Numer 1/2016 - citybonus.pl

Transkrypt

ZŁAP OKAZJE W MIEŚCIE! NOWY MAGAZYN LIFESTYLE
www.citybonus.pl
www.citybonus.
NR 1/2016 MARZEC / KWIECIEŃ
ZŁAP OK AZ JE W MIEŚCIE !
bezpłatny Magazyn lifestyle
ISSN 2450-8705
BARTOSZ
WCISŁO
ZE SWOJĄ MARKĄ
ZACZĘŁO SIĘ W RADOMIU ...
RADOSŁAW
WITKOWSKI
LENDA
EQUIPMENT
PUCHAR
POLSKI
DUMA MIASTA - KOSZYKARZE
ROSY
RADOM
MAMA
ALERGIKA
POLECA
CO ZROBIĆ JEŚLI
MLEKO
SZKODZI?
WIOSENNE
STYLIZACJE
KINGA
WCISŁO
BLOGERKA MODOWA
MyWhiteSugar
Piękno drewna dębowego zachwyca w połączeniu ze szkłem, intryguje z metalowymi
dodatkami oraz doskonale prezentuje się w odpowiednim oświetleniu, zmieniając
nastrój wnętrza w zależności od jego natężenia. Subtelne połączenie dębu z naturalnymi
kolorami czekolady, beżu, ecru czy caffe latte oraz delikatne światło, wypełniające
wnętrza oszklonych witryn, składają się na doskonałą kompozycję, zarówno w kameralnych
mieszkaniach jak i przestrzeniach apartamentów.
Przeszklone meble, były i są ważnymi elementami salonowych czy salonowo-jadalnych
aranżacji, niekiedy bardzo pięknymi. Nowoczesne meble dębowe, bez względu na
design, to znakomita inwestycja na lata. To meble, które łączą pokolenia i będą im służyć,
tworząc niepowtarzalny klimat domu, towarzysząc codzienności i chwilom odświętnym.
Można powiedzieć, że meble dębowe żyją razem z domownikami. Razem z ich użytkownikami,
delikatnie zmieniają się na przestrzeni lat i wciąż na nowo wypełniają pomieszczenia
refleksami natury.
Monika Chyb
właściciel Galerii Wnętrz
www.galeriawnetrz24.pl
[email protected]
meble które pokochasz
Galeria Wnętrz to:
niestandardowe materiały wykończenia w proponowanych meblach (ryflowane fronty)
szeroka gama tkanin w tym materiałów obiciowych (tkanin włoskich i hiszpańskich)
wyselekcjonowane skóry w szerokiej gamie kolorystycznej
pomysły i praktyczne rozwiązania dla każdego wnętrza, wiele nowoczesnych inspiracji
Nasza oferta skierowana jest do osób, które poszukują funkcjonalności produktów
najwyższej jakości i dopracowanego wzornictwa.
Radom, ul. Toruńska 12/1
tel. 48 381 65 65, 666 116 117
SPIS TREŚCI
MARZEC / KWIECIEŃ
MODA
ZDROWIE
Blogerka modowa - Kinga Wcisło - MyWhiteSugar
6
URODA
Wieczory panieńskie Wiosenne zabiegi kosmetyczne
14
16
Chcesz wyprzedzić chorobę? Badaj się!
Piekarnia Wacyn - z serca tradycji 100% natury dla zdrowia
Ruch zastąpi każde lekarstwo, ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu
Piekarnia z dziada pradziada. Tradycja od 1957 roku na rynku
Mama alergika poleca
32
35
36
40
42
PRZEDSIĘBIORCZY RADOMIANIN
HOBBY
Bartosz Wcisło Droga do zawodowego projektanta mody
Powiew Orientu w Radomiu
44
18
DZIECKO
TEMAT WYDANIA
Wywiad Klementyny Frysztak z Prezydentem Radomia
Radosław Witkowski - Wszystko zaczęło się w Radomiu - Czerwiec '76 20
Łóżko, które rośnie razem z dzieckiem
„Meble Plus – Produkt 2016”
46
KUCHNIA
WYDARZENIA
Wspólne święta i tradycje Wielkanocne
Finał akcji „Nie bądź jednorazowy ”
Święto kobiet celebrowane w radomskim hotelu Aviator
KULTURA
28
30
31
Muzeum Witolda Gombrowicza we Wsoli
Gorzki spektakl
Niemal 60 zgłoszeń do nagrody Gombrowicza
Muzea / Teatr / Kino / Muzyka / Książki
Muzea / Teatr / Kino / Muzyka / Książki
SPORT
Rosa Radom na koszykarskim szczycie
Radomiak ikona miasta
Rowerowy LifeStyle
48
24
26
50
51
52
54-55
58
PREZES ZARZĄDU: dr Uwe Arndt
WICEPREZES: Klementyna Frysztak
DYREKTOR DS. WYDAWNICZYCH:
Grzegorz Majak
WYDAWNICTWO:
EWIT Sp. z o.o.
ul. Toruńska 9
26-600 Radom
tel. 48-384-57-12
fax 48-384-57-12 wew. 99
e-mail: [email protected]
www.ewit.pl
KONTO BANKOWE
WBK I Oddział Radom
22 1090 1506 0000 0001 0265 5561
KRS 0000217384
NIP 956-213-24-38
4
CityBonus | marzec-kwiecień 2016
REDAKTOR NACZELNA:
Klementyna Frysztak
tel. 48-384-57-12 wew. 14
REDAKCJA:
Katarzyna Molenda
tel./fax 48-384-57-12
REKLAMA:
Arkadiusz Rotuski
tel. 48-384-57-12 wew. 16
SKŁAD I ŁAMANIE:
Eliza Wilczyńska
tel. 48-384-57-13
Przemysław Wiśniewski
FOTO:
Marian Strudziński, Paulina Piorun
KOREKTA: Redakcja
CYKL WYDAWNICZY: dwumiesięcznik
NAKŁAD: 10 tys.
