docNR 1 (51) - marzec 2012
download 
Reklamacja Transkrypt
NR 1 (51) - marzec 2012
Gazeta Ruchu Abstynenckiego NR 1 (51) II-marzec 2012 ISSN 1734-5308 Zwiększanie skuteczności osobistej i zadaniowej S kuteczność jest jednym z najważniejszych pojęć w naszym funkcjonowaniu, a jej zwiększanie jedną z najważniejszych umiejętności życiowych. Dlaczego? Bo odpowiada ona za osiąganie celów i zaspokajanie potrzeb. Zwiększanie skuteczności to zwiększanie zdolności do bycia szczęśliwym, usatysfakcjonowanym, spełnionym – prawda, że to bardzo ważne? Uda się czy się nie uda? W tym pytaniu zawiera się istota skuteczności. „Chcieć to móc” – wystarczy więc chcieć, można by przypuszczać. To jednak pierwsza pułapka nieskuteczności. Ileż to razy w naszym życiu głowa i emocje wypełnione były wielkimi pragnieniami, z których nic nie wynikło! Trzeba chcieć, ale chcenie od rezultatu dzieli przepaść. Wysoka motywacja, kiedy nam na czymś bardzo zależy, sprzyja popychaniu sprawy do przodu. W realizacji naszych dążeń często jednak pozostajemy na etapie dziecięctwa – niekonstruktywnych nawyków i nierealistycznych przekonań – magicznego myślenia o samoziszczeniu się naszych pragnień, nieakceptowania prostej zależności między wysiłkiem a efektem, oczekiwaniu natychmiastowych osiągnięć wobec dziedzin wymagających powolnego przyrastania efektów itd. Co więc jeszcze mamy do dyspozycji w osiąganiu upragnionych rezultatów? Po pierwsze dobre sformułowanie CELU dążeń. Ma być nasz – odzwierciedlający nasze pragnienia a nie cudze oczekiwania, konkretny – taki by go móc zobaczyć jak na fotografii czy filmie, najlepiej tak szczegółowo, aby z chwilą jego osiągnięcia natychmiast stwierdzić, że to jest właśnie to – jak ze smacznym daniem, którego jakość potrafimy ocenić niemalże z pierwszym kęsem. Zbyt ogólny cel to taki, kiedy myślimy o tym, aby mieć więcej pieniędzy, być trzeźwym, być kochanym, zdrowszym czy szczęśliwszym. Z pozoru brzmi nieźle, ale nigdy nie da się stwierdzić, czy już to osiągnęliśmy. A więc – co dokładnie chcemy (dokończenie na str. 5) Tematy warszawskie Pomnik w krześle 100-letnia waga – krzesło w Parku Ujazdowskim W iele postaci uhonorowanych pomnikami stoi na postumentach, jak np. Adam Mickiewicz, kolumnach, jak król Zygmunt III Waza lub wprost na chodniku wśród przechodniów, jak Bolesław Prus. Czasem spiżowi bohaterowie siedzą na koniu, przykładem może być książę Józef Poniatowski przed Pałacem Prezydenckim, czy król Jan III Sobieski na mostku przy ul. Agrykoli. Nierzadko jednak spotykamy pomniki, które przedstawiają osoby siedzące, choć nie zawsze widoczne jest to, na czym one siedzą. I nie mam tu na myśli części ciała. Wymienić tu mogę kilka warszawskich pomników przedstawiających postaci w pozycji siedzącej: Fryderyka Chopina w Łazienkach, Marii Konopnickiej w Ogrodzie Saskim, Ignacego Jana Paderewskiego w Parku Ujazdowskim, kardynała Stefana Wyszyńskiego i Mikołaja Kopernika przy Krakowskim Przedmieściu. O pomniku Kopernika istnieje pewne powiedzenie, które pozwolę sobie przytoczyć: Kopernik w Warszawie siedzi, bo jest gościem, a w Toruniu stoi, bo tam jest gospodarzem. A swoją drogą można by pokusić się o opisanie na czym siedzi Chopin w Łazienkach. Nie zawsze artysta decydował o formie swojego dzieła, częściej to zamawiający określał, co i jak ma być przedstawione na obrazie, czy w rzeźbie. Tak było w przypadku, kiedy kolekcjoner Ignacy Korwin Milewski zamówił u uznanych malarzy, (m. in. Gersona, Axentowicza, Malczewskiego, Matejki) ich autoportrety z góry określając, że mają być w pozycji stojącej, do kolan i z paletą w ręce. I tu wracamy do tytułowego krzesła. Otóż Jan Matejko wyłamał się z narzuconego kanonu i namalował swój autoportret z postacią siedzącą majestatycznie w czerwonym fotelu, z draperią w tle i herbem z paletą i pędzlem. Królewski fotel, prawie tron, był symbolem znamienitej osobistości i w ten sposób Matejko bez udawanej skromności podkreślił swoją wielkość. Kilkanaście tak wykonanych portretów trafiło w 1929 roku do Muzeum Narodowego. Zapewne też rzeźbiarz Michał Kamieński, autor pomnika Ignacego Jana Paderewskiego musiał kierować się zaleceniami komitetu budowy pomnika. Skład komitetu poza Janem Wedlem i Władysławem Gajkowskim nie jest znany. Wiadomo, że pomysł i inicjatywa uhonorowania wielkiego Polaka, wirtuoza fortepianu i polityka powstały wśród Polonii. Znany na całym świecie został wezwany do Polski w latach odrodzenia po zaborach, by objąć stanowisko premiera rządu. Rzeźbiarz przedstawił artystę siedzącego w krześle-fotelu z rękami złożonymi na kolanach. Około 2,5-metrowy pomnik miał być odsłonięty w Parku Skaryszewskim we wrześniu 1939 r. Po wybuchu wojny gotowy odlew został pocięty na kawałki i zakopany przez właścicieli odlewni na jej terenie. Trzy lata później ukryty na wozie z sianem, został przewieziony na Cmentarz Bródnowski, gdzie przetrwał wojnę. Dyrektor Cmentarza Bródnowskiego, Władysław Gajkowski, przechował pomnik do czasu, kiedy to w 1956 roku jego części zostały przeniesione do podziemi Muzeum Historycznego m. st. Warszawy, a następnie do dawnej Odlewni Braci Łopieńskich na ul. Hożą 55. Odnowiona rzeźba czekała na odsłonięcie przez wiele lat, a kiedy (dokończenie na str. 2) Gazeta Ruchu Abstynenckiego II – marzec 2012 2 II – marzec 2012 3 GRA GRA Tematy warszawskie Pomnik w krześle 100-letnia waga – krzesło w Parku Ujazdowskim (dokończenie ze str. 1) Jan Matejko – autoportret w 1977 r. wreszcie stanęła na dziedzińcu Muzeum Narodowego, znów zmieniono