RadomArena Nr 01/2013

Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Zakończyli
futbolowe emocje
Halowa Liga Lets’move już na finiszu. Było dużo goli i dużo dobrej zabawy 4
facebook.com/Lets-Move-Radom
V Edycja Amatorskiej Ligi Let’s Move
w piłce nożnej
Wiosna 2013 - 10 kwietnia
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
2
Radom Arena wita!
Szanowni Czytelnicy!
Oddajemy dziś w Wasze
ręce zupełnie nowy i niespotykany na radomskim
rynku dwutygodnik „Radom Arena”. Jak sama nazwa mówi, chcemy być na
arenach sportowych Radomia. Głównie na tych,
najniższego
szczebla,
tych najmniejszych, dotąd zwykle pomijanych.
Nie będziemy się ścigać
w doniesieniach z boisk
ekstraklasy, czy relacjonować mecze naszych
ligowych piłkarzy, koszykarzy, czy siatkarzy.
Sport jest dla każdego
i każdemu w pewien sposób towarzyszy. Jest ważny zarówno dla profesjonalisty, jak i kompletnego
amatora, który wkłada
w trening czasem więcej
wysiłku niż zawodowiec.
Chcemy przyglądać się
rozgrywkom właśnie tych
ludzi, dla których sam
wynik to sprawa drugorzędna.
Naszym celem jest promować ruch, zdrowy
tryb życia w przeróżnych
środowiskach. Będziemy
obecni na zmaganiach
czterdziestokilkuletnich
tatusiów, którzy po pracy po prostu lubią pograć
w piłkę, czy koszykówkę. „Radom Arena” chce
namawiać całe rodziny
do biegania, uprawiania
różnych dyscyplin sportowych. U nas znajdziecie porady, jak zaczynać
Konkurs dla czytelników
treningi, jak zdrowo się
odżywiać, jak unikać
kontuzji podczas różnych
ćwiczeń. Chcemy też pokazywać dobre miejsca
do treningu, przedstawiać różne, nieznane do
tej pory dyscypliny sportu.
Jesteśmy dwutygodnikiem tworzonym przez
ludzi z pasją i sportowym
zacięciem. „Radom Arena” docierać ma do firm,
zakładów pracy, będzie
dostępne na obiektach
sportowych i w wielu
popularnych miejscach
w mieście. Będziemy ukazywać się w środy, a więc
nasz drugi numer już 17
kwietnia.
Jest gdzie poćwiczyć
Pop Gym nie tylko dla profesjonalistów, ale też dla amatorów
Powierzchnia do trenowania liczy sobie ponad 2 tysiące metrów kwadratowych
Pop Gym Sport & Health Club – pod taką nazwą tuż przed świętami
otwarty został najnowocześniejszy fitness klub
w Radomiu. Oprócz standardowego sprzętu do
treningu, tutaj jest pierwsze w regionie pomieszczenie do gry w squash.
Centrum działa przy ul.
Witolda 7 w pawilonach
„Rosa”. Podczas uroczystego otwarcia nie
brakowało przedstawicieli władz miasta, parlametarzystów. Uroczystego przecięcia wstęgi
dokonał między innymi
Przemysław Saczywko,
szef klubu Pop&Gym.
Przyznał, że jego misją
jest motywowanie ludzi
do aktywności fizycznej,
edukacja w zakresie zdrowego trybu życia.
Sam klub i jego wnętrza
robią kapitalne wrażenie.
Koszykarze Rosy Radom (Piotr Kardaś z lewej), jako pierwsi zagrali w squosh
Ponad dwa tysiące metrów kwadratowych powierzchni, kompleksowo
wyposażona sala siłowa
ze strefami: cardio, wolne
ciężary i trening obwodowy. Są również dwie
sale fitness przeznaczone do zajęć grupowych,
najnowszy sprzęt treningowy dostępny na rynku
oraz strefa odnowy biologicznej i trzema boiskami
do squasha. Obiekt jest
przygotowany na przyjęcie i kompleksową obsługę kilkuset osób każdego
dnia. Inwestycja pochłonęła ponad 2,5 mln zł.
Mogą tutaj przychodzić profesjonaliści, ale
też zupełni amatorzy.
Wszyscy początkujący
otrzymają pomoc fachowców. Pop&Gym proponuje między innymi
ATB (zajęcia wzmacniają-
Począwszy od pierwszego numeru, w każdym kolejnym dla naszych czytelników będziemy mieli przygotowane sportowe niespodzianki. Dziś pierwsza z nich w postaci konkursu.
Który piłkarz nożny z Radomia rozegrał najwięcej
meczów podczas finałów
mistrzostw świata?
Na Wasze odpowiedzi
czekamy do 13 kwietnia
pod adresem mailowym:
[email protected]
Wśród czytelników, którzy prawidłowo podadzą
nazwisko piłkarza, rozlosujemy nagrodę w postaci piłki firmy Patrick.
ce i ujędrniające mięśnie
dolnych partii ciała, Fat
Burning (wysiłek aerobowy, proste układy choreograficzne.
