Aktywność fizyczna w ciąży a zdrowie dziecka

Aktywność fizyczna w ciąży a zdrowie dziecka
Niektóre kobiety zaraz po zajściu w ciążę zarzucają wszelką aktywność fizyczną, tłumacząc się
troską o dziecko. Tymczasem okazuje się, że aktywność w czasie ciąży jest nie tylko
dozwolona, ale i wskazana, co potwierdzają liczne badania naukowe i opinie cenionych
specjalistów. Przynosi ona zbawienne skutki zarówno matce jak i dziecku.
Oczywiście, przed rozpoczęciem uprawiania każdego sportu warto skonsultować tą decyzję z
lekarzem. W czasie ciąży nie są wskazane sporty grożące upadkiem, powinniśmy więc
zrezygnować z jazdy konnej i innych sportów wyczynowych, jednak spokojne spacery i lekka
nieforsująca gimnastyka są jak najbardziej wskazane.
Przygotowują nasz organizm do porodu i poprawiają ogólną kondycję. Sport ma również bardzo
korzystny wpływ na natlenienie naszej krwi. Dzięki temu do organizmu dziecka trafia więcej
tlenu i cennych składników odżywczych, które wspierają jego rozwój. Naukowo potwierdzono,
że u kobiet regularnie uprawiających sport w czasie ciąży znacznie zmniejsza się ryzyko
nieprawidłowego ułożenia płodu, przedwczesnego porodu lub przenoszenia ciąży.
Sam poród również przebiega sprawniej i jest mniej wyczerpujący zarówno dla matki jak i dla
dziecka. Panie, dla których ważny jest wygląd fizyczny również powinny podjąć jakąś formę
aktywności fizycznej w ciąży. Dzięki temu znacznie zmniejszy się ryzyko wystąpienia rozstępów
czy otyłości, których obawia się wiele ciężarnych kobiet.
Autor: Karolina Sówka
1/1