Konspekt lekcji Wychowania Fizycznego (Gimnastyka Korekcyjna)

Konspekt lekcji wychowania fizycznego
(gimnastyka korekcyjna)
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Przybory: materace, ławka, skakanka, woreczki, maty, piłki lekarskie, gumowe piłki do
skakania, szarfy, batuta do skakania, koc, piłka do kosza oraz kije do ćwiczeń.
Czas trwania zajęć: 45 min
Temat lekcji: Kształtowanie poprawnej postawy ciała.
U – kształtowania poprawnej postawy ciała
S – skoczność, celność, poczucie równowagi, siła ramion
W – zasady gry
Część lekcji
I.
Cześć wstępna
(15 min)
Treść zajęć
1. Czynności
organizacyjnoporządkowe (zbiórka,
sprawdzenie
obecności)
2. Podanie zadań lekcji
3. Zabawa ożywiająca
Wąż
4. Ćwiczenia biegowe
przygotowujące
organizm do wysiłku
II.
Część główna
(25min)
Uwagi organizacyjno
metodyczne
Zbiórka w siadzie na
ławeczce.
Ćwiczący ustawieni w
rzędzie z chwytem za biodra
tworzą tzw. węża. Zadaniem
pierwszej osoby głowy jest
złapanie ostatniej ogona.
Wąż nie może się przerwać.
Nauczyciel zmienia osoby
będące głową i ogonem.
Bieg dookoła sali na 1 gwizd
zmiana kierunku, na 2
gwizdy nie można dotykać
ziemi, 1 długi gwizd leżenie
przodem, 3 krótkie gwizdki
udajemy pieski.
1. Ćwiczenia
kształtujące
poprawną postawę
ciała z
wykorzystaniem
stacji.
1s. rzut do kosza,
S- celność, siła ramion
S- skoczność, siła ramion
przejażdżka na kocu
2s. podskoki na trampolinie,
chodzenie po drabince
3s. chodzenie po schodkach
4s. skoki na piłkach
5s. skakanka
6s. chodzenie po ławeczce,
hula-hop
7s. ćwiczenia na matach
8s. tor przeszkód na piłkach
lekarskich
Zabawa nie dotykaj ziemi.
III.
Część końcowa
(5min)
1. Ćwiczenia
rozluźniającouspokajające
S- poczucie równowagi
Polega na połączeniu
wszystkich wcześniejszych
ćwiczeń. Uczniowie
poruszają się po torze, tak
aby nie dotknąć ziemi.
Osoba, która dotknie ziemi
siada na kocu liczy do 30 i
zaczyna ponownie od
miejsca w którym się skuła.
Marsz dookoła sali wznos
ramion w górę wdech, opust
ramion bokiem wydech.