Pobierz opis szkolenia

Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE
Szanowni Państwo,
w przypadku zainteresowania ofertą zapraszamy do kontaktu w godzinach od 8:30 do 16:30 pod numerem tel.
(22) 2242195, (22) 2242196 lub drogą mailową [email protected]
Informacje o prowadzonych przez nas szkoleniach oraz usługach dostępne są na stronie internetowej
www.humanskills.pl
Pozostajemy do Państwa dyspozycji,
zespół Human Skills
We współczesnym świecie kluczowa jest efektywność, rozumiana jako
zwiększenie wydajności. Dodatkowo każdy z nas chce połączyć życie
zawodowe z życiem prywatnym, co bez skutecznego zarządzania
własnym czasem i efektywnością jest bardzo trudne do osiągnięcia.
Dowiesz się, jak wyznaczyć priorytety drogi życiowej, jak zmotywować
się do pracy, jak gospodarować energią i jak świadomie inwestować we
właściwe, codzienne zadania. Dla każdego z nas odpowiednia będzie
zupełnie inna technika, dlatego tak konieczna jest wiedza o nas
samych.
CELE SZKOLENIA
 uświadomienie uczestnikom nawyków z zakresu własnej efektywności,
 uświadomienie uczestnikom znaczenia poprawnego ustalania celów, weryfikacji postępów, analizy
słabszych stron w kontekście podnoszenia własnej efektywności,
 uświadomienie uczestnikom sensu zarządzania energią własną oraz energią pracowników w celu
zwiększenia efektywności indywidualnej i zespołowej,
 poznanie znaczenia siły poprawnej komunikacji w delegowaniu zadań pracownikom, wyznaczania celów i
weryfikowania postępów poszczególnych członków zespołu,
 przekazanie skrzynki narzędziowej z zakresu zarządzania pracą w czasie zawierającej zbiór tradycyjnych i
nowoczesnych metod (zgodnie ze stylem zachowań danej osoby).
KORZYŚCI
 nabycie umiejętności identyfikowania własnych „złodziei czasu”, nieefektywnych nawyków, oszczędności
poznawczej itp.,
 podniesienie efektywności własnej i pracowników w zakresie planowania i organizacji pracy,
 poznanie reguł pozwalających efektywnie planować czas,
 maksymalizacja efektywności,
 nabycie umiejętności tworzenia realistycznych planów w kontekście życia zawodowego,
 pobudzenie do zastosowania w praktyce zdobytej wiedzy i opracowanie indywidualnego planu
zastosowania w pracy możliwych metod.
ADRESACI SZKOLENIA
 osoby pracujące w korporacjach, administracji publicznej oraz w firmach prywatnych,
 osoby pracujące z i zarządzające zespołem i delegujące zadania,
 osoby, które chcą zwiększyć swoją efektywność bazując na sprawdzonych i praktycznych metodach,
 osoby zainteresowane powyższą tematyką i zainteresowane rozwojem osobistym.
1
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE
PROGRAM SZKOLENIA
09:30 – 10:00 Rozpoczęcie szkolenie, ustalenie celów i potrzeb uczestników.
10:00 – 11:00 ZARZĄDZANIE CZASEM – analiza stanu wyjściowego





Autodiagnoza zasobów czasowych i błędów w zakresie planowania czasu.
Analiza SWOT w kontekście potencjału zarządzania własnym czasem.
Lista spraw niedokończonych.
Koncepcja „7 nawyków skutecznego działania” wg. Stephena Coveya.
Osobista motywacja do działania.
11:00 – 11: 10 Przerwa
11:10 – 13:00 ZARZĄDZANIE CZASEM - narzędzia w zakresie zarządzania czasem












Styl definiowania celów.
Definiowaniowanie celów krótko, średnio i długoterminowych.
Technika Vonegutta w zakresie realizacji celów.
Technika Salami w kontekście szczegółowości zadań.
Techniki SMART-er.
