Terminy spotkań w Akademii Świadomego Macierzyństwa

Terminy spotkań w Akademii Świadomego Macierzyństwa
Cykl od 24 maja 2012 do 9 lipca 2012
I spotkanie – czwartek 24.05.2012 godz.17.00
Ciąża w zgodzie z naturą. Jak zmienia się moje ciało. Warunki dziecka pod sercem mamy. Opieka
prenatalna. Najczęściej sygnalizowane dolegliwości. Film „Czego pragną dzieci”
II spotkanie – poniedziałek 28.05.2012 godz.18.00
Zajęcia praktyczne. Prawidłowa postawa w ciąży. Zestaw ćwiczeń ogólno usprawniających. Ćwiczenia
oddechowe torem przeponowym
III spotkanie – czwartek 31.05.2012
Zdrowa dieta dla kobiet w ciąży. Bezpieczne zioła . Właściwe odżywianie – w jaki sposób służy Tobie, w
jaki sposób służy dziecku? Bezwarunkowo wykluczone z jadłospisu.
IV spotkanie – poniedziałek 04.06.2012
Masaż Shiatsu. Masaż ten poprawia krążenie, odprowadza toksyny z organizmu, likwiduje napięcia,
ogólnie rozluźnia i odciąża dolny odcinek kręgosłupa, co ma szczególne znaczenie pod koniec ciąży.
V spotkanie – czwartek 07.06.2012
Fizjologia porodu. Zwiastuny zbliżającego się porodu. Znaczenie pozycji podczas porodu. Rola osoby
towarzyszącej. Film „Poród w harmonii z naturą”
VI spotkanie – poniedziałek 11.06.2012
Nauka świadomego napinania i rozluźniania mięśni. Utrwalanie ćwiczeń oddechowych. Ćwiczenia Kegla.
VII spotkanie – czwartek 14.06.2012
Urodził się człowiek. Stany przejściowe u noworodka. Jak przygotować mamę, tatę i dom na przyjęcie
dziecka?
VIII spotkanie – poniedziałek 18.06.2012
Muzykoterapia. Arteterapia.
IX spotkanie czwartek 21.06.2012
Kąpiel noworodka. Przewijanie. Ćwiczenia dla chętnych. Kosmetyki.
X spotkanie – poniedziałek 25.06.2012
Rola wizualizacji. Trening relaksacyjny.
XI spotkanie czwartek 28.06.2012
Karmienie piersią. Jak powstaje pokarm. Wskaźniki skutecznego karmienia. Siatka centylowa.
XII spotkanie – poniedziałek 02.07.2012
Utrwalenie poznanych ćwiczeń ogólno usprawniających, oddechowych i relaksacyjnych
XIII spotkanie czwartek 05.07.2012
Problemy z karmieniem naturalnym. Jak sobie radzić z nawałem pokarmu, zastojem, stanem zapalnym
piersi. Gdzie szukać pomocy? Połóg.
XIV spotkanie poniedziałek 09.07.2012
Zalecenia ruchowe na czas połogu (z uwzględnieniem porodu fizjologicznego i cięcia cesarskiego)