DRUK: Solter
Sąd Rejonowy dla Miasta
Stołecznego Warszawy
w Warszawie XIX
Wydział Gospodarczy KRS
Redakcja nie zwraca materiałów
niezamówionych oraz zastrzega
sobie prawo do skracania
i redakcyjnego opracowania
tekstów przyjętych do druku.
Za treść reklam i ogłoszeń redakcja
nie odpowiada.
Kapitał
p zakładowyy 200 000 zł
www.citybonus.pl
EDYTORIAL
SZANOWNI PAŃSTWO !
Wraz z nadchodzącą wiosną oddajemy w Państwa ręce nowy lifestylowy dwumiesięcznik na radomskim rynku. Choć
tytuł jest nowy, to nasze Wydawnictwo istnieje już wiele lat.
Ponad dekadę wydajemy w Radomiu czasopisma branżowe,
które swoim zasięgiem obejmują całą Polskę, ale również
i Europę. Po wielu latach działalności zdecydowaliśmy się
skierować swe oczy wprost na nasze miasto - Radom.
CityBonus proponuje Państwu przegląd imprez miejskich,
wywiady, mnóstwo mody i urody, a także w dziale przedsiębiorczy Radomianin - sylwetki mieszkańców naszego miasta, którzy odnieśli sukces zawodowy.
W pierwszym numerze zaprezentujemy Bartosza Wcisło uczestnika programu Projekt Runway i założyciela firmy oraz
marki Lenda Equipment.
Pierwszy numer to również rozmowa z Prezydentem Radomia
- Radosławem Witkowskim. W tym roku będziemy obchodzić okrągłą rocznicę wydarzeń czerwcowych - wydarzeń,
które odcisnęły piętno na wielu mieszkańcach i naszym
mieście. W następnym wydaniu znajdziecie Państwo kupony rabatowe do Waszych ulubionych sklepów, restauracji,
klubów i innych miejsc w których dzięki naszym voucherom
uzyskacie dodatkowe rabaty. Każdy znajdzie coś dla siebie,
a z pewnością i dla ukochanej osoby!
REDAKTOR NACZELNA
Zapraszam do śledzenia nowinek miejskich i pozostania
z nami na długie miesiące!
Korzystając z okazji pragnę
złożyć Państwu najserdeczniejsze życzenia
zdrowych, ciepłych i rodzinnych
świąt Wielkanocnych
ZŁAP OKAZJE W MIEŚCIE! NOWY MAGAZYN LIFESTYLE
www.citybonus.pl
NR 1 MARZEC / KWIECIEŃ
ZŁAP OKAZJE W MIEŚCIE !
bezpłatny Magazyn lifestyle
BARTOSZ
WCISŁO
ZE SWOJĄ MARKĄ
RADOSŁAW
WITKOWSKI
LENDA
EQUIPMENT
ZACZĘŁO SIĘ W RADOMIU ...
ZDJĘCIA: PAULINA PIORUN PIXELHOUSEFOTOGRAFIA / ANNA JARECKA
Klementyna Frysztak
www.citybonus.pl
PUCHAR POLSKI
DUMA MIASTA - KOSZYKARZE
ROSY
RADOM
MAMA
ALERGIKA
POLECA
CO ZROBIĆ JEŚLI
MLEKO
SZKODZI?
WIOSENNE
STYLIZACJE
KINGA
WCISŁO
BLOGERKA MODOWA
MyWhiteSugar
NASZA
OKŁADKA:
zdjęcie:
PixelHauseFotografia
PAULINA PIORUN
stylizacja: KINGA WCISŁO
- MyWhiteSugar
makijaż i fryzury:
KAMILA TADRIYAN
JAKUB KOŁACZEK
STUDIO URODY VISAGE
modelka: KINGA WCISŁO
sukienka: MILO FASHION BOUTIQUE
W TYM NUMERZE ROZMOWA:
KLEMENTYNY FRYSZTAK
Z PREZYDENTEM RADOMIA
RADOSŁAWEM WITKOWSKIM ► S. 20
marzec-kwiecień 2016 | CityBonus
5
KINGA WCISŁO
BLOGERKA MODOWA
MYWHITESUGAR
6
www.citybonus.pl
Makijaż: KAMILA TADRIYAN / fryzura: JAKUB KOLACZEK STUDIO URODY VISAGE / zdjęcia: PAULINA PIORUN PIXELHOUSEFOTOGRAFIA / styl: KINGA WCISŁO MyWhiteSugar
MODA
MODA
« sukienka
Milo Fashion Boutique
« buty
Fux Radom
bransoletka/kolczyki »
Nayla
www.citybonus.pl
7
MODA
8
www.citybonus.pl
MODA
sukienka »
Lia Capricci
kamizelka »
buty »
Zara
« kapelusz
Forever 21
« naszyjnik
Nayla
« bransoletka
Nayla
torebka »
Alana
www.citybonus.pl
9
MODA
10 CityBonus
| marzec-kwiecień 2016
www.citybonus.pl
MODA
bluzka »
« spodnie
Manifiq&Co
« buty
Fux
www.citybonus.pl
11
MODA
12 CityBonus
www.citybonus.pl
MODA
« sukienka
Lia Capricci
torebka »
Fux
« naszyjnik/kolczyki
Nayla
buty »
Fux
www.citybonus.pl
13
URODA / SPA
WIECZORY
PANIEŃSKIE zdjęcia: CHROMA STOCK / ILONA IWAŃSKA
to ostatnie dni tak zwanej wolności
Wieczór panieński - niezapomniane dni wolności
14 CityBonus
www.citybonus.pl
SPA / URODA
WIELE KOBIET PLANUJE JE
RÓWNIE SKRUPULATNIE
JAK WESELA
Ten wieczór musi być wyjątkowy, pełen wrażeń i emocji, najbliższe koleżanki zjeżdżające się z całej Polski chcą
spędzić wyjątkowy wieczór z przyszłą
Panna Młodą. SMART RELAX SPA to
miejsce gdzie nie tylko się zrelaksujesz, lecz również na niezapomniane
chwile przeżyjesz przed najpiękniejszym dniem w życiu kobiety. Jesteśmy jedynym miejscem na mapie
Radomia, gdzie w sposób kompletny
organizuje się Wieczory Panieńskie
od A do Z. Wielkim atutem jest nasze
położenie, ścisłe Centrum Miasta, mieścimy się w najlepszym czterogwiazdkowym hotelu w regionie radomskim
- Hotelu Aviator**** Możemy zaoferować pyszne jedzenie, a tego nie może
zabraknąć na Twojej imprezie!