Zasada Vilfredo Parteo 80/20 w kontekście ustalania priorytetów i ważności.
Zasada 60/20/20.
Matryca Eisenhowera – pilne, niepilne, ważne, nieważne.
Analiza czasu „wrzutek” w kontekście planowania czasu pracy.
Zasada „żaby.
Zasada 3-5 minut w kontekście realizacji mini zadań.
Przeciwdziałanie efektowi „piły” oraz określanie złotej godziny.
13:00 – 13:40 Przerwa na obiad
13:40 – 15:10 ZARZĄDZANIE CZASEM - narzędzia w zakresie zarządzania czasem





Techniki przeciwdziałania prokrastynacji – „pomyślę o tym jutro” Scarlet O’Hary.
Techniki przeciwdziałania efektowi Parkinsona (efekt drożdży).
Technika Pomodoro.
Zasady organizowania efektywnych spotkań.
Cotygodniowy przegląd zadań i check listy.
`15:10 – 15:20 Przerwa
15:20 – 16:10 ZARZĄDZANIE CZASEM - efektywność osobista – po omówieniu technik z zakresu zarządzania
czasem, uczestnicy wykonają ćwiczenie indywidualne – rozplanowanie zadań wynikających z listy zadań
niedokończonych zgodnie z zaprezentowanymi technikami. Ćwiczenie umożliwia uczestnikowi pracę na własnych
przykładach, umożliwiając tym samym przećwiczenie pozyskanej wiedzy podczas szkolenia i dopasowanie
poznanych technik do własnej rzeczywistości zawodowej i prywatnej.
16:10 – 16:30 Podsumowanie. Sporządzenie indywidualnego planu rozwoju.
2
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE
METODA SZKOLENIOWA
Szkolenie z zakresu technik zarządzania czasem jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą
ABL (Activity Based Learning). Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach indywidualnych oraz
grupowych poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym na bazie którego będą mogli przećwiczyć
techniki zarządzania czasem. Będą mieli również możliwość autodiagnozy pod kątem efektywności osobistej oraz
otrzymają feedback od trenera w zakresie dedykowanych technik z zakresu zarządzania czasem. Trener będzie
przedstawiał techniki zarządzania czasem zgodnie z trzema kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.
OPINIE
„Szczególne znaczenie miało dla mnie zarządzanie czasem, planowanie dnia i czynności do wykonania;
Zrozumiałem, że to kwestia nawyku dobrze planować swój czas każdego dnia; Na pewno przyda mi się Eisenhower
w pracy; Zrozumiałam że nie zawsze muszę wszystkim pomagać i muszę ustalić swoje priorytety każdego dnia;
Zaangażowanie pani Iwony w omawiane zagadnienia sprawiło że szkolenie przebiegło w fajnej atmosferze;
Otwartość trenera, możliwość dyskusji, wyjaśnienie rzeczy niedokończonych; Wiem jak zorganizować swój czas
pracy; Możliwość zastosowania poznanych technik z tematu szkolenia w życiu zawodowym i prywatnym; Poznanie
metod lepszej organizacji i zarządzania czasem; Podobała mi się analiza SWOT, planowanie zadań; Jasne
przekazanie informacji, zapamiętałem techniki SMART, 80/20, analizę SWOT; Poznanie metod, jak i rozwinięcie
mojej wiedzy na temat zarządzania czasem; Ekstra bezpośredni kontakt z prowadzącym; Przedstawienie
praktycznych sposobów na poukładanie czasu.”
TERMINY: zgodnie z harmonogramem.
PROFIL TRENERA: przesyłamy jako dodatkowy załącznik.
CENA STAŁA: 690 zł netto (+23% vat)= 848, 70 zł brutto.
Zwolnienie z VAT – jeżeli szkolenie będzie opłacone w 70% lub w całości ze środków publicznych.
CENA ZAWIERA:
1. Szkolenie prowadzone przez praktyka z wieloletnim doświadczeniem.
2. Materiały szkoleniowe w formie książki szkoleniowej zawierającej merytorykę, ćwiczenia, dobre rady, spis
literatury.
