TEMAT: Tenis stołowy – nauka gry parami.

SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
TEMAT: Tenis
stołowy – nauka gry parami.
Cele lekcji: Uczeń – umie ustawić się przy stole tenisowym
- zna przepisy gry w tenisa stołowego
- wyrabia współpracę w małych grupach
- wyrabia poczucie współzawodnictwa.
Data: 07.01.2014
Liczba uczniów: 25
Klasa: VI
Miejsce zajęć: szkolna sala gimnastyczna
Pomoce: rakietki do tenisa stołowego, stoły, piłeczki
Prowadzący: mgr Iwona Wyszyńska
TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ
TOK LEKCJI
UWAGI
Cz. I wstępno – przygotowawcza
organizacyjna lek.
rozgrzewka
-
zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i
gotowości do lekcji
podanie celu lekcji
bieg w miejscu
krążenie obustronne RR w przód, a potem w tył
przeplatanka w pr. str., w lew. str.
trucht, na sygnał przysiad i wyskok w górę
jw., na sygnał obrót dookoła w pr. str., a następnie w
lew. str.
jw. na pierwszy sygnał przyśpieszenie, na drugi powrót
do truchtu
skip A, C
postawa zasadnicza, skłon z pogłębieniem w przód, i
odchylenie T w tył
ćw. jw. RR w górze, skłony w bok
skrętoskłony
NN w rozkroku, RR w przód – przenoszenie ciężaru
ciała z PN na LN
podskoki w górę, na sygnał wyskok z podciągnięciem
kolan do kl. pierś
rozgrzanie nadgarstków
ustawienie w dwuszeregu
1,5 min
dookoła stołu
ćw. kształt. szybką reakcje
na sygnał
ćw. NN
ćw. T w pł. strzał.
ćw. T w pł. czołowej
nie pochylać T w przód
ćw. skocznościowe
Cz. II główna
część organizacyjna -
podział na trzy grupy
I – III gr./zmiana
wyjaśnienie zasad gry w tenisa stołowego w parach
ustawienie przy stole w parach
ćw. podstawowych elementów gry
nauka serwisu
gra uproszczona – w parach rozegrania krótkiego
meczu do pięciu punktów
-
podział przez odliczenie do
trzech, zmiana w gr.,
pokaz nauczyciela
nauczyciel
kontroluje
i
poprawia ewentualne błędy
nauczyciel sędziuje
Pozostali uczniowie ćw. zwinnościowo – rozciągające w parach
wg inwencji uczniów
/zmiana
kształtowanie siły mm RR poprzez ćw. z hantlami, zwrócenie
uwagi
bezpieczeństwo
sprężynami i ciężarkami
zabawy z piłkami
na
Cz. III końcowa
ćw. uspokajające
-
zakończenie lek.
-
„zwijanie” całego ciała przez skłon głowy, T itd., a
następnie „rozwijanie” ,aż do wspięcia na palce, RR w
górze
złożenie przyborów
zbiórka, omówienie lekcji
pożegnanie
wdech – nosem przy
„rozwijaniu”, wydech –
ustami przy „zwijaniu”
ustawienie w dwuszeregu