WYKŁADY NA TEMAT SPORTU W ramach projektu „Otwarte

Otwarte strefy rekreacji dziecięcej przy placówkach oświatowych gwarancją
zdrowego stylu życia wśród dzieci i młodzieży miasta Ostrowiec Świętokrzyski
WYKŁADY NA TEMAT SPORTU
W ramach projektu „Otwarte strefy rekreacji dziecięcej gwarancją zdrowego stylu życia
wśród dzieci i młodzieży miasta Ostrowiec Świętokrzyski” rozpoczął się cykl wykładów na temat
zdrowego stylu życia i roli aktywności ruchowej w rozwoju dzieci i młodzieży. Wykłady odbywają
się w szkołach podstawowych i gimnazjach na terenie Ostrowca Świętokrzyskiego i są prowadzone
przez specjalistów z Wyższej Szkoły Biznesu i Przedsiębiorczości.
Tematyka wykładów:
Ruch w życiu człowieka – prawidłowa postawa ciała.
ƒ Postawa prawidłowa, wada postawy, postawa wadliwa.
ƒ Etapy rozwoju wady.
ƒ Uproszczone badanie ortopedyczne.
ƒ Proces korygowania wad postawy.
ƒ Charakterystyka wad postawy oraz postępowanie korekcyjne: plecy okrągłe, plecy
wklęsłe, plecy płaskie, skolioza.
ƒ Wady kończyn dolnych i postępowanie korekcyjne.
2.
Prezentacja nowoczesnych form aktywności ruchowej: aerobik i pilates.
ƒ Pogadanka na temat nowoczesnych form aktywności ruchowej: aerobik i pilates.
ƒ Prezentacja w/w form aktywności ruchowej.
3.
Jak wypoczywają członkowie mojej rodziny? Potrzeby i zainteresowania dziecka.
ƒ Obraz rodziny współczesnej na tle przemian w kraju i na świecie.
ƒ Jakie funkcje spełnia współczesna rodzina?
ƒ Zadania rodziny w wychowaniu dzieci do czasu wolnego.
ƒ Jakie są potrzeby dzieci i młodzieży (fizyczne, psychiczne, społeczne)?
ƒ Wpływ czasu wolnego na rozwój osobowości dziecka.
ƒ Budżet czasu wolnego dziecka.
ƒ Wychowawcza rola dziadków w zakresie rekreacji ruchowej wnuków.
ƒ Rola zabawy w rozwoju dziecka.
4.
Kto mi może pomóc, gdy źle się poczuję w szkole? Zasady udzielania pierwszej pomocy
przedlekarskiej.
ƒ Resuscytacja krążeniowo-oddechowa.
ƒ Pierwsza pomoc przy omdleniu i utracie przytomności.
ƒ Epilepsja.
5.
Wpływ ruchu na rozwijający się organizm.
ƒ Fizjologia wysiłku.
ƒ Dobór odpowiednich form wysiłku fizycznego i aktywności ruchowej dla
poszczególnych grup wiekowych.
ƒ Prezentacja różnych nowoczesnych form aktywności ruchowej.
1.
6.
Co na pewno trzeba wiedzieć o chorobach spowodowanych brakiem aktywności ruchowej?
ƒ Definicja aktywności fizycznej. Zmiany w organizmie zachodzące w wyniku ruchu
fizycznego. Korzyści wynikające z aktywnego stylu życia.
ƒ Dysproporcja pomiędzy zwiększającym się obciążeniem układu nerwowego, a
zmniejszającym się obciążeniem układu ruchowego, prowadzi do zaburzeń w zakresie
Wsparcie udzielone przez Islandię, Lichtenstein oraz Norwegię poprzez dofinansowanie
ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego
Supported by a grant from Iceland, Liechtenstein and Norway through
the EEA Financial Mechanism
Otwarte strefy rekreacji dziecięcej przy placówkach oświatowych gwarancją
zdrowego stylu życia wśród dzieci i młodzieży miasta Ostrowiec Świętokrzyski
7.
8.
9.
układów: sercowo-naczyniowego, trawiennego, autonomicznego i psycho-nerwowego.
ƒ Epidemiologia chorób będących następstwem hipokinezy.
ƒ Zależność między wysiłkiem a masą ciała. Otyłość jako problem społeczny.
ƒ Aktywność ruchowa jako zasób radzenia ze stresem i jego następstwami.
Ruch jako lekarstwo poprawiające odporność organizmu.
ƒ Ruch środek wspomagający sprawność i zdrowie.
ƒ Układ odpornościowy człowieka i główne przyczyny spadku odporności.
ƒ Formy aktywności ruchowej i metody podnoszące odporność na różnych etapach
rozwoju człowieka.
Niedobór i nadmiar pokarmu, konsekwencje dla zdrowia. Jak ich uniknąć?
ƒ Co to jest niedowaga, nadwaga, otyłość?
ƒ Co to są błędy żywieniowe?
ƒ Co to jest dieta i co jeść żeby nie doszło do niedowagi lub nadwagi
aktywność fizyczne różne formy zapobiegające nadwadze?
Co powinienem zjadać i wypijać w ciągu dnia będąc uczniem?
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
Podstawowe składniki żywności.
Zasady prawidłowego żywienia.
Rola drugiego śniadania w szkole i sposoby jego komponowania.
Żywienie dzieci w domu i poza domem (fast food).
Niekonwencjonalne sposoby żywienia.
Dotychczas wykład odbył się w PSP Nr 4, 28.10.2009 odbędzie się w PSP Nr 5, 29.10.2009 w PSP Nr
7.
Kolejne wykłady odbędą się w godzinach dopołudniowych:
¾
¾
03.11.2009 w PSP Nr 1. Poruszana będzie następująca tematyka:
Wpływ ruchu na rozwijający się organizm.
Niedobór i nadmiar pokarmu, konsekwencje dla zdrowia. Jak ich uniknąć?
Ruch w życiu człowieka – prawidłowa postawa ciała.
04.11.2009 w PSP Nr 3. Poruszana będzie następująca tematyka:
Jak wypoczywają członkowie mojej rodziny? – potrzeby i zainteresowania dziecka.
Co powinienem zjadać i wypijać w ciągu dnia będąc uczniem?
Co na pewno trzeba wiedzieć o chorobach spowodowanych brakiem aktywności ruchowej?
Wsparcie udzielone przez Islandię, Lichtenstein oraz Norwegię poprzez dofinansowanie
ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego
Supported by a grant from Iceland, Liechtenstein and Norway
through the EEA Financial Mechanism
Wsparcie udzielone przez Islandię, Lichtenstein oraz Norwegię poprzez dofinansowanie
ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego
Supported by a grant from Iceland, Liechtenstein and Norway through
the EEA Financial Mechanism