Karta Opisu Przedmiotu

Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Nazwa przedmiotu
Subject Title
Całk.
3
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia pierwszego stopnia
Studia stacjonarne
VI
Formy aktywności ruchowej do wyboru - siłowe
formy aktywności ruchowej
Nauki podst. (T/N)
N
Forms of Physical Activity - elective cours - Strength forms of motor activities
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
1,2 Prakt.
Zaliczenie na ocenę
WFL026 K
Nazwy
Wychowania fizyczne, anatomia i fizjologia człowieka
przedmiotów
Posiada podstawową wiedzę z zakresu biologii fizjologii i anatomii
1.
człowieka
Wiedza
2. Zna podstawowe zasady uczestnictwa w zajeciach ruchowych
Posiada wiedzę na temat pozytywnego wpływu wysiłku fizycznego na
3.
zdrowie człowieka
1. Potrafi zarządzać czasem wolnym
Umiejętności
2. Ma umiejętność organizacji prostych zabaw i gier ruchowych
Kompetencje
społeczne
1. Potrafi współpracować w zespole
Zna podstawowe przepisy BHP obowiązujące na lekcji wychowania
2. fizycznego a w szczególności doboru bezpiecznego ciężaru do
ćwiczeń obciążeniem
Program przedmiotu
Forma zajęć
Ćwiczenia
L. godz. zajęć w sem.
Całkowita
Kontaktowa
65
|
30
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
dr hab. Rafał Tataruch prof. PO, mgr Danuta Plewnia,
mgr Mateusz Bobrowski
Treści kształcenia
Ćwiczenia
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Sposób realizacji
Sale ćwiczeniowe, siłownia - prezentacje, referaty, dyskusja
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Zarys historii sportów siłowych w Polsce i na świecie. Rozwój zdolności siłowych w
2
życiu człowieka, kształtowanie siły mięśniowej na różnym etapie rozwoju człowieka
i w zależności od płci. Bezpieczeństwo ćwiczeń z oporem.
Zdolności siłowe i znaczenie treningu siłowego w życiu codziennym i w sporcie.
Siła mięśniowa – wiadomości podstawowe. Założenia, charakter i systematyka
ćwiczeń siłowych. Metody kształtowania siły mięśniowej u dzieci i młodzieży.
Gry i zabawy oraz ćwiczenia o charakterze siłowym. Metody i zasady nauczania i
realizacji w grach i zabawach ruchowych o charakterze siłowym.
Ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub oporu partnera,
ćwiczenia w parach i trójkach.
2
Ćwiczenia siłowe z piłkami lekarskimi, w parach i zespołowo
4
Ćwiczenia siłowe z typowymi przyborami i przyrządami z sali gimnastycznej ławeczki gimnastyczne, drabinki, skakanki, laski gimnastyczne itp.
Gry i zabawy siłowe, ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub
oporu partnera - samodzielne prowadzenie zajęć przez studentów
Ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub oporu partnera oraz
z piłkami lekarskimi - samodzielne prowadzenie zajęć przez studentów
4
4
4
3
3
9.
10.
Ćwiczenia siłowe piłkami lekarskimi, ćwiczenia siłowe z typowymi przyborami i
przyrządami z sali gimnastycznej- samodzielne prowadzenie zajęć przez studentów
2
Ćwiczenia siłowe z taśmami gumowymi. Sprawdzian teoretyczny z przerobionego
materiału. Zaliczenie przedmiotu
2
L. godz. pracy własnej studenta
35
L. godz. kontaktowych w sem.
30
Sposoby sprawdzenia zamierzonych Aktywność na zajęciach, sprawdziany, wypowiedzi ustne
efektów kształcenia
K_W12 Definiuje cele i funkcje edukacji w procesie
zrównoważonego rozwoju dziecka. Określa uwarunkowania
1.
