1) Dokładnie myj ręce mydłem pod bieżącą wodą przed posiłkami

Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna
w Kępnie
1) Dokładnie myj ręce mydłem pod bieżącą wodą przed posiłkami oraz po każdym
skorzystaniu z toalety.
2) Dbaj o higienę osobistą: unikaj używania wspólnie z innymi osobami ręcznika,
grzebienia i przyborów toaletowych.
3) Starannie myj owoce i warzywa przed jedzeniem, najlepiej pod bieżącym
strumieniem wody.
4) Pij tylko przegotowaną lub butelkowaną wodę.
5) Nie spożywaj żywności z objawami nieświeżości lub zepsucia (zmieniony
zapach, barwa, konsystencja).
Strona 1 z 3
6) Unikaj jedzenia lodów i produktów, które uległy rozmrożeniu i zostały ponownie
zamrożone oraz kremów, które nie były dobrze schłodzone.
7) Sprawdzaj terminy przydatności produktów i przechowuj je zgodnie
z zaleceniami producenta.
8) Nie przechowuj poza lodówką środków spożywczych łatwo ulegających
zepsuciu (ciastek z kremem, jogurtów, kefirów, serków, wędlin). Niewłaściwe
przechowywanie produktów żywnościowych może spowodować zatrucie
pokarmowe.
9) Zachowaj ostrożność nad wodą!
korzystaj tylko z kąpielisk strzeżonych, pod opieką dorosłych,
przestrzegaj zasad i zapoznaj się z regulaminem kąpieliska,
zawsze stosuj się do poleceń ratownika,
zwracaj uwagę na kolor flagi nad wodą: biała – kąpiel dozwolona, czarna –
kąpiel zabroniona,
nigdy nie skacz do wody płytkiej o nieznanym dnie,
po długim leżeniu na słońcu nie zanurzaj się gwałtownie w wodziestopniowe schładzanie organizmu pozwoli Ci uniknąć szoku termicznego.
Strona 2 z 3
Uważajcie!!!
Woda nawet pozornie bezpieczna i spokojna, może być groźnym i niebezpiecznym
żywiołem. Z powodu braku wyobraźni, nadzoru ze strony dorosłych, nadużywania
alkoholu, setki młodych ludzi trafia do szpitala z urazami kręgosłupa. Dlatego
mimo tego, że umiesz świetnie pływać, nie przeceniaj swoich umiejętności.
10) Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu:
noś nakrycie głowy i okulary słoneczne,
stosuj kremy z filtrami ochronnymi,
spożywaj duże ilości płynów,
Uwaga!!!
Długotrwałe przebywanie na słońcu bez odpowiednich zabezpieczeń może
doprowadzić do poparzeń i udaru słonecznego!!!
11) Wybierając się do lasu:
ubierz się odpowiednio, tak aby zakryć jak najwięcej części
ciała,
nie zbieraj i nie spożywaj grzybów i owoców, których nie znasz.
PAMIĘTAJ!!!
Wiele grzybów trujących podobnych jest do jadalnych!!!
Uważaj na ukąszenia żmii. Patrz pod nogi, nie dotykaj, nie zaczepiaj żmii,
pozwól jej uciec. Zawsze obejrzyj miejsce gdzie siadasz lub opierasz się
rękami!!!
Uwaga!!!
Po przybyciu do domu obejrzyj dokładnie swoje ciało i włosy. Jeśli na twojej
skórze znajduje się kleszcz natychmiast usuń go. W razie gdy po usunięciu
kleszcza w ciągu kilkunastu dni pojawi się wokół miejsca ukąszenia choćby
niewielki odczyn zapalny ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
Przestrzeganie powyższych zasad pozwoli Wam powrócić
z wakacji bezpiecznie i zdrowo!!!
Higiena Dzieci i Młodzieży
Oświata Zdrowotna i Promocja Zdrowia
Strona 3 z 3