ĆWICZENIA JOGI I SZTUKA PŁYNNEGO ODDECHU - e

Ćwiczenia jogi i sztuka płynnego oddechu
Joga jest dla każdego i każdy czerpie korzyści z praktyki jogi. Dla ludzi biznesu
będzie to rozładowanie napięć, dla kobiet w ciąży będzie to przygotowanie do
wydania dziecka na świat, dla sportowców będzie to podniesienie ich potencjału lub
wyleczenie z nabytych kontuzji, dla osób po przebytych chorobach będzie to
przyspieszenie powrotu do zdrowia. Dla Ciebie będzie to… spróbuj !!!.
Joga to zdrowie. Relaksujące właściwości jogicznej praktyki wprowadzają harmonię i
wewnętrzną równowagę, redukują napięcie i stres. A jeżeli cieszymy się dobrą
kondycją psychiczną i fizyczną cała reszta to tylko dodatek do szczęścia, które każdy
z nas nosi przecież w sobie! 
Zalety praktyki asan:
- asany poprawiają przede wszystkim kondycję fizyczną i psychiczną,
- wzmacniają mięśnie i tonizują je poprzez napinanie i rozluźnianie,
- normalizują ciśnienie krwi i jej krążenie,
- poprawiają elastyczność i ruchliwość kręgosłupa i stawów,
- wzmacniają system immunologiczny,
- poprawiają obieg limfy,
- działają na narządy wewnętrzne, gruczoły i nerwy,
- usprawniają działanie wszystkich układów organizmu,
- odświeżają i oczyszczają skórę,
- rewitalizują wątrobę, jelita, śledzionę, nerki płuca,
- korygują wady postawy.
Działanie asan uzupełnia się z mocą oddechu. Taki zgrany duet z podwójną siłą
może oddziaływać na psychofizyczną całość naszego organizmu.
Proces prawidłowego, głębokiego oddychania:
- uczy nawyku prawidłowego oddechu,
- uspokaja emocje i myśli – wycisza,
- równoważy i usprawnia metabolizm i system energetyczny,
- wzmacnia serce i płuca – zwiększa ich życiową pojemność,
- stabilizuje system nerwowy – łagodzi zły nastrój, depresję i nerwice,
dotlenia każdą komórkę organizmu.
Zapraszamy na spotkania z jogą do Świetlicy Straży Pożarnej w Kamionkach w
każdy czwartek od godziny 19:30 do 20:30.
Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka jogi z Centrum Szczęśliwego Człowieka
ENERGIA w Poznaniu.
Jeżeli chciałabyś/chciałbyś uczestniczyć w zajęciach , w każdej chwili możesz do nas
dołączyć.
Telefon kontaktowy 661 279860.
Ceny:
Wejście jednorazowe 20 zł
Karnet 4 spotkania
68 zł ( 17 zł/wejście)