Pobierz opis szkolenia

Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA EMOCJAMI z elementami rozwoju inteligencji emocjonalnej
Szanowni Państwo,
w przypadku zainteresowania ofertą zapraszamy do kontaktu w godzinach
od 8:30 do 16:30 pod numerem tel. (22) 2242195, (22) 2242196 lub drogą
mailową [email protected]
Informacje o prowadzonych przez nas szkoleniach oraz usługach dostępne
są na stronie internetowej www.humanskills.pl
Pozostajemy do Państwa dyspozycji,
zespół Human Skills
Inteligencja emocjonalna polega na umiejętności dostosowania własnych
emocji do danej sytuacji oraz na ocenie stanów emocjonalnych innych
osób i właściwych reakcji na nie. Niekoniecznie muszą to być cechy
uspokajające własną nerwowość. Liczy się samokontrola- odpowiedni punkt widzenia oraz trzeźwa weryfikacja, w
jaki sposób najlepiej się w danej sytuacji zachować, żeby konsekwencje dla każdej ze stron były jak najbardziej
pozytywne. Opiera się to na dużej wiedzy o samym sobie, ale można nauczyć się świadomości własnej
emocjonalności.
CELE SZKOLENIA





Przekazanie wiedzy o roli inteligencji emocjonalnej – w relacjach interpersonalnych, w wyznaczaniu i
osiąganiu celów, w samorozwoju.
Wskazanie zasad rozwijania inteligencji emocjonalnej, jako umiejętności budowania satysfakcjonujących
relacji z ludźmi.
Pokazanie strategii i technik wyrażania emocji, kierowania emocjami oraz ich kontroli (panowania nad
emocjami).
Zwrócenie uwagi na znaczenie i używanie inteligencji Emocjonalnej w praktyce życia codziennego.
Pokazanie strategii pracy wynikających z inteligencji Emocjonalnej, tak by stosować ją w sposób
nieskomplikowany, efektywny i skuteczny.
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW




Zdobycie wiedzy na temat inteligencji emocjonalnej.
Poznanie własnych mocnych i słabych stron oraz podstawowych cech osobowości.
Lepsze zrozumienie siebie i innych.
Umiejętne panowanie nad własnymi emocjami.
ADRESACI SZKOLENIA


Osoby na co dzień pracujące bezpośrednio z ludźmi.
Osoby chcące doskonalić się w zakresie zarządzania emocjami.
METODA SZKOLENIOWA
Szkolenie prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning). Uczestnicy
będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach indywidualnych oraz grupowych poprzedzonych niezbędnym
wprowadzeniem teoretycznym. Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback
od trenera. Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.
Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacja, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów
poglądowych.
1
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA EMOCJAMI z elementami rozwoju inteligencji emocjonalnej
PROGRAM SZKOLENIA: TECHNIKI ZARZĄDZANIA EMOCJAMI z elementami rozwoju inteligencji emocjonalnej
09:30 – 10:00 Rozpoczęcie szkolenia, kontrakt, omówienie celów szkolenia i potrzeb uczestników.
10:00 - 11:30 Techniki zarządzania emocjami – samoświadomość.
 Inteligencja emocjonalna a emocje podstawowe. Ćwiczenie
rozpoznawania emocji podstawowych.
 Diady emocjonalne R.Plutchnik w zarządzaniu emocjami.
Omówienie.
 Cztery kroki zarządzania emocjami. Omówienie.
 Czułe punkty a zarządzanie emocjami. Ćwiczenie
indywidualne, omówienie.
 Wpływ emocji na neurobiologię. Omówienie casu.
 Trzy mózgi człowieka a zarządzanie emocjami. Omówienie
teorii P.MacLeana.
 Budowanie świadomości jak uczymy się wyrażania emocji.
Omówienie.
 Różnice indywidualne w postrzeganiu i zarządzaniu
emocjami. Omówienie.
 Emocje w naszym ciele – ich rola, pozytywna i zabójcza.
11:30 – 11:45 Przerwa
11:45 – 13:00 Techniki zarządzania emocjami – komunikacja i budowanie relacji.
 Komunikacja interpersonalna z określonymi typami osobowości a zarządzanie emocjami.
Omówienie i ćwiczenia praktyczne.
 Budowanie zdrowych i spokojnych relacji z określonymi typami osobowości. Ćwiczenie
indywidualne.
11:00-11:15 Przerwa
11:15 – 12: 50
Techniki zarządzania emocjami –narzędzia do radzenie sobie z emocjami w pracy.
 Ćwiczenie związane z rozpoznawaniem stanu wewnętrznego a zarządzania emocjami.
 Fakt czy przekonanie z zarządzaniu emocjami. Ćwiczenie. Omówienie.
 Ćwiczenia praktyczne związane z zarzadzaniem emocjami: podwójna dysocjacja, ćwiczenie
mentalne, helikopter, RTZ, technika stop.
 Techniki czyszczenia emocji.
 Techniki kontroli emocji – depresji, lęku, złości,
12:50 – 13:50 Przerwa na obiad
13:50 – 16:00 Techniki zarządzania emocjami –narzędzia do radzenie sobie z emocjami w pracy.