Zobacz, co możemy Wam m.in. zapewnić:
ZABIEGI SPA
Opcje do wyboru przy pakietach tworzonych indywidualnie:
• zabiegi pielęgnacyjne na ciało:
peelingi, maseczki, masaże
• zabiegi pielęgnacyjne na twarz:
masaż kosmetyczny, peeling,
masaż z ampułką, zabiegi
błotne, maseczki nawilżające,
rozświetlające, oczyszczające,
• specjalne seanse saunowe
• wynajem 2 poziomowego
apartamentu
w czterogwiazdkowym hotelu*
• tort*
• szampan, drinki*
www.citybonus.pl
• pokaz striptizu*
• nauka tańca chair dance
lub pole dance*
• degustacja win*
• gra w kręgle*
• DJ, który poprowadzi imprezę*
• catering wg
indywidualnych preferencji
z czterogwiazdkowej restauracji*
• pamiątkowe zdjęcia z imprezy*
• videopamiątka*
• warsztaty z masażu*
• warsztaty wizażu*
• makijaż*
• wieczorowe fryzury*
• limuzyna*
• imprezowy Party Bus*
• impreza w klubie*
• nocleg w hotelu z 10% rabatem*
Możliwe są także inne atrakcje, wszystko uzależnione jest od preferencji
i upodobań klientów.
Gwarantujemy:
szlafrok dla każdej uczestniczki wieczoru, ręczniki, aromaterapię, kapcie,
herbatę, kawę, wodę, owoce, Strefę
Relaksu (sauna sucha, leżaki), wszystkie zabiegi w jednym pomieszczeniu.
Wieczory panieńskie w SMART RELAX
SPA mogą być zorganizowane dla 4 –
10 osób.
Nasze SPA daje dwie propozycje organizacji Wieczoru Panieńskiego:
• cały wieczór w SPA, które jest
wynajęte dla Pań na wyłączność
• miły początek wieczoru
(zabiegi tzw. Bankietowe)
przed pójściem np. do klubu
NOWOŚĆ
W ostatnim czasie popularne są wspólne dwuosobowe wieczory panieńsko kawalerskie w postaci np. 1,5 godzinnego warsztatu nauki masażu dla dwojga. Ty jako organizatorka też masz na pewno sporo na głowie, pozwól, że wyręczymy Cię w wielu kwestiach i pozostaw organizację całej imprezy nam!
Zadbamy o transport, o wyżywienie
i organizację wszystkich atrakcji.
ORGANIZUJESZ WIECZÓR
PANIEŃSKI ?
– TO ŚWIETNIE TRAFIŁAŚ !
Zorganizujemy dla Ciebie niezapomniany wieczór panieński. Informacje
i rezerwacja kontaktu z naszym managerem: tel. 510 036 223.
15
URODA
WIOSENNE ZABIEGI
KOSMETYCZNE
Przyjemność dla duszy, zbawienie dla skóry
W
raz z nadchodzącą wiosną
i pięknymi kolorami kwiatów i drzew, warto pomyśleć
o przygotowaniu skóry do cieplejszych
miesięcy w roku. Wszyscy uwielbiamy
unoszący się w powietrzu zapach wiosny, z przyjemnością zmieniamy ubranie
na lżejsze i rozkoszujemy się długimi
spacerami, niestety nasza skóra odczuwa jeszcze skutki jesieni i powiewu zimowego mrozu, ukrywamy cienie pod
oczami i przesuszoną twarz.
wszelkie kosmetyki i zabiegi upiększające są odpowiednie tylko dla kobiet!
Panowie! Otóż nie. My kobiety uwielbiamy, kiedy dbacie o siebie, nie ma
nic bardziej pociągającego jak zdrowo wyglądający mężczyzna, zatem
korzystajcie z oferowanych obecnie
możliwości. Strefa Piękna przygotowała specjalnie dla Was intensywnie
nawilżający zabieg dla Panów - INTENSIVE HYDRATING:
SKÓRA
CZAS RELAKSU
Warto w natłoku zajęć znaleźć chwilę
na relaks i ulgę dla zmęczonej skóry
twarzy i ciała. Zachęcamy również
mężczyzn do skorzystania z oferowanych przez salony kosmetyczne zabiegów, niestety nadal krąży stereotyp, że
16 CityBonus
Zasadnicze różnice między mężczyznami, a kobietami w kwestiach kosmetycznych dotyczą budowy skóry
i problemów z nią związanych. Naskórek u mężczyzn składa się z większej
ilości warstw komórek (ok. 30-32) niż
u kobiet, dlatego skóra jest grubsza,
mocniejsza i mniej wrażliwa na ból,
starzenie się, odwodnienie, ale… jeśli
do tej pory podkradałeś partnerce kremy, balsamy do ciała itp., to koniecznie
zaprzestań tego procederu!
Mamy dla Ciebie coś znacznie lepszego… fantastyczny zabieg relaksująco odświeżający przeznaczony wyłącznie
dla męskiej skóry. Polega on na utrzymaniu równowagi skóry. Specjalnie
wyselekcjonowane substancje aktywne optymalnie nawilżają, likwidując
szorstkość i niepożądane ściągnięcie
oraz wzmacniają jej funkcje ochronne.
Panowie, potrzebujecie tylko godzinki, aby poczuć wspaniałe efekty
pozabiegowe! Drogie Panie, kiedy
Wasi mężczyźni wrócą ze Strefy Piękna zadowoleni i odprężeni, z blaskiem
w oku, pomyślcie również o sobie.
Dla Was również przygotowane są
fantastyczne zabiegi pielęgnacyjne.
www.citybonus.pl
URODA
SOS
Twoje ciało potrzebuje natychmiastowej regeneracji? Jest szorstkie, szare
i wymaga nawilżenia? Ekspresowe
SOS jest idealnym zabiegiem. Masażysta wykona peeling, który pobudzi
Twoją skórę, wmasuje ampułki, które
ujędrnią Twoje ciało. Następnie zawinie Cię w kompres z aromatycznej
maski TALASO, posiadającej biolipidy.
Po zabiegu Twoje ciało będzie wygładzone i nawilżone, a dzięki orzeźwiającym zapachom także pełne blasku
i wigoru.
ZABIEGI
Strefa Piękna
specjalnie dla Was
z myślą o Waszej urodzie...
Teraz czas na zabieg nawilżająco - regenerujący na twarz, Power C to bomba witaminowa dla skóry zmęczonej,
szarej i zestresowanej. Idealny zabieg
dla skóry naczyniowej. Skutecznie
walczy z szarym, ziemistym kolorem,
dostrzegalnym zmęczeniem czy brakiem energii.
Rozkwitnij na wiosnę
w Strefie Piękna
Silna terapia oparta na opatentowanej, trwałej postaci witaminy C-nikkol
VC-IP, wzbogaconej o ekstrakt z granatu i kwasy: elagowy z kory drzewa
Genus oraz fitynowy z orzechów.
Natychmiast rozjaśnia skórę, wzmacnia
naczynia krwionośne i odtoksycznia.
Preparaty stosowane do zabiegu zabezpieczają skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Efektem zabiegu jest
oblicze pełne blasku i witalności.
Drodzy Państwo, po wykonaniu oferowanych zabiegów, ubierzcie najpiękniejsze ubranie, spryskajcie się ulubionymi perfumami i wybierzcie się na
randkę. Nie ma nic piękniejszego jak
zachwyt w oczach ukochanej osoby.
Tego Wam życzymy!
KF

www.strefapiekna.radom.pl
tel.
48 385 74 41
Promocja trwa od 15.03-15.05.2016 r.
ul. MÊynarska 10 lok. 1 (I piÖtro)
26-600 Radom
[email protected]
–50
PrzedÊuÔanie rzÖs
HOBBY / TANIEC
POWIEW ORIENTU
W RADOMIU
Zbliżająca się wiosna
to znakomita okazja do zwiększenia fizycznej aktywności i znalezienia nowej pasji.
O zbawiennym wpływie tańca brzucha na kobiece ciało oraz psychikę
rozmawiamy z Agnieszką Zawiślak, profesjonalną tancerką tańca orientalnego
i prekursorką belly dance w Radomiu, która od lat prowadzi w naszym mieście
Szkołę Tańca Arabskiego AHLAM.
zdjęcia: WWW.AHLAM.PL
Gesty tańczącej kobiety
nabierają wdzięku i gracji,
dzięki czemu wzrasta nasz poziom
pewności siebie oraz przyjemność
bycia we własnym ciele.
18 CityBonus
www.citybonus.pl
TANIEC / HOBBY
Co sprawia, że Radomianki podejmują
naukę tańca wywodzącego się z obszarów
Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej?
Tak naprawdę chyba każda z nas ma własny powód, dla którego przychodzi na
zajęcia. Lecznicze działanie tańca brzucha
jest znane od wieków – pozwala pozbyć
się znużenia, niezadowolenia i objawów
stresu, a także kształtuje sylwetkę, wzmacniając mięśnie brzucha, kręgosłupa i nóg
oraz rozluźniając mięśnie pleców i miednicy. Gesty tańczącej kobiety nabierają
wdzięku i gracji, dzięki czemu wzrasta nasz
poziom pewności siebie oraz przyjemność bycia we własnym ciele. Poza tym –
która dziewczyna czasami nie ma ochoty
założyć pięknego, zmysłowego stroju
i poczuć się księżniczką z baśni z tysiąca
i jednej nocy?
Jakie ruchy są najbardziej charakterystyczne dla tańca arabskiego?
O dziwo, wcale nie brzucha! Większą
rolę odgrywają ruchy bioder - zarówno bardzo dynamiczne, jak i falujące,
zmysłowe, przypominające ruchy
węża. Niezwykle ważne jest też izolowanie od siebie poszczególnych
partii ciała, tzn. praca na przykład
samą górą – ramionami czy klatką
piersiową, podczas gdy „dół” stoi nieruchomo i na odwrót – są momenty,
gdy tańczą wyłącznie biodra i nogi,
a „góra” nieporuszenie tkwi w miejscu.
Oczywiście nie zapominamy również
o rękach, za pomocą których tancerki
arabskie potrafią niekiedy opowiedzieć całą historię. Bardzo charakterystyczne dla tańca brzucha jest także
shimmy, czyli wprawianie różnych
części ciała w drżenie, często towarzyszące wykonywaniu innych figur.
www.citybonus.pl
Wszystko da się wyćwiczyć, czy trzeba mieć
do tego jakieś naturalne predyspozycje?
To sprawa bardzo indywidualna. U jednych wytrenowanie kociej gibkości wymaga wiele pracy, innym przychodzi
to w sposób naturalny. Poczucie rytmu
z pewnością odgrywa ogromną rolę.
Ale uważam, że naprawdę warto podjąć
trud i nawiązać kontakt z własnym ciałem, lepiej je poznać i zrozumieć. Może
Polki nie wyssały tańca z mlekiem matki,
ale z każdym rokiem wzrasta poziom, jaki prezentujemy na turniejach. Bo belly
dance to również dyscyplina sportu.
Miałam przyjemność sędziować mistrzostwa Polski w 2009 roku. Również
moje kursantki z powodzeniem biorą
udział w konkursach. Mamy pierwsze
miejsce z 2013 roku w kategorii młodzieży początkującej.
Czy uczestniczki kursu należą do tej samej
kategorii wiekowej?
Nie. Rozpiętość jest bardzo duża – od
kilkulatek po dojrzałe panie. Dotychczas moja najstarsza kursantka miała
64 lata. Co ciekawe, zupełnie nie przeszkadza to w nawiązywaniu bardzo
fajnych relacji i spotykaniu się również
poza zajęciami. Dla małych dziewczynek to lekcja rytmiki i koordynacji, dla
starszych Pań rehabilitacja kręgosłupa.
