Obóz fitnessowy Fit Camp - Poronin

[email protected]
Obóz fitnessowy Fit Camp - Poronin - oferta nr 2668
Wiek
12-16 lat
Ilość dni
12
Terminy wyjazdu:
25.06.2017 - 06.07.2017
Miejscowość
Poronin
19.07.2017 - 30.07.2017
31.07.2017 - 11.08.2017
Tematyka
Obozy sportowe
, Obozy aktywne
, Obozy fitness ,
Obozy fitness
Wyżywienie
pełne
wyżywienie
Zakwaterowanie
Dom Wczasowy
"Jędrol"
Cena za osobę
1699.00 zł
Szczegóły oferty
Bądźmy zdrowi i pełni energii! Nie pozwólmy by inni mówili nam, jacy mamy być, jak wyglądać i spędzać czas. Bierzemy
sprawy we własne ręce! A dobry start, to aktywny start - regularne ćwiczenia i zdrowa dieta to podstawa. Podejmij
wyzwanie i dołącz do naszej pozytywnej drużyny fitness. Wystarczy, że uwierzysz w siebie!
Strefa treningu
Rodzaje treningów – cardio, trening wzmacniający i relaksujący – zastanawiasz się jak układać swój trening i od
czego zacząć?
Sala ćwiczeń – ćwiczyć można wszędzie, ale profesjonalny trening to już coś innego. Dlatego nasze zajęcia
odbywać się będą w dużej sali.
Pilates – słyszałaś już o mięśniach gładkich tułowia i nóg? Wiesz jak ważny jest ich odpowiedni trening? Pokażemy
Ci jak je wzmocnić!
ABT, czyli wzmacniamy mięśnie dolnych partii ciała, brzucha, ud i pośladków z zastosowaniem pomocnych
przyrządów do ćwiczeń.
Fit ball – przekonamy Was do ćwiczeń z piłkami fitness, które kształtują koordynację ruchową oraz rzeźbią mięśnie
całego ciała.
Strefa wyzwań
Płaski brzuch – ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców – wyrzeźbione mięśnie, to ładny wygląd, ale
również odciążenie dla kręgosłupa.
Fat Burning, czyli skuteczne spalanie tłuszczu. Podczas zajęć pokażemy Ci jak ćwiczyć, żeby rzeczywiście pozbyć
się tkanki tłuszczowej.
Aqua aerobik – myślisz, że ćwiczenia w wodzie to łatwizna? A próbowałaś kiedyś ze sprzętem oporującym? No to
wskakujemy do basenu!
Aqua boot camp – zajęcia oparte na szkoleniach wojskowych Marines! Wykorzystanie elementów gimnastyki
wodnej, piłki oraz joggingu.
W drużynie siła! Rozgrywki sportowe w słoneczny dzień, czyli razem walczymy o piękną sylwetkę i doskonałe
samopoczucie!
Dance aerobik – to połączenie tańca i aerobiku, które gwarantuje utratę wielu kcal oraz świetną zabawę z
przymrużeniem oka.
Strefa chill out
Plażing, smażing, czyli pełen relaks, opalanie, znajomi i jod w gratisie. Oby pogoda nam dopisała!
Kąpiele morskie – jak tylko zaświeci słońce, pójdziemy zażywać kąpieli morskich pod czujnym okiem ratowników.
Relaks – chwila luzu i zabawy, czyli impreza nad basenem w słońcu, z muzyką i oczywiście tylko zdrowymi
przekąskami i napojami.
Stretching – prawidłowe rozciąganie mięśni to podstawa każdego treningu. Jak się rozciągać, przed czy po
treningu, czy korzystać ze sprzętu do ćwiczeń?
Poranny jogging – trucht po zdrowie, kondycję i urodę z samego rana, czyli dotleniamy płuca morskim powietrzem
i cieszymy oczy pięknymi widokami.
Spa w domu – 9 domowych sposobów na zdrową skórę, włosy i paznokcie, nie tylko dla dziewczyn. ;) A do tego
świetna okazja do odpoczynku.
Strefa wiedzy
Jedz na zdrowie – warsztaty zdrowego jedzenia, czyli jak bezboleśnie usunąć z diety słodycze, chipsy i słodkie
napoje?