lokalizację i dwukrotnie przeniesiono pomnik, najpierw w okolice Pałacu Ostrogskich przy ul. Okólnik i na koniec w 1986 r. do Parku Ujazdowskiego. Znajduje się tam do dzisiaj przy bramie vis a vis al. Róż, zwrócony przodem do wchodzących. Park Ujazdowski to jeden z piękniej urządzonych terenów zielonych w Warszawie, pełen interesujących zakątków, kwietnych klombów, alejek i rzeźb skupionych wokół malowniczego stawu. Atrakcją jest pergola nad stawem, mostek i kaskada. Ciekawostką jest fakt, że mostek zaprojektowany przez Wil- liama Lindleya był pierwszą żelbetową budowlą w Królestwie Polskim. Na powierzchni 5,7 ha znajdują się ciekawe okazy drzew takich, jak platan, orzech czarny, dąb szypułkowy, klon pospolity i cypryśnik błotny. W stawie pływają karasie, karpie koi, amury i tołpygi. Istotną część parku stanowi ogromny plac zabaw dla dzieci. Przy założeniu parku pracowały tęgie głowy dziewiętnastowiecznej Warszawy, a wśród nich twórca warszawskich wodociągów William Lindley. Nota bene on także ma swój pomnik z ławeczką na Podzamczu, ale nie siedzi na niej tylko stoi obok opierając rękę na zaworze wodociągowym, bo ławeczka wykonana jest z rur. Projekt parku wykonał warszawski główny ogrodnik Franciszek Szanior, a było to ponad sto lat temu w roku 1893-96. Trochę zmieniony w 1975 roku przez Piotra Biegańskiego, rewaloryzowany w latach 2000-2002 roku jest obecnie wpisany do rejestru zabytków. W Parku Ujazdowskim znajdują się wysokiej klasy rzeźby ogrodowe, a najcenniejszą chyba jest rzeźba „Gladiator” znakomitego polskiego artysty Piusa Welońskiego. Przedstawia ona gladiatora z trójzębem w lewej ręce i hełmem u stóp. Napis na cokole głosi maksymę gladiatorów: „Ave Caesar! Ewa – autorstwa Edwarda Wittiga czego nie zrobiłeś roces podejmowania decyzji rozpoczyna się w momencie, w którym mamy możliwość wyboru jednego z co najmniej dwóch rozwiązań. Dla wielu, to o jedno rozwiązanie za dużo, bo wybierając coś musimy zrezygnować z czegoś innego. Dlatego nieodłącznym towarzyszem podejmowania decyzji jest lęk, że wybrane rozwiązanie jest gorsze od tego, które zostało odrzucone. Do tego jeszcze dochodzi stopień ryzyka i niepewności. Inaczej jest, gdy decydujemy na przykład o wyborze sukni na bal (bywa ciężko) albo posiłku z menu w restauracji, a inaczej, gdy podjęta decyzja może zaważyć na naszym życiu – związek z drugą osobą, zmiana pracy, zmiana miejsca zamieszkania. W sytuacji podejmowania tych życiowych decyzji najprościej byłoby przeanalizować wszystkie za i przeciw, wypisać w kolumnach Gazeta Ruchu Abstynenckiego Waga w Parku Ujazdowskim I na koniec jeszcze raz o krześle, meblu godnym wspierania pomnikowych postaci. Tym razem jest to krzesło-waga znajdujące się przy bramie od ul. Pięknej. Krzesło, a właściwie duży, wybity skórą fotel, służy dokładnie od 100 lat jako waga ogrodowa. I aż dziw bierze, że przetrwała dwie zawieruchy wojenne i powstanie. Ma jednak pewne ograniczenie, bo kto waży więcej niż 149,99 kg ten nigdy się od tej wagi nie dowie, ile naprawdę waży. Może to i lepiej? Danuta Borkowska Przewodniczka po Warszawie Będziesz żałował, P Morituri te salutant” (Niech żyje Cezar! Idący na śmierć pozdrawiają cię). Leżąca na niskim cokole naga kobieta, to kolejne znakomite dzieło artystyczne w parku – rzeźba „Ewa”, dłuta Edwarda Wittiga. Te kilka wymienionych obiektów, to nie wszystkie, jakie można obejrzeć podczas spaceru po pięknym Parku Ujazdowskim. Jest tak pełen uroku, że powinno się go nazywać Ogrodem, jak Ogród Saski. Źródła: Wikipedia; I. Grzesiuk-Olszewska, Warszawska rzeźba pomnikowa, Wyd. Neriton, 2003; Przewodnik, Muzeum Narodowe w Warszawie, 1995; www.culture.pl; warszawa. wikia. com obok siebie i wybrać takie rozwiązanie, które ma więcej pozytywów. Ba, gdyby to było takie proste… Najczęściej nie pozwalają na to nasze emocje i wyobrażenia o tym, co będzie jeśli wybierzemy niewłaściwie. Za tym wszystkim kryje się lęk przed zmianą, przywiązanie do znanych ścieżek, niechęć do rezygnacji z przyzwyczajeń. Wiadomo, najwygodniejsze są stare kapcie, nowe muszą się dopasować i rozczłapać, a na to trzeba czasu. A my jesteśmy niecierpliwi, chcemy już dziś wiedzieć jak będziemy się czuli w nowej sytuacji. W rezultacie często wycofujemy się, myślimy – po co właściwie nam ta zmiana, czy nie lepiej zostawić wszystko po staremu? Bywa, że im dłużej myślimy o czekających nas zmianach, tym silniej odczuwamy lęk, a niekiedy wręcz niechęć do podjęcia nowego wyzwania, do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Warto sobie wówczas przypomnieć sentencję Marka Twaina: „Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj”. Hanna Gęściak-Wojciechowska Małe Ciche 2012 – „Żyj radośnie” P od takim hasłem – „Żyj radośnie” odbędzie się w dniach 29 kwietnia – 4 maja XXI Ogólnopolski Wiosenny Zlot Rodzin Abstynenckich – Tatry 2012. Nad wydarzeniem obejmą patronat: Marszałek Województwa Śląskiego – Andrzej Matusiewicz, Starosta Tatrzański – Andrzej Gąsienica-Makowski oraz Wójt Gminy Poronin – Bronisław Stocha. W programie Zlotu: wykłady, spotkania, rozmowy indywidualne, sesje grupowe i rodzinne. Przez cały czas będą też dyżury psychologów, terapeutów, kapelanów, prawników i liderów grup samopomocowych. Poza tym przygotowywane są zajęcia sportowo-rekreacyjne, wycieczki w góry, liczne występy estradowe i zabawy integracyjne. Dzień pierwszy (29 kwietnia, niedziela). Otwarcie Zlotu o godz. 18.00. Wystąpią Zespól Folklorystyczny „Małocichowianie”, orkiestra dęta z Poronina i inni. Potem wspólne śpiewy i tańce, otwarty nocny mityng AA, wspólnoty Al.-Anonu i innych wspólnot. Dzień drugi (30 kwietnia, poniedziałek). Dzień Wypadów Turystycznych. Wycieczki w góry. Do wyboru: Dolina Chochołowska, Dolina Koście- liska, Hala Gąsienicowa, Ścieżka na Reglami, Morskie Oko, Zakopane, Gubałówka, Kasprowy Wierch. Wieczorem występy uczestników i gości – muzyka i tańce. Dzień trzeci (1 maja, wtorek). Dzień Rozwoju Duchowego oraz Rekreacji i Sportu. Dla ducha – wykłady, seminaria, prezentacje. Dla ciała – zabawy i gry sportowe Wieczór zapełni program „Przez kulturę do duchowości”. A w godzinach nocnych – spotkania refleksyjne, rozmowy, dyskusje i występy z cyklu: „Co komu w duszy gra”. Dzień czwarty (2 maja, środa). Drugi Dzień Wypadów Turystycznych. Wycieczki w góry. Do wyboru: Dolina Chochołowska, Dolina Kościeliska, Hala Gąsienicowa, Ścieżka na Reglami, Morskie Oko, Zakopane, Gubałówka, Kasprowy Wierch. Wieczorem coś dla ducha i ciała – muzyka i tańce. Dzień piąty (3 maja, czwartek). Dzień Skupienia, Refleksji i Zadumy. Przez cały dzień rozmowy indywidualne i spotkania grupowe z osobami duchownymi i gośćmi Zlotu. A w samo południe – msza polowa na Polanie Rusinowej z udziałem ks. Bronisława Gawrona i innych kapelanów będących na Zlocie. Wieczorem ognisko, wspólne śpiewy, występy estradowe i zabawa taneczna. Dzień szósty (4 maja, piątek). Dzień Pożegnań i Rozstań. Spacery po okolicy, pożegnania indywidualne, wyjazdy. Ci, którzy jeżdżą na Zloty regularnie wiedzą, że to wielki skrót programu. Tyle się dzieje każdego dnia, tylu znakomitych artystów i zespołów występuje, że czasem trudno wybrać punkt programu, bo chciałoby się i to i tamto. Bogaty program Zlotu po raz dwudziesty pierwszy przygotował niedościgniony animator takich ogólnopolskich imprez trzeźwościowych – Eugeniusz Poloczek, prezes Trzeźwościowego Stowarzyszenia Kulturalno-Turystycznego w Katowicach (www. tskt. ugu. pl). Dziękujemy Ci Gieniu! Hanna Gęściak-Wojciechowska Wolontariusze ze Stefana Z wieńczeniem Międzynarodowego Roku Wolontariatu 2011 na Bielanach była Gala Wolontariatu, która odbyła się w dniu 1 grudnia w Teatrze Muzycznym im. Jana Kiepury. Obchodom patronował Burmistrz Dzielnicy Bielany Rafał Miastowski; stroną organizacyjną zajmował się Wydział Spraw Społecznych i Zdrowia. Uroczystość zaszczyciła swą obecnością senator Barbara Borys-Damięcka, dziękując zgromadzonym wolontariuszom i życząc sukcesów w pracy dla tej szczytnej idei. Wymiar artystyczny nadał imprezie występ dziecięcego zespołu wokalno – muzycznego Viva La Musica. Podczas Gali rozstrzygnięto konkurs na artykuł i plakat, promujące ideę wolontariatu oraz wręczono 59 statuetek Bielańskiego Wolontariusza Roku. Nagrody i statuetki wręczali: Piotr Rudzki – zastępca Burmistrza i Halina Szerszeń – wice- przewodnicząca Komisji Kultury Rady Dzielnicy Bielany. Trzy z tych statuetek przypadły członkom Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich: Ani Kukieła – prezes Stowarzyszenia oraz Ani Sierakowskiej i Julkowi Górce. Gratulując wyróżnionym można przyjąć, że docenienie członków Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich jest wyrażeniem uznania władz Dzielnicy dla partnerskiego i znaczącego wkładu Stowarzyszenia w realizację programu współpracy z organizacjami pozarządowymi dla dobra lokalnej społeczności.. Uroczystość zakończyła się skromnym poczęstunkiem, podczas którego dzielono się spostrzeżeniami i planami dalszych inicjatyw w zakresie niesienia pomocy ludziom najbardziej potrzebującym. Zbigniew Zieliński Gazeta Ruchu Abstynenckiego II – marzec 2012 4 II – marzec 2012 5 GRA GRA Wigilijne Spotkanie Środowisk Trzeźwościowych na Bielanach P odczas wielu dyskusji w Bielańskim Stowarzyszeniu Rodzin Abstynenckich i w czasie spotkań koalicyjnych podnoszono sprawę koordydziałań organizacji nacji pozarządowych dla uzyskania większej efektywności dla dobra lokalnych społeczności. Sprawa została przeniesiona na forum Komisji Dialogu Społecznego Dzielnicy Bielany, gdzie funkcję wiceprzewodniczącej pełni Joasia Zielińska, członkini Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich i zyskała życzliwy oddźwięk w dzielnicowym Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia. Po dalszych dyskusjach i uzgodnieniach, postanowiono podjąć próbę zorganizowania spotkania wigilijnego dla organizacji pozarządowych, działających w Dzielnicy Bielany, ze szczególnym uwzględnieniem środowisk trzeźwościowych. Przeprowadzona analiza wykazała, że największy potencjał rzeczowy i możliwości organizacyjne dla realizacji tego przedsięwzięcia ma Bielańskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich. Mimo postawionego przez Urząd warunku, że nie będzie można skorzystać z kateringu, Stowarzyszenie zdecydowało się przedstawić Urzędowi ofertę zorganizowania kolacji wigilijnej własnymi siłami. Ustalono, że spotkanie odbędzie się w dniu 21 grudnia i zaproszenia zostaną skierowane do około trzydziestu organizacji pozarządowych, aktywnie działających w Dzielnicy. W wyniku podjętych działań, w uroczystym spotkaniu wzięło udział ok. 100 osób z 16 organizacji pozarządowych. W większości były to osoby praktykujące i promujące trzeźwy styl życia, członkowie klubu abstynenckiego „Stefan”, przedstawiciele grup AA, Al.-Anon i DDA, ale były również osoby pracujące na rzecz dzieci (TPD) i dzieci ulicy (TPDU). Wspaniały koncert kolęd przedstawiła młodzież z pozarządowej organizacji Viva La Musica.. Pierwszą damą i liderem uroczystości była Ania Kukieła, prezes Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich. Na spotkanie przybyli burmistrz Rafał Miastowski i wiceburmistrz Piotr Rudzki. Uczestniczyli przedstawiciele Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych m. st. Warszawy, Dzielnicowego Zespołu Realizacji Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Poradni Uzależnień. Z całą pewnością wspólne spędzenie kilku godzin, wysłuchanie koncertu kolęd, złożenie i odebranie życzeń oraz wspólna tradycyjna kolacja wigilijna, dobrze przysłużyło się dalszej współpracy ludzi zrzeszonych w organizacjach działających na rzecz społeczności bielańskiej. URLOP Z AZYLEM W BIESZCZADACH Wybierz się SAM, z RODZINĄ lub z PRZYJACIÓŁMI wraz z Klubem Rodzin Abstynenckich „AZYL” na 10-cio dniowy urlop wypoczynkowo-turystyczny w Bieszczady w dniach 16-26 sierpnia 2012 r. Zakwaterowani będziemy w Ośrodku Wypoczynkowym „Bieszczady” w Myczkowcach w pokojach 2, 3 i 4-osobowych z pełnym węzłem sanitarnym i TV. Ośrodek usytuowany jest na zboczu góry Koziniec niedaleko jeziora Myczkowieckiego w dolinie górnego Sanu i posiada doskonałe warunki do: uprawiania turystyki górskiej, sportów wodnych, wędkarstwa, grzybobrania i innych form rekreacji. Na terenie Ośrodka znajdują się: basen (dla uczestników grupy zniżka), sauna, kawiarnia, przestronna jadalGazeta Ruchu Abstynenckiego Zwiększanie skuteczności osobistej i zadaniowej (dokończenie ze str. 1) Podkreślić należy, że zorganizowanie tak dużej imprezy wymagało pełnej mobilizacji członków Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich oraz życzliwej współpracy pracowników Urzędu Dzielnicy Bielany. Na szczególne wyróżnienie zasługuje nasz kolega Czesio Grotowski, którego talent organizacyjny, zaangażowanie i skupienie wielu współpracowników oraz wkład własnej pracy w organizację kolacji wigilijnej był bezcenny. Podkreślić należy partnerską życzliwość i wkład pracy kierownictwa Wydziału Spraw Społecznych i Zdrowia z państwem Iwoną Drzażdżyńską i Michałem Sejdą na czele. Dzięki tym ludziom, i wielu innym, spotkanie wigilijne miało godny, należny mu, charakter. Zbigniew Zieliński nia z kominkiem, sale do gry w ping-ponga, w bilard, boiska sportowe do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw dla dzieci, przystań wodna dla wędkarzy. Ośrodek za dodatkową opłatą organizuje również różnego rodzaju wycieczki krajowe i zagraniczne (Węgry, Słowacja i Lwów), imprezy turystyczne, ogniska, grille, plenery artystyczne Koszt pobytu dla grupy zorganizowanej od osoby wynosi 850 zł – zakwaterowanie i wyżywienie. Informacja dotycząca formy i kosztów transportu zostanie podana w późniejszym terminie. Szczegółowych informacji udziela Barbara Zaręba w siedzibie klubu przy ul. Belgijska 4 piętro III lub pod telefonami 500 275 394 i 506 542 663. Barbara Zaręba mieć: ile pieniędzy, jaką cechę na drodze trzeźwienia, kto ma nas kochać i po czym to poznamy, co ma być w nas zdrowsze i jak to stwierdzimy, z jakiego powodu bylibyśmy naprawdę szczęśliwi? Po takim dookreśleniu – krótka weryfikacja – czy nasz cel jest realistyczny, czy mieści się w granicach ludzkich możliwości. Do tego potrzeba trochę wiedzy o tych możliwościach i o naszych możliwościach w szczególności. Z pozoru czasem wydaje się, że coś nie jest możliwe – czy ludzie naprawdę zdrowieją z raka, czy alkoholicy mogą przestać pić? Dopiero przykłady takich osób pokazują że tak, że jest inaczej niż się wydawało. Dalsze kroki to ocena warunków koniecznych do osiągnięcia celu – co jest do tego potrzebne, czyja pomoc, jak długo to trzeba robić. To ważny etap, ponieważ często weryfikuje nasze pragnienia. Wprawdzie cel jest dalej atrakcyjny ale wysiłek, przygotowania, które trzeba podjąć, atrakcyjność obniżają. „Mierzmy zamiary podług sił” – to bardzo praktyczna reguła. Skłania ona do tego, aby jakiś dalekosiężny cel podzielić na mniejsze kawałki – jakieś pośrednie etapy, bardziej namacalne, łatwiejsze w przygotowaniu. A gdy już się z tym uporamy czas na decyzję – przystępuję do realizacji czy nie? Doświadczenia ludzi sukcesu na świecie mówią, że fakt jej podjęcia warto zapisać opatrując datą, a jeśli się da – jakimś choćby przybliżonym terminem realizacji i własnym podpisem. To trochę magiczne działanie przenosi cel z głowy do innej rzeczywistości – ogląda on światło dzienne i z mrzonki w głowie staje się zadaniem, które motywuje nas do pracy. Krok następny to działanie. Przed rozpoczęciem zadania jeszcze kilka ważnych przygotowań. Często narzekamy na brak konsekwencji. Konsekwencja to głównie wynik dwóch czynników: skupienia i motywacji. Zbyt dużo celów rozpraszających uwagę i energię to główne przestępstwo przeciw koncentracji. Zbyt mało gratyfikacji niknących pod dużym wysiłkiem – to wykroczenie przeciwko motywacji. Jeśli nam na czymś zależy, odłóżmy inne rzeczy na trochę później. Znowu dziecięcy nawyk – wszystko naraz i to już – może zniweczyć nasze wysiłki. Mimo, iż naprawdę czasem trudno wybrać, wszystko wydaje się ważne, to praca nad wszystkim po trochu wymaga iście napoleońskich umiejętności, których najczęściej naprawdę nie mamy. I trzeba to uwzględnić. Motywacja natomiast utrzyma się na wystarczającym poziomie zachęty, gdy nasze wysiłki zwieńczymy dobrze zaplanowanymi nagrodami. Jesteśmy jak koń który musi dostać swoją kostkę cukru i poczuć przyjemność, bo sama świadomość ważkości celu niestety mu nie wystarczy. Gdy mamy cel, plan, warunki i zasoby, jesteśmy skoncentrowani i zaopatrzeni w nagrody – musi się udać. A w każdym razie trzeba i można mieć taką nadzieję! Z osiąganiem większej skuteczności związany jest problem zasilania – siły do działania. Poznanie sposobów zasilania i nauczenie się odróżniania ich od wszelakich podniet, „hajów”, „odjazdów”, jest najważniejszym krokiem w stronę nabywania umiejętności gospodarowania własną energią. Pierwsze pytanie na tej drodze: czym charakteryzuje się w nas taki stan, kiedy jesteśmy w szczytowo dobrej formie? Czujemy wtedy przypływ energii, jesteśmy ożywieni, chce nam się żyć, działać, podoba nam się świat, jesteśmy przepełnieni optymizmem i wiarą w powodzenie, myślimy sprawniej, nie przejmujemy się niepowodzeniami, ufamy ludziom, losowi, Opatrzności, jesteśmy odważniejsi, pewniejsi siebie, bardziej pomysłowi, mamy ochotę coś zjeść, uprawiać seks, coś poznawać i czegoś nowego doświadczyć. Drugim ważnym krokiem w stronę poznawania swojej mocy jest pytanie: w jakich sytuacjach tak się poczuliśmy? Gdy zobaczyliśmy coś naprawdę pięknego, gdy udało nam się zrealizować trudne zadanie, zakończyć jakąś ważną dla nas pracę, osiągnąć cel, gdy nas za coś chwalono, gdy zjedliśmy coś naprawdę dobrego i wyszukanego, gdy udało nam się z kimś dobrze spotkać – porozumieć, porozmawiać, gdy mieliśmy dobry, przyjemny seks, gdy „nasi wygrali”, gdy się w jakiejś słusznej sprawie zakończonej efektem zmęczyliśmy, gdy byliśmy na łonie natury wdychając jej zapach, obraz, najlepiej „pełną piersią”, po uprawianiu ulubionego sportu, gdy udało nam się zrobić dobre wrażenie, gdy nas pogłaskała kochana ręka, gdy dostaliśmy niespodziewany zastrzyk gotówki akurat w momencie, kiedy potrzebowaliśmy zaspokoić jakiś upragniony od dawna cel, gdy śpiewaliśmy głośno z innymi. I trzecie pytanie – co jest w tych sytuacjach i uczuciach takiego specjalnego? Można wyodrębnić kilka ich cech wspólnych: 1) Tym stanom i sytuacjom towarzyszył przypływ przepełniającej ożywczej energii, której nie powinno się pomylić (a moż- na) ze zwykłym, niepokojem i podnieceniem. 2) Stan spokoju, którego nie należy mylić z ulgą. 3) Radość, której nie powinno się mylić z euforią. Niektóre z tych sytuacji polegają na tym, że udało nam się dokładnie wyrazić siebie, dotknąć jakiej części siebie charakteryzującej specyficznie właśnie nas. Inna cecha tych sytuacji: doświadczyliśmy przepływu przez nas czegoś większego od nas, wypełnienia tym. Poczuliśmy że to, co się dzieje w tej sytuacji wzmacnia coś w nas, buduje, rozwija. I w końcu – że wykonaniem pewnych działań w niektórych z tych sytuacji pozostawiamy wartościowy ślad w rzeczywistości. To właśnie jest: ZNAJDOWANIE ŹRÓDEŁ ZASILANIA i PRZEPŁYWU ENERGII, dzięki której będziemy się dobrze czuć, być w zgodzie ze sobą, ZE światem, umacniać się i rozwijać, zostawiając trwałe i wartościowe ślady. Istnieją w nas osobne obszary, wymagające osobnych energii i sposobów zasilania. Gdy mamy „pustkę w głowie”, można powiedzieć, że nasz umysł potrzebuje przypływu energii umysłowej zawartej na przykład w czymś interesującym dla nas. Gdy przepełniają nas negatywne uczucia: lęk, złość, zawiść, uraza – wtedy nasze uczucia potrzebują zasilającej energii emocjonalnej tkwiącej w budujących nas doznaniach dobra, piękna, miłości. Gdy jesteśmy w złej kondycji fizycznej, chorujemy, odczuwamy przykre dolegliwości – trzeba wzmocnienia naszemu ciału – odpoczynkiem lub ruchem, kontaktem z naturą – może ze słońcem, wodą lub wiatrem a może musimy po prostu coś zjeść. Gdy upadamy na duchu, dręczy nas pesymizm, tracimy poczucie sensu życia i wartości czegokolwiek – może wtedy potrzebujemy duchowego zasilania kontaktem z Bogiem, Siłą Większą od nas, spotkania prawdziwych wartości i wielkich idei. Kierowanie się wskazaniami dotyczącymi konieczności, jak i sposobów znajdowania źródeł rzeczywistego zasilania może być sposobem zarówno na życie w trzeźwości, jak i pomysłem na to jak rozumieć trzeźwienie To właśnie SIŁY, MOCY, ENERGII wielu ludzi intuicyjnie poszukuje, zbaczając czasem na manowce uzależnień i popadając w różne nałogi, dające złudzenie zasilania. Jak mówią niektórzy, uzależnienie to po prostu „niedostatek ważnych doznań”. Leszek A. Kapler Tekst jest fragmentem książki Leszka A. Kaplera „Poradnik lidera działań trzeźwościowych”, Wydawnictwo Edukacyjne parpamedia, Warszawa 2008. Gazeta Ruchu Abstynenckiego II – marzec 2012 GRA VIII lat Klubu Rodzin Abstynenckich OSTOJA W ostatnią sobotę karnawału Klub Rodzin Abstynenckich OSTOJA świętował wraz z przyjaciółmi swoje ósme urodziny. Z tej okazji, w pięknie udekorowanej sali widowiskowej Domu Kultury Rakowiec, odbył się uroczysty bal. O godzinie 18.00 rozpoczęła się cześć oficjalna. Poprowadziła ją Hanna GęściakWojciechowska, która jako jego założycielka jest w sposób wyjątkowy związana z Klubem. Na początek przywitano więc wszystkich zebranych przyjaciół i sympatyków. Wyróżniono tu szczególnie Piotra Żbikowskiego – Zastępcę Burmistrza Dzielnicy Ochota, Beatę Brzemińską i Mariusza Drabarka – przedstawicieli Wydziału Spraw Społecznych i Zdrowia, Andrzeja Partykę z KRP III Warszawa Ochota oraz Annę i Krzysztofa Lorenców. Jak każde urodziny i te nie obyły się bez życzeń, kwiatów i prezentów. Kiedy już goście wrócili na swoje miejsca, Zespół Rozrywkowy KROKUS (również niezawodny przyjaciel Klubu), zagrał pierwszego walca, otwierające kolejną część imprezy. Parkiet był pełny, aż do północy. Repertuar nikomu nie pozwolił posiedzieć – tańczono tanga, walce, twisty... Goście wychodzili zmęczeni, ale zadowoleni. (M. L.) Gazeta Ruchu Abstynenckiego Aby dojść do Źródła – trzeba płynąć pod prąd Stanisław Jerzy Lec M iniony rok 2011był przełomowy w rozwoju Klubu „Źródło”. Nowy Zarząd i jego członkowie wykazali się szeregiem nowych i trafnych pomysłów, dzięki którym wszyscy chętni działali na rzecz swojego środowiska. Stowarzyszenie otrzymało duże wsparcie od Urzędu Dzielnicy Warszawa-Włochy, zarówno cenne wskazówki jak i pomoc finansowa zaowocowały wieloma przedsięwzięciami. Wyremontowano pomieszczenia gospodarczego, które zostało przekształcone w kawiarenkę służącą mieszkańcom dzielnicy oraz klubowiczom. Podziękowanie należy się członkom „Źródła”, którzy poświęcili swój czas, energię i zdolności budowlane aby został zrealizowany tak ciekawy i potrzebny obiekt. W kawiarence przez kilka miesięcy odbywały się „czwartkowe spotkania seniorów”. Przy kawie, herbacie i ciasteczkach organizowali- Z klubu ZORZA C zas szybko biegnie, niedawno witaliśmy nowy rok a tymczasem rozpoczął się marzec, miesiąc znaczący bo przynosi wiosnę a wraz z nią odrodzenie i wyższy poziom witalności. Każdy z nas snuje jakieś plany osobiste jak i związane z naszym życiem klubowym. Tym bardziej, że w styczniu wybraliśmy nowy zarząd i jego skład z zapałem sposobi się do wzmożonej pracy. Prezesem został Krzysztof Gontarek, wiceprezesem Henryk Łapka, do zarządu wszedł Leszek Bućko. Sekretarz Tadeusz Jabłonowski i skarbnik Bożena Homan piastują swoje funkcje już kolejną kadencję. Stawiamy na integrację wewnątrz naszego stowarzyszenia i integrację z innymi klubami. Każdy wyjazd, impreza sportowa, zabawa taneczna czy pobyt w plenerze wzbogaca nasze relacje międzyludzkie, dodaje siły by się zmieniać, rozwijać i wzmacniać. Rok zaczęliśmy karnawałowym balem przebierańców. Pragniemy zwiększyć ilość imprez tanecznych bo nic tak nie odstresowuje jak taniec. Poza tym współpracuje z nami wspaniały didżej Andrzej Urbański. Jest dynamiczny, pełen nieokiełznanej radości życia i może zagrać dosłownie wszystko w wersji normalnej i mocno zmiksowanej. Kontynuujemy ligę tenisa stołowego Gladiator – III edycję w ramach której odbywa się wiele spotkań między klubami: Azyl, Serce, Victoria z Radomia, Przystań Sierpc, Familia Grodzisk, Kres Błonie. śmy wieczorki taneczne i konkursy. Te spotkania cieszyły się bardzo dużym zainteresowaniem. Kolejnym zrealizowanym pomysłem był trzydniowy wyjazd do Maradek. Członkowie Klubu „Źródło” brali udział w zajęciach prowadzonych przez doświadczonych psychologów, a w wolnym czasie korzystali z wielu atrakcji (zajęcia z choreoterapii, przejażdżki bryczką, ogniska). Na szczególną uwagę zasługują organizowane cyklicznie jednodniowe wyjazdy do wielu miejscowości. W ubiegłym roku, między innymi uczestniczyliśmy w uroczystym święceniu palm podczas „Niedzieli Palmowej” w miejscowości Łyse. Byliśmy też w Uniejowie, który oczarował nas wieloma atrakcjami, ale w szczególności „kąpielą w czekoladzie”. Ostatnim zrealizowanym projektem nowego Zarządu – już w tym roku – były uroczyste obchody XXII rocznicy powstania Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich „Źródło”. Przed nami nowe ciekawe wyzwania… Hania Myślimy intensywnie o zorganizowaniu turnieju w bilard. Jednak wcześniej jeszcze planujemy zorganizowanie balu charytatywnego podczas którego chcielibyśmy zebrać pieniądze na rzecz dzieci znajdujących się pod opieką świetlicy socjoterapeutycznej w naszej dzielnicy. Idea tego przedsięwzięcia ma pokazać innym, że trzeźwiejący alkoholicy odbudowując swoje życie troszczą się o innych, potrzebujących pomocy, że trzeźwienie daje siłę, by stawać się twórczym i zaangażowanym człowiekiem. Impreza planowana jest na miesiąc kwiecień. Mamy nadzieję, że wszystko wypali i na początku kwietnia zaprosimy kluby warszawskie i nie tylko, na nasz pierwszy bal charytatywny. Bardzo serdecznie zapraszamy wszystkich do naszego klubu na zwykłą herbatę czy kawę i do udziału w naszych imprezach. Jesteśmy gościnni i otwarci, to przecież ludzie tworzą klimat i atmosferę każdego spotkania i przedsięwzięcia. Marzena Zagrajek ZADANIE: Prowadzenie działalności z zakresu profilaktyki, terapii i rehabilitacji w specjalistycznych czasopismach i innych mediach, jest realizowane dzięki dofinansowaniu ze środków m.st. Warszawy. Bemowski Telefon dla Rodzin z Problemem Alkoholowym (pierwszy kontakt) tel. 22 665 39 77 Przełam barierę wstydu zadzwoń, uzyskasz pomoc. Bemowski Klub Samopomocy, ul. Konarskiego 83, Osiedle Przyjaźń, poniedziałki i środy w godz. 10.00–13.00 Centrum Odwykowe SP ZOZ Przychodnia nr 3 „PETRA” Warszawa, Al. Jerozolimskie 47 lok 3 tel. 22 629 25 85 Od poniedziałku do piątku 8.00–20.00 Oferujemy program dla osób uzależnionych i współuzależnionych. W każdy wtorek w godz. 11.00–13.00, 16.10–18.00, 18.10–20.00 – otwarte wykłady dotyczące problemów alkoholowych i zjawisk psychologicznych z nimi związanych. Centrum Odwykowe Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej z siedzibą w Warszawie – Poradnia odwykowa i Dzienny Oddział Odwykowy – dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków, lekarstw, hazardu itp. ul. Zgierska 18a, tel. 22 617 03 10 – Poradnia Rodzinna dla osób współuzależnionych, DDA, ofiar przemocy, ul. Zakopiańska 33, tel. 22 617 03 10 Młodzieżowa Poradnia,, POZA ILUZJĄ” Warszawa, ul. Dąbrowskiego 75 A (stacja METRO RACŁAWICKA) tel. 22 844 94 61 Oferta skierowana jest do młodych ludzi (14–20 lat) eksperymentujących z alkoholem, narkotykami, papierosami lub nadużywających tych środków oraz młodzieży z rodzin z problemem alkoholowym. Prowadzimy także grupy psychoedukacyjne dla