Zarządzanie sobą w czasie

Zarządzanie sobą w czasie
Co możesz usprawnić w swoim funkcjonowaniu, aby lepiej zarządzać czasem? Co robisz dobrze, aby
realizować swoje plany a co warto ulepszyć? Jakie przeszkody Cię czekają w organizowaniu grafika?
Motywację do zarządzania sobą w czasie możemy uzyskać przez tworzenie bilansu, którego efektem
jest określenie w jakim miejscu znajdujemy się względem własnych aspiracji.
Na naszym warsztacie poznasz proste narzędzia zarządzania sobą w czasie, dzięki którym będziesz w
stanie lepiej oceniać swoją sytuację w kontekście Twoich celów i oczekiwań.
Zagadnienia poruszane podczas szkolenia:
1. Ustalanie priorytetów:
 Zasada Pareto
 Matryca Eisenhowera
2. Planowanie – narzędzia i techniki:

Plan działania. Zasada ABC. Wykres Hijmansa. Technika ALPEN. Reguła 60:40.
Krzywa wydajności dobowej. Kierowanie się wewnętrznymi odczuciami i
potrzebami.
3. Pożeracze czasu.
Warsztat polecamy:
 osobom, które chcą efektywniej planować i zarządzać sobą w czasie;
 osobom, które chcą poznać techniki i metody zarządzania czasem;
Korzyści:
Uczestnicy szkolenia:



rozwiną umiejętności w praktycznym zastosowaniu narzędzi planowania i organizacji
czasu;
zmniejszą poziom stresu związany z brakiem czasu;
podniosą efektywność i skuteczność pracy zawodowej;
Prowadzący: Marta Sosińska-Piotr, Łukasz Drobnik
Termin i godziny: 13.09 (czwartek) od godz. 18.00-21.00
Miejsce: Pracownia Psychologiczna TU
Cena: 45 zł/osobę
www.psychologicznatu.pl
Poznań, ul. Roosevelta 10
+48 660 969 872