25RR Nstac - Techniki relaksacyjne w rekreacji

Politechnika Opolska
Wydział
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Turystyka i rekreacja
Ogólnoakademicki
Studia drugiego stopnia
Rekreacja ruchowa z odnowa psychosomatyczną
Studia niestacjonarne
III
Nazwa przedmiotu
Techniki relaksacyjne w rekreacji
Subject Title
Całk.
4
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Nauki podst. (T/N)
Relaxation techniques in recreation
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kont.
0,8 Prakt.
Zaliczenie na ocenę
Nazwy
bez wymagań wstępnych
przedmiotów
1.
Wiedza
2.
…
1.
Umiejętności
2.
…
1.
Kompetencje
2.
społeczne
…
N
Kod przedmiotu
TRR0025
Program przedmiotu
Forma zajęć
Wykład
Ćwiczenia
Laboratorium
Projekt
Seminarium
L. godz. zajęć w sem.
Prowadzący zajęcia
Całkowita
Kontaktowa
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
60
10
mgr Ewelina Piechaczek
|
30
10
mgr Ewelina Piechaczek
|
|
|
|
Treści kształcenia
Sposób realizacji wykład w sali dydaktycznej
Tematyka zajęć
Pojęcie relaksacji, relaksu, regeneracji i odnowy sił psycho-fizycznych.
Rys historyczny i podstawy teoretyczne technik relaksacyjnych - nurt europeiski i
Medytacja i jej znaczenie w medycynie.
Teoria wybranych technik relaksacyjnych.
Zaliczenie
Wykład
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
L. godz. pracy własnej studenta
50
L. godz. kontaktowych w sem.
Sposoby sprawdzenia zamierzonych kolokwium pisemne
efektów kształcenia
Liczba godzin
2
2
2
2
2
10
Ćwiczenia
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Sposób realizacji ćwiczenia w sali dydaktycznej
Tematyka zajęć
Etapy odczuwania relaksu.
Obszar oddziaływania ćwiczeń i technik relaksacyjnych.
Dobór środków wspomagających ćwiczenia relaksacyjne (muzykoterapia,
aromaterapia, pilleroterapia).
Podstawy teoretyczne i metodyka ćwiczeń jogi.
Zaliczenie
Liczba godzin
2
2
2
2
2
20
L. godz. kontaktowych w sem.
10
L. godz. pracy własnej studenta
Sposoby sprawdzenia zamierzonych kolokwium pisemne
efektów kształcenia
1. Stosuje terminologię z zakresu odnowy biologicznej K_W03
Klasyfikuje wybrane rodzaje zabiegów fizykalnych
2. stosowanych w odnowie biologicznej K_W06
Wiedza
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
Organizuje modele odnowy biologicznej oparte na dowodach
3. naukowych K_W03
Opisuje sposoby spędzania czasu wolnego w celach
zdrowotnych. 7. Programuje i organizuje działalność
4. turystyczną w obiektach odnowy biologicznej. 8. Klasyfikuje
podstawowe środki, metody i formy stosowane w odnowie
biologicznej K_W08
Potrafi ukazać rolę odnowy biologicznej w kształtowaniu
1. postaw prozdrowotnych K_U06
Umiejętności
Klasyfikuje wybrane rodzaje zabiegów fizykalnych
2. stosowanych w odnowie biologicznej - K_U03
Posiada umiejętność doboru odpowiedznich metod
3. profilaktycznych w zakresie odnowy biologicznej. Zachęca do
dbałości o zdrowie i dobre samopoczucie K_U02,
Kompetencje
społeczne
4.
1.
2.
3.
…
Metody dydaktyczne:
W: wykład informacyjny; Ć: prezentacja multimedialna, pokaz, pogadanka, "burza mózgów".
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
W: kolokwium pisemne, Ć: aktywny udział w zajęciach, kolokwium pisemne
Literatura podstawowa:
[1] Gieremek K., Dec L., Zmęczenie i regeneracja sił: odnowa biologiczna. Has-Med, Katowice 2000.
Krzystyniak K. L., Kalota A., Odnowa biologiczna w sporcie i profilaktyce zdrowotnej. Podhalańska
[2] Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Targu 2009.
Kasperczyk T., Fenczyn J., Podręcznik odnowy psychosomatycznej. Wydawnictwo Lekarskie PZWL,
[3] Warszawa 1996.
[4]
[5]
[6]
Literatura uzupełniająca:
[1] Magiera L., Masaż orientalny : chiński, hawajski, japoński, tybetański. Bio-Styl, Kraków 2007.
[2] Magiera L., Walaszek R., Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej. Biosport, Kraków 2007.
Kulmatycki L., Ćwiczenia relaksacyjne : praktyczne techniki antystresowe dla dzieci i młodzieży. Promo[3] Lider, Warszawa 1995.
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
pieczęć/podpis
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis)