Pobierz opis szkolenia

Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
Szanowni Państwo,
w przypadku zainteresowania ofertą zapraszamy do kontaktu w
godzinach od 8:30 do 16:30 pod numerem tel. (22) 2242195, (22)
2242196 lub drogą mailową [email protected]
Informacje o prowadzonych przez nas szkoleniach oraz usługach
dostępne są na stronie internetowej www.humanskills.pl
Pozostajemy do Państwa dyspozycji,
zespół Human Skills
W dzisiejszym, pędzącym świecie coraz trudniej jest "złapać" stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym a
osobistych. Rosnące oczekiwania innych wobec nas, oraz nas samych wobec siebie sprawiają, że przyspieszamy w
codzienności zapominając o tym co jest dla nas ważne, daje spełnienie i prowadzi do szczęścia. Brak równowagi
prowadzi do poważnych konsekwencji zarówno w sferze osobistej jak i zawodowej.
Stan równowagi znakomicie odzwierciedla metafora akrobaty, który idąc po linie stale przechyla się z prawa na
lewo i z lewa na prawo próbując złapać równowagę. Kiedy czuje, że wychylił się zbytnio w jedną stronę i grozi mu
upadek natychmiast łapie równowagę, przechylając się w przeciwnym kierunku. Akrobata tylko przez krótką
chwilę jest na środku liny. Łapanie balansu to jedyny sposób na pozostawanie w środkowym punkcie.
Czy istnieje coś takiego jak stan równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym? Jak go osiągnąć? Czym
się kierować? Jaki ma wpływ na naszą codzienność prywatnie i zawodowo?
CELE:
 Pogłębienie wiedzy uczestników na temat work-life balance i work-life integrity,
 Stworzenie przestrzeni do zatrzymania się i przyjrzenia się swoim strategiom działania,
 Zwiększenie świadomości work-life balance w obszarze wagi równowagi w codziennym funkcjonowaniu
zarówno w środowisku zawodowym jak i osobistym,
 Zidentyfikowanie barier w drodze do osiągnięcia równowagi work-life balance i work-life integrity,
 Zrozumienie wpływu braku równowagi na efektywność w pracy, w kontakcie ze współpracownikami i
klientami,
 Pobudzenie uczestników do poszukiwania własnej definicji work-life balance i work-life integrity,
 Zwiększenie świadomości wpływu równowagi na wypalenie zawodowe,
 Wypracowanie "zdrowych" nawyków funkcjonowania w równowadze oraz możliwości ich wdrożenia w
codzienność osobistą i zawodową,
 Poprawa osobistej efektywności uczestników w pracy.
METODA
 Ćwiczenia indywidualne oraz grupowe (koło wartości, koło wypływ-koło troski, ćwiczenie "7 żyć", model
zmiany Prochaski, model nawyku, plan wdrożeniowy, inne),
 Case study (case zachwiania równowagi w życiu),
 Film szkoleniowy (wystąpienie TED Nigel Marsh),
 Prezentacja multimedialna,
 Dyskusja moderowana,
 Gry energetyzujące/relaksujące (w przerwie technika medytacyjnego wycofania stresu)
 Mini wykłady trenera, praca z kartami coachingowymi (karty Dixit).
1
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
PROGRAM SZKOLENIA
09:30 – 10:00 Wprowadzenie do tematu work life balance, sprawy organizacyjne, zbudowanie atmosfery
komfortu pracy, kontrakt.
10:00 – 11:30 WORK LIFE BALANCE Indywidualna równowaga w życiu.
 Wizualizacja stanu "idealnego", autodiagnoza work life balance z uwzględnieniem indywidualnych
wartości i potrzeb.
 Work-life balance a work-life integrity - definicja tradycyjna, wg. G. Marshall a moja osobista definicja.
11:30 – 11:45 Przerwa
11:45 – 13:00 WORK LIFE BALANCE Harmonia w życiu zawodowym i prywatnym.





Ocena poziomu satysfakcji z realizacji kluczowych obszarów/wartości życiowych.
Rola równowagi w systemie jakim jest życie.
Sieć wzajemnych powiązań życia zawodowego i osobistego.
Mój wpływ na równowagę życia - Ja czy pracodawca?
Odpowiedzialność za równowagę. Siła sprawczości.
