trener przygotowania motorycznego

Załącznik nr 1
Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
do Księgi Jakości Kształcenia
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Wychowanie fizyczne
Profil kształcenia
Ogólnoakademicki
Poziom studiów
Studia drugiego stopnia
Specjalność
Nauczycielsko-trenerska
Forma studiów
Studia niestacjonarne
Semestr studiów
III
Nazwa przedmiotu
Metodyka i praktyka specjalizacji trenerskiej przygotowanie motoryczne II
Nauki podst. (T/N)
N
Subject Title
Methodology and practice of coaching specialization - motorpreparation coach II
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Całk.
5
Kont.
3
Prakt.
0
Zaliczenie na ocenę
WFMT029-II
Kod przedmiotu USOS
Nazwy
przedmiotów
Wiedza
Teoria i metodyka gier zespołowych, LA, gimnastyki, pływania.
1.
Zna metody, zasady i środki programowania oraz formy organizacyjne
zajęć treningowych
2.
Zna urządzenia, aparaturę, terminologię i specjalstyczne nazewnictwo
dotyczące sportu
3.
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
1.
Potrafi dobrać środki i przygotować zajęcia o charakterze
ogólnorozwojowym i poziomie specjalistycznym
2.
Potrafi poprawnie przygotować rozgrzewkę do zajęć treningowych
kształtujących wybrane zdolności motoryczne
1.
Dostrzega potrzebę zapobiegania zjawiskom patologicznym
wystepującym w sporcie.
Umiejętności
Kompetencje
społeczne
2. Zna i stosuje zasady fair play
…
Cele przedmiotu: Poznanie form, metod i zasad pracy treningowej. Opanowanie umiejętności doboru
środków treningowych do kształtowania wybranych zdolności motorycznych
Program przedmiotu
Forma zajęć
L. godz. zajęć w sem.
Całkowita
Kontaktowa
Prowadzący zajęcia
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
Wykład
45
|
30
Prof.dr hab. Janusz Iskra, dr hab. Rafał Tataruch, dr
Ryszard Marcinów, dr Bożena Maszkowska
Seminarium
75
|
45
Dr hab. Rafał Tataruch, dr Ryszard Marcinów, dr Krzysztof
Ziemba, mgr Kordian Mazurkiewicz
Treści kształcenia
Wykład
Lp.
Sposób realizacji
Wykład w sali wykładowej
Tematyka zajęć
Liczba godzin
1.
Rozkład akcentów treningowych w mikrocyklu
2
2.
Kształtowanie siły ogólnej i specjalnej w treningu sportowym
2
3.
Podstawy teoretyczne i wskazania praktyczne przy tworzenie programów treningu
siłowego
2
4.
Kształtowanie wytrzymałości ogólnej i specjalnej w treningu sportowym
2
5.
Kształtowanie szybkości biegowej w treningu
2
6.
Podstawy teoretyczne i wskazania praktyczne przy tworzenie programów treningu
szybkościowego, siłowego, wytrzymałościowego
2
7.
Metody kontroli procesu treningowego
2
8.
Formy organizacji zajęć treningowych
2
9.
Analiza charakteru wysiłków specyficznych dla różnych dyscyplin sportu
2
10.
Systematyka urazów i kontuzji w sporcie. Pierwsza pomoc podczas urazu.
2
11.
FMS jako narzędzie diagnostyczne w ocenie funkcjonalności organizmu
2
12.
Teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego
2
13.
Ćwiczenia stabilizacyjne w profilaktyce kontuzji i urazów
2
14.
Środki treningowe stosowane w kształtowaniu siły i szybkości
2
15.
Środki treningowe stosowane w kształtowaniu wytrzymałości ogólnej i specjalnej
2
L. godz. pracy własnej studenta
Seminarium
Lp.
15
Sposób realizacji
L. godz. kontaktowych w sem.
30
Zajęcia praktyczne i prezentacje w hali sportowej, stadionie
lekkoatletycznym, siłowni, sali seminaryjnej
Tematyka zajęć
Liczba godzin
1.
Budowa jednostki treningowej kształtującej wybrane zdolności motoryczne
3
2.
Wykorzystanie niskich i wysokich płotków w treningu sportowym
3
3.
Taśmy TRX i Thera band w treningu funkcjonalnym i profilaktyce urazów
3
4.
Ćwiczenia stabilizacyjne i ogólnorozwojowe z wykorzystaniem BOSU i Piłek fitness
3
5.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w wykorzystaniem ławeczek gimnastycznych
3
6.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem odważników i lekkich sztangielek
3
7.
Ćwiczenia koordynacyjne z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej
3
8.
Ćwicznia w parach jako przykład ćwiczeń siłowych i ogólnorozwojowych
3
9.
Trening ogólnorozwojowy w trudnych warunkach (schody, małe pomieszczenia)
3
10.
Zabawa biegowa w przygotowaniu wytrzymałościowym zawodnika
3
11.
Ćwiczenia z piłkami lekarskimi w treningu przygotowania motorycznego
3
12.
Atletyka terenowa jako forma pracy o charaktere wytrzymałościowym
3
13.
Kształtowanie ogólnej wytrzymałości biegowej. Trening w okresie przygotowawczym
3
14.