Źródło życia – kilka słów o niezwykłych właściwościach wody, jej rodzaje i znaczenie nawodnienia organizmu dla
prawidłowego treningu.
Kcal – przyjrzymy się mitycznym kaloriom! Jakie jest zapotrzebowanie organizmu na kalorie i dlaczego musimy je
spożywać?
Suplementy diety – nie damy się złapać na chwyty reklamowe! To trening, zdrowa dieta i wytrwałość są drogą do
sukcesu!
Miara ciała – co to jest współczynnik BMI? Ile jest typów sylwetki? Jak dobrać odpowiedni trening do danej
sylwetki?
Na luzie:
Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
Pokój planszówka – zbiór kultowych gier.
Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.
Dodatkowo w programie:
Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
Rejs statkiem w Darłówku – zobaczymy jak to jest wypłynąć w morze.
Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.
ZAKWATEROWIE
Poronin to jedna z piękniejszych miejscowości w okolicy Zakopanego. Ze względu na walory klimatyczno – przyrodnicze
jest idealnym miejscem do odpoczynku i obcowania z pięknem natury i kulturą wsi podtatrzańskiej.
Ośrodek:
Uczestnicy zakwaterowani będą w domu wczasowym Jędrol, położonym w sąsiedztwie lasu
i potoku., zaledwie 6
km od Zakopanego. Obiekt usytuowany jest nieopodal szlaku turystycznego z Suchego na Gubałówkę.
Pokoje:
Do dyspozycji uczestników pokoje 3-6 osobowe, ( w tym 2 pokoje typu studio z antresolą i 2 łazienkami) z łazienkami. Na
terenie ośrodka znajduje się stołówka, basen wewnątrz budynku oraz basen zewnętrzny, świetlica z TV, ping pong, cztery
sale taneczne z lustrami, boisko do siatkówki i koszykówki ora miejsce na ognisko.
Wyżywienie:
3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja), suchy prowiant na drogę powrotną.
Zobacz stronę ośrodka www.dw-jedrol.pl
TRANSPORT
Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (dojazd pociągiem może dotyczyć tylko miast: Gdańsk) pod opieką pilota
tranzytowego z największych miast w Polsce.
Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.
Godziny wyjazdów zostaną podane na 7 dni przed turnusem.
Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór odbywa się w godzinach: 11:00-13:00
Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to
również dojazdu własnego.
Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze
maksymalnej 20 kg.
Jak rezerwować
Aby wstępnie zarezerwować wyjazd, Klient powinien:
-podać w wyszukiwarce parametry obozu/kolonii , którymi jest zainteresowany . (np. kraj, miasto, tematykę wyjazdu, wiek
itp.) i kliknąć Wyszukaj oferty
-po wyświetleniu wyników wyszukiwania przeczytać opisy wyjazdów, wybrać jeden z nich i kliknąć Przejdź do
rezerwacji , gdzie znajduje się Formularz rezerwacyjny
-wypełnić Formularz rezerwacyjny, w którym należy podać prawidłowe dane osobowe uczestników wyjazdu, niezbędne
do dokonania rezerwacji
-po wprowadzeniu danych zaakceptować Regulamin i Warunki uczestnictwa Organizatora imprezy turystycznej
(znajdujące się przy opisie oferty) i kliknąć Wyślij
Kolejne kroki:
- po potwierdzeniu telefonicznym i mailowym przezKonsultanta mirasol.pl dostępności miejsc i otrzymaniu mailem
Potwierdzenia rezerwacji,
należy wpłacić wymaganą zaliczkę lub całą kwotę za wyjazd
- w momencie dokonania wpłaty zawarta zostaje Umowa pomiędzy Klientem a Organizatorem imprezy za
pośrednictwem Agenta (mirasol.pl)
i jest to równoznaczne z akceptacją przez KlientaUmowy i Warunków Uczestnictwa Organizatora.
- w ustalonym przez Organizatora terminie Klient zobowiązany jest dowpłacenia pełnej opłaty za wyjazd oraz do
dostarczenia wymaganych przez Organizatora dokumentów
-po przesłaniu pełnej wpłaty i dokumentów Klient otrzyma drogą mailową dokumenty podróżne (skierowanie),
które zawierają wszystkie niezbędne informacje na temat imprezy turystycznej oraz dojazdu i są podstawą przyjęcia
uczestnika na obóz / kolonię.