Łamiemy barierę różnicy pokoleń. Każda z dziewczyn wnosi do grupy coś od
siebie, inspirujemy się. Zapraszam do
tańca też kobiety w ciąży. Z własnego
doświadczenia wiem, że powrót do
szczupłej sylwetki po porodzie jest
błyskawiczny. Ja prowadziłam zajęcia
do 9 miesiąca ciąży włącznie.
A co powiedziałaby Pani kobietom, które
chciałyby rozpocząć naukę, ale nigdy wcześniej nie miały z tańcem nic wspólnego
i mają opory przed odstawaniem od bardziej zaawansowanych uczestniczek?
Taniec brzucha to taniec dla każdej kobiety. Ma wiele odmian i stylów, jedne
bardzo dynamiczne, inne subtelne
i zmysłowe, przez co panie o różnym
temperamencie mogą się w nim odnaleźć.
Szkoła Tańca Arabskiego
AHLAM • Klub Kwadrat
• ul. Grzybowska 16 • Radom
www.ahlam.pl
Także stroje mamy bardzo urozmaicone. Przez nie również można wyrazić
swoją osobowość, indywidualność.
Repertuar muzyczny też można dopasować do swoich preferencji. Przy
dużej ilości osób grupy dzielone są
według stopnia zaawansowania. Bardzo wstydliwym paniom proponuję
lekcję indywidualną albo warsztaty
w kameralnej grupie. Poza tym każda
z zaawansowanych dziewczyn kiedyś
zaczynała, także rozumie, co to znaczy.
U nas nie ma rywalizacji.
Dlaczego AHLAM to miejsce wyjątkowe?
Jako studentka psychologii muszę
wspomnieć o bardzo ważnym aspekcie.
Poprzez taniec brzucha kobiety odkrywają swoją kobiecość. Niestety, często
muszą uwierzyć w nią na nowo. Mam tu
na myśli przede wszystkim panie po mastektomii lub innych życiowych dramatach. Często dziewczyny z zaburzeniami
wagi, latami nie potrafiące się zaakceptować, to właśnie tu kompleksy zamieniają w atut. Zajęcia w szkole AHLAM to
nie tylko taniec czy spalanie zbędnych
kilogramów. To nawiązywanie nowych
przyjaźni, radość przebywania z innymi kobietami, wymiana doświadczeń,
czerpanie jedna od drugiej. No i duuużo
śmiechu, co pozwala oderwać się od
problemów dnia codziennego, zdystansować do siebie i świata. Sprzyjają temu
wspólne spotkania i wyjazdy. W zeszłym
roku udało mi się zorganizować wspólny wyjazd do Turcji, gdzie dziewczyny
mogły zgłębiać tajniki tańca arabskiego
w prawdziwie orientalnej scenerii Marmaris. Już 10 lat dzielę się swoimi umiejętnościami i doświadczeniem.
ROZMAWIAŁA K ATARZYNA MOLENDA
19
TEMAT WYDANIA
RADOSŁAW
PREZYDENT MIASTA RADOMIA
WITKOWSKI
20 CityBonus
www.citybonus.pl
TEMAT WYDANIA
WYWIAD
KLEMENTYNY FRYSZTAK
REDAKTOR NACZELNEJ
CITYBONUS
ZACZĘŁO SIĘ
W RADOMIU
Od robotniczych protestów,
które zmieniły bieg historii Polski
W CZERWCU
MINIE 40 LAT
Przez wiele lat o radomskim Czerwcu '76 mało mówiło się
nawet w naszym mieście, nie wspominając o debacie
ogólnopolskiej. Tymczasem to jedna z najważniejszych
dat dziejów najnowszych.
To prawda, wszyscy w Polsce słyszeli o poznańskim czerwcu,
grudniu '70 na wybrzeżu czy sierpniu '80 i karnawale
„Solidarności”. Tymczasem to radomski Czerwiec '76
był momentem zwrotnym w najnowszej historii Polski.
Bez Czerwca nie byłoby Sierpnia, „Solidarności”
i obalenia muru berlińskiego.
To po radomskim proteście powstał Komitet Obrony
Robotników, splotły się drogi robotników i inteligencji.
To był początek tego, co wydarzyło się 4 lata później
na wybrzeżu. Mało kto o tym w Polsce pamięta, bo przez
lata protest radomskich robotników był w komunistycznej
propagandzie przedstawiany jako zwykła „rozróba”,
której trzeba się wstydzić, a na uczestników protestu
spadły brutalne represje.
To po Czerwcu zostaliśmy „warchołami”.
www.citybonus.pl
21
TEMAT WYDANIA
Obchody 40 rocznicy Czerwca '76 to doskonały moment, żeby
to zmienić.
Rocznicowe obchody w Radomiu zawsze były skromne
– msza, przemówienia, czasem jakiś koncert czy występ
artystyczny. Przychodziło na nie z roku na rok coraz mniej
osób. W tym roku zamierzamy to zmienić. Obchody mają potrwać cały czerwiec. Koncerty będą przeplatać się
z poważnymi dyskusjami naukowymi, wydarzeniami plenerowymi i aktywnościami, które powinny zainteresować
radomian. Wciągnąć do wspólnego świętowania naszej
historii, ale też żywej rozmowy o niej. Będziemy świętować tę rocznicę z rozmachem – tak jak Gdańsk czy Poznań świętują swoje.
Możemy liczyć, że o Radomiu i o Czerwcu '76 zrobi się przy tej okazji
głośno w Polsce?
Radomski Czerwiec '76 był początkiem nie tylko polskiej,
ale też europejskiej drogi do wolności. Zarówno ludziom,
którzy 40 lat temu odważyli się protestować przeciwko komunistycznej władzy, jak i całemu miastu, należy się pamięć
i przypomnienie zasług dla obalenia komunizmu i budowy demokracji. Jestem przekonany, że dzięki działaniom,
które planujemy, w całej Polsce będzie głośno o Radomiu
jako miejscu, w którym zaczął wiać wiatr zmian, w którym
wszystko się zaczęło.
