docNR 1 (45), I-II - marzec 2011 - Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw
download 
Reklamacja Transkrypt
NR 1 (45), I-II - marzec 2011 - Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw
Gazeta Ruchu Abstynenckiego NR 1 (45) Rok 2011 Rokiem Wolontariatu rzez cały rok potrwa kampania mająP ca uświadomić społeczeństwu znaczenie dotychczasowych działań wolontariu- szy i wyzwań związanych z wolontariatem oraz zachęcić nas wszystkich do większego zaangażowania. Wolontariat przynosi korzyści całemu społeczeństwu i buduje więzi między jego członkami. Dla samych wolontariuszy jest okazją, aby zrobić coś dla społeczeństwa i zdobyć nowe umiejętności. Może przybierać rozmaite formy − pomocy w ośrodku sportowym, szkole, szpitalu czy organizacji charytatywnej. Aktualnie około 20 proc. Europejczyków poświęca swój czas na tego rodzaju działania. Europejski Rok Wolontariatu ma zachęcić większą liczbę osób do zaangażowania się w te działania poprzez: • ułatwienie podejmowania działalności w charakterze wolontariusza • nagradzanie wolontariuszy, na przykład poprzez uznawanie kwalifikacji, które nabywają w ramach swoich zadań • poprawę jakości wolontariatu dzięki szkoleniom i lepszemu dostosowaniu kwalifikacji do powierzanych zadań • uświadamianie społeczeństwu znaczenia wolontariatu. Przez cały rok grupa wolontariuszy będzie podróżować po UE i opowiadać o swojej pracy. W każdym kraju spędzą 10 dni i spotkają się z politykami, aby przedyskutować ważne dla nich sprawy. Zespół 27 dziennikarzy-ochotników będzie relacjonował poszczególne etapy tej podróży i opracuje materiały audiowizualne oraz pisemne sprawozdania, które zostaną opublikowane w mediach i w Internecie. W tym roku odbędą się również cztery konferencje tematyczne dotyczące oceny kwestii związanych z wolontariatem. Prace na poziomie krajowym koordynuje EYV Alliance – organizacja 33 europejskich sieci wolontariatu założona w 2007 r. Na jej stronie osoby zainteresowane wolontariatem mogą znaleźć potrzebne informacje, podjąć się odpracowania konkretnej liczby godzin, a nawet sprawdzić, na ile godzin zadeklarowali się inni od 1 stycznia. UE od wielu lat wspiera wolontariat, a w 1996 r. ustanowiła wolontariat europejski aby zachęcać młodzież do pracy na rzecz społeczności lokalnych za granicą. Europejski Rok Wolontariatu zbiega się również z obchodami dziesiątej rocznicy Międzynarodowego Roku Wolontariatu ONZ. (èródło: Internet) I-II-marzec 2011 ISSN 1734-5308 Tematy warszawskie „Kwiatek dla Ewy” – dla kilku Warszawianek z dziejów Stolicy 8 marca, jakże piękny to dzień. Już czuje się słoneczne przedwiośnie, a w nim to Święto Kobiet, którego początki to nie tylko strajk kobiet amerykańskich w dniu 8 marca 1908 r. w Nowym Jorku. Tradycja ta występowała podobno już w starożytnym Rzymie, gdzie w jednym dniu w roku zamężne panie otrzymywały od swych mężów prezenty, a niewolnice miały wolny dzień od pracy. U nas po wojnie przy- Anna Jagiellonka w stroju koronacyjnym jako Król Polski jęło się to święto znakomicie i szkoda, że to właśnie kobieta, premier Anna Suchocka, zniosła je w 1993 r. Teraz kobiety „wyzwalają się” od otrzymywania w tym dniu bukietów kwiatów, hołdów i wyrazów miłości i szacunku. Chcę z okazji marcowego Świeta Kobiet wspomnieć o kilku kobietach z dalszej i bliższej historii, które mieszkały w Warszawie, po prostu o stołecznych Warszawiankach. Zacznę od tej najstarszej w dziejach, warszawskiej Syreny – prawie kobiety, bo została na wieki złączona z ogonem ryby i dzisiaj nazwana jest dowcipnie baba-ryba. Należy się jej niewątpliwie kwiatek za to, że trwa nieprzerwanie w herbie naszego miasta ponad 700 lat, chociaż może nie wypada jej wypominać sędziwego wieku. A jako, że jak każda kobieta, zmienną jest, zmieniała swój wygląd herbowy wiele razy, od porażającego wrogów wzrokiem dziwnego stwora, po subtelną złotowłosą kobietę wystylizowaną w ustawie o herbie z 1938 i przywróconą Warszawie w roku 1990. Herb Stolicy z Syreną w tarczy herbowej został zarządzeniem gen. Władysława Sikorskiego z dnia 9 listopada 1939 r. odznaczony Orderem Virtuti Militari na wstążce orderowej z liśćmi laurowymi ze wstęgą i z łacińską dewizą Semper invicta (Zawsze niezwyciężona). Mam piękny kwiat dla Syreny. Wśród koronowanych kobiet niektóre miały znaczący wpływ na historię i obyczaje. Stawały się królowymi poślubiając polskich królów. Tylko jedna otrzymała oficjalny tytuł Króla Polski podczas bezkrólewia – Anna Jagiellonka. Należy jej się kwiatek za to, że dzięki zręcznej dyplomacji doprowadziła do koronowania na króla Zygmunta III Wazę, syna swojej siostry Katarzyny, żony monarchy szwedzkiego. Zygmuntowi III Wazie Warszawa zawdzięcza przeniesienie stolicy Polski z Krakowa, co znacząco wpłynęło na szybki rozwój miasta. Splątane koleje losu dwóch kobiet doprowadziły je na polski tron, najpierw Ludwikę Marię Gonzagę, a potem Marię Sobieską. Ludwika Maria Gonzaga de Nevers – królowa Polski, żona dwóch polskich królów: Władysława IV i Jana II Kazimierza była księżniczką mantuańską. Założyła w 1661 pierwszą polską gazetę Merkuriusz Polski. Miała ambitne plany gospodarcze i polityczne. Błyskotliwa, oczytana i ambitna, prowadziła pierwszy polski salon literacki, w którym bywał m.in. Jan Andrzej Morsztyn. Sprowadziła do Polski dwa żeńskie zakony. Jeden to Zgromadzenie Sióstr Miłosierdzia św. Wincentego à Paulo (dokończenie na str. 2) Gazeta Ruchu Abstynenckiego I-II-marzec 2011 2 I-II-marzec 2011 3 GRA GRA Tematy warszawskie „Kwiatek dla Ewy” dla kilku Warszawianek z dziejów Stolicy (dokończenie