1. Szybkość - bieg na 30m. 2. Moc – skok w dal z

SPRAWNOŚĆ OGÓLNA
1. Szybkość - bieg na 30m.
Sposób wykonania: start z pozycji wysokiej na sygnał startera. Kandydat ma dwie próby,
zaliczany jest lepszy z uzyskanych wyników. Pomiar czasu dokonywany będzie za pomocą
fotokomórki.
Źródło: Test sprawności dla młodzieży- J. Talaga
2. Moc – skok w dal z miejsca obunóż.
Sposób wykonania: Testowany staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż
wykonuje skok w dal na odległość. Skok mierzony w cm, wykonuje się dwukrotnie. Liczy się
wynik skoku lepszego. Długość skoku zawarta jest pomiędzy linią skoku a ostatnim śladem
pięt. Skok podparty zawodnik może powtórzyć (jeden raz).
Źródło: Międzynarodowy test sprawności fizycznej
SPRAWNOŚĆ SPECJALNA
3. Prowadzenie piłki w biegu wahadłowym.
Sposób wykonania:
Zawodnik ma za zadanie przebiec prowadząc piłkę jak najszybciej z linii STARTU (między
pkt. X/Y) omijając znaczniki A, B, C i D do linii METY (między pkt. E/F). Zawodnik startuje
na komendę „GOTÓW – START.” Czas jest zatrzymywany w momencie, gdy badany
przekroczy linię mety. Próbę zawodnik wykonuje 2 razy. Zaliczany jest lepszy z uzyskanych
wyników.
Źródło: FA – modyfikacja własna
4. Drybling
Sposób wykonania: Zawodnik ma za zadanie przeprowadzić piłkę po torze przeszkód
(kwadrat 14x14 m) w jak najkrótszym czasie (rysunek poniżej). Próbę wykonuję się dwa
razy. Wynik końcowy stanowi lepszy rezultat. Odliczanie czasu rozpoczyna się wraz
z pierwszym ruchem (kontaktem z piłką) badanego a kończy w momencie gdy przekroczy
on wraz z piłką linię mety.
Źródło: DFB – modyfikacja własna
5. Gra 1x1 w ataku i w obronie po prowadzeniu piłki ze zmianą
kierunku biegu.
Sposób wykonania:
Zawodnicy (czerwony i biały) ustawieni są na liniach końcowych boiska o wymiarach 45x25
metrów. Na sygnał wykonują prowadzenie piłki ze zmianą kierunku biegu. Zawodnik w białej
koszulce po ominięciu pachołka oddaje strzał do bramki i przechodzi do działań obronnych.
Zawodnik w czerwonej koszulce po ominięciu pachołka, przeprowadza piłkę do małej bramki
i po wykonaniu zmiany kierunku biegu przechodzi do pojedynku 1x1w ataku ze strzałem
do bramki.
Ocenie podlega: szybkość wykonania działania, gra 1x1 (w ataku i w obronie), strzał
do bramki (prawą i lewą nogą).
Źródło: SMS Resovia
6. Ocena umiejętności w grze – max 20 pkt.
Sposób wykonania:
Ocenie podlegają wszystkie elementy (techniczne, taktyczne, wolicjonalne oraz współpraca
w zespole) jakie zawodnik pokaże w czasie gry. Gra będzie odbywać się w zespołach 5 lub 6osobowych i 9-osobowych na boisku o zmniejszonych rozmiarach.
Źródło: SMS Resovia
Testy dla bramkarzy:
Bramkarze uczestniczą dodatkowo w 15 minutowym treningu z trenerem, który dokona oceny
ich specjalistycznych umiejętności.
Ocenie podlegać będzie:
- ustawienie się i poruszanie się w bramce ,
- technika chwytu bez upadku,
- technika chwytu piłki z upadkiem,
- piąstkowanie,
- wznowienie gry ręką,
- gra nogami.
Źródło: SMS Resovia