12. Psychologia radzenia sobie ze stresem

Instytut Psychologii
Uniwersytet Wrocławski
ROK AKADEMICKI 2011/2012
Tryb studiów
stacjonarny
Kod przedmiotu
PSYCHOLOGIA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
Nazwa
przedmiotu
Status
przedmiotu
Autor
programu
dr Ryszard Poprawa
Rok
I
Semestr
letni
Liczba godzin
30
Forma zajęć
wykład
Prowadzący
dr Ryszard Poprawa
Wymagania
wstępne
brak
Założenia i cele

Formy
zaliczenia
Wstępne zapoznanie z problematyką stresu i radzenia sobie z nim (analiza
głównych pojęć, przegląd koncepcji psychologicznych i fizjologicznych oraz
znaczących dla problemu wyników badań empirycznych).
 Analiza związków stresu i radzenia sobie ze zdrowiem i szczęściem
człowieka.
 Problem skuteczności radzenia sobie i odporności na stres.
ocena
Warunki
zaliczenia
przedmiotu
Pozytywny wynik (50% poprawnych odpowiedzi) z testu wiedzy
ECTS
2
Treści programowe:
1. Czym jest stres – problem niecodzienny czy nieodłączny element życia? Krótki przegląd
koncepcji teoretycznych, od fizjologii do psychologii stresu .
2. Stres subiektywny czy obiektywny? Rola procesów poznawczych i emocji w stresie i
radzeniu sobie.
3. Rodzaje stresorów, sytuacji trudnych, krytycznych wydarzeń życiowych.
4. Przebieg procesu stresu i radzenia sobie z nim.
5. Wpływ stres na dobrostan, szczęście, przystosowanie i zdrowie. Rola stresu w
zaburzeniach i chorobach.
1
6. Radzenie sobie ze stresem, funkcje i cele, przebieg procesów, różnorodność strategii,
osobiste preferencje, efektywność.
7. Odporność na stres i rola zasobów radzenia sobie.
Literatura
obowiązkowa






Literatura
uzupełniająca




Makowska, H., Poprawa, R. (2001). Radzenie sobie ze stresem w procesie
budowania zdrowia. [W:] G.Dolińska-Zygmunt. Podstawy psychologii
zdrowia (s.71-102). Wrocław: Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego.
Ogińska-Bulik, N., Juczyński, Z. (2008). Osobowość, stres a zdrowie.
Warszawa: Difin (roz.2: Stres i radzenie sobie a zdrowie, s.45-93).
Pervin, L.A. (2002). Psychologia osobowości. Gdańsk: GWP (roz. 10:
Emocje, zdolności adaptacyjne i stan zdrowia, s. 310-346).
Poprawa, R. (2001). Zasoby osobiste w radzeniu sobie ze stresem. [W:]
G.Dolińska-Zygmunt.
Podstawy
psychologii
zdrowia
(s.103-141).
Wrocław: Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego.
Terelak J.F. (2001). Psychologia stresu. Warszawa: Branta (roz.1:
Koncepcje stresu, s.17-91; roz.2.3: Psychologiczne czynniki stresu, s.185213; roz.3.1: Model reakcji na stres, s.228-233).
Sapolsky R. M. (2011). Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
Psychofizjologia stresu. Warszawa: Wydaw. Naukowe PWN (roz. 2:
Gruczoły, gęsia skórka i hormony, s.28-43; roz. 13: Dlaczego stres
psychologiczny jest stresujący?, s.257-273; roz.18: Skuteczne radzenie
sobie ze stresem, s.384-415).
Heszen-Niejodek I. (2000). Teoria stresu psychologicznego i radzenia
sobie, [w:] J.Strelau (red.), Psychologia. Podręcznik akademicki. Tom 3
(roz.56, s.465-492). Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Heszen, I., Sęk, H. (2008). Zdrowie i stres. [W:] J.Strelau, D.Doliński
(red.), Psychologia. Podręcznik akademicki, t.2 (roz.19.3: Stres
psychologiczny i jego przezwyciężanie, roz.19.4: Stres a zdrowie, s.701734). Gdańsk: GWP.
Hobfoll, S.E. (2006). Stres, kultura i społeczność. Psychologia i filozofia
stresu. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (roz. 3: Teoria
zachowania zasobów. Reguły i implikacje, s.67-103).
Ogińska-Bulik, N., Juczyński, Z. (2008). Osobowość, stres a zdrowie.
Warszawa: Difin. (roz.3: Właściwości osobowości sprzyjające chorobie,
s.94-133; roz.4:Właściwości osobowości sprzyjające zdrowiu, s.134-172)
2