ze str. 1) (Szarytki), mające do dzisiaj siedzibę przy ul. Tamka 36. Szarytki – siostry w skrzydlatych białych czepkach, jak anioły, które pamiętam z kościoła Swiętego Zbawiciela. Zastanawiałam się jako dziecko, jak one wchodzą po krętych, wąskich schodach na wieżę kościoła do sal katechetycznych nie zahaczając tymi skrzydlatymi czepkami o ściany. Drugim żeńskim zakonem były siostry Wizytki, których kościół i klasztor do dzisiaj znajdują się przy Krakowskim Przedmieściu. W klasztorze przechowywane jest w srebrnej szkatule serce królowej. Maria Kazimiera de la Grange d’Arquien była córką francuskiego markiza i ochmistrzyni dworu Ludwiki Marii Gonzagi, jednak szlachta spekulowała, że Maria Kazimiera była nieślubną córką Ludwiki Marii i księcia Conde lub markiza de Cinq-Mars. Jedyną poszlaką było zabranie czteroletniej dziewczynki, jako damy dworu w daleką i trudną podróż w środku zimy do Polski. Maria Kazimiera zadomowiła się na tyle dobrze w Polsce, że złamała serce nieustraszonego wojownika Jana Sobieskiego, późniejszego króla. Czy dzisiaj zakochany mężczyzna umiałby tak pięknie rozpocząć list do ukochanej, jak czynił to Jan? Poczytajmy fragment listu, akurat z 8 marca 1668 r.: „Jedyna duszy, serca i wszystkich pociech pani i dobrodziejko, najśliczniejsza i najwdzięczniejsza Marysieńku! ...całuję, lubo w imaginacji, z niewymownym jednak gustem, wszystkie śliczności najukochańszego mego ciałeczka...” Daję kwiatek Marii Sobieskiej za piękną miłość, która opromieniała życie naszego monarchy. N Ludwika Jędrzejewiczowa z domu Chopin, była starszą siostrą Fryderyka. Ale w Stolicy znana była nie tylko jako siostra sławnego kompozytora, lecz jako pisarka. Jej własne utwory miały cel dydaktyczny, ukazywały godne naśladowania wzory życia i dobrej pracy. Wraz z siostrą Emilką wydała powieść dydaktyczną dla dzieci „Ludwik i Emilka”, zamieszczała też drobne utwory w prasie warszawskiej. Z drugą siostrą, Izabellą napisała dwutomowe dziełko adresowane do rzemieślników pt. „Pan Wojciech, czyli wzór pracy i oszczędności”, które zostało wydane aż pięciokrotnie. Wśród wielu innych dzieł warto wspomnieć pracę pt. „Wiadomości krótkie z nauk przyrodzonych i niektóre najważniejsze wynalazki” napisaną „dla ludu i szkółek elementarnych”. Komponowała mazurki, znała języki obce (przetłumaczyła z włoskiego żywot św. Weroniki). Wprawdzie urodziła się, tak jak Chopin w Żelazowej Woli, ale mieszkała przez całe życie w Warszawie przy ul. Podwale. Dzięki Ludwice znalazło się w Warszawie serce Chopina, które potajemnie przywiozła z Paryża po jego śmierci w 1849 r. I choćby za to wręczam jej kwiatek. T Ludwika J´drzejewiczowa Kobiety polskie, Warszawianki, podobno są piękniejsze, niż inne na świecie, ale do tego jeszcze mają intelekt i naturę romansową, jak nie wzmiankowana tutaj Maria Skłodowska-Curie. Każda okazja, a nawet jej brak, jest dobra, by obdarować kobietę kwiatami, a już obowiązkowo w Dniu Kobiet. Te „wyzwolone” niech obejdą się smakiem. A jak trudno mężczyznom obyć się bez kobiet zaśpiewał Eugeniusz Bodo w filmie z 1933 r. pt. „Zabawka”: Baby, ach! te baby, człek by je łyżkami jadł... Tęgi chłop, co w swym ręku łamie sztaby, względem baby całkiem słaby. Baby, ach! te baby, czym by bez nich był ten świat... Co tu łgać, co tu kryć, spróbuj bez baby żyć, gdy ci uda się taka sztuka, toś jest chwat. Danuta Borkowska Przewodniczka Warszawskiego Stowarzyszenia Przewodników im. Adama Jarzębskiego Maria Kazimiera Sobieska Zanim zaczniesz latać naucz się chodzić ałogowe zachowania pełnią często funkcję zastępczą wobec alkoholu. Najczęstsze to palenie papierosów, najnowsze – uzależnienie od Internetu. Jest też ucieczka w odrabianie zaległości np. w dziedzinie wykształcenia. Zachowania nałogowe zawsze mają ten sam schemat koła: cierpienie z powodu braku czegoś przechodzi w złe samopoczucie i dekoncentrację, więc dajemy sobie to, czego pragniemy (zapalamy papierosa, dostarczamy sobie satysfakcji z nauki, siadamy przy komputerze) – i doznajemy przyjemnego uczucia chwilowej, krótkotrwałej ulgi. Właśnie Gazeta Ruchu Abstynenckiego Małe Ciche 2011 – XX Jubileuszowy Zlot Bibliografia: E. Rudzki, Polskie Królowe, Wyd. Novum 1990; Z. Je˝ewska, Fryderyk Chopin, Interpress 1985; http://pl.chopin. nifc.pl; Wikipedia – krótkotrwałej! Papieros gaśnie i bywa, że nie można tak od razu zapalić następnego, a po sukcesie w szkole przychodzą trudności, lub apetyt na więcej, na coś innego. I znów pojawia się cierpienie, złe samopoczucie i dekoncentracja, więc… I tak w koło Macieju! Dlaczego tak się dzieje? Bo droga trzeźwienia bywa trudna i bolesna, tłumione wcześniej alkoholem napięcia dają o sobie znać i każą sięgać po inne nałogi. Bo nieumiejętność radzenia sobie z emocjami powoduje cierpienie, które alkoholik chce stłumić na różne sposoby. Niestety, uzależnienia zastępcze równie silnie jak alkohol dezorganizują życie i deformują postrzeganie rzeczywistości. Często przyczyna tkwi w pośpiechu, z jakim osoba uzależniona chce osiągnąć poczucie trzeźwości. Zapomina, że jednym z warunków jest cierpliwość i wewnętrzna równowaga, a tego nie da się osiągnąć bez przejścia przez niekomfortową codzienność trzeźwienia. Jest tak, jak powiedział Fryderyk Nietsche: „Człowiek, który chce latać nie może zacząć od latania, musi najpierw nauczyć się chodzić”. Hanna Gęściak-Wojciechowska o będzie w Małem Cichem już XX Jubileuszowy Ogólnopolski Zlot Rodzin Abstynenckich – Tatry 2011. Nad wydarzeniem obejmą patronat: Marszałek Województwa Śląskiego – Andrzej Matusiewicz, Starosta Tatrzański – Andrzej Gąsienica-Makowski oraz Wójt Gminy Poronin – Bronisław Stocha. W tym roku hasłem przewodnim będzie „Człowiek dla Człowieka”. Zlot rozpocznie się w sobotę 30 kwietnia, a zakończy się w czwartek 5 maja. W programie: wykłady, spotkania, rozmowy indywidualne, sesje grupowe i rodzinne. Przez cały czas będą też dyżury psychologów, terapeutów, kapelanów, prawników i liderów grup samopomocowych. Poza tym przygotowywane są zajęcia sportowo-rekreacyjne, wycieczki w góry, liczne występy estradowe i zabawy integracyjne. Dzień pierwszy (30 kwietnia, sobota). Otwarcie Zlotu o godz. 18.00. Wystąpią Zespól Folklorystyczny „Małocichowianie”, orkiestra dęta z Poronina, Zespół Folku Miejskiego „Kapela znad Baryczy” z Odolanowa i inni. Potem wspólne śpiewy i tańce, otwarty nocny mityng AA, wspólnoty Al.