Kakaowo- bananowe ciasto z fasoli (bezglutenowe, bez mąki)
Transkrypt
Kakaowo- bananowe ciasto z fasoli (bezglutenowe, bez mąki)
Kakaowo- bananowe ciasto z fasoli (bezglutenowe, bez mąki) o Czas przygotowania: 40 min. | Ciasta z fasoli są bardzo szybkie w wykonaniu i zawsze się udają. Rzecz polega na wrzuceniu wszystkich składników do miski i ich zblenderowaniu na jednolitą masę. Ciasto nie zawiera ani grama mąki, jest mega zdrowe bo zawiera składniki bogate w witaminy i minerały, a po upieczeniu smakuje wspaniale. Składniki Składniki (keksówka 11x20 cm): 1 puszka czerwonej fasoli 2 jajka 2 łyżki kakao 1 mały banan 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżka mielonego lnu 1 łyżka syropu klonowego lub miodu kilka kropel aromatu migdałowego Polewa: 3-4 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki wody 2 łyżki kakao 1 łyżka cukru trzcinowego Sposób przygotowania 1. o Fasolę płuczemy na sitku. Blenderujemy ją z pozostałymi składnikami, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Ciasto przelewamy do niewielkiej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia, następnie wkładamy ją do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. Po upieczeniu ciasta, wyjmujemy je z foremki łapiąc za papier do pieczenia i wyciągając całość z formy na kratkę do pieczenia. 2. o Wszystkie składniki na polewę wkładamy do niewielkiego rondelka i mieszamy do zagotowania. Szybko ściągamy z ognia i jeszcze gorącą polewą polewamy ciasto. Ciasto jemy dopiero po całkowitym wystygnięciu i przechowujemy w lodówce. Przepis pochodzi ze strony ze strony http://www.przyslijprzepis.pl/