Program
przyspieszający proces
spalania tkanki tłuszczo-
nia kształtujące mięśnie
całego ciała, wykonywane ze sztangą. Poprawa
kondycji. Efekt spalania
tkanki tłuszczowej), step,
aktywny senior (zajęcia
ogólnorozwojowe dla se-
na rowerze, a zarazem
doskonały trening), Aerobox (Intensywne ćwiczenia
wykorzystujące
sztuki walki. Wzrost wytrzymałości. Rozładowanie energii), stretching
(rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Zwiększa ruchowość stawów i poprawia elastyczność mięśni).
Oprócz tego klubowicze
będą mogli korzystać
z sauny mokrej i suchej,
z groty solnej, gabinetu
masażu, fitness baru.
Pierwszego dnia z boiska
do squosha jako pierwsi
Centrum Pop&Gym jest bardzo dobrze wyposażone
skorzystali koszykarze
wej), TBC (zestaw ćwi- niorów. Poprawa wydol- grającej w ekstraklasie
czeń kształtujących całe ności tlenowej, gibkości, Rosy Radom.
ciało. Poprawia kondycję równowagi, koordynacji
i wytrzymałość. Przy- ruchowej, wzmocnienie
spiesza proces spalania mięśni), zumbę, zdrowy
tkanki tłuszczowej), jogę, kręgosłup, Indoor Cycpilates, pump (ćwicze- ling (przyjemność jazdy
Redakcja
[email protected]
Zaproś RadomArenę
na trening
W naszym mieście jest
wiele nieodkrytych, ale za
to bardzo fajnych miejsc
do treningu. Są dyscypliny sportu, o których nikt
dotąd nie pisał. „RadomArena” jest od tego, aby
zobaczyć jak trenujecie,
co trenujecie i czym chcecie zachęcić innych.
W każdym numerze
chcielibyśmy odwiedzić
jakiś amatorski klub, grupę zapaleńców, którzy
mają ochotę podzielić się
swoją pasją. Wszak nie
chodzi o dyscyplinę, czy
sukcesy sportowe, ale
właśnie chodzi o pasję
i zacięcie sportowe.
Dział handlowy
[email protected]
WYDAWNICTWO
Let’s Move Sp. zo.o.
Adres korespondencyjny:
Radom, ul. Świętojańska 4/44
tel. 508 088 156
Skład
www.zeva.pl
Druk
www.oddi.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone
Redakcja nie odpowiada
za treść umieszczanych reklam.
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
3
Trzeba jeść mądrze
Dobra dieta to połowa sukcesu w życiu sportowca. Wymierne efekty w postaci zwiększonej wytrzymałości i ogólnej poprawy wydolności
organizmu można osiągnąć poprzez długofalowe przestrzeganie reguł żywieniowych.
Zaleca się spożywanie 5
posiłków dziennie. Bardzo ważne jest śniadanie,
które dostarcza energii
na cały dzień. Posiłki
powinny być spożywane
co 3 godziny, ostatni najpóźniej 2 godziny przed
zaśnięciem.
a. kluczowym składnikiem odżywiania sportowców jest odpowiedni
poziom płynów w organizmie. Należy pić wodę
mineralną w ilości około
3 litrów dziennie. Przy intensywnym wysiłku zaleca się również picie napo-
jów izotonicznych. Mają
one na celu wyrównanie
poziomu wody i elektrolitów oraz uzupełniać witaminy i minerały, a także węglowodany spalane
podczas wysiłku fizycznego.
b. najlepiej spożywać potrawy gotowane na parze, unikać smażonych.
c. należy zrezygnować
z alkoholu i słodyczy oraz
z tłustych produktów.
d. zalecane są produkty
mleczne, warzywa i owoce, drób i chude mięso
oraz ryże, makarony,
ziemniaki, kasze, pieczywo, oleje słonecznikowe.
e. istotne są też witaminy, szczególnie z grupy
B niezbędne przy prawidłowym metabolizmie
węglowodanów. ß-karoten oraz witaminy C i E
chronią organizm przed
szkodliwym działaniem
wolnych rodników. Źródłem ß-karotenu i witaminy C są warzywa i owoce, a witaminy E - oleje
słonecznikowe i ryby.
f. ważne jest stosowanie
optymalnych proporcji
czyli: Białka 30%, Wę-
glowodany 50%, Tłuszcze 20%. W ten sposób
skomponowany posiłek
doda sportowcom siły podczas wysiłku fizycznego będą bardziej wytrzymalsi i mocniejsi.
W okresie bezpośrednich
przygotowań do zawodów przestrzeganie tych
zasad jest jeszcze bardziej istotne. Czasami
nawet niewielkie błędy
dietetyczne mogą nasilić proces zmęczenia lub
prowadzić do powstawania kolek jelitowych
czy ogólnego dyskom-
Trzeba zacząć powoli
Rozmowa z Tomaszem Tarasińskim, radomskim fizjoterapeutą, Radom mocno mnie zachęcał i motywował do
który pracuje ze sportowcami
Mimo mrozu i śniegu nie
brakuje w parkach i na
ulicach osób, które biegają, chodzą poćwiczyć,
pospacerować. Coraz bardziej oblegane są siłownie, kluby fitness. Niestety niektórzy chcą od razu
odnosić sukcesy, a brak
cierpliwości w sporcie
kończy się bardzo często
kontuzjami. Zapytaliśmy
znanego w Radomiu fizjoterapeutę, jak unikać
uprawiać sport, aby uniknąć urazów
Panie Tomaszu, czy
w Radomiu sport amatorski jest coraz bardziej
popularny, czy wręcz odwrotnie?