-Anonu i innych wspólnot. Dzień drugi (1 maja, niedziela). Dzień Rozwoju Duchowego oraz Rekreacji i Sportu. O godz. 9.00 – msza polowa, po niej wykłady i prezentacje. Po obiedzie zabawy i gry sportowe, a wieczorem występy – poezja śpiewana i wiersze. Na zakończenie dnia – muzyka i tańce. Dzień trzeci (2 maja, poniedziałek). Dzień Rekreacji i Sportu oraz Rozwoju Duchowego. Przed południem zabawy i gry sportowe, po obiedzie wykłady, seminaria, prezentacje. Wieczór zapełni program „Przez kulturę do duchowości”. A w godzinach nocnych – spotka- Poznaj Bieszczady razem z nami B arbara Zaręba z ramienia Mokotowskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich AZYL zajmuje się organizacją III-go już integracyjno-wypoczynkowego wyjazdu w Bieszczady promującego zdrowy i trzeźwy styl ży- nia refleksyjne, rozmowy, dyskusje i występy z cyklu: „Co komu w duszy gra”. Dzień czwarty (3 maja, wtorek). Dzień Skupienia, Refleksji i Zadumy. Przez cały dzień rozmowy indywidualne i spotkania grupowe z osobami duchownymi i gośmi Zlotu. A w samo południe – msza polowa na Polanie Rubinowej z udziałem ks. Bronisława Gawrona i innych kapelanów będących na Zlocie. Wieczorem ognisko, wspólne śpiewy, występy estradowe i zabawa taneczna. Dzień piąty (4 maja, środa). Dzień Wypadów Turystycznych. Wycieczki w góry. Do wyboru: Dolina Chochołowska, Dolina Kościeliska, Hala Gąsienicowa, Ścieżka na Reglami, Morskie Oko, Zakopane, Gubałówka, Kasprowy Wierch. Po obiadokolacji pożegnalny wieczór kulturalno-integracyjny, po nim nocny mityng. Dzień szósty (5 maja, czwartek). Dzień Pożegnań i Rozstań. Spacery po okolicy, pożegnania indywidualne, wyjazdy. Ci, którzy jeżdżą na Zloty regularnie wiedzą, że to wielki skrót programu. Tyle się dzieje każdego dnia, tylu znakomitych artystów i zespołów występuje, że czasem trudno wybrać punkt programu, bo chciałoby się i to i tamto. Dla mnie od lat najważniejsza jest msza na Rusinowej Polanie. Z radością spotkam się tez ze wszystkimi stałymi bywalcami i jak zawsze będę czekać na występ mojego ulubionego zespołu „Krokus” i koncert poety Pawła Orkisza z Krakowa. Atrakcyjny program Zlotu po raz dwudziesty przygotował pomysłodawca imprezy i jej wspaniały animator – Eugeniusz Poloczek. Oczywiście nie sam, bo organizatorem jest Trzeźwościowe Stowarzyszenie Kulturalno-Turystyczne w Katowicach, ale to Poloczek (prezes stowarzyszenia) jest dobrym i twórczym duchem tej imprezy. Dziękujemy Ci Gieniu, że znów nas zaprosiłeś. cia. W tym roku wyjazd został zaplanowany w terminie 4-12 czerwca 2011 r., kiedy to zielony dywan w ukwiecone wzory pokrywa Bieszczadzką ziemię. Wyjazd z Warszawy będzie 3 czerwca w nocy (piątek). Uczestnicy wyjazdu będą zakwaterowani w Ośrodku Wypoczynkowym „RANCZO” w miejscowości Wołkowyja 5 km za Polańczykiem nad Zatoką Solińską. Naszym wędrówkom towarzyszył będzie przewodnik Bieszczadzki p. Stanisław Orłowski. Orientacyjny koszt 9dniowego wyjazdu wynosić będzie około 800 zł od osoby i będzie zawierał: – zakwaterowanie i wyżywienie – transport z Warszawy do Wołkowyji i z powrotem oraz opłaty parkingowe – wszystkie objazdy w Bieszczadach – opłata przewodnika – bilety wstępu w miejscach zwiedzania – rejs statkiem spacerowym – przejażdżka „Ciuchcią Bieszczadzką” itp. Istnieje również możliwość zorganizowania 1-dniowego wyjazdu do Lwowa za dodatkową opłatą i koniecznością posiadania paszportu. Liczba miejsc ograniczona. Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Osoby zainteresowane wyjazdem proszone są o zgłaszanie się: 0 500 291 260 Klub „AZYL” 0 506 542 663 Barbara Zaręba (prywatny) Barbara Zaręba Hanna Gęściak-Wojciechowska Gazeta Ruchu Abstynenckiego I-II-marzec 2011 4 I-II-marzec 2011 5 GRA GRA Wielka siła Wewnętrznego Krytyka Bielańska Gala Wolontariatu Statuetki dla wolontariuszy z klubu STEFAN M iędzynarodowy Dzień Wolontariusza został ustanowiony w 1985 roku przez Zgromadzenie Ogólne ONZ i obchodzony jest w dniu 5 grudnia. Na Bielanach, to święto wszystkich ludzi dobrej woli, jest obchodzone szczególnie uroczyście od 2006 roku, kiedy to Zarząd i Rada Dzielnicy ustanowiły Nagrodę Bielańskiego Wolontariusza Roku. W roku 2010 nagrody wręczono podczas uroczystej gali, która odbyła się w dniu 8 grudnia w sali widowiskowej Urzędu Dzielnicy Bielany i była połączona z ogłoszeniem wyników konkursu na hasło i logo promujące zdrowy styl życia bez nałogów. Uroczystości otworzył przewodniczący Rady Dzielnicy Bielany Robert Wróbel gratulując wyróżnionym. Gratulacje i życzenia laureatom konkursu i wolontariuszom złożyli również: pełnomocnik wojewody Andrzej Rybus-Tołłoczko, prezes Stowarzyszenia Wolontariatu w Warszawie Dariusz Piotrowski i wiceburmistrz Bielan Marek Keller, przewodniczący komisji konkursowej. W gali