SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA Wygląd naszych dzieci nie jest nam

SKRZYWIENIA KRĘGOSŁUPA
Wygląd naszych dzieci nie jest nam obojętny. Wystające łopatki, zgarbione plecy - takie wady
postawy ma wiele dzieci.
Skrzywieniu kręgosłupa sprzyja nagminne przyjmowanie niewłaściwej pozycji. Jest to problem
większości dzieci spędzających długie godziny w ławce szkolnej, przy komputerze, przed ekranem
telewizora. Zbyt mała ilość ruchu powoduje, że mięśnie szkieletowe, które są najważniejszą
podporą kręgosłupa nie utrzymują go we właściwej pozycji. Niewłaściwa pozycja utrwala się, co
w konsekwencji prowadzi do skrzywienia kręgosłupa.
O czym powinni pamiętać rodzice ?
Dziecko powinno:
1. Codziennie korzystać ze świeżego powietrza, być w ruchu, ćwiczyć ( pływanie, narty, biegi,
łyżwiarstwo).
2. Wykonywać gimnastykę korekcyjną.
3. Łóżko dziecka powinno być dość twarde i równe.
4. Wysokość biurka i krzesła do nauki ( w domu i w szkole) musi być dostosowana do wzrostu
dziecka.
5. Plecak szkolny powinien być lekki ( jego ciężar nie powinien przekraczać 10% wagi
dziecka), jego zawartość nie powinna przesuwać się.
6. Nadwaga pogłębia wady postawy, dieta dziecka powinna być dostosowana do jego wieku
i potrzeb.
Zachęcamy rodziców i opiekunów dzieci do obejrzenia interesującego filmu pt. „Zapobieganie
skrzywieniom kręgosłupa u dzieci w wieku szkolnym” na stronie internetowej: www.ciop.pl
PSSE w Wieruszowie