Pobierz plik Oferta dla ćwiczących K1
Transkrypt
Pobierz plik Oferta dla ćwiczących K1
Obóz sportowy K1 & CrossFit Letni obóz szkoleniowy jest najważniejszym wydarzeniem sportowym, dla każdego ćwiczącego sporty walki.. Szkolenie prowadzone jest dwutorowo. Kierunek pierwszy to poprawa taktyki walki, drugi to poprawa technik bokserskich. Program treningowy opracował sensei Robert Saniewski. Zapewniamy dwa specjalistyczne treningi dziennie (boks i K1 lub Crossfit). Do dyspozycji ćwiczących hala DOJO z matą i specjalistyczny sprzęt. Plan dnia: godz. 7:30 - 8:30 D.Z. Biegowa godz. 9:00 - 9:20 śniadanie, godz. 10:00 - 11:50 BOKS prowadzi Robert Saniewski, godz. 14:00 - 14:30 obiad, godz. 16:00 - 17:50 K1 lub CrossFit prowadzi Robert Saniewski, godz. 19:00 - 19:20 kolacja, godz. 20:10 - 21:30 piłka siatkowa. Fakultatywny udział w proponowanych pozostałych blokach programowych. Duża Zabawa Biegowa. Treningi odbywają się w cyklach: 1 cykl - 4, 5, 6 sierpnia dni treningowe, 07 sierpnia odnowa biologiczna, 2 cykl - 8, 9, 10 sierpnia dni treningowe, 11 sierpnia odnowa biologiczna, 3 cykl - 12, 13 sierpnia dni treningowe, 14 sierpnia odnowa biologiczna “piknik” 15 sierpnia roztrenowanie.