Kształtowanie siły biegowej. Wykorzystanie warunków terenowych, przyborów i
przyrządów w treningu
3
15.
Kształtowanie siły ogólnej. Rodzaje treningu siłowego.
3
L. godz. pracy własnej studenta
30
L. godz. kontaktowych w sem.
Odniesienie do
kierunkowych
efektów kształcenia
45
Formy realizacji Formy weryfikacji
(W, C, L, P, S)
efektów
kształcenia
Efekty kształcenia dla przedmiotu - po zakończonym cyklu
kształcenia
Wiedza
Zna zasady planowania procesu
1. treningowegow odniesieniu do sportów
indywidualnych i zespołowych
K_W15
W,S
D, J, O
Zna metody, zasady i środki
programowania zajęć treningowych dla
2. grup o różnym poziomie sprawności
fizycznej
K_W18
W,S
D, J, O
Potrafi wykorzystać atrakcyjne środki
1. treningowe podczas realizacji zadań
treningiowych
K_U07
W,S
D, J, I
Wykazuje umiejętnośći doskonalenia
własnego warsztau pracy, śledząc
2. nowoczene formy pracy i organizacji
zajęć treningowych
K_U18
W,S
D, J, O, I
K_K07
W,S
P
…
Umiejętności
…
Kompetencje
społeczne
Ma świadomość stałej edukacji i
pogłebiania wiedzy na temat teorii
1. treningu oraz potrzeb treningowych
sportowca
…
Formy weryfikacji efektów kształcenia:
A-egzamin pisemny, B-egzamin ustny, C-zaliczenie pisemne, D-zaliczenie ustne, E-na podstawie ocen cząstkowych z
odpowiedzi ustnych, F-na podstawie ocen cząstkowych z odpowiedzi pisemnych, G-praca kontrolna, H-ocena ze
sprawozdań, I-ocena z przebiegu ćwiczeń, J-ocena z przygotowania do ćwiczeń, K-ocena z przebiegu realizacji
projektu, L-ocena pisemnej realizacji projektu, M-ocena z obrony projektu, N-ocena formy prezentacji, O-ocena treści
prezentacji, P-obserwacja aktywności na zajęciach, R-obserwacja systematyczności.
Metody dydaktyczne:
Wykłady, prezentacje multimedialne. Lekcje praktyczne na stadionie i bieżni lekkoatletycznej, laboratorium.
Konsultacje
Wykłady, prezentacje multimedialne. Lekcje praktyczne na stadionie i bieżni lekkoatletycznej, laboratorium.
Konsultacje
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Wykład: Uzyskanie pozytywnej oceny z kolokwium zaliczeniowego. Seminarium: Uzyskanie pozytywnych
wyników ze sprawdzianów praktycznych, oceniających poprawność wykonania techniki wybranych ćwiczeń.
Przygotowanie i prowadzenie części zajęć praktycznych. Obecności na zajęciach.
Literatura podstawowa:
[1] Brian J. Sharkey B.J., Gaskill S. Fizjologia sportu dla trenerów. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2013.
[2]
Czerwiński J., Sadowski J., Sozański H. Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1. AWF
Warszawa 2013.
[3] Perkowski K. Metodyczne podstawy treningu sportowego . Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 1998.
[4]
Schmidt R., Wrisberg C. A. Czynności ruchowe człowieka : uczenie się i wykonywanie w różnych sytuacjach.
Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2009.
[5] Sozański H. (red) Podstawy teorii treningu [red.]; Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 1999.
[6]
Thompson P.J.L. Podstawy treningu lekkoatletycznego. Oficjalny przewodnik IAAF dla trenerów. PZLA
Warszawa 2014
[7] Ulatowski T. (red). Teoria sportu. T.1, T. UKFiT Warszawa 1992
[8] Stawczyk Z. Ćwiczenia ogólnorozwojowe. AWF Poznań 2001.
Literatura uzupełniająca:
[1] Bompa T. [i in.] Przygotowanie sprawnościowe w zespołowych grach sportowych . AWF Katowice 2013.
[2] Drabik J. Testowanie sprawności fizycznej u dzieci, młodzieży i dorosłych. AWF Gdańsk 1997.
[3] Jagiełło W. Przygotowanie fizyczne młodego sportowca. Centralny Ośrodek Sportu Warszawa 2000.
[4] Stawczyk Z. Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF Poznań 1998
[5] Stefaniak T. Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych. Cz. 1, 2. Wydaw. BK Wrocław, 2006
[6] Rainer M. Jak być skutecznym trenerem Warszawa COS 2009
[7] Talaga J. A-Z sprawności fizycznej. Atlas ćwiczeń. Ypsylon Warszawa 1998
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis
pieczęć/podpis)
Budownictwa
Ekonomii i Zarządzania
Elektrotechniki, Automatyki i Informatyki
Inżynierii Produkcji i Logistyki
Mechaniczny
Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Ogólnoakademicki
Praktyczny
Studia pierwszego stopnia
Studia drugiego stopnia
Wychowanie fizyczne
Studia stacjonarne
Studia niestacjonarne
T
N
II
III
IV
V
VI
Egzamin
Zaliczenie na ocenę
Nauczycielska
Nauczycielsko-instruktorska
Nauczycielsko-trenerska