Może już Pan powiedzieć coś więcej o imprezach planowanych
w czerwcu?
Cały czas dopinamy szczegóły, część rozmów wymaga
spokoju. Ale mogę powiedzieć, że w planach są dwa duże
koncerty, które z pewnością spodobają się radomianom.
Do tego międzynarodowa konferencja naukowa o buntach w imperium sowieckim, którą miasto współorganizuje z Instytutem Pamięci Narodowej. Będziemy mogli także
przenieść się w lata siedemdziesiąte podczas pikniku historycznego „Witryna Czerwca”, który w tym roku planujemy zorganizować na dużą skalę oraz w czasie wyjątkowej
Anima Urbis – Resursa zabierze nas na nocny spacer po
miejscach związanych z Czerwcem '76, a finał tego spaceru
będzie naprawdę niezwykły. W tym roku do Radomia wraca
także kolarski wyścig „Solidarności” i Olimpijczyków.
22 CityBonus
Oprócz tego będzie wiele mniejszych działań, właściwie
w każdy weekend będzie się działo coś, co przypomni
o Czerwcu '76. Ale główne założenie jest takie, żeby było to
atrakcyjne dla odbiorcy.
Atrakcyjny dla odbiorcy z pewnością będzie mural, który powstanie
na wieżowcu u zbiegu ul. Żeromskiego i 25 Czerwca. Skąd pomysł na
taką formę upamiętnienia wydarzeń sprzed 40 lat?
Mural łączy dwie funkcje. Po pierwsze ma upamiętnić
robotniczy protest z 1976 roku. Od lat toczą się spory wokół idei budowy pomnika. I pewnie szybko się nie zakończą. A mural będzie bardzo widocznym i spektakularnym
upamiętnieniem bohaterów Czerwca. Po drugie murale
świetnie wpisują się w tkankę miejską. Są często spotykane
w największych polskich i europejskich miastach. W tym
roku dołączymy do grona tych miast. Mural będzie atrakcyjny, zwycięski projekt w konkursie wybrała kapituła pod
przewodnictwem Edwarda Dwurnika, najwybitniejszego
w Polsce artysty jeśli chodzi o malarstwo monumentalne,
zwanego kronikarzem polskich buntów. To daje gwarancję,
że połączymy dwie ważne rzeczy – upamiętnimy Czerwiec,
ale też zrobimy to w sposób, który wzbogaci nasze miasto.
Ten mural może stać się znakiem rozpoznawczym Radomia.
A właśnie o to nam chodzi, żeby Radom kojarzył się z Czerwcem '76, ale w sposób atrakcyjny – taki cel przyświeca organizacji całych tegorocznych obchodów.
Edward Gierek:
Trzeba załodze tych czterdziestu paru
zakładów, które strajkowały, powiedzieć,
jak my ich nienawidzimy, jacy to są
łajdacy, jak oni swoim postępowaniem
szkodzą krajowi. Uważam, że im więcej
będzie słów bluźnierstwa pod ich adresem
(…) – tym lepiej dla sprawy. (…)
To musi być atmosfera pokazywania na
nich jak czarne owce, jak na ludzi, którzy
powinni się wstydzić, że w ogóle są
Polakami, że w ogóle na świecie chodzą.
Rozmawiała:
KLEMENTYNA FRYSZTAK
www.citybonus.pl
zdjęcia: URZĄD MIEJSKI RADOM
Ale dzisiaj widać zmiany, ludzie nie wstydzą się Czerwca, coraz więcej radomian jest z niego dumnych.
Tak, dzisiaj powoli Czerwiec staje się symbolem Radomia.
Powstało stowarzyszenie Czerwiec '76 skupiające ludzi, którzy 40 lat temu mieli odwagę wyjść na ulice i protestować.
Dzisiaj opowiadają młodym radomianom o tamtych dniach
i zajmują się kultywowaniem pamięci. O Czerwcu coraz więcej się pisze i mówi. O ile w Radomiu jest to temat znany,
to wciąż jednak jest za mało, by przebić się do świadomości Polaków.
TEMAT WYDANIA
Radosław Witkowski:
... radomski Czerwiec '76
był momentem zwrotnym
w najnowszej historii Polski
www.citybonus.pl
23
WYDARZENIA
FINAŁ AKCJI
„NIE BĄDŹ JEDNORAZOWY”
W piątek – 26 lutego odbył się finał akcji „Nie bądź jednorazowy”.
To kolejna inicjatywa stowarzyszenia „Siła w Aktywności”
– tym razem proekologiczna.
O
d kilku tygodni członkowie
stowarzyszenia „Siła w Aktywności” namawiali mieszkańców
Radomia i okolic do posprzątania swoich biurek. W ramach akcji „Nie bądź
jednorazowy” zbierali jednostronnie
zadrukowane kartki, niepotrzebne
materiały piśmiennicze, a także stare
banery reklamowe.
PIERWSZA EDYCJA
– To pierwsza edycja tej akcji, ale mamy nadzieję, że nie ostatnia. Za pośrednictwem Internetu zachęcaliśmy
radomian do oddawania nam rzeczy
zalegających w ich domach i miejscach pracy. Udało nam się trochę
tego zebrać, jak na pierwszą edycję
chyba nie jest źle – powiedział Dawid
Ruszczyk ze stowarzyszenia „Siła w Aktywności” Zebrane rzeczy trafiły do
wybranych placówek.
W piątek – 26 lutego o godz. 10.00 jednostronnie zadrukowane kartki i materiały piśmiennicze trafiły do Publicznej
Szkoły Podstawowej nr 7. – Dyrekcja
szkoły z radością przyjęła informację
o takim wydarzeniu, podkreśliła również, że uczniowie tej szkoły chętnie
biorą udział w rozmaitych proekologicznych akcjach. Pani dyrektor zapewniła nas, że przywiezione przez
nas kartki najmłodsi wykorzystają do
robienia notatek lub rysunków.