- Wydaje mi się, że powoli zaczyna ogarniać
nas moda na sport. Mnie
to bardzo cieszy, bo jeszcze kilkanaście lat temu
panowie po siedzącej
pracy zasiadali przed
telewizorem, objadając
się chipsami i popijając
piwkiem. Teraz aż miło
spojrzeć w parku, czy
nad zalewem. Biegają ludzie w różnym wieku. To
samo w klubach fitness
i siłowniach. Zaczyna
być tłoczno. Myślę, że
ta tendencja się utrzyma
i sport stanie się jeszcze
bardziej powszechny.
Która dyscyplina jest
według pana najpopularniejsza?
- Wydaje mi się, że wciąż
króluje u amatorów piłka
nożna. Od kiedy mamy
boiska typu orlik oraz dostępność do hal, to bardzo często widzi się panów z brzuszkami, którzy
po pracy przychodzą pograć.
I pewnie każdy z nich
już pierwszego dnia chce
zdobyć
mistrzostwo
świata i w efekcie trafia
do pana?
- Tak niestety bywa.
Po latach nicnierobienia wielu panów od razu
rozpoczyna treningi na
wysokich obrotach. Grają w piłkę ostro, biegają
i forsują się jakby mieli po
20 lat. Sport amatorski
w takim wydaniu przynosi niestety więcej szkód
niż pożytku.
Z jakimi kontuzjami naj-
częściej przychodzą?
- Stawy skokowe, kolana
i ścięgna są najbardziej
narażone na przeciążenia, jeśli organizm nie
jest przyzwyczajony do
wysiłku.
Jednym słowem najlepiej
skonsultować się z trenerem, specjalistą, zanim zacznie się treningi?
- Konsultacje z fachowcami są oczywiście potrzebne, ale najlepszym
doradcą na początku
jest cierpliwość. Trzeba bardzo powoli i systematycznie
wchodzić
w trening. Zwiększać obciążenia i intensywność
co kilka dni. Organizm
będzie się przyzwyczajał, więc będzie można
trenować mocniej. Nie od
razu przebiegniemy maraton.
* Jak to się stało, że został pan fizjoterapeutą?
- Pewien trener w Broni
tego, aby kształcił się
w tym kierunku. Miał rację, ja szybko złapałem
bakcyla i dziś robię to co
lubię. Pracuję z piłkarzami Broni Radom, piłkarkami nożnymi Czwórki
Radom, współpracuję też
z siatkarzami Czarnych.
Najgorsza
kontuzja
z jaką do tej pory pan się
zetknął?
- Georghe Teboh, Nigeryjczyk grający kiedyś
właśnie w Broni, zerwał
ścięgno Achillesa. Przez
prawie dziewięć miesięcy
był wykluczony z treningów. To był też osobisty
dramat tego chłopaka,
bo przyjechał z Kamerunu, chciał zrobi karierę
i po urazie bardzo przestraszył się, że zostanie sam. Na szczęście
wszystko jakoś mu się
ułożyło. Wrócił do gry,
choć tylko na czwarto ligowym poziomie.
fortu w czasie trwania
wysiłku, niwecząc tym
samym wysiłek wielomiesięcznej pracy. Jeżeli
zawody zaplanowane są
w godzinach porannych,
to pierwszy posiłek należy spożyć ok. 3-4 godzin
przed ich rozpoczęciem.
Prawidłowo skomponowane śniadanie powinno
dostarczać ok. 30-35%
ogólnego
zapotrzebowania energetycznego,
a jego głównym składnikiem powinny być
produkty
obfitujące
w węglowodany złożone
(otręby, kiełki pszenicy,
żyto, kukurydza, kasza
gryczana, płatki kukurydziane, płatki owsiane,
warzywa okopowe, pieczywo i produkty pełnoziarniste,
jęczmień
i produkty o wysokiej zawartości błonnika). Bardzo ważne jest by posiłek
był lekkostrawny, mało
objętościowy i o niskiej
zawartość tłuszczu.
Źródło: zdrowenienudne.
pl
Crossfit jest już
w Radomiu
Nowe miejsce do treningu wzbudza zainteresowanie mieszkańców. W Radomiu od
niedawna czynny jest nowy klub Centrum
Crossfit.
Gościem
honorowym
podczas otwarcia był
Bartłomiej Bonk, który
wywalczył dla Polski brąz
w podnoszeniu ciężarów.
Był zachwycony tym, że
mógł w Radomiu uczestniczyć w otwarciu nowoczesnego centrum do
treningów siłowych, fitness oraz sportów walki.
Spotkał się z sympatykami kulturystyki i sportów
siłowych, udzielił kilku
fachowych rad.
Crossfit to w Radomiu
zupełnie nowa forma
treningów. Powinni ją zacząć trenować wszyscy
ci, którym zależy na lepszej sylwetce, większej
wydolności organizmu,
a przy tym większej sile.
Klub Crossfit Radom od
soboty działa przy ul.
Młodzianowskiej 73 L, na
terenach dawnych obiektów Zakładów Metalowych. W sobotę można
było się dowiedzieć
wszystkiego o klubie
i o systemie treningów.
Ciekawostką jest fakt, że
w będą tam również prowadzone zajęcia z Muay
Tai, MMA, K1, a uczestników prowadzić będą
Leszek Kulik i Albert
Odzimkowski. Obaj to
wychowankowie Radomskiego Klubu Taekwondo, którzy odnoszą teraz
sporo sukcesów w różnych stylach walki.
Już pierwszego dnia przyszło kilkadziesiąt osób
zainteresowanych treningami, co oznacza, że
takie miejsce w Radomiu
było potrzebne.
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
4
Mistrzowie z Part Group
II edycja halowej
ligi piłkarskiej Let’s
Move zakończona.
Emocji było co niemiara
Za nami druga edycja
halowej ligi w piłce
nożnej, której organizatorem i patronem była firma Let’s
Move.
Zwyciężyła
ekipa Part Group,
choć tak naprawdę
trzeba przyznać, że
przegranych nie ma.
Drużyny
rywalizowały
w hali sportowej Publicznego Gimnazjum nr 13
w Radomiu. W pierwszej
fazie zespoły grały systemem każdy z każdym.
Potem najlepsze cztery
drużyny grały o mistrzostwo ligi, natomiast pozostałe zagrały o miejsca
5-8.
Te rozgrywki cieszą się
w Radomiu coraz większą popularnością. Można powiedzieć, że jest to
tak zwana Liga Firm, bo
zgłąszają się do niej pracownicy bardzo różnych
W tej edycji do rywalizacji przedsiębiorstw. Czasem
stanęło osiem zespołów. są to pracownicy, a cza-
sem piłkarze-amatorzy,
którzy tylko reprezentują tylko daną firmę.
Niemniej na parkiecie
rywalizują bankowcy, nauczyciele, księgowi, budowlańcy, policjanci, czy
mechanicy samochodowi.
Cel jest zwykle ten sam,
aby po pracy skrzyknąć
się z kolegami, aby pograć
w piłkę, pobiegać.
- Te rozgrywki to dobra
promocja dla firm, ale też
dobry sposób dla samych
zawodników na spędzenie wolnego czasu, ruch
i przede wszystkim integrację i dobrą zabawę –
mówi Krzysztof Kobyłec-
Tabela końcowa
PARTGROUP
DURR
ITM
KOMANDOR
IMPERIAL
KOMBUD
IDALIA
AWANGARDA
mecze zwycięstwa
7
6
7
5
7
4
7
4
7
3
7
2
7
2
7
0
remisy
0
1
0
0
1
1
1
0
porażki
1
1
3
3
3
4
4
7
punkty
18
16
12
12
10
7
7
0
bramki
36-10
18-11
24-15
17-15
24-11
18-20
15-21
4-53
PARTGROUP
DURR
ITM
KOMANDOR
mecze zwycięstwa
6
5
6
3
6
2
6
2
remisy
0
0
0
0
porażki
1
3
4
4
punkty
15
9
6
6
bramki
21-8
8-14
11-13
10-15
IMPERIAL
IDALIA
KOMBUD
AWANGARDA
mecze zwycięstwa
6
4
6
3
6
2
6
0
remisy
1
2
2
1
porażki
1
1
2
5
punkty
13
11
8
1
bramki
28-7
17-9
19-19
7-36
ki, organizator ligi.
Bezsprzecznym liderem
tej edycji był zespół PartGroup. Panowie z tej drużyny do przedostatniej
kolejki wygrali wszystkie
mecze, a w ostatniej kolejce mając już zapewnione mistrzostwo, pozwolili sobie na rozluźnienie
i przegrali 1:2 z ekipą ITM.
Warto dodać, że królem
strzelców został Rafał
Stępień, zawodnik Part
Group, który aż 22 razy
trafiał do siatki rywala.
Popisał się bardzo dużą
skutecznością, strzelając
prawie dwa gole na mecz.
Statystycy ligowi obliczyli także najlepszych
„asystentów” czyli zawodników
podających.
W tej klasyfikacji także
zwyciężył zawodników
mistrzów ligi, Marcin Krakowiak. Z 57 wszystkich
bramek, zawodnik ten
wypracował 10.
Drugie miejsce przypadło
drużynie Durr, która w kilku meczach po prostych
błędach traciła gole, ale
nie straciła charakteru.
Warto również poświęcić uwagę Avangardzie,
drużyna która zajęła
ostatnie miejsce w ta-
beli, w sezonie zasadniczym przegrała wszystkie spotkania, a dopiero
w drugiej rundzie zdobyła
jeden cenny punkt. Piłkarze tej drużyny ani razu
się nie załamali, ani razu
nie stracili dobrego humoru. Mimo przegranych
zgodnie
zapowiedzieli
udział w następnych edycjach bez względu na dalsze wyniki.
