Jadłospis

Jadłospis
Poniedziałek 13.06.16
Śniadanie
zupa mleczna- płatki pełnoziarniste
czekoladowe(mleko3,2%150g, płatki
czekoladowe 25g)
kanapka-bułeczka razówka, masło5g, ser
żółty 15g, sałata 3g, rzodkiewka 20g,
pomidorki koktajlowe 20g
Obiad
zupa-ogórkowa z ryżem( włoszczyzna 75g, ogórek kiszony 50g, ryż 50g,
smietana9% 10g, natka pietruszki 2g, przyprawy: pieprz czarny
II danie-zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i warzywami ( ziemniaki
70g,piers 100g, cukinia 20g, pomidor 20g, seler naciowy 20g, marchew 20g,
przyprawy: bazylia, oregano)surówka – mizeria( ogórek swieży 100g, jogurt
naturalny 30g, koper 7g, sok z cytryny) napój – sok naturalny jabłkowy
(200ml)
Podwieczorek- arbuz
Wtorek 14.06.16
chleb pszenno-żytni Danuty z
siemieniem, masło5g, szynka
drobiowa20g,20g, papryka 20g, ogórek
kiszony 20g, kawa inka(mleko3,2%-200g,
inka zbożowa 3g, miód 3g)
zupa- jarzynowa( włoszczyzna50g, kalafior100g, ziemniaki50g,marchew40g,
brokuł40, jogurt naturalny 9% 15g, koper5g, przyprawy: pieprz czarny
II danie- kasza jęczmienna 50g, klopsiki z mięsa mieszanego( mięso
wieprzowe40g, drobiowe 40g, jajko 5g, bułka 10g, mleko 15g, przyprawy:
pieprz czarny, tymianek, cząber) surówka z czerwonej kapusty( czerwona
kapusta 80g, jabłko30g, cebula 30g, olej słonecznikowy5g, przyprawy: sok z
cytryny) napój- kompot sliwkowy, owoc- jabłko
Podwieczorek- budyń waniliowy
Środa 15.06.16
Bułka grachamka, masło5g, pasta z
tuńczyka- tuńczyk10g, jajko 5g, jogurt
naturalny 3g, ser żółty 15g, pomidor20g,
ogórek swieży 20g, herbata z cytryną
zupa– dyniowa z pestkami słonecznika( krem z dyni 100g, marchew 20,
ziemniaki 40g, smietana9% 10g, słonecznika 7g)
II danie- pierogi z serem i polewą jogurtową (ciasto: mąka60 g, woda,
farsz: ser twarogowy60g, cukier waniliowy, polewa- jogurt naturalny,
cytryna) napój- herbata owocowa, owoc- ½ banan
Podwieczorek- ciasteczka razowe z suszonymi owocami - na wynos
Czwartek 16.06.16
chleb pszenno-żytni Danuty z
siemieniem, masło5g, twarożek waniliowy
–twaróg półtłusty 10g, jogurt naturalny5g,
wanilia2g, polędwica drobiowa20g,
pomidor 20g, sałata 3g,
bawarka-herbata200g, mleko 30g
zupa– kapusniak z ziemniakami( włoszczyzna 75g, kapusta kwaszona 50g,
ziemniaki 50g, smietana9% 10g, natka pietruszki 2g, przyprawy: pieprz
czarny)
II danie- młode ziemniaki z koperkiem 150g, kotlet schabowy( schab 100g,
jajko3g,bułka tarta 3g przyprawy: pieprz ) surówka z czerwonej kapusty(
czerwona kapusta 80g, jabłko30g, cebula 30g, olej słonecznikowy5g,
przyprawy: sok z cytryny) napój- woda z pomarańczą
Podwieczorek – kasza jaglana z daktylami
Piątek 17.06.16
zupa mleczna- płatki owsianka z
jabłkiem- mleko3,2%150g, płatki
owsiane25g, jabłko20g, cynamon
chleb pszenno-żytni Danuty z
siemieniem, masło5g ,pasta jajeczna- jajko
10g, jogurt naturalny 3g,szczypiorek 5g,
ser żółty 15g, pomidor20g, ogórek kiszony
20g,
zupa – krupnik z kaszy pęczak z gotowanym mięsem
drobiowym(włoszczyzna 80g, kasza pęczak 40g, ziemniaki 50g, mięso
drobiowe z piersi 50g, jogurt naturalny 9% 5g, natka pietruszki
II danie-makaron z jagodami(makaron 50g, jagody 80g, jogurt naturalny
9%100g ) napój- herbata owocowa (200ml) owoc-jabłko