Przepisy na koktajle

Koktajl bananowy
Składniki :Dwa banany ,szklanka jogurtu naturalnego,3-4łyżki miodu. Banany są owocami które
dostarczają ludzkiemu organizmowi prawdziwą ''bombę minerałów''. Warto je spożywać ze względu na to,
że dostarczają łatwo przyswajalnej energii i w przeciwieństwie do słodyczy, utrzymują jej wysoki poziom o
wiele dłużej.
Koktajl jagodowy
Składniki:1/2szklanki jagód,2 szklanki mleka, cukier waniliowy. Czarne jagody, mimo że nie są bogate w
witaminy, to jednak zawierają duże ilości węglowodanów, białka, potasu, wapnia, fosforu, żelaza czy
magnezu.
Koktajl ogórkowy
Składniki: mały jogurt naturalny,10dag świeżego ogórka, pół pęczka koperku ,sól pieprz .Wśród zalet
napoju mleczno-ogórkowego jest jego lekkostrawność, niskokaloryczność, obecność kwasów
tłuszczowych omega 6 i właściwości orzeźwiające. Warto dodać że napój mleczny to doskonałe źródło
wapnia, cennego pierwiastka mającego znaczenie w profilaktyce próchnicy i chorób układu kostnego.
Wśród zalet napoju mleczno-ogórkowego jest jego lekkostrawność, niskokaloryczność, obecność kwasów
tłuszczowych omega 6 i właściwości orzeźwiające. Warto dodać że napój mleczny to doskonałe źródło
wapnia, cennego pierwiastka mającego znaczenie w profilaktyce próchnicy i chorób układu kostnego.
Koktajl pomarańczowo-pietruszkowy
Składniki: miąższ wykrojony z 4 pomarańczy, pęczek natki pietruszki,2 łyżki miodu,1/2 szklanki wody.
Natka pietruszki w połączeniu z pomarańczą to niezrównana "drużyna C", która jest nam potrzebna
szczególnie w te deszczowe dni, albowiem wit.C pomaga nam utrzymać odporność organizmu na
najwyższym poziomie, działa bakteriobójczo i odtruwająco.
Koktajl marchewkowo-selerowy
Składniki:2 marchewki, 2 jabłka ,pół cytryny ,odrobina imbiru ,szklanka wody.
Piękna cera, zdrowe oczy, dobre samopoczucie to wszystko m.in zawdzięczamy piciu świeżo
wyciśniętego soku z marchwi .
Wyjątkowo korzystny dla oczu, polepsza strukturę włosów i paznokci, zwiększa odporność organizmu
(także na infekcje). Do tego smaczny i bogaty w witaminy.
Koktajl owocowy
Składniki: pomarańcza, kiwi, garść malin, kilka listków mięty ,jogurt naturalny ,łyżeczka miodu.