W następnym wydaniu
„Radom Areny” zaprezentujemy
fotorelację
z rozdania nagród za
udział w halowej lidze.
Najlepsi strzelcy w II Edycji Amatorskich Rozgrywek Piłki Nożnej Halowej Let’s Move
22 – Rafał Stępień (Part Group)
13 – Karol Michalec (Kombud), Sławomir Łyżwiński (ITM).
12 – Szymon Matajek (Imperial),
8 – Paweł Pilarek (Idalia).
7 – Marcin Krakowiak (Part Group), Bartłomiej Bachanek (Durr),
6 – Hubert Musiał (Part Group), Tomasz Latała (Imperial), Szymon Ludwikowski (Idalia),
5 – Karol Podsiadły (Kombud), Tomasz Latosek (Komandor), Łukasz Barczyk (ITM), Konrad Nogaj
(Imperial), Sebastian Imiołek (Idalia),
4 – Paweł Płatos (Part Group), Tomasz Tabor (Kombud), Jacek Mazur (ITM), Michał Towarek (Imperial), Łukasz Prasek (Durr)
Najlepszy Podający w II Edycji Amatorskich Rozgrywek Piłki Nożnej Halowej Let’s Move
10 – Marcin Krakowiak (Part Group)
9 – Sebastian Imiołek (Idalia)
7 – Rafał Stępień (Part Group), Szymon Matejek (Imperial),
5 – Paweł Suwała (Part Group), Sławomir Łyżwiński (ITM),
4 – Hubert Musiał (Part Group), Mirosław Sułek (Komandor), Krzysztof Zdziechowski (Imperial)
Finał A
Finał B
Najlepszy Bramkarz w II Edycji Amatorskich Rozgrywek Piłki Nożnej Halowej Let’s Move
1 – Robert Wilkowski PartGroup
2 - Tomasz Figarski – Imperial
3 - Michał Jurczak - Duur
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
5
Oni walczyli w lidze Let’s Move
Za nami druga edycja halowej Ligi Piłkarskiej Let’s Move. Poniżej prezentujemy wszystkie osiem drużyn, jakie zmagały się w tych zawodach.
1. PartGroup
2. DURR
3. ITM
4. KOMANDOR
5. IMPERIAL
6. KOMBUD
Wyniki drugiej edycji halowej ligi Let’s Move
kolejka - 10.01.2013
ITM - KOMBUD 5-2, IDALIA - KOMANDOR 2-4,
DURR - PARTGROUP 1-6, AWANGARDA - IMPERIAL 0-15,
II kolejka - 17.01.2013
ITM - IDALIA 1-3, DURR - KOMBUD 3-2,
KOMANDOR -AWANGARDA 5-1, PARTGROUP - IMPERIAL 2-3
III kolejka - 24.01.2013
DURR - IDALIA 3-1, ITM - AWANGARDA 8-1,
PARTGROUP - KOMBUD 5-1, KOMANDOR - IMPERIAL 3-1.
7. AWANGARDA
7. IDALIA
IV kolejka - 31.01.2013
AWANGARDA - DURR 0-7, PARTGROUP - IDALIA 8-2,
KOMANDOR - ITM 1-4, KOMBUD - IMPERIAL 2-1,
V kolejka - 07.02.2013
AWANGARDA - PARTGROUP 1-7, DURR - KOMANDOR 2-1,
KOMBUD - IDALIA 3-3, ITM -IMPERIAL 4-2,
VI kolejka - 12-14.02.2013
ITM - DURR 1-2, KOMANDOR - PARTGROUP 1-4,
KOMBUD - AWANGARDA 7-1, IDALIA - IMPERIAL 0-2,
VII kolejka - 21.02.2013
KOMBUD - KOMANDOR 1-2, ITM - PARTGROUP 1-4,
IDALIA -AWANGARDA 4-0, DURR - IMPERIAL 0-0.
Druga runda ligi
VIII kolejka - 28.02.2013
PARTGROUP - KOMANDOR 3-2, KOMBUD - IDALIA 1-4,
DURR - ITM 2-1, AWANGARDA - IMPERIAL 1-2.
IX kolejka - 07.03.2013
ITM - KOMANDOR 2-3, KOMBUD - AWANGARDA 4-4,
DURR - PARTGROUP 1-3.
X kolejka - 14.03.2013
AWANGARDA - IDALIA 1-4, KOMANDOR - DURR 2-0,
PARTGROUP - ITM 1-2, KOMBUD - IMPERIAL 2-6.
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
6
Biegiem Radom!
Bieganie staje się co raz bardziej popularne. Niemal na każdym radomskim osiedlu, w każdym parku, można spotkać amatorów tej formy aktywności, pokonujących kolejne kilometry. Każda z osób, która lubi biegać może zostać członkiem Stowarzyszenia „Biegiem Radom!”, które powstało między innymi po to, aby skupić sympatyków biegania.
