Obszar 3 - sportyHit! - gimnazjumwitaszyce.eu
Transkrypt
Obszar 3 - sportyHit! - gimnazjumwitaszyce.eu
SPORTY CAŁEGO ŻYCIA „SPORT DROGĄ DO ZDROWIA” ZADANIE: Przekazanie wiedzy na temat różnych dyscyplin sportowych ( Ringo, Badminton, Tenis stołowy, ) KLASA: I gimnazjum MIEJSCE: Sala sportowa. CZAS: 45 min. ŚRODKI DYDAKTYCZNE: rakietki do badmintona, rakietki do tenisa stołowego, ringo) SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA - Kształtowanie cech sprawności ogólnej. UMIEJĘTNOŚCI - Utylitarne posługiwanie się własnym ciałem, - Poznanie możliwości własnego organizmu w różnych formach ruchu. - Indywidualny wybór dyscypliny do swoich zainteresowań i możliwości. - Umiejętność uczestnictwa w różnych grach sportowych. WIADOMOSCI - Poznanie wiedzy na temat różnych gier sportowych. - Uczeń zna poznane dyscypliny sportowe, potrafi wziąć w nich aktywny udział USAMODZIELNIANIE UCZNIA Uczeń: - chce, świadomie i racjonalnie kierować swoim rozwojem, - potrafi dobrać dyscyplinę odpowiednią do swoich zainteresowań i możliwości.. Scenariusz zajęć. 1. Część wstępna Powitanie, przedstawienie tematu zajęć. - Pokaz, krótka prezentacja multimedialna na temat dyscyplin sportowych omawianych na dzisiejszej lekcji. Pogadanka dla uczniów o możliwości uprawiania aktywność fizycznej od najmłodszych lat aż do wieku dojrzałego. Rozgrzewka: I.ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION: – obustronne krążenie ramion: na zewnątrz, do wewnątrz; – naprzemianstronne krążenie ramion ( jedna osoba krążenie w przód , druga w tył); - jedna osoba , stojąc, trzyma za stawy skokowe drugą , leżącą w podporze przodem i wykonuje ugięcia i wyprosty ramion. II.ĆWICZENIA MIĘŚNI NÓG: - w ustawieniu przodem do siebie , trzymając się za ręce, o tułowiu odchylonym do tyłu ,ćwiczący wykonują przysiady; - stojąc naprzeciw siebie , ramiona w chwycie skrzyżnym , ćwiczący poruszają się w prawo i w lewo krokiem odstawno- dostawnym; - ćwiczący naprzeciw siebie podają sobie prawe ( lewe ) nogi i prawe (lewe ) ręce , następnie wykonują podskoki w dowolnym kierunku; - w ustawieniu jeden za drugim osoba z tyłu trzyma partnera za ręce , oporując jego bieg do przodu z wysokim unoszeniem kolan; III.ĆWICZENIA MIĘŚNI TUŁOWIA: - ćwiczący ustawieni tyłem do siebie , trzymając się za RR wzniesione w bok i wykonują skłony tułowia w prawa i lewa stronę – skłon tułowia w lewa stronę , wykonany ze skrętem i z jednoczesnym przeniesieniem prawej ręki do lewej stopy; - w ustawieniu przodem do siebie i RR opartych o barki współćwiczącego, wykonujemy skłony tułowia w przód z pogłębieniem; - jeden z ćwiczących wykonuje siad rozkroczny drugi ustawia się za jego plecami i opierając RR o jego łopatki pogłębia wykonanie skłonu do przodu IV ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA: - jeden z ćwiczących w leżeniu tyłem o NN ugiętych i RR ułożonych wzdłuż T wykonuje skłony T w przód , natomiast drugi opiera ręce o jego stopy; - współćwiczący znajduje się w klęku podpartym , natomiast partner siada na jego biodrach i podkładając stopy pod jego ręce wykonuje opady i wznosy T; - ćwiczący stojąc , obejmuje RR partnera za biodra , który oplata nogami jego biodra w ustawieniu przodem do siebie i wykonuje opady i wznosy T. V.ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE: - jeden z ćwiczących trzyma stopę odwiedzionej nogi partnera ustawionego bokiem do niego i wykonuje ostrożne wznosy; - ćwiczący w ustawieniu tyłem do siebie , trzymają się za ręce wzniesione do góry , jeden z nich wykonuje półprzysiad i w lekkim skłonie T w przód rozciąga partnera na plecach; - jeden z ćwiczących wykonuje siad prosty wznosząc RR w bok, natomiast drugi stojąc z tyłu opiera kolano o jego plecy i pociąga RR do tyłu; 2. Część główna Podział klasy na trzy grupy, uczniowie zajmują stanowiska: Pierwsza grupa – ringo. Grupa na części Sali sportowej na boisku do piłki siatkowej uczestniczy w meczu ringo. Przed rozpoczęciem meczu jeden uczeń z grupy referuje przygotowaną wcześniej przez wyznaczone osoby informację i ciekawostki na temat gry. Druga grupa – tenis stołowy, a trzecia grupa - badminton. Założenia dla grup 2 i 3 identyczne jak w przypadku grupy1. Po zakończeniu gry na danym stanowisku następuje przejście na następne stanowisko zgodnie z podanym przez nauczyciela kierunkiem. 3. Część końcowa Ćwiczenia uspokajające: - marsz na zew. i wew. krawędziach stóp - długie nabieranie powietrza nosem i wydychanie ustami - w marszu wznos ramion połączony z wdechem , następnie skłon tułowia w przód połączony z wydechem. - Zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie dla najlepszych uczniów, zebranie sprzętu, pożegnanie.