os. Bajcary 13 43-460 Wisła 33 855 50 78

Harmonogram Tygodnia - Grupa Runmageddon
Poniedziałek
zakwaterowanie
zdrowa kolacja
spotkanie z trenerem - omówienie planu treningowego
Wtorek
poranny rozruch
śniadanie
trening symulacyjny na torze sprawnościowym
obiad
sesja relaksacyjna *
wykład na temat odnowy biologicznej
kolacja
Środa
śniadanie
marszo-bieg górski
obiad w terenie
kolacja
sesja fitness - rozciąganie
Czwartek
poranny rozruch
śniadanie
trening funkcjonalny
obiad
regeneracja *
szosowe czwartki w podium **
kolacja
spotkanie z trenerem - omówienie planu treningowego
Piątek
śniadanie
trening symulacyjny na torze sprawnościowym
obiad
regeneracja *
kolacja
event: dekapitacja oraz poznanie anatomii kurczaka
Sobota
poranny rozruch
śniadanie
marsz na orientacje w terenie
obiad
fitness
kolacja
podsumowanie turnusu przygotowawczego
Niedziela
poranny rozruch
śniadanie
Szkoła MTB *** bądź wycieczka rowerowa
wykwaterowanie i zakończenie pobytu w Hotelu Podium ***
* masaże o promocyjnej wartości
** konieczność posiadania roweru - do wynajęcia w Wiśle
*** co drugą niedzielę - wg. Kalendarium aktywności hotelu
os. Bajcary 13 43-460 Wisła 33 855 50 78 [email protected] www.hotelpodium.pl