurt naturalny
Drenanat lub Levanat Instant
SOBOTA
Krem Slimbel lub Budyń Slimbel
Drenanat lub Levanat Instant
NIEDZIELA
Sałatka Grecka
Koktajl Slimbel
Napar Drenanat lub Levanat Instant
*Gazpacho
Składniki: 1 kg dojrzałych pomidorów, 1 / 2 litra wody, 1 zielona papryka, 1 mały ogórek, 1 ząbek
czosnku, 1 cebula, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżeczka octu winnego, 20 g. chleba, sól, pieprz i
tabasco.
Przygotowanie:
- Umyć i posiekać warzywa.
- Włożyć do jednego naczynia z woda i chlebem i ugotować.
- Zmiksować składniki aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodać sól, pieprz, tabasco, ocet i olej i ponownie zagotować.