1) Czy uważasz, że zdrowo się odżywiasz ? 2) Uprawiasz sport :

Podsumowanie ankiety dotyczącej zdrowego stylu życia uczniów
gimnazjum
W ankiecie wzięło udział 59 uczniów klasy Ic, IIb i IIIb.
1) Czy uważasz, że zdrowo się odżywiasz ?
odpowiedź
tak
nie
ilość uczniów
30
29
%
50,84
49,15
wnioski
Prawie 50%
uczniów uważa,
że nie odżywia
się prawidłowo.
2) Uprawiasz sport :
odpowiedź
wcale
codziennie
raz – dwa razy w
tygodniu
jeśli tak, to jaki
rodzaj sportu:
-koszykówka
-siatkówka
-jazda na
deskorolce
-bieganie
-piłka ręczna
-quading
-akrobatyka
-taniec
-jazda konna
ilość uczniów
2
39
18
%
3,39
66,1
30,5
wnioski
Dużo osób
(ponad 95%)
uprawia sport
codziennie lub raz
– dwa razy w
tygodniu.
Uczniowie
wymieniają
różnorodne
rodzaje sportu –
mają szeroki
zakres
zainteresowań
sportowych.
3) Jesz warzywa i owoce :
odpowiedź
codziennie
kiedy masz ochotę
raz – dwa razy w
tygodniu
ilość uczniów
22
31
6
%
wnioski
Tylko 37,29%
uczniów
codziennie
spożywa owoce
i warzywa.
%
wnioski
Uczniowie często
spożywają fast
foody.
Ponad 62%
ankietowanych
zjada je raz w
tygodniu lub
częściej.
%
wnioski
Prawie 90%
uczniów nie
stosuje żadnej
szczególnej diety.
37,29
52,54
10,16
4) Zjadasz fast foody :
odpowiedź
wcale
raz w tygodniu
lub więcej
codziennie
ilość uczniów
21
37
35,59
62,71
1
1,69
5) Czy stosujesz dietę ?
odpowiedź
tak
nie
jeśli tak, to jaką
-dieta 1000 kcal
-białkowa
-marchewkowa
ilość uczniów
6
53
10,16
89,83
6) Ile dziennie wypijasz płynów ?
odpowiedź
2,5 litra
1,5 litra
1 litr
ilość uczniów
32
24
3
%
wnioski
Uczniowie
wypijają
codziennie
odpowiednią
ilość wody.
%
wnioski
Prawie 68%
uczniów je
słodycze
codzienniealbo
często.
Ankietowani
jedzą za dużo
słodyczy.
%
wnioski
Większość
uczniów w
wolnym czasie
rozwija swoje
zainteresowania
oraz lubi
spotkania z
przyjaciółmi.
54,23
40,68
5,08
7) Jesz słodycze :
odpowiedź
rzadko
często
codziennie
ilość uczniów
19
23
17
32,2
38,98
28,81
8) Jak zazwyczaj spędzasz czas ?
odpowiedź
siedzisz przy
komputerze
uprawiasz sport
śpisz
i leniuchujesz
inne:
-gra na gitarze
-spotkania z
przyjaciółmi
-spacery
-czytanie książek
- śpiewanie
ilość uczniów
11
18,64
13
9
22,03
15,25
26
44,06
9) Co najchętniej pijesz w ciągu dnia ?
odpowiedź
napoje gazowane
soki i nektary
woda
inne
-herbata
-coca- cola
-kawa
-nacket fuel
ilość uczniów
11
19
21
9
%
18,64
32,2
35,59
15,25
wnioski
Prawie 70%
uczniów wybiera
do picia zdrowe
napoje takie jak
woda, soki,
nektary czy
herbatę.
Teraz sprawdź, czy dbasz o utrzymanie prawidłowej wagi.
10) Podaj swoją wagę i wzrost. Indeks masy ciała.
odpowiedź
BMI poniżej 20
BMI 20-25
BMI 25-30
BMI powyżej 30
ilość uczniów
24
25
8
2
%
40,68
42,37
13,55
3,39
wnioski
Ponad 83%
uczniów, to osoby
szczupłe lub z
idealną wagą.
Wysoką nadwagę
ma 3,39%
ankietowanych.
* Poniżej 20 - chudy, szczupły
* Od 20 do 25 - idealna waga
* Od 25 do 30 - nadwaga (25 - 27 może być normalną wielkością w przypadku grubych
kości oraz dużej masy mięśni)
* Powyżej 30 - wysoka nadwaga, otyłość (ryzyko komplikacji zdrowotnych)
Mocne strony: uczniowie potrafią w różnorodny sposób wykorzystywać czas
wolny, piją odpowiednią ilość wody w ciągu dnia oraz inne zdrowe napoje,
większość uczniów dba o prawidłową wagę ciała i uprawia różne dziedziny
sportowe.
Słabe strony: ponad połowa uczniów źle się odżywia – jedzą za mało owoców
i warzyw, za dużo słodyczy i fast foodów, nie interesują się zmianą czy
urozmaiceniem diety.
To jak się odżywiamy ma wpływ na całe nasze życie, codzienne
funkcjonowanie, dobre samopoczucie – dlatego warto zmieniać złe nawyki
żywieniowe.