zdrowia i znaczenie rozwoju siły mięśniowej w profilaktyce
patologii
Wiedza
K_W16 Zna zasady uczestnictwa dzieci w zajęciach
sportowych i rekreacyjnych o charakterze siłowym
2. uwzględniając prawa i obowiązki nauczyciela wychowania
fizycznego. Potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia siłowe do
wieku i zaawansowania ćwiczących
K_U01 Posiada umiejętności techniczne wykonywania
1. podstawowych ćwiczeń siłowych
K_U02 Potrafi wykorzystać podstawowy przybory dydaktyczne
2. do przeprowadzenia zajęć wf o charakterze siłowym
Umiejętności
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
Kompetencje
społeczne
K_U14 Wspiera uczestnictwo i aktywność dzieci na zajęciach
3. ruchowych poprzez tworzenie odpowiednich warunków i
atmosfery. Posiada umiejętności animacji czasu wolnego
K_U15 Posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe
wykorzystywane w kształtowaniu siły mięśniowej. Potrafi
4.
zademonstrować technikę ruchu ćwiczeń kształtujących siłę
mięśniową
K_K04 Wykazuje umiejętności empatycznego rozumienia i
1. potrafi wyrażać uczucia. Wykazuje cechy refleksyjnego
praktyka
K_K10 Ma świadomość konieczności prowadzenia
zindywidualizowanych działań dydaktycznych i
2. wychowawczych w stosunku do uczniów ze specjalnymi
potrzebami edukacyjnymi. Potrafi dobrać ćwiczenia do
potrzeb i umiejętności ćwiczących
K_K11 Jest odpowiedzialny za uczestników zajęć
dydaktycznych. Wykazuje troskę o bazę dydaktyczną i
3.
powierzony sprzęt. Jest świadomy znaczenia
systematycznego przeglądu
K_K13 Aktywnie uczestniczy w różnych formach aktywności
fizycznej. Jest świadomy znaczenia doskonalenia sprawności
4. fizycznej i umiejętności ruchowych oraz samokreacji w
zakresie kształcenia i rozwoju pożądanych postaw zdrowego
stylu życia
Metody dydaktyczne:
Wykład informacyjny, prezentacje multimedialne, dyskusje, warsztaty grupowe, konsultacje, zajęcia
praktyczne (ruchowe) aktywizujące uczestników zajęć
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
• Uzyskanie co najmniej 80% frekwencji na ćwiczeniach
• Opanowanie materiału, którego potwierdzeniem będzie zaliczenie na ocenę pozytywną kolokwium
semestralnego.
SZCZEGÓŁOWE WARUNKI ZALICZENIA PRZEDMIOTU
Uzyskanie łącznie minimum 36 punktów za elementy składowe oceny:
- 24 pkt. za obecność na zajęciach 1 – 2 pkt za zajęcia
- Zaliczenie sprawdzianu teoretycznego 6 - 10 pkt.
- Samodzielne prowadzenie zajęć lub w grupie (pedagogizacja) 6 –10 pkt.
SKALA OCEN
• bdb 48 i więcej
SZCZEGÓŁOWE WARUNKI ZALICZENIA PRZEDMIOTU
Uzyskanie łącznie minimum 36 punktów za elementy składowe oceny:
- 24 pkt. za obecność na zajęciach 1 – 2 pkt za zajęcia
- Zaliczenie sprawdzianu teoretycznego 6 - 10 pkt.
- Samodzielne prowadzenie zajęć lub w grupie (pedagogizacja) 6 –10 pkt.
SKALA OCEN
• bdb 48 i więcej
• db + 45 - 47
• db 42 - 44
• dost + 39 - 41
• dost 36 - 38
Literatura podstawowa:
[1] Tadeusz Stefaniak – Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych, część I i II
[2] Jerzy Talaga – A-Z spawności fizycznej; atlas ćwiczeń
Literatura uzupełniająca:
Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł., Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców. Warszawa,
[1] Biblioteka trenera, 2001.
[2] Osiński W. Zarys teorii wychowania fizycznego, AWF, Poznań 2002,
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
pieczęć/podpis
……………………………………………………….
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis)