2012-11-30 - POLSKA - Piątek - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

30
Chudnij ze smakiem – Gaca System
MAGAZYN
30 listopada 2012
www.dziennikzachodni.pl
|
| Polska Dziennik Zachodni
Przepis na wygraną
Janina Gliszczyńska
Gliszczyñska z Tarnowskich Gór zdobyła nagrodę miesiąca w naszym konkursie „Chudnij
ze smakiem”. Jej przepis oczarował jurorów i zapewnił autorce nagrodę w postaci bezpłatnego 28-dniowego,
indywidualnie opracowanego programu żywieniowo-treningowego. Dzięki temu sukcesowi pani Janina ma szansę
na zdobycie tytułu Mistrza Zdrowego Gotowania i wygranie trzech tysięcy złotych.
T
Konrad Gaca
prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością,
specjalista żywieniowy, trener klasy
Master Propta
o nie był prosty wybór.
Odzew na konkurs
na serowe fantazje był
niesamowity. Najlepszy
przepis przyszło nam
wybierać spośród około dwustu propozycji. Wiele z nich było ciekawymi
i przemyślanymi kompozycjami, tworzącymi zdrowe posiłki oparte
na założeniach programu Gaca
System. Niestety, zgodnie z regulaminem, zwycięzca mógł być tylko jeden.
Po gruntownej analizie zdecydowaliśmy się nagrodzić przepis nadesłany
przez Janinę Gliszczyńską.
Kubeczki ogórkowo-serowe to
znakomita propozycja dla wszystkich
dbających o zdrową sylwetkę. Można
je jeść zarówno w trakcie procesu
redukcji wagi, jak również po zakoń-
czonym procesie wyprowadzania
z diety. To danie powinno znaleźć się
na talerzach wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia.
Pomaga panować nad apetytem
i korzystnie wpływa na metabolizm.
Biały ser, czyli bohater naszego
listopadowego konkursu, to źródło
witamin B2, B12, D, fosforu, siarki,
magnezu, chloru, jodu i wapnia, ale
przede wszystkim ogromnych ilości
białka. Na temat bezcennego wpływu
protein na proces redukcji tkanki
tłuszczowej naukowcy zapisali dziesiątki tomów prac naukowych.
Można je podsumować kilkoma słowami: białko jest niezbędnym elementem diety, której celem jest pozbycie się nadwagi. Nie tylko będzie
pomagać chronić mięśnie, ale także
uwolni w naszym organizmie związki
odpowiedzialne za poczucie sytości.
Dodanie do potrawy ogórka zdecydowanie poprawi i orzeźwi jej smak,
a równocześnie nie spowoduje wzrostu jej kaloryczności. To warzywo
stworzone dla wszystkich osób chcących zmniejszyć swoją wagę. 100 gramów to zaledwie kilkanaście kcal.
Ponadto ogórek pomaga regulować
pracę układu pokarmowego, a zawarte w nim związki zasadowe wpływają
na odkwaszanie organizmu. Listę
korzyści, wynikających ze spożywania ogórków uzupełnia fakt, że znajdują się w nim także witaminy, między innymi: C oraz te z grupy witamin B, a także składniki mineralne,
spośród których należy wymienić:
fosfor, jod, żelazo, potas i wapń.
Prawdziwą bombą witaminową
jest dodatek do wyróżnionego dania
koperku pełnego witamin takich jak:
B1, B2, B6, B12, C, D, H. Korzyści dla
zdrowia przyniesie także czosnek,
którego w daniu pani Janiny nie brakuje. To roślina o potężnym działaniu
bakterio- i grzybobójczym. Ponadto
pomaga w walce z cukrzycą, w przypadku kłopotów z ciśnieniem, doskonale sprawdza się także jako środek
do walki z zaziębieniami.
PRZEPIS MIESIĄCA
W KONKURSIE
Kubeczki ogórkowo-serowe
SKŁADNIKI:
a 150 g białego sera
a 2 łyżki jogurtu
a 4 ogórki gruntowe lub 2 sałatkowe długie
a 2 ząbki czosnku
a pęczek koperku
a pieprz czarny do smaku
FOT. AGNIESZKA KOZŁOWSKA
PRZYGOTOWANIE:
Ogórki kroimy na 4-5-cm kawałki. Delikatnie wyjmujemy środki, tak, by nie uszkodzić skórki, bo będą to nasze kubeczki.
Biały ser mielimy, dodajemy jogurt, przeciśnięty przez
praskę czosnek oraz posiekany drobno koperek. Doprawiamy pieprzem do smaku i dokładnie mieszamy.
Do ogórkowych kubeczków nakładamy masę twarożkową.
Dekorujemy pióropuszami z koperku, posypujemy odrobiną
grubo zmielonego pieprzu.
Autor przepisu: Janina Gliszczyńska z Tarnowskich Gór
KONKURS DLA CZYTELNIKÓW – wygraj atrakcyjne nagrody
1}
NADAL MASZ SZANSĘ
NA WYGRANĄ!
2}
a Już za tydzień rozpoczniemy drugą część konkursu
„Chudnij ze Smakiem”.
Podamy składniki, z jakich będzie należało skomponować
swój zdrowy posiłek.
Przez kolejne tygodnie będziemy prezentować dania opracowane przez innych.
Może w tych przepisach odnajdziecie inspirację do stworzenia
własnych dań?
Zapraszamy do zabawy.
NAGRODY
MIESIĄCA
Autor najlepszego przepisu miesiąca otrzyma
w nagrodę bezpłatny 28-dniowy, indywidualnie opracowany
żywieniowo-treningowy program odchudzający oraz wsparcie motywacyjne.
Usługa będzie dostępna przez nowoczesny system
wideokonferencji na platformie www.sos-odchudzanie.pl.
Wyróżnienie miesiąca będzie przepustką do walki o nagrodę
główną.
3}
NAGRODA
GŁÓWNA
3 tysiące złotych
i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania
Otrzyma go autor przepisu wybranego
przez kapitułę, w skład której wejdą:
a Konrad Gaca,
a znany polski kucharz,
a przedstawiciel grupy Polskapresse.
Organizatorem konkursu i sponsorem nagród jest KM Magnum Sp. z o.o.
1910539
ORGANIZATOR AKCJI :
PARTNERZY AKCJI :
PATRONI MEDIALNI AKCJI :