Zajęcia teoretyczne maja charakter wykładów (grupy I i II)

Zajęcia teoretyczne maja charakter wykładów (grupy I i II)
oraz
warsztatów ( grupa IA, IB , IIA, IIB ).
Lp.
Data
Godzina
1.
02.03.2015
poniedziałek
17.00 - grupa I
19.00 - grupa II
2.
09.03.2015
poniedziałek
17.00 – grupa IA
19.00 – grupa IIA
12.03.2015
czwartek
17.00 – grupa IB
19.00 – grupa IIB
16.03.2015
poniedziałek
17.00 – grupa IA
19.00 – grupa IIA
19.03.2015
czwartek
17.00 – grupa IB
19.00 – grupa IIB
3.
20.03.2015
piątek
4.
5.
18.00
Spotkanie dla
chętnych
23.03.2015
poniedziałek
17.00 – grupa IA
19.00 – grupa IIA
26.03.2015
czwartek
17.00 – grupa IB
19.00 – grupa IIB
30.03.2015
poniedzialek
17.00 - grupa I
19.00 - grupa II
Spotkanie tylko
dla Pań
6.
7.
8.
01.04.2015
środa
Wyjątkowo
17.00 - grupa I
19.00 - grupa II
08.04.2015
środa
Wyjątkowo
09.04.2015
czwartek
17.00 - grupa IA
19.00 - grupa IIA
17.00 - grupa I B
19.00 - grupa II B
13.04.2015
poniedziałek
17.00 – grupa I A
19.00 - grupa II A
16.04.2015
czwartek
17.00 - grupa I B
19.00 - grupa II B
Temat
Sprawy organizacyjne związane z zajęciami teoretycznymi i
ruchowymi
Przygotowanie do porodu - część I
 Kiedy wybrać położną środowiskową dla mamy a kiedy dla
dziecka
 Wybór warunków porodu - poród domowy, poród rodzinny w
warunkach szpitalnych
 Co jest potrzebne dziecku po przyjściu na świat
 Jak spakować torbę do szpitala
Przygotowanie do porodu - część II
 Prawidłowy przebieg III trymestru ciąży
 Styl życia ciężarnej i opieka medyczna
 Dolegliwości ostatnich tygodni ciąży
 Jak rozpoznać początek porodu
Przebieg porodu fizjologicznego – część I
 Przebieg poszczególnych okresów porodu
 Droga dziecka przez kanał rodny
 Rola hormonów w trakcie porodu
 Rola bólu w czasie porodu
Zaplanowane cięcie cesarskie
 jak sie przygotować fizycznie i emocjonalnie do zabiegu
 przebieg cięcia cesarskiego
Przebieg porodu fizjologicznego – część II
 Rola osoby towarzyszącej
 Metody łagodzenia dolegliwości związanych ze skurczami
porodowymi- farmakologiczne i niefarmakologiczne
Połog
 Przebieg połogu prawidłowego
 Powrót płodności
Szczepienia obowiązkowe i zalecane w pierwszych dwóch latach
życia dziecka

Spotkanie z pediatrą lek. med. Marcinem Dymkowskim
pracującym w Przychodni “Na Wzgórzu”
Noworodek – część I
 Ocena stanu dziecka bezpośrednio po urodzeniu
 Rola kontaktu "skóra do skóry" po porodzie
 Szpitalne zwyczaje dotyczace opieki nad dzieckiem
 Stany przejściowe dziecka (np. pourodzeniowy spadek wagi,
odczyny hormonalne, żółtaczka fizjologiczna)
Noworodek – część II
 Miejsce, pora i częstotliwość kąpieli noworodka
 Pielęgnacja kikuta pępowiny
 Zmiana pieluszki
9.
10.