Stowarzyszenie powstało przed rokiem. Jego
głównymi celami są popularyzowanie
biegania i organizacja biegów
w Radomiu oraz integracja radomskich biegaczy, poprzez organizację
wspólnych wyjazdów na
imprezy biegowe w innych miastach. Dodatkowo członkowie stowarzyszenia starają się zwrócić
uwagę władz Radomia na
potrzeby biegających radomian, w tym konieczność wytyczenia ścieżek
biegowych, które zapewnią możliwość bezpiecznego trenowania amatorom.
Stowarzyszenie „Biegiem
Radom!” jest współorganizatorem
Biegu
Kazików, Półmaratonu
Radomskiego
Czerwca
76, Radomskiego Mara-
Bieg z historią w tle
Znana jest trasa Półmaratonu Radomskiego
Czerwca 76. Ruszyły także zapisy
23 czerwca, po raz pierwszy pobiegną ulicami Radomia uczestnicy Półmaratonu
Radomskiego Czerwca 76doświadczonych trenerów i zawodników, między innymi Karoliny
Jaroszek
Półmaraton Radomskiego Czerwca 76 –
Bieg z historią w tle,
ma być sztandarową
imprezą biegową
naszego miasta.
Oficjalnie przedstawiona została trasa,
zaplanowanego na
23 czerwca I Półmaratonu Radomskiego
Czerwca 76.
Radomscy biegacze postanowili uczcić pamięć
wydarzeń Radomskiego
Czerwca 76. Przed 37 laty,
robotnicy z radomskich
zakładów pracy wyszli na
ulice, aby zaprotestować
przeciwko drastycznym
podwyżkom cen żywności. Bunt został brutalnie
rozpędzony przez milicję,
zmusił jednak władze do
wycofania się z podwy-
żek. Spontaniczny zryw
doprowadził do powstania szeregu ugrupowań
opozycyjnych, które protestowały przeciwko represjom, jakie spotkały
protestujących w Radomiu.
Pierwszy
Półmaraton
Radomskiego
Czerwca
76 zaplanowano na 23
czerwca. Oficjalnie zaprezentowano trasę biegu
oraz program imprez towarzyszących.
- Chcemy połączyć historię ze stylem na życie, jakim jest bieganie – przyznaje Andrzej
Kosztowniak, prezydent
Radomia, a jednocześnie
współorganizator biegu.
– Chciałbym, aby półmaraton był imprezą rodzinną, ale jednocześnie
przypominającą o wydarzeniach Czerwca 76.
Największym atutem ra-
tonu Trzeźwości oraz cy- gorocznych imprez biegoklu Grand Prix Radomia wych w Radomiu.
w biegach ulicznych.
Na 20 kwietnia zaplanoBliższe informacje o sto- wane zostało walne zewarzyszeniu
dostępne branie stowarzyszenia,
są na stronach interneto- na które zarząd zaprasza
wszystkich
członków
wych:
www.biegiemradom.pl
oraz osoby zainteresowawww.radombiega.pl
ne wstąpieniem do stowarzyszenia. Początek,
Zapisy do stowarzysze- w siedzibie firm Auto gaz
nia przyjmowane będą Centrum, przy ul. Chow trakcie wszystkich te- rzowskiej 11a o godz. 12.
domskiego półmaratonu
ma być trasa prowadząca
przez centrum miasta,
w pobliżu miejsc związanych z wydarzeniami
z przed 37 lat. Start zaplanowano przed stadionem Miejskiego Ośrodka
Sportu i Rekreacji przy
ul. Narutowicza. Uczestnicy pobiegną ulicami
Narutowicza, Podwalną,
Malczewskiego,
Warszawską,
Pułaskiego,
Chrobrego, 25 Czerwca,
Żeromskiego, Chorzowską, Poranną, Lubelską
do Żeromskiego, Narutowicza, ponownie Kelles-Krauza, Chrobrego,
Kusocińskiego, Malczewskiego, Podwalną, przez
Planty do mety na miejskim stadionie.
- Pod koniec czerwca,
w Polsce nie ma zbyt
wielu biegów na tym dystansie, dlatego liczymy,
że ciekawa trasa i historyczne tło zachęcą
wielu biegaczy do startu
w Radomiu – wyjaśnia
Tadeusz Kraska, prezes
Stowarzyszenia „Biegiem
Radom!”, pomysłodawca
półmaratonu.
Organizatorzy spodziewają się od 700 do 1000
uczestników.
Krajową
czołówkę i zagranicznych
biegaczy mają zachęcić
nagrody dla zwycięzców.
Amatorów bogate pakiety startowe, w których znajdzie się także
wydawnictwo przygotowane przez radomski od-
Rusza Grand Prix
W niedzielę rozpoczyna się cykl biegów dla
amatorów
Pełna nowości
piąta edycja cyklu
Grand Prix Radomia
w biegach ulicznych rozpocznie się
w najbliższą niedzielę. Pierwszy bieg
rozegrany zostanie
w Parku Kościuszki.
sób organizatorzy chcą
pokazać, że w mieście,
między innymi w parkach, potrzebne są ścieżki biegowe, na których
amatorzy biegania mogliby w bezpieczny sposób
szlifować formę przed
kolejnymi biegami.
W trakcie sezonu dystans
Tegoroczne
zmagania kolejnych biegów będzie
amatorów biegania, w ra- systematycznie wydłumach Grand Prix Radomia żany. To kolejna nowość,
rozpoczną się 7 kwietnia. która ma umożliwić poTrasa
inauguracyjnego czątkującym
przygobiegu wytyczona zosta- towanie się do startu
nie w Parku Kościuszki. w kolejnym sezonie
Panie rywalizować będą w półmaratonie lub mana dystansie około 3 km, ratonie. W czasie każdedział Instytutu Pamięci a panowie na trasie o dłu- go z biegów cyklu Grand
gości 4 km.
Prix planowane są biegi
Narodowej.
dla dzieci i młodzieży.
Nie zabraknie imprez towarzyszących. Czołowi Trasa w Parku Kościusz- Na stronie www.radompolscy
średniodystan- ki to pierwsza z nowości, biega.pl przyjmowane są
sowcy zmierzą się w Mi- przygotowanych przez zgłoszenia do pierwszeUKS go biegu, a jednocześnie
strzowskiej Mili. Na tym organizatorów,
samym dystansie roze- Technik Radom oraz Sto- do całego cyklu imprez.
„Biegiem Organizatorzy nie przegrany zostanie bieg cha- warzyszenie
Dotychczas widują opłat startowych.
rytatywny. Zaplanowano Radom!”.
także biegi dla dzieci i mi- uczestnicy biegów wal- Chcą w ten sposób zachęstrzostwa Polski w biegu czyli głównie na trasie cić jak największą liczbę
z wózkiem. Szczegółowe wokół zalewu na radom- radomian do aktywności.
informacje dostępne są skich Borkach. Aby uroz- Dla najlepszych, w każna stronie internetowej maicić zmagania, zde- dym biegu oraz w całym
www.polmaratonradom. cydowano o rozegraniu cyklu, przewidywane są
pl. Przyjmowane są tak- każdego z biegów w innej nagrody. Zgłoszenia do
biegu przyjmowane będą
że zgłoszenia do startu części Radomia.
także w dniu imprezy,
w półmaratonie, a wkrótce również zgłoszenia Wybór parków nie jest w biurze zawodów.
wolontariuszy,
którzy przypadkowy. W ten spochcą pomóc w organizacji
V Grand Prix Radomia w biegach
biegu.
- Chcemy, aby to była
nasza wspólna impre- 1. Biegiem po Parku Kościuszki – 7 kwietnia
za. Żeby w trakcie biegu, 2. Biegiem po Plantach – 28 kwietnia
każdy radomianin poczuł 3. Biegiem wokół Południa – 19 maja
się dumny. Pokażmy, 4. Biegiem po Leśniczówce – 8 września
że wszyscy pamiętamy 5. Biegiem po Starym Ogrodzie – 6 października
o wydarzeniach z 1976 6. Biegiem wokół Zalewu – 17 listopada
roku – apeluje Kraska.
Biegają, bo lubią
„Biegam bo lubię”, to ogólnopolska akcja, która ma zachęcić amatorów do aktywności i stwarza możliwość rozpoczęcia treningów pod
okiem fachowców. W czwartej edycji, po raz pierwszy uczestniczy
Radom.
„Biegam bo lubię”, to
akcja organizowana dla
osób, które zamierzają rozpocząć treningi.
Każdy z amatorów, ma
możliwość uczestnicze-
nia w, cotygodniowych
spotkaniach z trenerami
na stadionach z bieżnią
lekkoatletyczną. W trakcie zajęć początkujące
osoby mogą pod okiem
doświadczonych biegaczy
i szkoleniowców rozpocząć przygodę z bieganiem.
Uczestnictwo w zajęciach
jest bezpłatne. Trenin-
Dwutygodnik Sportu dla Wszystkich
Nr 01/2013 04 kwietnia 2013 r.
7
Pierwsza taka liga
szczypiornistów
Nie wielu kibiców sportowych z Radomia wie, że mamy w naszym mieście Szkolno – Amatorską Ligę Piłki Ręcznej.
Początkujący amatorzy, w ramach akcji „Biegam bo lubię” mogą trenować pod okiem
doświadczonych trenerów i zawodników, między innymi Karoliny Jaroszek
gi odbywają się w całej
Polsce, w tym samym
czasie, w każdą sobotę
o godz. 9.30.
W czwartej edycji
„Biegam bo lubię”
uczestniczy już
ponad 50 miast.
W Radomiu spotkania
w ramach akcji „Biegam
bo lubię”, zaplanowano
na stadionie Miejskiego
Ośrodka Sportu i Rekreacji w Radomiu, przy ul.
Narutowicza 9.
Trenerami
amatorów,
którzy chcą rozpocząć
regularne treningi będą
znani i doświadczeni radomscy
szkoleniowcy,
Leszek Trzos i Artur Błasiński oraz debiutująca
w tej roli Karolina Jaroszek, wielokrotna medalistka mistrzostw Polski
w biegu przez płotki.
Uczestnictwo w zajęciach nie wymaga wcześniejszego zgłoszenia.
Wystarczy przyjść o wyznaczonej porze, przynosząc ze sobą strój sportowy i zacząć biegać.
