Nudności i wymioty w czasie ciąży

http://www.babycenter.de/experten
Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft (Polnisch)
Nudności i wymioty w czasie ciąży
Czemu jest mi niedobrze przez cały dzień?
Jak długo to będzie trwało?
Co się dzieje jeśli wymiotuję tak często, że nie następuje trawienie
spożywanych pokarmów?
Czy nudności mają wpływ na moje dziecko?
Co mogę zrobić aby zmniejszyć odczucie mdłości?
Czemu jest mi niedobrze przez cały dzień?
Nie jesteś w tych dolegliwościach osamotniona. Około 75 do 80 procent przyszłych mam cierpi
na nudności.
Podczas ciąży w twoim ciele dokonuje się wiele zmian w bardzo krótkim czasie, między innymi
zwiększa się poziom hormonów żeńskich, następuje wyczulenie na zapachy, zwiększa się
ilość kwasów żołądkowych, a także częściej czujesz się zmęczona. Stres i emocje mogą
spotęgować nudności.
Jak długo to będzie trwało?
Nudności mogą trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, a czasami nawet dłużej, choć to
rzadkie przypadki. Większość kobiet przestaje odczuwać jakiekolwiek nudności wraz z końcem
trzeciego miesiąca ciąży. Ale lekkie nudności mogą się pojawiać w różnych momentach ciąży
nawet przez cały okres jej trwania. Są one często spowodowane przez różnego rodzaju
zapachy.
Co się dzieje jeśli wymiotuję tak często, że nie następuje trawienie
spożywanych pokarmów?
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną. Dobrze jest też poprosić o pomoc jeśli w ogóle
nie masz ochoty na jedzenie niczego. Nadmierne wymioty mogą oznaczać, że nie dostarczasz
sobie ani swojemu dziecku wystarczającej ilości pożywienia i płynów. Twój lekarz lub położna
2 von 3
mogą temu zapobiec przepisując odpowiednią dietę lub lekarstwo i zasugerują abyś więcej
odpoczywała lub być może nawet zalecą pobyt w szpitalu na obserwację lub leczenie.
Czy nudności mają wpływ na moje dziecko?
Poranne mdłości nie wyrządzą szkody twojemu dziecku, zakładając że dostarczasz mu
odpowiednią ilość płynów i pożywienia.
Co mogę zrobić aby zmniejszyć odczucie mdłości?
Spróbuj unikać jedzenia i zapachów, które wywołują wzrywy żołądka, a także skorzystaj z
poniższych porad:
• Przy łóżku trzymaj suche herbatniki. Rano wydziel sobie dodatkowy czas aby po spożyciu
kilku herbatników pozostać w łóżku jeszcze przez 20-30 minut.
• Zjadaj małe, częste posiłki - pusty żołądek może wzmożyć nudności.
• Miej pod ręką przekąski i w ciągu dnia zjadaj niewielkie ilości potraw o łagodnym smaku
(takie jak suche herbatniki lub jogurt).
• Niektórym kobietom pomaga przyjmowanie 50 mg witaminy B6, ale o tym powinien
zadecydować lekarz lub położna. Sama nie powinnaś podejmować decyzji o braniu tej
witaminy.
• Jeśli przyjmujesz jakieś preparaty witaminowe, przerwij ich przyjmowanie na kilka dni. Jeśli
odczujesz poprawę, odczekaj jeszcze kilka dni zanim ponowisz ich przyjmowanie.
• Unikaj przyjmowania tabletek z żelazem (chyba, że badanie krwi wykaże, że masz anemię),
gdyż mogą być ciężkie w trawieniu. Najlepiej wypróbuj tabletki różnych producentów a
znajdziesz te, które najlepiej Ci pasują.
• Unikaj bogato przyprawionych, ostrych, kwaśnych i smażonych potraw i ogólnie spożywaj
teraz mniej tłuszczu.
• Pij dużo płynów, ale pij więcej miedzy posiłkami niż w ich trakcie.
• Wąchaj zapach świeżo pokrojonych cytryn, lub dodaj plasterki cytryny do schłodzonej
herbaty lub wody gazowanej. To zmniejszy uczucie nudności.
• Pij napój gazowany o smaku imbirowym lub herbatę imbirową. Imbir działa kojąco na żołądek.
• Znajdź czas na odpoczynek. Rozmowy z innymi kobietami w ciąży mogą pomóc rozładować
stres jaki teraz odczuwasz.
http://www.babycenter.de/experten
3 von 3
Eigene Notizen:
http://www.babycenter.de/experten