24 CityBonus
Dzięki takiemu działaniu najmłodsi
dowiedzą się, jak daną rzecz wykorzystać drugi raz, tak aby było oszczędnie
i ekologicznie – wyjaśniła Aleksandra
Jabłonka-Wesoła ze stowarzyszenia
Siła w Aktywności.
Natomiast stare banery reklamowe
trafiły do radomskiego schroniska dla
zwierząt. – Te rzeczy zostaną wykorzystane do ocieplania i zabezpieczenia
boksów zwierzaków – oznajmił Dawid
Ruszczyk.
www.citybonus.pl
SIŁA W AKTYWNOŚCI
Stowarzyszenie „Siła w Aktywności”
to grupa młodych aktywnych osób,
chcących zmienić postrzeganie Radomia na lepsze. To w ramach ich działań
radomianie zaśpiewali „Sto lat” pod
oknami chorego chłopca, jak również
tańczyli „Zumbę na dachu”. Zorganizowali także kilka inicjatyw sportowych oraz „Lot 26-600” czyli inicjatywę towarzysząca Air Show.
KOLEJNA EDYCJA AKCJI
„NIE BĄDŹ JEDNORAZOWY”
JUŻ TRWA! ZACHĘCAMY DO
WZIĘCIA W NIWJ UDZIAŁU.
WWW.SIŁAWAKTYWNOSCI.PL
www.citybonus.pl
WYDARZENIA
ŚWIĘTO KOBIET
CELEBROWANE
w radomskim hotelu Aviator
8 marca to wyjątkowy dzień, w którym każda kobieta powinna zapomnieć o codzienności,
obowiązkach oraz problemach i wykorzystać ten czas na własne przyjemności.
Przed laty mężczyźni ofiarowywali nam czerwony goździk i rajstopy, na szczęście te czasy
minęły bezpowrotnie i wiele miejsc oferuje przeróżne atrakcje z okazji Dnia Kobiet.
ŚWIĘTO KOBIET
Również hotel Aviator jak co roku zamienił się w oazę kobiet, 5 marca odbyła się impreza z okazji święta płci
pięknej. Organizatorzy przygotowali
przeróżne atrakcję, aby każda z Pań
znalazła dla siebie coś, co wywoła
uśmiech na jej twarzy.
zdjęcia: MARIAN STRUDZIŃSKI
ATRAKCJE WIECZORU
Wśród stoisk z kosmetykami, biżuterią
czy odzieżą swoją ofertę przedstawiały salony kosmetyczne, które z chęcią
odwiedzały radomianki. Nie zabrakło
propozycji masażu, zdobienia paznokci czy przedłużania rzęs.
26 CityBonus
www.citybonus.pl
Aurore Dudevant
(George Sand):
„Kobieto, kobieto,
jesteś otchłanią,
piekłem, tajemnicą,
i ten kto powiedział,
że cię poznał,
jest po trzykroć głupcem”
Całość wydarzenia okraszona była
wspaniałym hotelowym cateringiem,
drink barem i fantastyczną muzyką.
CZĘŚĆ ARTYSTYCZNA
Po chwilach przyjemności i relaksu przyszedł czas na część artystyczną wieczoru, tak więc o 19:00 na wybieg weszły
modelki prezentujące kolekcję mody
Galerii Larin i radomskiej marki RADOMIANKA. Niewątpliwą atrakcję stanowił pokaz tańca „Chair dance” i „Latino
Solo” w wykonaniu tancerek ze studia
Smagowska Dance Studio. Wśród Pań
duże zainteresowanie wzbudził także
pokaz masażu wykonany przez masażystę Smart Relax Spa oraz pokaz kąpieli
brązującej zaprezentowany przez Salon
Stylizacji Luizy Matyjaszkiewicz.
WYKŁADY
Udało się również połączyć przyjemne
z pożytecznym dzięki wykładom i rozmowom o profilaktyce piersi, prowadzonym przez Monikę Słowińską.
DR. SZCZĘŚCIE
Gwiazdą wieczoru był Grzegorz Kordek. Jego wykład „Prosto o kobiecie,
z humorem o facecie” wywołał gromkie brawa i wielkie uśmiechy.
Grzegorz Kordek nazywany jest
Dr. Szczęście, emanuje od niego wielka
energia i ogromne poczucie humoru.
Słuchając jego wykładu, każda kobieta
znajdzie swoją część codzienności.
Natomiast o oprawę muzyczną zadbał
znany z programu X Factor muzyk
i wokalista Paweł „Biba” Binkiewicz.
Aleksander Fredro:
„Z kobietą nie ma żartów
w miłości czy w gniewie
Co myśli, nikt nie zgadnie;
co zrobi nikt nie wie”
Wieczór zaproponowany przez hotel
Aviator był wspaniałym przeżyciem
dla uczestniczek oraz niesamowitym
relaksem z dużą porcją dobrego nastroju.
KF
SPORT
Historyczny sukces osiągnęli właśnie
koszykarze ROSY Radom.
Na turnieju finałowym w Dąbrowie Górniczej
sięgnęli po główne trofeum – Puchar Polski.
Warto w tym miejscu dodać,
że zespół trenera Wojciecha Kamińskiego
zostawił w pobitym polu wszystkie
najsilniejsze obecnie ekipy w Polsce,
wygrywając w finale z topowym Stelmetem Zielona Góra.
ROSA
RADOM
R
OSA jest na szczycie, ROSA trafiła
na pierwsze strony ogólnopolskich gazet, o ROSIE mówi się
w samych superlatywach. ROSA to
jednak nie tylko pierwsza drużyna, to
bowiem cała, świetnie funkcjonująca
organizacja mająca drużyny seniorskie
nie tylko w najwyższej klasie rozgrywek, czyli Tauron Basket Lidze, ale również pierwszej, drugiej i trzeciej lidze.
ROSA wspólnie z żyjącą w symbiozie
Piotrówką Radom ma także zespoły
dzieci i młodzieży w każdym wieku
i każdej lidze, jaka istnieje w naszym
kraju. Nie ma drugiego takiego klubu
w Polsce!