20.04.2015
poniedziałek
17.00 - grupa IA
19.00 - grupa IIA
23.04.2015
czwartek
17.00 - grupa I B
19.00 - grupa II B
30.04.2015
czwartek
17.00 - grupa I
19.00 - grupa II
 Suplementacja dziecka witaminą K i D
Prawidłowe żywienie noworodka
 Zalety i wady karmienia naturalnego
 Warunki prawidłowej laktacji i techniki karmienia
 Najczęstsze problemy laktacyjne
Rodzicielstwo
 Plan porodu – czy jest potrzebny
 Obowiązki i uprawnienia związane z rodzicelstwem
Podsumowanie i zakończenie zajęć
Zajęcia są prowadzone jako zajęcia ruchowe ( grupa 1, 2, 3 )
Zajęcia ruchowe- ćwiczenia ogólno kondycyjne, wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, zawierające
ćwiczenia rozciągające, korygujące postawę, uelastyczniające mięśnie dna miednicy, krocza i stawów
biodrowych, nauka prawidłowego oddychania. Zajęcia przygotowują cały organizm do sprawnego
przebiegu ciąży i do porodu. Ćwiczenia pomagają w zmniejszeniu bólów pleców towarzyszących często
podczas ciąży, odciążają i relaksują stawy, wspomagają powrót do formy po porodzie oraz poprawiają
samopoczucie.
Zajęcia przeznaczone dla Pań, u których ciąża rozwija się bez żadnych powikłań i nie ma żadnych
przeciwwskazań od lekarza prowadzącego ciążę.
Dzień tygodnia
Godzina
Grupa
Wtorek
15.00
1
16.00
2
17.00
3
Zajęcia dodatkowe dla chętnych
1. Pierwsza Przedmedyczna Pomoc – 25.03.2015 (środa) godz.17.00
Spotkanie z ratownikami dotyczące poznania zasad udzielenia pierwszej pomocy oraz nabycia
umiejetności udzielania jej (część teoretyczna + ćwiczenia na fantomach)
2. Dziecko i chusta – 20.03.2015 (piątek) godz.10.00
O czym warto wiedzieć jeszcze przed narodzinami dziecka – Spotkanie z Marta Alabrudzińską
doradcą noszenia w chustach i nosidłach miękkich.
3. Cykl warsztatów psychologicznych dla kobiet w ciąży.
Aby matka miała możliwość pełnej fizycznej i emocjonalnej opieki nad dzieckiem - najpierw
sama potrzebuje czuć troskę i zrozumienie.
Zapraszamy na warsztaty psychologiczne wszystkie przyszłe mamy, które pragną lepiej poznać
siebie, swoje oczekiwania i niepokoje oraz bardziej świadomie przygotować się do porodu
i macierzyństwa. Proponowane zajęcia ułatwiają adaptację do nowej sytuacji, jaką jest ciąża i
opieka nad niemowlęciem.
Zajęcia prowadzą psychoterapeutki Stowarzyszenia ProMama wspierającego wczesną relację z
dzieckiem: Anna Szulc – Cieplicka i Katarzyna Krysztop.
Cykl warsztatów obejmuje 4 spotkania. Warsztaty są współfinansowane przez Stowarzyszenie
ProMama, a koszt dla uczestniczek wynosi:
 25zł za zajęcia – w przypadku płatności za pojedyncze warsztaty;
 20zł za zajęcia – w przypadku płatności za cały cykl (4 x 20zł = 80zł) płatne na pierwszym
warsztacie;
11:00-13:00
Warsztat psychologiczny 1:
 Czym jest macierzyństwo, więź z dzieckiem w okresie ciąży
 Stan emocjonalny matki po porodzie i jego wpływ na macierzyństwo
Baby blues i inne trudne stany emocjonalne – jak sobie z tym radzić?
 Psychoprofilaktyka depresji poporodowej
11:00-13:00
Warsztat psychologiczny 2:
 Poród i ból porodowy jako stres - sposoby radzenia sobie
 Aktywny poród – rola psychicznego nastawienia
 Rodzić razem czy osobno
 Spoosby radzenia sobie z sytuacjami okołoporodowymi
11:00-13:00
Warsztat psychologiczny 3:
 Świat zmienia się po narodzinach dziecka
 Relacje rodzinne i rola otoczenia
 Zmiany w układzie rodzinnym – relacje z dziadkami
11:00-13:00
Warsztat psychologiczny 4:
 Rozwój niemowlęcia – pierwszy rok życia dziecka
 Niemowlę – jego cechy, rytm i potrzeby
 Bycie wystarczająco dobrą matką – jakiej mamy potrzebuje moje
dziecko?