13:00 – 13:40 Przerwa na obiad
13:40 – 15:10 WORK LIFE BALANCE Równowaga w życiu.






Wpływ braku równowagi na wypalenie zawodowe.
Przyczyny wypalenia zawodowego.
Bariery na drodze do równowagi.
Rola nawyków w codziennym funkcjonowaniu.
Czas i jego względne pojęcie.
Wybrane techniki zarządzania osobistą efektywnością wg. metodologii Getting Things Done Davida Allena.
15:10 – 15:20 Przerwa
15:20 – 16:10 WORK LIFE BALANCE Radzenie sobie ze stresem zgodnie z koncepcją WLB.
 Stres - jego pochodzenie, rola oraz sposoby na radzenie sobie z nim.
 Zmiana i etapy jej wprowadzania wg. modelu J.O. Prochaska.
16:10 – 16:30 Podsumowanie szkolenia z zakresu work life balance. Stworzenie indywidualnego planu
wprowadzenia zmian na drodze do równowagi. Ewaluacja szkolenia. Runda podsumowująca.
2
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
Trener Human Skills: Monika Kliber
Certyfikowany trener rozwoju osobistego/ Coach
Wykształcenie Trenera:
Pracownia Coachingu NOVO, Coach, Studium Zawodowe Coacha Biznesu
Szkoła Trenerów Inspiracji w Białymstoku, Trener rozwoju osobistego
Szkoła Inspiracji w Białymstoku, Praktyk NLP
Grupa Trenerska Mentor w Krakowie, Szkoła transformacyjno-rozwojowa
Grupa Trenerska Mentor w Krakowie, Szkoła Inteligencji emocjonalnej
Uniwersytet Wrocławski, Administracja publiczna
Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Białymstoku, Stosunki międzynarodowe
Doświadczenie Trenera:
Doświadczenie zawodowe zdobywała w takich firmach jak Provident czy Grupa Impel - Impel HR Service Sp. z o.o,
LCC Sp. z o.o., Sanpro PTS Sp. z o.o.
Pracując w obszarze szeroko rozumianego HR-u, doświadczała wielu sytuacji, które pomagały jej poznać ludzką
naturę.
Jako HR Business Partner doradzała w obszarach zarządzania pracownikami, zaś później jako Trener wspierała w
rozwoju ich kompetencji menadżerskich poprzez szkolenia i coaching.
Specjalizacje Trenera:
Propagatorka work-life balans i life integrity - idei skupiających się wokół dążenia do równowagi w różnych
obszarach życia prywatnego i zawodowego.
Prowadzi warsztaty z zakresu umiejętności menadżerskich, komunikacji, intrapersonalnych, work-life balance oraz
coachingu.
Jest autorką ebooka "Balans i równowaga w życiu. Trzy sposoby myślenia, które Cię do nich przybliżą" oraz
programu rozwojowego BALANS PROJEKT™.
Od lat szkoli z zakresu rozwoju osobistego. Zrealizowała ponad 3500 godzin treningu, coachingu i mentoringu dla
kadry menadżerskiej średniego i niższego szczebla oraz sprzedawców, w obszarach takich jak komunikacji intra i
interpersonalnej, umiejętności menadżerskich, umiejętności trenerskich, sprzedaży bezpośredniej, rekrutacji,
obsługi klienta, odzyskiwania należności, dress codu, autoprezentacji i wystąpień publicznych, work-life balance,
osobista efektywność, zarządzanie osobistą energią w pracy, empatia we współpracy.
Styl pracy Trenera:
Skupia się na celu szkolenia oraz dba o atmosferę na sali. Motywuje do wdrażania zdobytej wiedzy w praktykę.
Wybrani Klienci Trenera:
Provident Polska, Orange Polska ze współpracy z firmą Novo, Uniwersytet Białystok, Intrum Justitia Sp. z .o.o. etc.
Referencje Trenera udostępniamy na życzenie.
3
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
OPINIE
„Podobała mi się różnorodność ćwiczeń praktycznych na szkoleniu.”; „Bardzo miła atmosfera i sympatyczna
prowadząca.”; „Duży nacisk na praktyczne zadania.”; „Szczególnie ważne było dla mnie uświadomienie
sobie miejsca, w którym się znajduję w życiu zawodowym”.
