zał. 1

OBÓZ REKREACYJNO – SPORTOWY
JANÓW LUBELSKI (23 - 30.08.2013)
zał.1
RAMOWY ROZKŁAD DNIA:
pobudka
śniadanie
odprawa i zajęcia teoretyczne
zajęcia programowe
obiad
-
godz.
godz.
godz.
godz.
godz.
7.30
8.00
9.00
10.00
14.00
odpoczynek poobiedni
zajęcia programowe
kolacja
zajęcia programowe
cisza nocna
-
godz.
godz.
godz.
godz.
godz.
14.20
15.30
19.15
20.00
22.00
PLAN ZAJĘĆ:
23.08.2013 - piątek
godz. 14.00 - 15.00
– przyjazd uczestników do Centrum Szkoleniowo – Wypoczynkowego „DUO” nad Zalewem
Janowskim
godz. 15.00 – 16.30 – zakwaterowanie w pokojach (Pawilon)
godz. 17.00 – 18.30 – wycieczka rowerowa po okolicy
godz. 19.15
– kolacja
godz. 20.00
– zajęcia teoretyczne z windsurfingu
24.08 – 30.08.2013
ZAJĘCIA PROGRAMOWE:
- zajęcia szkoleniowe z windsurfingu (ok. 2 godz. dziennie w grupach 8 - 10 osobowych)
* zapewniamy kompletne deski windsurfingowe z żaglami dostosowane do wieku, wzrostu i umiejętności
uczestników, pianki windsurfingowe, kamizelki
- wycieczki rowerowe po Lasach Janowskich m.in. Szklarnia, Kapliczka, Imielty Ług, Momoty, Porytowe Wzgórza,
Łążek Garncarski, Bukowa
- wyprawy edukacyjne (Park Krajobrazowy) - (niespodzianki)
- wycieczka samochodami terenowymi typu Gaz, Land Rover
- zajęcia survivalowe
- przejażdżki żaglówką i pływanie na kajakach lub rowerach wodnych (opcjonalnie)
- gry zespołowe (piłka nożna, siatkówka plażowa)
- gry świetlicowe (m.in. tenis stołowy)
- dyskoteki, karaoke, kino multimedialne
- ognisko z pieczeniem kiełbasek
- kąpiele wodne (na kąpielisku strzeżonym OSiR)
- obozowa OLIMPIADA SPORTOWA z wieloma konkursami i nagrodami
30.08.2013 – piątek
godz. 08.00
godz. 08.30
godz. 09.00 – 11.00
godz. 11.30 – 12.30
godz. 13.00
godz. 14.00 – 16.00
– pobudka
– śniadanie
– zajęcia z windsurfingu
– sprzątanie pokoi, przygotowanie do wyjazdu (pakowanie, załadunek rowerów)
– obiad
– wyjazd z Janowa (każdy uczestnik odbierany jest przez rodzica lub prawnego opiekuna
osobiście
UCZESTNIK OBOZU WINIEN ZABRAĆ ZE SOBĄ:
- sprawny rower (najlepiej po przeglądzie w serwisie rowerowym)
* ewentualne naprawy, zakup części zamiennych na miejscu – na koszt uczestnika
- dwie pary dresów, dwie pary butów sportowych, okrycie przeciwdeszczowe,
- sprzęt do pływania na basenie (kostiumy, slipy, czepki, klapki)
- czapeczka z daszkiem, długie spodnie, mały plecaczek (na wyprawy edukacyjne i wycieczki rowerowe),
- preparaty przeciw komarom, kleszczom itp.,
- obuwie na gumowej, nieśliskiej podeszwie (na deskę windsurfingową)