uczestniczyli i indywidualne gratulacje składali pracownicy Wydziału Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Bielany. Nagrodę za znak graficzny i hasło „czy wiesz, co bierzesz?” zdobyli uczniowie gimnazjum nr 76. Spośród przyznanych 41 statuetek „Bielański Wolontariusz Roku 2010” i 24 dyplomów – 3 statuetki otrzymali Danuta Rybka członkowie Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich: Teresa Rybka, Czesław Grotowski i Zbigniew Zieliński. Chociaż nagrodę Bielańskiego Wolontariusza Roku otrzymały konkretne osoby, to wyróżnienie członków Bielańskiego Stowarzyszenia Rodzin Abstynenckich jest wyrażeniem uznania władz Dzielnicy dla partnerskiego i znaczącego wkładu Stowarzyszenia w realizację proCzesław Grotowski Zbigniew Zieliƒski gramu współpracy z organizacjami pozarządowymi dla dzielono się spostrzeżeniami i planami dobra lokalnej społeczności. Na zakońdalszych inicjatyw w zakresie niesienia czenie Bielańskiej Gali Wolontariatu pomocy, ludziom tej pomocy potrzebuwystąpił zespół wokalno-muzyczny jącym. Agat. Zwieńczeniem uroczystości był Zbigniew Zieliński skromny poczęstunek, podczas którego Co to w ogóle jest wolontariat? W olontariat w Polsce istnieje od stuleci. Już w XII wieku Władysław Herman powołał pierwszą fundację charytatywną. Kościół w średniowieczu zakładał szkoły oraz szpitale. Także polski kaznodzieja Piotr Skarga namawiał społeczność do dobroczynności. Za najlepszą formę pomocy, uważał organizację szpitali, ponieważ w czasach mu współczesnych wzrastała liczba ubogich i bezdomnych. Za czasów Jana III Sobieskiego do Polski sprowadzano różne zakony: pijarów, którzy prowadzili szkoły dla ubogich, bonifratów, którzy byli znani z ziołolecznictwa oraz trynitarzy, którzy wykupywali jeńców. Żona Jana Kazimierza Maria Gonzaga sprowadziła do Polski szarytki, które wprowadzały nowe metody opieki nad sierotami. W 1814 r. Julian Ursyn Niemcewicz i Stanisław Staszic wraz z arystokratami stworzyli Warszawskie Towarzystwo Dobroczynności, które pod zaborami prowadziło dom noclegowy oraz biuro pośrednictwa pracy. Również artyści nie byli bierni, gdy Polska znalazła się pod zaborami. Fryderyk Chopin dał koncert dobroczynny dla WTD. W drugiej połowie XIX wieku dobroczynność rozwinęła się wśród przemyGazeta Ruchu Abstynenckiego słowców. Dzięki niej powstał m.in. Gmach Filharmonii Narodowej w Warszawie. Organizowano liczne bale charytatywne, które cieszyły się popularnością wśród nowopowstałej klasy industrialnej. Niedługo potem powstały takie organizacje jak CARITAS czy PCK. W czasie II wojny światowej w konspiracji organizowana była pomoc dla rannych oraz akcje mające na celu ratowanie dziedzictwa narodowego. Polski Czerwony Krzyż organizował służbę medyczną, zbiórki darów oraz pomoc dla jeńców. Po zakończeniu działań zbrojnych w Polsce wolontariat obumierał ze względu na likwidowanie przez władzę ludową organizacji społecznych. Wreszcie po roku 1989 działalność dobroczynna zaczęła rozwijać się na nowo, odżyło wiele dawnych organizacji. Powstało ponad 50 tys. nowych. Świadomość. Wystarczy chcieć. Wolontariat jest to fantastyczna zabawa i przygoda dla wszystkich tych, którzy chcą zacząć aktywnie działać. Jako wolontariusze możemy: pomagać osobom starszym, pomagać w domach dziecka w domach i w domach opieki społecznej czy uczestniczyć w wymianach międzynarodowych. Ponadto udział w społeczności wolontariuszy daje szansę na rozwój osobisty poprzez udział w szkoleniach i warsztatach, nie tylko Polsce. Wolontariat daje możliwości na samorozwój, zmianę poglądów i złamanie stereotypów. Zwiększa tolerancję i stawia nas przed wieloma wyzwaniami, które kształtują nasz charakter. Pracując w ten sposób stale się rozwijamy oraz możemy poznać samych siebie. Dlaczego ludzie zostają wolontariuszami? Często są to względy osobiste, takie jak chęć pomagania ludziom, nadzieja na zdobywania nowych doświadczeń, działania dla własnej satysfakcji oraz pragnienie spłacenia długo wobec innych. Czasem jest też to chęć zdobycia dodatkowego punktu w CV. Ale czy jest w tym coś złego? Nie, jeżeli tylko pomagamy szczerze i robimy to z uśmiechem na twarzy. Wolontariusze często są kierują się potrzebą sprawdzenia samego siebie, zdobycia doświadczenia oraz chęcią bycia komuś potrzebnym. Wolontariat to dobrowolna, świadoma, bezinteresowna pomoc – wg. definicji i większości ludzi w Polsce. Jakub Mrozik (Autor ma 17 lat. Współtworzy Centrum Wolnego Czasu w Szczecinie. èródło: Internet) M ało kto lubi być krytykowany, mało kto potrafi też dobrze sobie z krytyką radzić. A jest to jeden z nieodłącznych elementów życia, nie jesteśmy w stanie uniknąć wszystkich sytuacji, a których ktoś nas krytykuje. Jak sobie radzić w takich sytuacjach i dlaczego w ogóle krytyka tak nas rani? Po pierwsze, postawmy sprawę jasno – to najczęściej nie czyjaś krytyka nas rani i staje się przeszkodą w skutecznym działaniu. To nasz Wewnętrzny Krytyk jest sprawcą całego zamieszania. Gdy ktoś mówi, że zrobiłeś coś źle, wewnętrzny krytyk podchwytuje temat: „Tak, zrobiłeś to źle, i to nie pierwszy raz, w ogóle nie masz kompetencji by się tym zajmować, nic dziwnego, że nikomu się nie podoba twoja praca, do niczego się nie nadajesz…”, i tak dalej… Wewnętrzny Krytyk jest dość niezależną i autonomiczną postacią, i wcale nie potrzebuje słów innych ludzi, by zmieszać nas z błotem. Wręcz przeciwnie, jakże często potrafi zdeprecjonować czyjąś pochwałę czy nasze oczywiste osiągnięcie. „Oni tylko tak mówią” albo „Wcale nie zasługujesz na aż taką nagrodę”. Krytyk również potrafi skutecznie