Jak pomóc innym - o skomplikowanej ludzkiej psychice?

Jak pomóc innym - o skomplikowanej ludzkiej psychice?
Cierpienie człowieka jest bardzo względne. To, co stanowi problem dla jednej osoby może
być błahostką dla kogoś innego. Często zaskakują nas informacje, że z depresją zmaga się
ktoś, kogo życie wydaje nam się usłane różami. O tym, co przeżywa człowiek decyduje jego
spojrzenie na własny los, a nie obiektywna rzeczywistość. Wszystko co odczuwa wynika z
jego interpretacji doświadczeń. Stąd wiele nieporozumień. Kiedy bliski mówi o trudnościach i
tym, co czuje, najbardziej potrzebne jest mu zrozumienie i wsparcie. Nie polega ono na
podsuwaniu rozwiązań, tylko na wysłuchaniu. Porady typu „nie masz co narzekać, inni to
dopiero mają problemy” są jak dodatkowe krople wypełniające czarę goryczy udręczonego.
Powiększają tylko poczucie nieadekwatności i wyobcowania. Często męczący się człowiek
zamyka się w sobie jeszcze bardziej, popada w samotność i błędne koło toczy się dalej,
pogłębiając katusze. Ratunkiem jest przerwanie tego zapętlenia. Każdy inaczej rozwiązuje
swoje trudności, ale uniwersalne jest uzdrawiające działanie relacji, w której można zrzucić
ciężar powodujący stres. Pomysł na wyjście z sytuacji pojawia się najczęściej samoistnie.
Pomóc może rodzina, przyjaciel, nawet barman, czy fryzjer, który wysłucha i nie oceni, tylko
pozwoli mówić bez krytyki. Ważne jest właśnie to akceptowanie czyjegoś prawa do
subiektywnego odczuwania sytuacji, która innym może wydawać się prosta. To, że my nie
widzimy trudności, nie przeszkadza bowiem osobie patrzącej na świat przez własne okulary
zmagać się z murem nie do przebicia. Trudne jest wyzbycie się egocentryzmu i przyjęcie
cudzej perspektywy. Ale nie zawsze jest to konieczne. Wystarczy zrozumienie, że nie chodzi o
utożsamienie się z kimś, tylko o przyzwolenie na inny punkt widzenia. Tak niewiele ułatwia
czasem powrót do równowagi psychicznej. Kryzysy towarzyszą nam wszystkim. Niektórzy
bywają jednak na nie mniej odporni. Zdarza się też, że osobowość sprzyja popadaniu w stany
depresyjne i utrudnia radzenie sobie z kłopotami. Wtedy przydaje się pomoc terapeutyczna.
Poważne i trwałe zmiany dokonują się dłużej i niekiedy samodzielnie ciężko je zainicjować.
Nie bójmy się szukać własnych rozwiązań oraz starać się wspierać innych na ile to możliwe.
Może dzięki naszej wyrozumiałości odnajdą szczęście w życiu.
Więcej o pomocy psychologicznej oraz inne artykuły na stronie:
www.poradniapsychologiczna.eu