rodziców, konsultacje rodzicielskie i terapię rodzinną. Oddział Dzienny Terapii Uzależnienia od Alkoholu Wojewódzki Szpital Bródnowski Warszawa, ul. Kondratowicza 8 (budynek G, niski parter) tel./fax 22 326 59 40 Terapię dla: osób uzależnionych od alkoholu, osób z podwójną diagnozą. Oddział Terapii Uzależnień Warszawa, ul. Marywilska 44 tel. 22 814 57 32 Oddział Terapii Uzależnień funkcjonuje w strukturze Izby Chorych i Pogotowia „Monar”, stanowiąc odrębną jej część. Świadczy usługi terapeutyczne w warunkach stacjonarnych – osobom uzależnionym od alkoholu, bezdomnym nieubezpieczonym, bez dokumentów – z całej Polski. Ośrodek Terapii Uzależnienia od Alkoholu SPZZLO Warszawa-Żoliborz ul. Żeromskiego 13 tel/fax 22 663 54 39 Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00–20.00 Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia Terapia indywidualna i grupowa dla osób uzależnionych od alkoholu oraz terapia dla rodzin Oddział Dzienny Terapii Uzależnienia od Alkoholu Terapia dla osób uzależnionych od alkoholu. Program intensywny – 7 tygodni Ośrodek Terapii Uzależnień Warszawa, ul. Kolska 2/4, tel. 22 838 91 36 W Ośrodku znajdują się: Oddział Detoksykacyjny (pobyt całodobowy) 10-dniowy pobyt (odtrucie oraz zajęcia edukacyjno-motywujące). Oddział Terapii Uzależnienia od Alkoholu (pobyt całodobowy) – 56 dni. Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu czynna w godz. 8.00-20.00 – przeznaczone dla osób uzależnionych i ich rodzin. Oferujemy: detoksykację (odtrucie), terapię odwykową, program pracy pogłębionej (after car): grupa psychoterapeutyczna, warsztaty, obóz terapeutyczny w Strzyżenie, zjazdy absolwentów – realizowany jest w systemie ambulatoryjnym (praca indywidualna i grupowa). Ośrodek Diagnostyczno-Motywacyjny dla Młodzieży Uzależnionej od Substancji Psychoaktywnych (w wieku 14-19 lat) (narkotyki, alkohol, substancje wziewne, podwójna diagnoza) Szpital w Garwolinie, oddz. III Podwójnych Diagnoz 08-400 Garwolin AL. Legionów 11 tel. 25 682 22 51 w. 232,231 tel. kom. 503 327 909 W ośrodku odbywa się nauka. Ośrodek Terapii Uzależnień Alkoholowych SPZOZOTUA SPZOZ – Poradnia: ul. Jagiellońska 34 tel./fax. 22 619 60 65 – Oddział Dzienny Warszawa: ul. Wł. Łokietka 11, tel./fax. 22 679 21 45. Godziny otwarcia: 8.00–20.00 (od poniedziałku do piątku) Oferta: Terapia dla osób uzależnionych od alkoholu, współuzależnionych, DDA, ofiar przemocy. Oferta dodatkowa: Warsztaty 5-dniowe (bezpłatne): „Asertywność”, „Złość”, „Komunikacja”, „Kobiecość”, „Duchowość”, inne. Pododdział Leczenia Alkoholowych Zespołów Abstynencyjnych – Detox Szpital Praski p.w. Przemienienia Pańskiego Warszawa, Al. Solidarności 67 tel. 22 619 19 79 Izba Przyjęć. Do przyjęcia jest wymagane skierowanie. Opieka nad pacjentem polega na zmniejszeniu, a następnie zlikwidowaniu objawów abstynencyjnych. Realizowany jest też program motywacyjno-terapeutyczny dla osób uzależnionych od alkoholu. W każdą środę o godz. 18.30 zamknięte mitingi AA.. W każdy poniedziałek grupa informacyjno-edukacyjna dla rodzin pacjentów hospitalizowanych. Wstęp wolny. Początek zajęć: godz. 16.00. Poradnia Leczenia Uzależnień Szpitala Wolskiego Warszawa, ul. Kasprzaka 17, paw. 6, I p. tel.: 22 389 48 09 Czynna od poniedziałku do piątku od 9.00-20.00 Poradnia prowadzi terapię dla uzależnionych od alkoholu i innych środków zmieniających świadomość, oraz terapię rodzin. Realizujemy program na poziomie podstawowym i zaawansowanym, zarówno indywidualnie jak i grupowo. Oferta obejmuje konsultacje lekarzy wszystkich specjalności na terenie szpitala, w tym lekarzy psychiatrów. Poradnia Leczenia Uzależnień w SPL Vitamed Warszawa, ul. Wileńska 18 tel. 22 473 79 07 (Wejście od Al. Solidarności, niedaleko przystanku autobusowego Szwedzka.) Poradnia jest czynna codziennie od 8.00-20.00 Oferujemy terapię grupową i indywidualną dla osób uzależnionych, współuzależnionych i dorosłych dzieci alkoholików. Leczenie jest bezpłatne i dostępne również dla pacjentów nie objętych ubezpieczeniem. Poradnia Psychoterapii Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Warszawa, ul. Belgijska 4 tel. 22 845 12 12 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 0d 9.00–20.00 e-mail: [email protected] www.zozmokotow.pl/przemoc Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia Warszawa, ul. Belgijska 4 tel. 22 845 46 49 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–20.00 Zapisy w godz. 9.00–16.30. Terapia w zakresie podstawowym, zaawansowanym i dalszego zdrowienia. Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia ,,ROTA” Warszawa-Ursus ul. Sosnkowskiego 18/III p. domofon/ tel. 22 35 32 416 lub 501 506 074 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–20.00 Proponujemy terapię indywidualną i grupową dla pacjentów na różnym etapie zdrowienia. Zapraszamy osoby dorosłe uzależnione od alkoholu i hazardu, rodziny osób uzależnionych oraz Dorosłe Dzieci Alkoholików. Poradnia Leczenia Uzależnień Warszawa, ul. Bellotiego 1 tel. 22 838 86 30, 22 838 73 64 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 8.00–20.00, w soboty w godz. 9.00–14.00 Poradnia prowadzi terapię dla: –osób uzależnionych od alkoholu i innych środków psychoaktywnych, – osób współuzależnionych, – DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) Poradnia Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia Warszawa-Włochy, ul. Rejonowa 28/30 tel.: 22 863 91 90, e-mail: [email protected] Czynna: poniedziałek, wtorek, czwartek: 9.00–20.00, środa: 10.00–20.00, piątek: 