zablokować jakieś działanie, podkopując wiarę we własne siły. Wiele z nas zna zapewne głos mówiący: „Nie dasz sobie nigdy z tym rady”, „Nie nadajesz się do tego”, „Masz zbyt małe kompetencje by sobie z tym poradzić” i temu podobne hasła, które z zabójczą skutecznością przeszkadzają nam w działaniu i poszerzaniu swoich możliwości. Skąd bierze się Krytyk? Lata doświadczeń z innymi ludźmi tworzą naszego Krytyka. Przykłada się do tego cała gromada osób, które mając lepsze lub gorsze intencje, krytykowały nas. To mogli być nasi rodzice, którzy „dla naszego dobra” w nieprzyjemny sposób poprawiali nas. To mogli być nauczyciele, którzy nie potrafili inaczej dać informacji zwrotnej o naszym zachowaniu czy stanie wiedzy. Do tego dochodzą różnego rodzaju przykre sytuacje z rówieśnikami, mniejsze i większe nadużycia, spotęgowane dodatkowo wrażliwością lub nadwrażliwością emocjonalną. Rodzice często próbują poprawiać „problemy”, które wydaje im się, że w nas widzą i mówią wszelkiego rodzaju rzeczy by nas „naprawić”. Wyrażają swoje opinie na temat tego jak wyglądamy, naszego ciała, włosów, ubrań, sposobu chodzenia, mówienia, i tak dalej. Wszystko to kumuluje się i powoduje, że czujemy się nieadekwatni, niepełni, nie do końca tacy, jacy „powinniśmy” być. Jednym z ważniejszych kroków, które musimy zrobić, by „uporać się” z naszym Krytykiem, jest zrozumienie i zaakceptowanie faktu, że Krytyk powstał po to, by nas wspierać. Dawno temu, podjęliśmy (nieświadomie) decyzję, że całkiem dobrze jest mieć w sobie głos, który będzie ostrzegał przed popełnieniem błędu. Lepiej usłyszeć od siebie samego coś nieprzyjemnego, niż narazić się na brak akceptacji ze strony innych. Lepiej powstrzymać działanie, niż popełnić błąd skutkujący odrzuceniem. Krytyk tak naprawdę chce byśmy wypadli odpowiednio, byli lubiani przez innych, odnosili sukcesy, i tak dalej. Jednak działa on na poziomie dziecka, które uważa, że wszyscy wkoło są mądrzejsi od niego samego. W związku z tym, Krytyk jest jakby echem wymagań stawianych nam przez otoczenie. Problemem jest to, że Krytyk nie wie, kiedy przestać. Nie rozumie, kiedy już wystarczy. Ma tendencję do rozrastania się, aż wydostaje się spod kontroli i zaczyna powodować więcej szkód niż pożytku. W tym momencie, jego pierwotna intencja zostaje zagubiona. Jak rozpoznać Krytyka? Krytyk jest jednym z głosów w Twojej głowie. Każdy z nas nosi w sobie różne postaci (wcale nie jesteśmy jednolitym i spójnym bytem psychicznym, posiadamy tak zwane subosobowości) i każda z nich w jakiś sposób się z nami komunikuje – najczęściej gada do nas w naszej własnej głowie. Cały trik polega na tym, że część tych głosów nie jest tak naprawdę nasza – przejęliśmy je od istotnych osób w (najczęściej) dzieciństwie. Najlepiej zacząć od obserwowania swoich myśli w momencie, gdy zaczynamy się czuć zdołowani jakimś wydarzeniem, mamy tremę, czujemy się zawstydzeni, itd. Trzeba zanotować wtedy po pierwsze jakie (dosłownie) myśli się pojawiają, po drugie jakiego rodzaju jest to głos (czasem jest to ewidentnie głos rodzica). Zdarza się nam też projektować naszego Krytyka, w efekcie czego przypisujemy innym osobom niezwykle krytyczny stosunek do naszej osoby, gdy faktycznie wcale takiego nie mają. Czasami krytyk przychodzi do nas ze świata zewnętrznego w postaci różnych, dramatycznych zdarzeń (np. konflikt grupowy, wypadek samochodowy, nagła burza z piorunami, porażka w pracy), które mamy skłonność interpretować za swoje czyny. Tkwimy wówczas w błędnym przekonaniu, że świat jest słusznie przeciwko nam, a my nie jesteśmy nic warci. Czujemy się wtedy ofiarą tych zdarzeń zewnętrznych, a w istocie jesteśmy ofiarą działań swojego wewnętrznego krytyka. Rozpoznanie, separacja, integracja. Rozpoznanie Krytyka ułatwia odseparowanie się od niego, dzięki czemu jego komentarze przestają tak boleć i odbieramy Krytykowi kierowanie naszymi reakcjami. Oto kilka sposobów aby to osiągnąć: Wsłuchaj się w wewnętrzny krytykujący głos. Czy nie brzmi on przypadkiem jak ktoś, kogo znasz? Zastanów się w jaki sposób powstał twój Krytyk, albo skąd (od kogo) przejął on pewne przekonania. Może się okazać, że to nie są ani Twoje przekonania ani Twoje wartości. Czemu więc tego słuchać? Narysuj swojego Krytyka. Nie przejmuj się walorami artystycznymi, nie o to tu chodzi. Celem tego ćwiczenia jest spojrzenie na Krytyka z boku, odłączenie się od niego. Jak on wygląda? Może mógłby się zmienić? Wypisz najczęściej powtarzające się „teksty” Krytyka. Uważaj, jeśli poczujesz, że taka lista powoduje tylko, że czujesz się coraz gorzej – nie drąż (dokończenie na str. 6) Gazeta Ruchu Abstynenckiego I-II-marzec 2011 GRA (pierwszy kontakt) OSTOJA ma ju 7 lat K lub Rodzin Abstynenckich „OSTOJA” w przedostatnią sobotę tegorocznego karnawału obchodził swoją 7 rocznicę działalności! Założony został w styczniu 2004 roku, a już 14 lutego zorganizował pierwszy swój bal w Domu Kultury „Rakowiec” na ul. Wiślickiej. Był to bal inauguracyjny. A potem, jak większość organizacji, klub miał lepsze i gorsze miesiące i lata. Jednak odkąd działa w oparciu o umowy wieloletnie jest nieźle. „Ostoja” znana jest ochockiej społeczności lokalnej przede wszystkim jako organizator pikników integracyjnych, plenerowych spotkań świątecznych, imprez podwórkowych z okazji Europejskiego Dnia Sąsiada, wigilii dla podopiecznych OPS – w dniu Wigilii – 24 grudnia i ze śniadań Wielkanocnych organizowanych dla tych samych odbiorców w Wielką Sobotę. Wszyscy też wiedzą, że w siedzibie klubu odbywają się różne imprezy otwarte dla mieszkańców (pogadanki, wernisaże, spotkania z ciekawymi ludźmi) i że można tu zwyczajnie przyjść i porozmawiać niekoniecznie o problemach alkoholowych. W siedzibie klubu przy Lelechowskie 5 działa też Klub Młodzieżowy „Jakub”. Wszystko zaś dzieje się w Centrum Społecznym „Lelechowska” Stowarzyszenia WISE. Na spotkanie karnawałowe z okazji jubileuszu klubu „Ostoja” przybyły wieloosobowe delegacje z warszawskich klubów, w tym ze zrzeszonych w Koalicji Stołecznych Klubów Abstynenckich. Wśród gości byli także: Sylwester Staniszewski – prezes Ogól- (dokończenie ze str. 5) dalej. Może to nie ten moment. Jednak, gdy już masz taka listę, porównaj ją z tym, co mówili Twoi rodzice, rówieśnicy, czy ktoś inny. Stwierdzenie, że „tak by powiedział mój ojciec” ułatwi separację od Krytyka. Zauważ też, że niektóre wymagania stawiane przez Krytyka są niemożliwe do zrealizowania albo sprzeczne same w sobie. Krytyka często można przyłapać obserwując reakcje ciała i swoje zachowania. Na przykład uderzamy się w głowę albo zasłaniamy oczy w momencie, gdy słyszymy wewnętrzną krytykę. Krytyk powoduje też nieprzyjemne reakcje w rodzaju bólu czy/i rozstroju żołądka, pocących się dłoni, „guli” w gardle czy bólu głowy. Medytacja jest dobrym sposobem, by obserwować swojego WewnętrzneGazeta Ruchu Abstynenckiego tel. 22 665 39 77 Przełam barierę wstydu zadzwoń, uzyskasz pomoc. Bemowski Klub Samopomocy, ul. Konarskiego 83, Osiedle Przyjaźń, poniedziałki i środy w godz. 10.00–13.00 nopolskiej Rady Ruchu Abstynenckiego, Hanna Gęściak-Wojciechowska – Przewodnicząca Rady Dzielnicy Ochota, Anna Jarosińska-Potyra – przewodnicząca Komisji Zdrowia, Rodziny i Polityki Społecznej Rady Dzielnicy Ochota, Elżbieta Wolska – przewodnicząca Dzielnicowego Zespołu Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, Monika Ratajczak – wicedyrektor ochockiego Zakładu Gospodarowania Nieruchomościami. W części oficjalnej spotkania, członkowie Zarządu Klubu „Ostoja” za swoją pracę zostali „odznaczeni” uśmiechniętymi słoneczkami. Otrzymali je: Renata Szczepaniak (kierowniczka klubu), Marek Bielski, Jacek Kodym, Sylwester Matejak i Zbigniew Słowik. Hanna Gęściak-Wojciechowska (prezes klubu) otrzymała przepiękny kosz czerwonych róż. Podziękowania otrzymał też zespół „Krokus” z Kielc, który towarzyszy wszystkim, nie tylko rocznicowym imprezom organizowanym przez „Ostoję”. Potem Renata Szczepaniak pięknie zaśpiewała napisaną przez siebie piosenkę pt. „Już siedem lat”, zaintonowała też wspólnie z Sylwkiem Matejakiem – „Bo wszyscy Polacy to jedna rodzina”. Obecni na sali śpiewali z nimi trzymając się za ręce. Gdy już złożono Zarządowi klubu gratulacje i życzenia rozpoczął się wspaniały bal. Tańczono, rozmawiano i podziwiano piękną dekorację, którą wykonali członkowie klubu pod kierunkiem Renaty Szczepaniak i jej córki Oli. (M. L.) Wielka siła Wewnętrznego Krytyka go Krytyka – im bardziej jesteśmy świadomi, tym mniej szkód będzie on wyrządzał. Spróbuj wcielić się we własnego Krytyka i odnaleźć jego zalety, mocne punkty. Pewnie ma sporo siły, umiejętności i ważnych spostrzeżeń. Poczuj to, w końcu to Twoja własna energia, masz całkowite prawo by ją wykorzystać. Najczęściej za wszystkimi wymaganiami naszego Krytyka kryje się obawa przed byciem niekochanym, odrzuconym, samotnym, bez sukcesów. Dlatego nie ma sensu zatykać Krytykowi ust i uważać go za złą i niepotrzebną część psyche (nie ma takich!). Wysyłanie mu komunikatów typu „zamknij się!” jest tylko przekazywaniem negatywnej energii do samego siebie. Krytyk ma niesamowicie wielką moc i mo- Bemowski Telefon dla Rodzin z Problemem Alkoholowym Centrum Odwykowe SP ZOZ Przychodnia nr 3 „PETRA” Warszawa, Al. Jerozolimskie 47 lok 3 tel. 22 629 25 85 Od poniedziałku do piątku 8.00–20.00 Oferujemy program dla osób uzależnionych i współuzależnionych. W każdy wtorek w godz. 11.00–13.00, 16.10–18.00, 18.10–20.00 – otwarte wykłady dotyczące problemów alkoholowych i zjawisk psychologicznych z nimi związanych. Centrum Odwykowe Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej z siedzibą w Warszawie – Poradnia odwykowa i Dzienny Oddział Odwykowy – dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków, lekarstw, hazardu itp. ul. Zgierska 18a, tel. 22 617 03 10 – Poradnia Rodzinna dla osób współuzależnionych, DDA, ofiar przemocy, ul. Zakopiańska 33, tel. 22 617 03 10 Młodzieżowa Poradnia,, POZA ILUZJĄ” Warszawa, ul. Dąbrowskiego 75 A (stacja METRO RACŁAWICKA) tel. 22 844 94 61 Oferta skierowana jest do młodych ludzi (14–20 lat) eksperymentujących z alkoholem, narkotykami, papierosami lub nadużywających tych środków oraz młodzieży z rodzin z problemem alkoholowym. Prowadzimy także grupy psychoedukacyjne dla rodziców, konsultacje rodzicielskie i terapię rodzinną. Oddział Dzienny Terapii Uzależnienia od Alkoholu żemy sprawić, by działał na naszą korzyść, wspierał nas, a nie zalewał lękiem i niemożliwymi do spełnienia wymaganiami. Warto więc podjąć próbę „dogadania się”, odkrycia jego największych obaw i uważnego wysłuchania jego zaleceń. W końcu Krytyk niesie często bardzo ważne dla nas informacje, które warto w konstruktywny sposób wykorzystać. Praca z Wewnętrznym Krytykiem nie jest prosta, szczególnie gdy jest on agresywny, niemilknący i bardzo silny. Krytyk potrafi dowalić, potrafi zatkać nam usta i sprawić, że poczujemy się jak najgorsi z najgorszych. Ale to wszystko dzieje się w naszej głowie. A to, co w naszej głowie, należy przecież do nas. I jeśli chcemy żyć w większym komforcie, trzeba włożyć trochę pracy w nawiązanie pozytywnych sojuszy z postaciami