Konspekt zajęć wychowania fizycznego dla klasy IV c – gimnastyka

Konspekt zajęć wychowania fizycznego dla klasy IV c – gimnastyka
Temat zajęć: Nauka przeskoku kucznego przez skrzynię w obwodzie stacyjnym.
Cele: Uczeń potrafi wykonać przeskok kuczny przez 4 części skrzyni.
Uczeń kształtuje skoczność, koordynację wzrokowo-ruchową, zwinność, równowagę.
Potrafi współpracować w zespole, pomaga słabszym.
Metoda: zadaniowa, małych obwodów stacyjnych.
Przybory: skakanki, 4 części skrzyni, odskocznia, materace, 2 ławeczki gimnastyczne, skakanki
Czas: 45 minut
Grupa: mieszana dziewcząt i chłopców- 10
Data: 10 marca 2014r
Przebieg zajęć:
Część wstępna:
Zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, zapoznanie uczniów z tematem lekcji.
Rozgrzewka- zabawa ożywiająca- Ranny Berek
Ćwiczenia kształtujące przy muzyce:
- wymachy ramion,
- krążenia ramion w przód i w tył
- skłony z pogłębianiem,
- przysiady
- krążenia bioder
- skrętoskłony
- krążenia tułowia
- podskoki obunóż z podciąganiem kolan do klatki piersiowej
- w leżeniu tyłem- „brzuszki”,
- w leżeniu przodem- skłony w tył.
- pajacyki.
Część główna :
Zbiórka, podział ćwiczących na zespoły:
I zespół: przeskoki przez skakankę – 1. rowerek
2. obunóż w przód
3. obunóż w tył
II zespół:
1. przeskoki zawrotne przez ławeczkę
2.ślizg po ławeczce przodem
3. Ślizg po ławeczce tyłem
III zespół: 1.nauka naskoku i odbicia na odskoczni
2.nauka naskoku kucznego na skrzynię – na kolana, na stopy
3.przeskok kuczny przez skrzynię
IV- ćwiczenia równoważne na ławeczce gimnastycznej
1. naskok na ławeczkę, marsz gimnastyczny po odwróconej ławce
2. „ jaskółka”
3. przejście po ławeczce z wykonaniem dowolnie wybranych elementów- marsz, wymachy nóg,
jaskółka, zeskok obunóż w przód.
Na każdej stacji, przy każdym ćwiczeniu, uczniowie znajdują się po 3 minuty. Przejścia
zgodnie z ruchem wskazówek zegara w określony sposób : czworakowaniem przodem,
czworakowaniem tyłem, podskokami na jednej nodze.
Część końcowa:
Ćwiczenia korekcyjne- zwis tyłem na drabinkach, podciąganie kolan do klatki piersiowej.
Zebranie przyborów.
Zbiórka, omówienie zajęć, ocena najlepiej ćwiczących.