9.00–16.30. Psychoterapia grupowa i indywidualna, konsultacje psychiatryczne dla: ALKOHOLIKÓW I HAZARDZISTÓW, OSÓB WSPOŁUZALEŻNIONYCH, DDA (bez ograni- czeń wiekowych). Przychodnia Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu SZPZLO Warszawa-Wola ul. Elektoralna 26 tel./fax: 22 620 35 24 Czynna: 8.00-20.00. Zapraszamy na konsultacje, psychoterapie indywidualne, psychoterapie grupowe dla osób uzależnionych i ich bliskich. SPZOZ „WOLA” (dawniej SOLEC) Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia Warszawa Wola–Śródmieście ul. Mariańska 1,tel. 22 628 37 46 Czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00-20.00 Oferujemy kompleksową terapię dla osób uzależnionych od alkoholu i ich rodzin. Terapia w zakresie podstawowym, zaawansowanym i dalszego zdrowienia. Zajęcia indywidualne, edukacyjne grupowe, wykłady, GOD, maratony, treningi, warsztaty. Mokotowskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich AZYL ul. Belgijska 4 III p, tel. 500 275 394 e-mail: [email protected] www.klubazyl.p9.pl poniedziałek–sobota 17.00–22.00 Jeśli alkohol jest dla Ciebie problemem przyjdź lub zadzwoń. Oferujemy pomoc doświadczonych terapeutów. Kierownikiem klubu jest Barbara Zaręba. MSZE TRZEŹWOŚCIOWE na OCHOCIE W KAŻDĄ TRZECIĄ NIEDZIELĘ MIESIĄCA o godz.15.00. w Kościele Opatrzności Bożej przy ul. Dickensa 5 Bielańskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich STEFAN Stowarzyszenie Integracji Społecznej „Klub H2O” ul. Poznańska 38 , tel: 508 124 735 email: [email protected] www.poznanska38.pl Zapraszamy codziennie w godz. 10.00–22.00 (w soboty, do „ostatniego gościa”). Mityngi wspólnot 12-krokowych, grupy wsparcia,rytmy życia, Tai Chi, karaoke, DKF, wystawy, dyskoteki i koncerty. Rodzinny Klub Abstynenta RELAKS 02-954 Warszawa, ul. Goplańska 44, tel. 22 842 26 35 Klub czynny w poniedziałki i czwartki w godz. 18.00–21.00 w soboty i niedziele w godz. 10.00–20.00 www.relaks.org.pl e-mail: [email protected] Raszyńskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich ARKA tel. 22 720 12 55 poniedziałki, czwartki i piątki w godz. 17.00–21.00 e-mail: [email protected] Jaworowa, ul. Warszawska 95 05-090 RASZYN Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich Warszawa–Włochy ŹRÓDŁO ul. Żeromskiego 55/67, tel./faks 22 639 81 92 e-mail: [email protected] PRZYJDŹ DO NAS OTRZYMASZ POMOC Punkt informacyjno-konsultacyjny poniedziałek–piątek 13.00–21.00 sobota 16.00–21.00 STOWARZYSZENIE RODZIN ABSTYNENCKICH Klub ZORZA ul. Sosnkowskiego 16, tel. 22 662 22 06 czynny od poniedziałku do soboty w godz. 15.30–21.00 [email protected] W godzinach otwarcia klubu działa punkt interwencji kryzysowej. W każdą czwartą sobotę miesiąca – dyskoteka. Warsztaty aktywizacji zawodowej i społecznej. Prowadzi: Adam Maziewski każdy czwartek godz. 11.00 Centrum Społeczne „Lelechowska” ul. Lelechowska 5, tel. 22 823 82 32 Zapisy pod numerem: 503 134 843 Bemowskie Stowarzyszenie Trzeźwości REDUTA zaprasza od poniedziałku do piątku w godz. 18.00–22.00 ul. Synów Pułku 6, tel. 22 665 08 00 ul. Robotnicza 15 od poniedziałku do piątku 16.00–21.00 w soboty 10.00–15.00 Telefon konfaktowy 607 454 448 e-mail: zrodł[email protected] Prowadzone są dwie grupy wsparcia: • dla osób uzależnionych • dla osób współuzależnionych Stowarzyszenie Rozwoju Osobistego REHAB Klub Melanż ul. Sienna 45 lok. 1 Telefon kontaktowy: 533-491-778 Klub Rodzin Abstynenckich OSTOJA zaprasza od poniedziałku do piątku w godz. 16.00-21.00 w soboty od 17.00 ul. Lelechowska 5, tel. 22 823 82 32 e-mail: [email protected] Dowiedz się czy pijesz w sposób szkodliwy Przyjdź na spotkania z Sebastianem Nowakowskim każdy poniedziałek godz. 17.00 Centrum Społeczne „Lelechowska” ul. Lelechowska 5, tel. 22 823 82 32 Informacje pod numerem 503 134 843 e-mail: [email protected] Stowarzyszenie – Klub Rodzin Abstynenckich SERCE poniedziałek–sobota w godz. 13.00–21.00 w centrum Warszawy, ul. Nowogrodzka 6 Nasi terapeuci pomogą Tobie i Twojej rodzinie żyć bez alkoholu i przemocy. Przyjdź lub zadzwoń tel. 22 628 74 37 [email protected]; www.serce.keep.pl Zapraszamy na „Wtorki brydżowe” Godziny spotkań do uzgodnienia. Informacje telefoniczne 22 628 74 37 Warszawskie Stowarzyszenie Abstynenckie KROKUS ul. Grójecka 120 (pawilon w pasażu) czynny w poniedziałki, wtorki i środy w godz.17.00 – 20.00 tel. 22 659 74 45 kontakt całotygodniowy 503 05 03 72 e-mail: [email protected] Błońskie Stowarzyszenie Trzeźwościowe Klub Wzajemnej Pomocy KRES zaprasza codziennie w godz. 17.00–20.30 ul. Piłsudskiego 2/4, 05-870 Błonie Klub KAROL przy OPS Dzielnicy Wola ul. Karolkowa 58a, tel. 22 632 01 25 czynny w soboty od 10.00–15.00 wszyscy mile widziani REDAKCJA: Gazeta Ruchu Abstynenckiego „GRA” ul. Lelechowska 5, 02-351 Warszawa, tel. 22 823 82 32, kom. 503 134 843 e-mail: [email protected] REDAKTOR PROWADZĄCY: Hanna Gęściak-Wojciechowska; ZESPÓŁ REDAKCYJNY: Marek Bielski (kierowanie kolportażem), Danuta Buśkiewicz, Sławomir Jechowski, Grzegorz Kowalski, Sylwester Matejak (obsługa fot.), Bożena Nowakowska, Renata Szczepaniak (prowadząca sekretariat), Jerzy Wituski, Marzena Zagrajek, Zbigniew Zieliński; WSPÓŁPRACA: Leszek Kapler, Joanna Wawerska-Kus. Redakcja zastrzega sobie prawo do redagowania i skracania tekstów. WYDAWCA: Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Społecznych i Ekonomicznych „WISE”, ul. Lelechowska 5, 02-351 Warszawa. DRUK: DRONA Sp. z o.o., ul. Janiszowska 9, Warszawa. Projekt współfinansuje Pismo bezpłatne. Nakład: 2000 egz. ISSN 1734-5308