w swojej głowie. (Na podstawie książki „Obejmując nasze ja” Hala i Sandry Stone, Internet) Wojewódzki Szpital Bródnowski Warszawa, ul. Kondratowicza 8 (budynek G, niski parter) tel./fax 22 326 59 40 Terapię dla: osób uzależnionych od alkoholu, osób z podwójną diagnozą. Oddział Terapii Uzależnień Warszawa, ul. Marywilska 44 tel. 22 814 57 32 Oddział Terapii Uzależnień funkcjonuje w strukturze Izby Chorych i Pogotowia „Monar”, stanowiąc odrębną jej część. Świadczy usługi terapeutyczne w warunkach stacjonarnych – osobom uzależnionym od alkoholu, bezdomnym nieubezpieczonym, bez dokumentów – z całej Polski. Ośrodek Terapii Uzależnienia od Alkoholu SPZZLO Warszawa-Żoliborz ul. Żeromskiego 13 tel/fax 22 663 54 39 Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00–20.00 Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia Terapia indywidualna i grupowa dla osób uzależnionych od alkoholu oraz terapia dla rodzin Oddział Dzienny Terapii Uzależnienia od Alkoholu Terapia dla osób uzależnionych od alkoholu. Program intensywny – 7 tygodni Ośrodek Terapii Uzależnień Warszawa, ul. Kolska 2/4, tel. 22 838 91 36 W Ośrodku znajdują się: Oddział Detoksykacyjny (pobyt całodobowy) 10-dniowy pobyt (odtrucie oraz zajęcia edukacyjno-motywujące). Oddział Terapii Uzależnienia od Alkoholu (pobyt całodobowy) – 56 dni. Poradnia Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu czynna w godz. 8.00-20.00 – przeznaczone dla osób uzależnionych i ich rodzin. Oferujemy: detoksykację (odtrucie), terapię odwykową, program pracy pogłębionej (after car): grupa psychoterapeutyczna, warsztaty, obóz terapeutyczny w Strzyżenie, zjazdy absolwentów – realizowany jest w systemie ambulatoryjnym (praca indywidualna i grupowa). Ośrodek Diagnostyczno-Motywacyjny dla Młodzieży Uzależnionej od Substancji Psychoaktywnych (w wieku 14-19 lat) (narkotyki, alkohol, substancje wziewne, podwójna diagnoza) Szpital w Garwolinie, oddz. III Podwójnych Diagnoz 08-400 Garwolin AL. Legionów 11 tel. 25 682 22 51 w. 232,231 tel. kom. 503 327 909 W ośrodku odbywa się nauka. Ośrodek Terapii Uzależnień Alkoholowych SPZOZOTUA SPZOZ – Poradnia: ul. Jagiellońska 34 tel./fax. 22 619 60 65 – Oddział Dzienny Warszawa: ul. Wł. Łokietka 11, tel./fax. 22 679 21 45. Godziny otwarcia: 8.00–20.00 (od poniedziałku do piątku) Oferta: Terapia dla osób uzależnionych od alkoholu, współuzależnionych, DDA, ofiar przemocy. Oferta dodatkowa: Warsztaty 5-dniowe (bezpłatne): „Asertywność”, „Złość”, „Komunikacja”, „Kobiecość”, „Duchowość”, inne. Pododdział Leczenia Alkoholowych Zespołów Abstynencyjnych – Detox Szpital Praski p.w. Przemienienia Pańskiego Warszawa, Al. Solidarności 67 tel. 22 619 19 79 Izba Przyjęć. Do przyjęcia jest wymagane skierowanie. Opieka nad pacjentem polega na zmniejszeniu, a następnie zlikwidowaniu objawów abstynencyjnych. Realizowany jest też program motywacyjno-terapeutyczny dla osób uzależnionych od alkoholu. W każdą środę o godz. 18.30 zamknięte mitingi AA.. W każdy poniedziałek grupa informacyjno-edukacyjna dla rodzin pacjentów hospitalizowanych. Wstęp wolny. Początek zajęć: godz. 16.00. Poradnia Leczenia Uzależnień Szpitala Wolskiego Warszawa, ul. Kasprzaka 17, paw. 6, I p. tel.: 22 389 48 09 Czynna od poniedziałku do piątku od 9.00-20.00 Poradnia prowadzi terapię dla uzależnionych od alkoholu i innych środków zmieniających świadomość, oraz terapię rodzin. Realizujemy program na poziomie podstawowym i zaawansowanym, zarówno indywidualnie jak i grupowo. Oferta obejmuje konsultacje lekarzy wszystkich specjalności na terenie szpitala, w tym lekarzy psychiatrów. Poradnia Leczenia Uzależnień w SPL Vitamed Warszawa, ul. Wileńska 18 tel. 22 473 79 07 (Wejście od Al. Solidarności, niedaleko przystanku autobusowego Szwedzka.) Poradnia jest czynna codziennie od 8.00-20.00 Oferujemy terapię grupową i indywidualną dla osób uzależnionych, współuzależnionych i dorosłych dzieci alkoholików. Leczenie jest bezpłatne i dostępne również dla pacjentów nie objętych ubezpieczeniem. Poradnia Psychoterapii Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Warszawa, ul. Belgijska 4 tel. 22 845 12 12 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 0d 9.00–20.00 e-mail: [email protected] www.zozmokotow.pl/przemoc Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia Warszawa, ul. Belgijska 4 tel. 22 845 46 49 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–20.00 Zapisy w godz. 9.00–16.30. Terapia w zakresie podstawowym, zaawansowanym i dalszego zdrowienia. Poradnia Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia ,,ROTA” Warszawa-Ursus ul. Sosnkowskiego 18/III p. domofon/ tel. 22 35 32 416 lub 501 506 074 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–20.00 Proponujemy terapię indywidualną i grupową dla pacjentów na różnym etapie zdrowienia. Zapraszamy osoby dorosłe uzależnione od alkoholu i hazardu, rodziny osób uzależnionych oraz Dorosłe Dzieci Alkoholików. Poradnia Leczenia Uzależnień Warszawa, ul. Bellotiego 1 tel. 22 838 86 30, 22 838 73 64 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 8.00–20.00, w soboty w godz. 9.00–14.00 Poradnia prowadzi terapię dla: –osób uzależnionych od alkoholu i innych środków psychoaktywnych, – osób współuzależnionych, – DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) Poradnia Leczenia Uzależnień i Współuzależnienia Warszawa-Włochy, ul. Rejonowa 28/30 tel.: 22 863 91 90, e-mail: [email protected] Czynna: poniedziałek, wtorek, czwartek: 9.00–20.00, środa: 10.00–20.00, piątek: 9.00–16.30. Psychoterapia grupowa i indywidualna, konsultacje