3. Pakiet konferencyjny – notes, długopis, teczka.
4. Przerwy (kawa, herbata, woda, sok, ciastka, owoce) oraz dwudaniowy lunch.
5. Po zakończeniu dnia szkoleniowego podsumowanie w formie check - listy zdobytych informacji i
wniosków z ćwiczeń, aby pamiętać o wyćwiczeniu nowych nawyków postępowania.
6. Dyplom zaświadczający odbycie szkolenia.
7. Po zakończeniu szkolenia możliwość konsultacji on-line z trenerem jako formę weryfikacji ćwiczonych w
praktyce porad.
PROMOCJE:
Zgłoszenie kolejnej osoby z jednej firmy daje upust:
1. 5% zgłoszenie drugiej osoby;
2. 10% zgłoszenie trzeciej osoby;
3. 15% zgłoszenie czwartej osoby;
4. w przypadku zgłoszenia większej ilości osób Klient otrzymuje dedykowaną ofertę cenową.
ADRES SZKOLENIA
Human Skills, Centrum Warszawy ul. Widok 18/2
Naszym Klientom gwarantujemy rzeczowość i uczciwość. Zawsze służymy poradą i pomocą, bo traktujemy
Państwa w taki sposób, w jaki sami chcielibyśmy być obsługiwani.
Zapraszamy do kontaktu,
Zespół Human Skills
Tel.: (22)2242195, 2242196
[email protected]; www.humanskills.pl
3
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
TECHNIKI ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE
FORMULARZ ZGŁOSZENIA NA SZKOLENIE
Firma szkoleniowa Human Skills tel. (22) 2242195; (22) 2242196
ul.Widok 18/2; 00-023 Warszawa; [email protected]; www.humanskills.pl
NIP 672 176 19 10; REGON 142332440
DATA SZKOLENIA:
IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKÓW
Stanowisko:
Telefon:
Adres email:
Należność w kwocie netto: ……………………………w kwocie brutto: ……………………….. zostanie przelana na podane
konto.
Upoważniam firmę Human Skills do wystawienia faktury VAT bez naszego podpisu.
Firma/instytucja:
Ulica, nr
NIP
Miasto
Tel/fax
Dane osoby zgłaszającej: imię i nazwisko
Nr tel. i adres email
1. Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest przesłanie formularza zgłoszenia.
2. Prosimy o płatność przelewem w terminie do 3 dni roboczych od daty otrzymania potwierdzenia zgłoszenia,
na konto Human Skills ul. Rembielińska 12/19;03-343 Warszawa: Bank mBiznes konto: 18 1140 2004 0000
3202 6836 0723
3. Niedokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w wybranym szkoleniu. Istnieje możliwość
pisemnej rezygnacji ze szkolenia, maksymalnie do 5 dni roboczych przed terminem szkolenia. W przypadku
późniejszej rezygnacji, uczestnik/firma uczestnika zostanie obciążona pełnymi kosztami.
4. Istnieje możliwość zmiany terminu szkolenia lub/oraz zgłaszanego przez daną firmę uczestnika – po uzyskaniu
pisemnej aprobaty z ramienia firmy Human Skills.
5. Nieodwołanie zgłoszenia i brak uczestnictwa w szkoleniu powoduje obciążenie pełnymi kosztami.
6. W przypadku odwołania szkolenia z winy organizatora zostaną zwrócone wpłacone koszty w 100%.
7. Wyrażam zgodę na przetwarzanie naszych danych przez firmę Human Skills w zakresie prowadzonej przez nią
działalności gospodarczej oraz wysyłanie do mnie ofert drogą elektroniczną. Dane nie będą udostępnianie
innym podmiotem. Dane osobowe udostępniam dobrowolnie, a także przyjmuję do wiadomości, że
przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.
8. Oświadczam, że zapoznałem się z warunkami uczestnictwa i je akceptuję.
Pieczątka firmy zgłaszającej:
Podpis osoby zgłaszającej:
4