TERMINY: zgodnie z harmonogramem.
CENA STAŁA: 890 zł netto.
Zwolnienie z VAT – jeżeli szkolenie będzie opłacone w 70% lub w całości ze środków publicznych.
PROMOCJE:
Zgłoszenie kolejnej osoby z jednej firmy daje upust:
1.
2.
3.
4.
5% zgłoszenie drugiej osoby;
10% zgłoszenie trzeciej osoby;
15% zgłoszenie czwartej osoby;
w przypadku zgłoszenia większej ilości osób Klient otrzymuje dedykowaną ofertę cenową.
CENA ZAWIERA:
1.
2.
3.
4.
5.
Szkolenie prowadzone przez praktyka z wieloletnim doświadczeniem.
Materiały szkoleniowe w formie książki szkoleniowej zawierającej merytorykę, ćwiczenia, dobre rady, spis literatury.
Pakiet konferencyjny – notes, długopis, teczka.
Przerwy (kawa, herbata, woda, sok, ciastka, owoce) oraz dwudaniowy lunch.
Po zakończeniu dnia szkoleniowego podsumowanie w formie check - listy zdobytych informacji i wniosków z
ćwiczeń, aby pamiętać o wyćwiczeniu nowych nawyków postępowania.
6. Dyplom zaświadczający odbycie szkolenia.
7. Po zakończeniu szkolenia możliwość konsultacji on-line z trenerem jako formę weryfikacji ćwiczonych w praktyce
porad.
ADRES SZKOLENIA:
Human Skills, Centrum Warszawy ul. Widok 18/2.
Naszym Klientom gwarantujemy rzeczowość i uczciwość. Zawsze służymy poradą i pomocą, bo traktujemy Państwa w taki
sposób, w jaki sami chcielibyśmy być obsługiwani.
Zapraszamy do kontaktu,
zespół Human Skills
Tel.: (22)2242195, 2242196
[email protected]; www.humanskills.pl
4
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
FORMULARZ ZGŁOSZENIA NA SZKOLENIE
Firma szkoleniowa Human Skills tel. (22) 2242195; (22) 2242196
ul.Widok 18/2; 00-023 Warszawa; [email protected]; www.humanskills.pl
NIP 672 176 19 10; REGON 142332440
DATA SZKOLENIA:
IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKÓW
Stanowisko:
Telefon:
Adres email:
Należność w kwocie netto: ……………………………w kwocie brutto: ……………………….. zostanie przelana na podane konto.
Upoważniam firmę Human Skills do wystawienia faktury VAT bez naszego podpisu.
Firma/instytucja:
Ulica, nr
NIP
Miasto
Tel/fax
Dane osoby zgłaszającej: imię i nazwisko
Nr tel. i adres email
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest przesłanie formularza zgłoszenia.
Prosimy o płatność przelewem w terminie do 3 dni roboczych od daty otrzymania potwierdzenia zgłoszenia, na konto
Human Skills ul.Rembielińska 12/19;03-343 Warszawa: Bank mBiznes konto: 18 1140 2004 0000 3202 6836 0723
Niedokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w wybranym szkoleniu. Istnieje możliwość pisemnej
rezygnacji ze szkolenia, maksymalnie do 5 dni roboczych przed terminem szkolenia. W przypadku późniejszej rezygnacji,
uczestnik/firma uczestnika zostanie obciążona pełnymi kosztami.
Istnieje możliwość zmiany terminu szkolenia lub/oraz zgłaszanego przez daną firmę uczestnika – po uzyskaniu pisemnej
aprobaty z ramienia firmy Human Skills.
Nieodwołanie zgłoszenia i brak uczestnictwa w szkoleniu powoduje obciążenie pełnymi kosztami.
W przypadku odwołania szkolenia z winy organizatora zostaną zwrócone wpłacone koszty w 100%.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie naszych danych przez firmę Human Skills w zakresie prowadzonej przez nią
działalności gospodarczej oraz wysyłanie do mnie ofert drogą elektroniczną. Dane nie będą udostępnianie innym
podmiotem. Dane osobowe udostępniam dobrowolnie, a także przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo
dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.
Oświadczam, że zapoznałem się z warunkami uczestnictwa i je akceptuję.
Pieczątka firmy zgłaszającej:
Podpis osoby zgłaszającej:
5