Jak uczyć się szybko i dobrze

Jak uczyć się szybko i dobrze?
Efektywnemu uczeniu się sprzyja właściwy stan psychofizyczny. Przystępując do nauki w domu powinieneś
być zdrowy, wyspany, wypoczęty, nie głodny i nie przejedzony. Nie powinieneś mieć na sobie zbyt ciasnego
ubrania, ze względu na złe krążenie krwi. Dobry nastrój, zainteresowanie przedmiotem są pomocne, a gdy
ich brak, warto spróbować techniki afirmacyjnej mówiąc sobie jestem mądry, zdolny, ciekawy świata, wierzę
w swoje możliwości lubię się uczyć i lubię siebie, jestem optymistą. Ospałość, ociężałość i zniechęcenie
można łatwo zlikwidować biorąc, szybki chłodny prysznic. I nigdy nie można myśleć o tych wspaniałych,
interesujących przyjemnościach, czekających na nas natychmiast po skończeniu nauki (rozprasza to i
powoduje złość, że jeszcze tyle czasu dzieli nas od pełnej swobody i czasu wolnego).
Efektywnej nauce sprzyjają właściwe warunki zewnętrzne:
•
•
•
•
•
•
•
•
świeże powietrze
właściwa temperatura
właściwa wilgotność powietrza
wygodne krzesło o odpowiednim kształcie i wysokości
biurko lub stół właściwej wysokości
oświetlenie o właściwej intensywności (nie za jasne nie za ciemne, wzrok nie może się męczyć,
oświetlenie zawsze z lewej strony)
odpowiednie dla ucznia natężenie dźwięków (cisza lub cicha muzyka, nie nazbyt absorbująca
uwagę)
brak towarzystwa osób, które przeszkadzają i męczą.
Efektywnej nauce sprzyja odpowiedni sposób uczenia się:
•
•
•
•
planuj naukę własną uwzględniając porę dnia, w której pracuje ci się najlepiej, jednakże nie mogą to
być zbyt późne godziny nocne
zaczynaj zawsze od najtrudniejszych lekcji
rób krótkie przerwy wypełnione aktywnym fizycznie wypoczynkiem po każdej przyswojonej części
materiału
przeplataj przedmioty ścisłe humanistycznymi.
Dla prawidłowej pracy umysłu bardzo ważne są:
•
•
•
•
•
właściwości wzroku, słuchu i tych zmysłów, które biorą udział w poznawaniu świata
ogólna sprawność fizyczna- nie bądź łamagą, znajdź taki sport, który będziesz często uprawiać
ćwicz i rozwijaj swoją inteligencję
miej właściwy poziom aspiracji, czyli cel, wymagania, jakie sami sobie stawiamy
miej wiarę w siebie wysokie poczucie wartości, sprzyja temu znajomość własnych mocnych stron,
czyli tego, co w sobie cenię, lubię, nie koncentruj uwagi na tym, co ci się stale nie udaje.
Jak powtarzać, żeby zapamiętać?
Naukowe badania potwierdzają, iż, aby zapamiętać, trzeba najpierw dobrze zrozumieć, o co chodzi.
Należy powtarzać głośno (w korze mózgowej dana informacja zapisuje się dwa razy- kanałem wzrokowym
i słuchowym):
•
•
•
•
powtarzać należy często
ostatnie powtórzenie powinno mieć miejsce nie tuż przed lekcją, a poprzedniego dnia wieczorem,
(bo organizm śpi, ale mózg pracuje i „układa sobie”, porządkuje materiał do zapamiętania)
uczenie powinno polegać na logicznym, sensownym, rozumowym wyszukiwaniu zależności,
mechaniczne „kucie” na zamieć jest mało efektywne, zapamiętywanie musi przebiegać aktywnie
(notowanie, rysowanie, szkicowanie, malowanie, tłumaczenie komuś jest wskazane)
podczas nauki nie wolno być smutnym, poirytowanym, zestresowanym - dobry nastrój sprzyja
zapamiętywaniu.
Jeśli chcesz nauczyć się czegoś na pamięć np. wiersza zacznij trzy dni wcześniej, bo po dwóch - trzech
dniach powtórek pamięta się najlepiej.
Kolejność czynności:
•
•
•
•
przeczytaj dwa razy po cichu
po krótkiej przerwie przeczytaj dwa razy głośno, jeśli tekst jest długi należy go podzielić na kilka
części i z każdą postępować tak samo, pamiętaj, zawsze najpierw przeczytaj całość, żeby lepiej
uchwycić sens i rozumieć, o co w tekście chodzi
po godzinie przerwy powtarzaj głośno z zaglądaniem do tekstu
po następnej godzinie powtórz tekst głośno bez zaglądania do tekstu.
Bardzo ważna podczas nauki jest koncentracja uwagi. Nasza uwaga może być odwracana przez radio,
telewizor, hałas uliczny. Nie przeszkadza on przy mechanicznie wykonywanych czynnościach, ale przy
nauce nie powinien przekraczać pewnego poziomu.
Czytanie jest najważniejszym sposobem uczenia się. Każdy przedmiot wymaga czytania i rozumienia tekstu.
Jeśli chcesz przeczytanego tekstu jak najwięcej się nauczyć i zapamiętać, postępuj następująco:
•
•
•
•
•
przejrzyj tekst i staraj się go ogarnąć całościowo
zadawaj sobie pytania związane z tekstem i staraj się na nie odpowiedzieć
czytaj uważnie i w skupieniu, szukaj w słowniku i wyjaśniaj nieznane ci wyrazy
streść najważniejsze części tekstu
powtórz wszystko od początku.
Jak uczyć się języków obcych?
Ucz się systematycznie, codziennie przynajmniej przez 15 minut - jest to znacznie efektywniejsze, niż co
drugi dzień po pół godzinny czy raz w tygodniu po 3 godziny,
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
oprócz korzystania ze słowników, w tym obrazkowych ułóż własny słowniczek i pisz w nim słowo w
danym języku, wymowę, znaczenie polskie
w słowniczku możesz zamieszczać dodatkowo dany wyraz w kontekście, czyli w zdaniu lub
zdaniach, gdzie najczęściej występuje
pisz słówka na oddzielnych kartkach i przylepiaj w domu gdzie się da: im częściej w ciągu dnia twój
wzrok padnie na słówka, tym szybciej i niemal bez wysiłku je zapamiętasz
mów w obcym języku głośno i często
nie pomijaj żadnej okazji żeby rozmawiać w danym języku, nie przejmuj się błędami, chodzi
o pokonanie bariery lęku przed swobodnym wypowiadaniem się
rozwiązuj i układaj krzyżówki
zapisuj teksty piosenek i śpiewaj je na głos
czytaj łatwe książki dla małych dzieci, łatwe to takie, w których występują znane ci czasy; same
słówka są mniej ważne, często z kontekstu możesz się domyślić, o co chodzi
korzystaj z pomocy audiowizualnych: kaset, płyt, audycji w telewizji, edukacyjnych gier
komputerowych
ucząc się języka staraj się bawić, dbaj o swój dobry humor, to sprzyja zapamiętywaniu.
Opracowano na podstawie: http://gim-ozarow.w.interia.pl/porady