Zgłoszenia dla
siatkarzy
Liga Let’s Move to
już nie tylko zmagania piłkarskie w hali
czy na boisku orlik.
Już niebawem do hal
wkroczą amatorzy
siatkówki oraz piłki
ręcznej. Zgłoszenia
drużyn już są przyjmowane.
Chcemy zachęcić wszystkich miłośników piłki
siatkowej na terenie Radomia nie tylko do kibicowania, ale również do
czynnego uprawiania tej
pięknej dyscypliny, która
ma wspaniałą tradycję
w naszym regionie. Dlatego rozpoczynamy zapisy
do uczestnictwa w Amatorskiej Lidze Let’s Move
w siatkówce – mówi organizator ligi, Krzysztof
Kobyłecki.
Warto wybrać się do
hali
„Czachowskiego”,
bo szczypiorniak nawet
w wydaniu amatorskim
potrafi być emocjonujący
i widowiskowy.
Na pomysł utworzenia
ligi wpadł jakiś czas temu
Rafał Kramer, nauczyciel wychowania fizycznego z ZSO nr 6 im. Jana
Kochanowskiego. Udało
mu się namówić do gry
kilka zespołów. Liga jest
mieszanką drużyn szkolnych, ale też zespołów
złożonych z zupełnych
amatorów, którzy już
szkołę skończyli. Dzięki
temu rozgrywki nazwano
Szkolno Amatorską Ligą
Piłki Ręcznej.
W marcu i kwietniu rozgrywana jest pierwsza
edycja, w której ostatecznie gra sześć zespołów. Kości trzeszczą, jest
ostro, ale taka już jest
piłka ręczna. Mecze odbywają się w hali Liceum
im. D. Czachowskiego
przy ul. Traugutta 44.
Najbliższa kolejka rozegrana zostanie 6 kwietnia
od godz. 9.30. Potem mecze zaplanowano na 20
i 27 kwietnia. W dotychczasowych pojedynkach
liderem jest Budowlanka.
Sympatycy piłki ręcznej mogą już montować
skład, bo w październiku
ruszy kolejna edycja tej
ligi.
Piłkarze ręczni „Budowlanki”, aktualnego lidera ligi szczypiornistów
Tabela ligi piłki ręcznej
1
Budowlanka
2
4
43:29
2
Kochanowski-Absolwenci
2
2
42:39
3
Kochanowski
2
2
40:38
4
XII LO Absolwenci
2
2
39:37
5
Sobieski
2
2
39:42
6
Czachowski
2
0
28:46
Najlepsi strzelcy
Najbliższe mecze
sobota 6 kwietnia:
godz. 9.30 Kochanowski – Budowlanka
godz. 10.30 XII LO Absolwenci – Czachowski
godz. 11.30 Kochanowski Absolwenci – Sobieski
17 Hubert Gołąbek (Sobieski)
15 – Mikołaj Pielas (Kochanowski)
14 – Adam Kramer (Kochanowski – Absolwenci)
Zapraszamy do piątej edycji
Ruszają rozgrywki ligi Let’s Move na boisku orlik. Po prostu rusz się i za-
Dla zespołów, które graj z kolegami z pracyTrwają zgłoszenia do halowej ligi piłkarskiej Let’s Move.
nie są jeszcze gotowe Można jeszcze do 13 kwietnia montować zespół i posyłać go do boju w lidze.
do współzawodnictwa,
a chcą doskonalić swoje
umiejętności siatkarskie,
zapraszamy na profesjonalne treningi.
Zespoły spotykać się
będą raz w tygodniu.
Organizatorzy zapewniają sędziów, wodę, napoje
izotoniczne, ubezpieczenie NNW, a także puchary i nagrody rzeczowe dla
najlepszych. Karty zgłoszeniowe można pobierać ze strony letsmove.
pl i przesyłać je na adres
[email protected]
Na boisku nie brakuje emocji
Dotychczasowe edycje
potwierdziły jedno; że
wciąż nie brakuje miłośników futbolu bez
względu na wiek. W czterech dotychczasowych
rozgrywkach było mnóstwo goli i emocji.
Poprzez sport i rekreację,
pragniemy promować ak-
Niedawno uczestnicy wzięli udział w uroczystym rozdaniu nagród za czwartą edycję.
Wówczas królem strzelców został Rafał Stępień (z lewej)
tywny styl życia, a swoją pasją zarażać innych.
Organizowane przez nas
turnieje, rozgrywki oraz
treningi zapewnią uczestnikom dużą dawkę wypoczynku oraz zdrową
i sportową rywalizację.
Naszą ofertę kierujemy
do wszystkich instytucji,
zakładów pracy i firm po
to, aby zadbali o swój kapitał, jakim są pracownicy
– czytamy na oficjalnej
stronie organizatora rozgrywek.
prognozy mówią, że
w przyszłym tygodniu
można już grać.
Zgłoszenia można przesyłać mailem na adres:
[email protected]
lub telefonicznie pod
Właściwie jedynym pro- numer 508 088 156
blemem jest zalegający
na boiskach śnieg, choć