Przykładowy jadłospis Dieta bezglutenowa

medycyna praktyczna dla pacjentów
Przykładowy jadłospis
Dieta bezglutenowa
Śniadanie
„„ kasza
jaglana z orzechami i jabłkiem
„„ müsli (bez płatków owsianych)
„„ kanapki z chleba bezglutenowego, masło greków, pasta z czerwonej soczewicy
„„ maca ryżowa, wafle ryżowe, pasta z serka tofu, sałata, pomidor, ogórek kiszony
Drugie śniadanie
„„ owoce
dowolne
„„ przecier, mus, sok owocowo-warzywny
„„ sałatka warzywna z dowolnych warzyw, wafle ryżowe
Obiad
Zupa
„„ pieczarkowa
„„ krupnik
z kaszy jaglanej
„„ krem z brokułów
„„ warzywna z kaszą kukurydzianą
Drugie danie
„„ udziec
z indyka duszony w warzywach, kasza gryczana
„„ ryba pieczona w piekarniku, surówka z kapusty pekińskiej z sosem winegret
„„ gulasz z soczewicy, kluski ziemniaczane, surówka wielowarzywna z sosem winegret
„„ udziec kurczaka pieczony w piekarniku, ryż z zielonym sosem
Deser
„„ szarlotka
sypana
„„ galaretka
„„ sałatka
owocowa z dowolnych owoców
„„ makowiec
Kolacja
„„ leczo
„„ pizza
ziemniaczana
„„ warzywa z kaszą gryczaną
„„ zapiekanka z marchwi i słonecznika
dieta.mp.pl