Podstawy samoobrony - Wydział Wychowania Fizycznego i

Załącznik nr 1
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
do Księgi Jakości Kształcenia
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia pierwszego stopnia
Nazwa przedmiotu
Podstawy samoobrony
Subject Title
Całk.
3
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Studia stacjonarne
V
Nauki podst. (T/N)
N
Basic selfdefence
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
1.2 Prakt.
0
Zaliczenie na ocenę
WWL027_R
Nazwy
Gimnastyka, Dydaktyka Wychowania Fizycznego
przedmiotów
Zna podstawowe zasady uczestnictwa w zajeciach ruchowych
1.
Wiedza
Zna ćwiczeia z zakresu gimnastyki ogólnej
2.
1.
Umiejętności
2.
Kompetencje
społeczne
1.
2.
Potrafi aktywnie uczestniczyć w zajęciach przestrzegając zasad bhp
Potrafi wykonać ćwiczenia ogólnorozwojowe i gibkościowe
Przestrzega zasad "fair play" podczas rywalizacji
Potrafi wsółpracować w zespole
Cele przedmiotu: celem przedmiotu jest wyposażenie studentów w podstawowe umiejętnaści walki wręcz
w celu obrony koniecznej
Program przedmiotu
Forma zajęć
Ćwiczenia
L. godz. zajęć w sem.
Prowadzący zajęcia
Całkowita
Kontaktowa
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
30
30
dr Cezary Kuśnierz
|
Treści kształcenia
Ćwiczenia
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Sposób realizacji zajęcia praktyczne na Sali sportowej
Tematyka zajęć
Historia walki wręcz, podział stylów
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, gibkościowe i siłowe
Doskonalenie przewrotów w przód i tył z różnych pozycji nauka padów
Nauka pozycji walki, poruszanie się w róznych kierunkach
Nauka podstawowych technik ręcznych, wyprowadzanie ciosów w różne strefy
Nauka blokowania ataku technik ręcznych, zastosowanie bloków miękkich
Nauka podstawowych technik nożnych, zastosowanie w walce
Nauka bloków do obrony przed technikami nożnymi, różne warianty
Zejścia z linii ciosu, uniki, sposoby poruszania się
Uwolnienia z chwytów, trzymań
Obrona przed duszeniem oburącz z przodu, różne warianty
Obrona przed atakiem kijem, nożem
Rozpoznawanie sytuacji zagrożenia, możliwości unikania ataku
Liczba godzin
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
3
2
14.
15.
Akty prawne dotyczące obrony koniecznej, psychologiczne aspekty walki
L. godz. pracy własnej studenta
30
L. godz. kontaktowych w sem.
2
30
Sposoby sprawdzenia zamierzonych Aktywne uczestnictwo w zajęciach, opanowanie podstaw teorii
dotyczących sportów walki
efektów kształcenia
KW_12 Określa uwarunkowania zdrowia, aktywności fizycznej
1. w tym obrony koniecznej.
KW_16 Zna zasady uczestnictwa w zajęciach sportowych i
rekreacyjnych.
Wiedza
2.
…
K_U01 Posiada umiejętności techniczne związane z walką
wręcz
1.
K_U02 Potrafi wykorzystać różne przedmioty w celu
samoobrony
2.
Umiejętności
K_U14 Tworzy właściwą atmosferę i warunki zajęć ruchowych
3.
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
K_U15 Posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe w
zakresie samoobrony i walki wręcz, potrwafi
4. zademonstrować techniki obrony stosowne do form ataku.
K_K04 Wykazuje umiejętnośći empatycznego rozumienia
innych osób, potrafi wyczuć stan zagrożenia.
1.
Kompetencje
społeczne
K_K10 Ma świadomość konieczności prowadzenia
zindywidualizowanych działań dydaktycznych i
2. wychowawczych w stosunku do uczniów ze specjalnymi
potrzebami edukacyjnymi
K_K11 Jest odpowiedzialny za uczestników zajęć
dydaktycznych
3.
K-K13 Aktywnie uczestniczy w różnych formach aktywności
fizycznej jest świadomy znaczenia doskonalenia sprawności
4. fizycznej i umiejętności ruchowych
Metody dydaktyczne:
Ćwiczenia praktyczne, metoda naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła, syntetyczna, analityczna
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Aktywne uczestnictwo w zajęciach, opanowanie podstaw teorii dotyczących sportów walki,
zaprezentowanie kilku form ataków i obrony
Aktywne uczestnictwo w zajęciach, opanowanie podstaw teorii dotyczących sportów walki,
zaprezentowanie kilku form ataków i obrony
Literatura podstawowa:
[1] Ambroży T. Samoobrona, ZG TKKF, Warszawa 2001.
[2] Cynarski W. Sztuki walki budo w kulturze zachodu. WSP, Rzeszów 2000.
[3] Cynarski W. W kierunku ogólnej teorii samoobrony. Ido Ruch dla Kultury, 2009, tom IX.
[4] Dobrzyjałowski J. Mała encyklopedia samoobrony, czyli jak żyć bezpiecznie. Legionowo 2001.
[5] Kalina M. Sporty walki i trening samoobronyw edukacjii obronnej młodzieży. Warszawa 1997.
[6] Kalina M. Teoria sportów walki. COS, Warszawa 2000.
[7] Kuśnierz C. Metodyka nauczania podstawowych technik samoobrony. Politechnika Opolska, 2011.
[8]
Literatura uzupełniająca:
[1] Szeligowski P. Tradycyjne karate Kyokushin, budo i walka sportowa. Łódz 2009.
[2] Witkowski K. Z systemów walki Dalekiego Wszchodu, AWF Wrocław 1993.
[3] Osiński W. Antropomotoryka, AWF, Poznań 2003,
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)