Aktywność kobiet w ciąży i po porodzie- Fit Mama
Transkrypt
Aktywność kobiet w ciąży i po porodzie- Fit Mama
Aktywność kobiet w ciąży i po porodzie- Fit Mama Jeśli jesteś instruktorem fitness, fizjoterapeutą, położną, studentem tych kierunków, to szkolenie jest właśnie dla Ciebie. Pewnie zdajesz sobie sprawę z tego jak popularne ostatnimi czasy stały się ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po jej zakończeniu. Wiesz także, że źle przeprowadzone ćwiczenia maja negatywny wpływ na zdrowie kobiety i dziecka. W trakcie ośmiogodzinnego szkolenia nie tylko dowiesz się jak w prawidłowy i bezpieczny sposób powadzić ćwiczenia grupowe i indywidualne z kobietą w ciąży i w czasie połogu, ale ponadto poszerzysz swoją wiedzę z następujących zagadnień teoretycznych: 1. Ciąża i jej wpływ na układ krążenia, oddechowy, moczowy oraz postawę ciała. 2. Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny i zapobieganie. 3. Przeciwwskazania do ćwiczeń. 4. Zasady prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży. 5. Wzmacnianie mięśni brzucha w ciąży. 6. Wzmacnianie mięśni brzucha po ciąży – kiedy zacząć bezpiecznie ćwiczyć po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu. 7. Wzmacnianie dna miednicy. 8. Pozycje wertykalne. 9. Zasady odchudzania po porodzie. 10. Ćwiczenia fizyczne a karmienie piersią. 11. Stabilizacja kręgosłupa po ciąży. Ponadto będziesz miał/a okazję uczestniczyć w lekcjach pokazowych z elementami Pilates, wzmacniania oraz stretchingu, z uwzględnieniem poszczególnych trymestrów ciąży oraz okresu po jej zakończeniu. Zdobędziesz także praktyczną wiedzę w jaki sposób poprawnie wzmacniać i stabilizować kręgosłup. Skontaktuj się z nami: [email protected] tel.:728233456 Szkolenie poprowadzi Instruktorka: mgr Joanna Kmieć-Nowakowska Cena szkolenia: 250zł Dla pierwszych 5 osób zniżka w wysokości 10%. Nie czekaj zapisz się już dzisiaj! Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/lw/aktywnosc-kobiet-w-ciazy-i-poporodzie-fit-mama-1