psychiatryczne dla: ALKOHOLIKÓW I HAZARDZISTÓW, OSÓB WSPOŁUZALEŻNIONYCH, DDA (bez ograni- czeń wiekowych). Przychodnia Uzależnienia i Współuzależnienia od Alkoholu SZPZLO Warszawa-Wola ul. Elektoralna 26 tel./fax: 22 620 35 24 Czynna: 8.00-20.00. Zapraszamy na konsultacje, psychoterapie indywidualne, psychoterapie grupowe dla osób uzależnionych i ich bliskich. SPZ ZOZ,, SOLEC” Poradnia Leczenia Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia Warszawa-Śródmieście ul. Solec 30 A tel. 22 628 37 46 Czynna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–20.00 Oferujemy kompleksową terapię dla osób uzależnionych od alkoholu i ich rodzin. Terapia w zakresie podstawowym, zaawansowanym i dalszego zdrowienia. Zajęcia indywidualne, edukacyjne grupowe, wykłady, GOD, maratony, treningi, warsztaty. Mokotowskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich MSZE TRZEŹWOŚCIOWE ul. Belgijska 4 III p, tel. 500 29 12 60 e-mail: [email protected] www.klubazyl.p9.pl poniedziałek–sobota 17.00–22.00 W KAŻDĄ TRZECIĄ NIEDZIELĘ MIESIĄCA AZYL Jeśli alkohol jest dla Ciebie problemem przyjdź lub zadzwoń. Oferujemy pomoc doświadczonych terapeutów. Kierownikiem klubu jest Barbara Zaręba. Klub dla Młodzieży JAKUB zaprasza w poniedziałki, środy i piątki w godz. 16.30–20.30 • ping-pong • zajęcia plastyczne • filmy • nauka tańca • korepetycje • pomoc psychologa Centrum Społeczne „Lelechowska” ul. Lelechowska 5, tel. 22 823 82 32 e-mail: [email protected] Rodzinny Klub Abstynenta RELAKS 02-954 Warszawa, ul. Goplańska 44, tel. 22 842 26 35 Klub czynny w poniedziałki i czwartki w godz. 18.00–21.00 w soboty i niedziele w godz. 10.00–20.00 www.relaks.org.pl e-mail: [email protected] Raszyńskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich ARKA tel. 22 720 12 55 poniedziałki, czwartki i piątki w godz. 17.00–21.00 e-mail: [email protected] Jaworowa, ul. Warszawska 95 05-090 RASZYN Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich na OCHOCIE o godz.15.00. w Kościele Opatrzności Bożej przy ul. Dickensa 5 Bielańskie Stowarzyszenie Rodzin Abstynenckich STEFAN ul. Żeromskiego 55/67, tel./faks 22 639 81 92 e-mail: [email protected] www.klubstefan.pl PRZYJDŹ DO NAS OTRZYMASZ POMOC Punkt informacyjno-konsultacyjny poniedziałek–piątek 13.00–21.00 sobota 16.00–21.00 STOWARZYSZENIE RODZIN ABSTYNENCKICH Klub ZORZA ul. Sosnkowskiego 16, tel. 22 662 22 06 czynny od poniedziałku do soboty w godz. 15.30–21.00 [email protected] W godzinach otwarcia klubu działa punkt interwencji kryzysowej. W każdą czwartą sobotę miesiąca – dyskoteka. Warsztaty aktywizacji zawodowej i społecznej. Prowadzi: Adam Maziewski każdy czwartek godz. 11.00 Centrum Społeczne „Lelechowska” ul. Lelechowska 5, tel. 22 823 82 32 Zapisy pod numerem: 503 134 843 Bemowskie Stowarzyszenie Trzeźwości REDUTA ŹRÓDŁO od poniedziałku do piątku 16.00–21.00 w soboty 10.00–15.00 Telefon konfaktowy 607 454 448 e-mail: zrodł[email protected] Prowadzone są dwie grupy wsparcia: • dla osób uzależnionych • dla osób współuzależnionych od poniedziałku do piątku w godz. 16.00-21.00 w soboty od 17.00 ul. Lelechowska 5, tel. 22 823 82 32 e-mail: [email protected] Stowarzyszenie Integracji Społecznej „Klub H2O” ul. Poznańska 38 , tel: 508 124 735 email: [email protected] www.poznanska38.pl Zapraszamy codziennie w godz. 10.00–22.00 (w soboty, do „ostatniego gościa”). Mityngi wspólnot 12-krokowych, grupy wsparcia,rytmy życia, Tai Chi, karaoke, DKF, wystawy, dyskoteki i koncerty. Stowarzyszenie – Klub Rodzin Abstynenckich SERCE poniedziałek–sobota w godz. 13.00–21.00 w centrum Warszawy, ul. Nowogrodzka 6 Nasi terapeuci pomogą Tobie i Twojej rodzinie żyć bez alkoholu i przemocy. Przyjdź lub zadzwoń tel. 22 628 74 37 [email protected]; www.serce.keep.pl Zapraszamy na „Wtorki brydżowe” Godziny spotkań do uzgodnienia. Informacje telefoniczne 22 628 74 37 Klub Abstynenta KROKUS ul. Grójecka 120 (pawilon w pasażu) czynny w godz. 17.00–20.00 w poniedziałki, wtorki i środy ZAPRASZAMY! zaprasza od poniedziałku do piątku w godz. 18.00–22.00 ul. Synów Pułku 6, tel. 22 665 08 00 Warszawa–Włochy ul. Robotnicza 15 Klub Rodzin Abstynenckich OSTOJA zaprasza Stowarzyszenie Promocji Abstynencji Klub Uzależnień od A do Z Błońskie Stowarzyszenie Trzeźwościowe Klub Wzajemnej Pomocy KRES zaprasza codziennie w godz. 17.00–20.30 ul. Piłsudskiego 2/4, 05-870 Błonie U PIMA ul. Nowy Zjazd 1, tel. 22 826 87 83 e-mail: [email protected], www.upima.org Zapraszamy: od poniedziałku do czwartku i w soboty od 16.00 do 21.00, w piatki od 16.00 do 24.00 (dyskoteki), w niedziele od 15.00 do 20.0 Klub KAROL przy OPS Dzielnicy Wola ul. Karolkowa 58a, tel. 22 632 01 25 czynny w soboty od 10.00–15.00 wszyscy mile widziani REDAKCJA: Gazeta Ruchu Abstynenckiego „GRA” ul. Lelechowska 5, 02-351 Warszawa, tel. 22 823 82 32, kom. 503 134 843 e-mail: [email protected], www.wise.org.pl REDAKTOR PROWADZĄCY: Hanna Gęściak-Wojciechowska; ZESPÓŁ REDAKCYJNY: Marek Bielski (kierowanie kolportażem), Danuta Buśkiewicz, Sławomir Jechowski, Grzegorz Kowalski, Sylwester Matejak (obsługa fot.), Renata Szczepaniak (prowadząca sekretariat), Jerzy Wituski, Marzena Zagrajek, Zbigniew Zieliński; WSPÓŁPRACA: Leszek Kapler, Joanna Wawerska-Kus. Redakcja zastrzega sobie prawo do redagowania i skracania tekstów. WYDAWCA: Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Społecznych i Ekonomicznych „WISE”, ul. Lelechowska 5, 02-351 Warszawa. współfinansowanie DRUK: DRONA Sp. z o.o., ul. Janiszowska 9, Warszawa. Pismo bezpłatne. Nakład: 2000 egz. ISSN 1734-5308