Umiejętność wyrażania swoich opinii, oczekiwań i potrzeb a zarządzania emocjami.
Techniki rozumienia emocji innych osób.
Techniki opanowania emocji podczas konfliktów.
Ćwiczenia fizyczne rozładowujące zdenerwowanie, gniew, złość, smutek, poczucie obciążenia.
16:00 – 16:30 Podsumowanie szkolenia, sporządzenie indywidualnych planów rozwoju.
2
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA EMOCJAMI z elementami rozwoju inteligencji emocjonalnej
„Tak jak istnieje strumień myśli, tak też istnieje równoległy do niego strumień uczuć. Pogląd,
że istnieje „czysta myśl”, wyprana zupełnie z uczucia, jest złudzeniem, fikcją, będącą wynikiem
niezauważania subtelnych zmian nastroju, którym podlegamy przez cały dzień. Mamy stosunek
uczuciowy do wszystkiego, co robimy, myślimy, wyobrażamy sobie i przypominamy.
Myśli i uczucia są ze sobą nierozerwalnie splecione”.
Daniel Goleman
TERMINY: zgodnie z harmonogramem.
PROFIL TRENERA: przesyłamy jako dodatkowy załącznik.
CENA STAŁA: 690 zł netto (+23% vat)= 848, 70 zł brutto.
Zwolnienie z VAT – jeżeli szkolenie będzie opłacone w 70% lub w całości ze środków publicznych.
CENA ZAWIERA:
1. Szkolenie prowadzone przez praktyka z wieloletnim doświadczeniem.
2. Materiały szkoleniowe w formie książki szkoleniowej zawierającej merytorykę, ćwiczenia, dobre rady, spis
literatury.
3. Pakiet konferencyjny – notes, długopis, teczka.
4. Przerwy (kawa, herbata, woda, sok, ciastka, owoce) oraz dwudaniowy lunch.
5. Po zakończeniu dnia szkoleniowego podsumowanie w formie check - listy zdobytych informacji i
wniosków z ćwiczeń, aby pamiętać o wyćwiczeniu nowych nawyków postępowania.
6. Dyplom zaświadczający odbycie szkolenia.
7. Po zakończeniu szkolenia możliwość konsultacji on-line z trenerem jako formę weryfikacji ćwiczonych w
praktyce porad.
PROMOCJE:
Zgłoszenie kolejnej osoby z jednej firmy daje upust:
1. 5% zgłoszenie drugiej osoby;
2. 10% zgłoszenie trzeciej osoby;
3. 15% zgłoszenie czwartej osoby;
4. w przypadku zgłoszenia większej ilości osób Klient otrzymuje dedykowaną ofertę cenową.
ADRES SZKOLENIA:
Human Skills, Centrum Warszawy ul. Widok 18/2.
Naszym Klientom gwarantujemy rzeczowość i uczciwość. Zawsze służymy poradą i pomocą, bo traktujemy
Państwa w taki sposób, w jaki sami chcielibyśmy być obsługiwani.
Zapraszamy do kontaktu,
zespół Human Skills
Tel.: (22)2242195, 2242196
[email protected]; www.humanskills.pl
3
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA EMOCJAMI z elementami rozwoju inteligencji emocjonalnej
FORMULARZ ZGŁOSZENIA NA SZKOLENIE
Firma szkoleniowa Human Skills tel. (22) 2242195; (22) 2242196
ul.Widok 18/2; 00-023 Warszawa; [email protected]; www.humanskills.pl
NIP 672 176 19 10; REGON 142332440
DATA SZKOLENIA:
IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKÓW
Stanowisko:
Telefon:
Adres email:
Należność w kwocie netto: ……………………………w kwocie brutto: ……………………….. zostanie przelana na podane
konto.
Upoważniam firmę Human Skills do wystawienia faktury VAT bez naszego podpisu.
Firma/instytucja:
Ulica, nr
NIP
Miasto
Tel/fax
Dane osoby zgłaszającej: imię i nazwisko
Nr tel. i adres email
1. Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest przesłanie formularza zgłoszenia.
2. Prosimy o płatność przelewem w terminie do 3 dni roboczych od daty otrzymania potwierdzenia zgłoszenia,
na konto Human Skills ul.Rembielińska 12/19;03-343 Warszawa: Bank mBiznes konto: 18 1140 2004 0000
3202 6836 0723
3. Niedokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w wybranym szkoleniu. Istnieje możliwość
pisemnej rezygnacji ze szkolenia, maksymalnie do 5 dni roboczych przed terminem szkolenia. W przypadku
późniejszej rezygnacji, uczestnik/firma uczestnika zostanie obciążona pełnymi kosztami.
4. Istnieje możliwość zmiany terminu szkolenia lub/oraz zgłaszanego przez daną firmę uczestnika – po uzyskaniu
pisemnej aprobaty z ramienia firmy Human Skills.
5. Nieodwołanie zgłoszenia i brak uczestnictwa w szkoleniu powoduje obciążenie pełnymi kosztami.
6. W przypadku odwołania szkolenia z winy organizatora zostaną zwrócone wpłacone koszty w 100%.
7. Wyrażam zgodę na przetwarzanie naszych danych przez firmę Human Skills w zakresie prowadzonej przez nią
działalności gospodarczej oraz wysyłanie do mnie ofert drogą elektroniczną. Dane nie będą udostępnianie
innym podmiotem. Dane osobowe udostępniam dobrowolnie, a także przyjmuję do wiadomości, że
przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.
8. Oświadczam, że zapoznałem się z warunkami uczestnictwa i je akceptuję.
Pieczątka firmy zgłaszającej:
Podpis osoby zgłaszającej:
4