Bezpieczne opalanie

Bezpieczne opalanie
Nie naleŜy wychodź na ostre słońce, zanim nie posmarujemy skóry
kremem z wysokim filtrem ochronnym. Nie ma nic gorszego dla
nieprzygotowanej skóry niŜ pobyt na ostrym słońcu, gdyŜ naraŜamy się na
poparzenie i szybsze starzenie skóry.
Klika zasad o jakich naleŜy pamiętać:
1. Szukajmy cienia!
Pamiętajmy o noszeniu cienkich ubrań z gęsto tkanych naturalnych materiałów
(len, bawełna) i kapeluszy z szerokim rondem.
Zanim się ubierzemy, posmarujmy ciało ochronnym kremem (promienie słońca
przenikają nawet przez materiał).
2. Zachowajmy czujność w wodzie!
Skóra (zwłaszcza ramion i twarzy, które znajdują się ponad powierzchnią) jest
naraŜona na atak słonecznych promieni.
Przed kąpielą smarujmy się grubszą warstwą wodoodpornego kremu, a po
wyjściu z wody osuszmy ciało i ponówmy aplikację.
Jeśli tylko brodzimy w wodzie, nie zdejmujmy nakrycia głowy.
3. Nie traktujmy słońca jak lekarstwa!
Pod wpływem ciepła nasila się łojotok.
Promienie wzmagają wydzielanie serotoniny odpowiedzialnej za dobry nastrójale nie leŜmy „plackiem” na plaŜy szczególnie w godzinach południowych.
4. UwaŜajmy na znamiona barwnikowe!
Osoby ze znamionami barwnikowymi powinny szczególnie ostroŜnie dawkować
sobie słońce i uŜywać kosmetyków niemal całkowicie broniących skórę przed
działaniem słońca.
Promienie słońca niosą groźbę powstania nowotworów skóry.
Promienie słońca u kaŜdego człowieka, bez wyjątku, powodują uszkodzenie
skóry i włókien kolagenowych utrzymujących jej jędrność i spręŜystość.
5.Chrońmy dziecko przed oparzeniem
Dzieci mają delikatną skórę i spędzają duŜo czasu na słońcu, więc do ochrony
przed promieniami zakładamy im czapkę z daszkiem, koszulkę na ramiona (najszybciej
czerwieni się na twarzy, karku i plecach, ale zagroŜone oparzeniem jest całe ciało) i
smarujemy szczególnie dokładnie (takŜe uszy, dłonie, stopy) kremem z najwyŜszym
faktorem.
Pamiętajmy, Ŝe na czerniaka moŜe zachorować nawet kilkuletni maluch, a rozwój
choroby zdarza się częściej u osób, które w dzieciństwie przeszły silne oparzenie
słoneczne.
6. Nie zapominaj o ochronie oczu
Oczy podobnie jak inne części ciała są szczególnie naraŜone na promieniowanie
słoneczne. Przebywając na słońcu koniecznie naleŜy nosić okulary przeciwsłoneczne
zapewniające ochronę dla oczu.