28 CityBonus
NAJPIERW BYŁA WIZJA
Największy sukces sportowy ROSY nie
został oczywiście osiągnięty nagle. To
wynik długoletniej budowy piramidy
szkoleniowej, tworzenia klubu niemal
od podstaw, ale przede wszystkim to
zasługa cierpliwości i wizji właścicieli –
Rodziny Państwa Saczywko.
Kiedy nestor rodu – Roman Saczywko, już w 2002 roku mówił o budowie
w Radomiu silnego ośrodka koszykarskiego, wielu z powątpiewaniem kiwało głowami. Tymczasem wąska grupa
pasjonatów robiła swoje. Najpierw
Piotrówka, a od 2006 roku RosaSport,
realizowały ambicje, powoli, ale sys-
tematycznie pnąc się w ligowej hierarchii. Tworzone były jednocześnie
podstawy szkoleniowe, trenowało
coraz więcej chłopców, coraz więcej
roczników miało swoje zespoły zgłaszane do rywalizacji dzieci i młodzieży.
Drużyna seniorów walczyła najpierw
na trzecioligowym froncie, potem
zdominowała II ligę, stała się czołową
drużyną I ligi, aż wreszcie spełniła pokładane w niej nadzieje dołączając do
Tauron Basket Ligi.
Stało się to w roku 2013, a już w kolejnych dwóch sezonach ROSA otarła
się o medale, dwukrotnie zajmując
czwarte miejsce.
www.citybonus.pl
zdjęcia: TOMEK FIJAŁKOWSKI
NA KOSZYKARSKIM
SPORT
JESTEŚMY W EUROPIE
Największy sukces
stał się faktem!
mamy trofeum Puchar Polski
SZCZYCIE!
Przed rokiem była także bardzo blisko
zdobycia Pucharu Polski, ale wówczas uległa Stelmetowi Zielona Góra.
Jak się okazało, rok później nastąpił
udany rewanż…
CAŁY CZAS DO PRZODU
Na samym szczycie wspomnianej piramidy szkoleniowej i organizacyjnej
znajduje się zespół seniorów, ale i na
innych polach ROSA święci triumfy.
W 2014 roku takowym było mistrzostwo Polski juniorów starszych, klub
ma także w kolekcji dwa medale –
srebrny i brązowy, kadetów i juniorów.
www.citybonus.pl
AKADEMIA ROSA
Szkoli uzdolnionych chłopców, którzy trafiają do zespołów występujących w rozgrywkach seniorskich.
Regularne są też powołania radomskich koszykarzy do reprezentacji Polski.
- Cały czas idziemy do przodu.
Nie jesteśmy finansowym potentatem,
ale myślę, że podejmujemy racjonalne
decyzje. Przy wydatnym wsparciu
miasta, potrafiliśmy stworzyć solidny
klub z dobrze rokującymi zespołami.
Cele są konsekwentnie realizowane
i to sprawia nam niesamowitą satysfakcję – podkreśla Roman Saczywko.
Sezon 2015/2016 jest dla ROSY i Radomia wyjątkowy. Oprócz walki o punkty Tauron Basket Ligi, drużyna, po
raz pierwszy w historii, wzięła udział
w europejskich pucharach. Rozgrywki
FIBA Europe Cup okazały się sporym
wyzwaniem organizacyjnym i sportowym, a jednak klub znów poradził
sobie ze wszystkim bardzo dobrze.
Gościliśmy w Radomiu zespoły
z Finlandii, Turcji, Niemiec, Macedonii
i Szwecji. ROSA stanęła na wysokości
zadania, awansując z grupy do dalszych rozgrywek, potem rywale okazali się już za silni. Ale radomianie pokazali się w Europie, nie byli chłopcami
do bicia, a zważywszy, że pojedynkowali się z ekipami, których budżety
były nawet kilkanaście razy większe,
pokazali się z naprawdę dobrej strony.
Również w Tauron Basket Lidze ROSA
jest rewelacją sezonu. Początek był
pechowy, ale potem Radomskie Smoki, bo tak coraz częściej są nazywani,
odniosły dziesięć zwycięstw z rzędu,
co wywindowało ich na drugie miejsce w tabeli.
No i wreszcie przyszedł finałowy turniej Pucharu Polski w Dąbrowie Górniczej. Paradoksalnie najtrudniejszy
był dla ROSY pierwszy mecz, w którym
wygrana nad Polskim Cukrem Toruń
przyszła dopiero w ostatnich sekundach. To napędziło zespół i kolejne
zwycięstwa: nad Energą Czarnymi
Słupsk i w finale ze Stelmetem Zielona
Góra, przyszły już nieco łatwiej.
Największy sukces stał się faktem!
ROSA jest teraz postrzegana jako ekipa, która w walce o mistrzostwo Polski
może realnie zagrozić Stelmetowi Zielona Góra.
- Cieszymy się oczywiście ze zdobycia
Pucharu Polski, ale cały czas z dużą pokorą robimy swoje. O mistrzostwie nie
myślimy, wolimy kierować się dewizą
Adama Małysza. Dla nas najważniejszy
jest najbliższy mecz – przekonuje trener Wojciech Kamiński.
GRZEGORZ STĘPIEŃ
RADOMSPORT.PL
29
SPORT
RADOMIAK
IKONA
MIASTA!
Pod względem organizacyjnym i wizerunkowym, Radomiak Radom
dorównuje już klubom ekstraklasy. Sportowo, na razie, tak dobrze nie jest, ale wszystko
także zmierza w dobrym kierunku. Piłkarski beniaminek udanie radzi sobie w II lidze,
a celem na przyszłość jest oczywiście awans na zaplecze ekstraklasy,
a w perspektywie kilkuletniej, do najwyższej klasy rozgrywek w Polsce.
R
adomiak łączy w sobie ponad
100-letnią tradycję – klub powstał
w 1910 roku – pasję ludzi z nim
związanych, tysiące wiernych kibiców
i oczywiście futbolowy aspekt będący
okrętem flagowym całej organizacji.
W przerwie zimowej obecnie trwającego sezonu doszło do kilku istotnych zmian kadrowych w zespole
prowadzonym przez trenera Jacka
Magnuszewskiego. Do drużyny dołączyli: Kamil Cupriak z Górnika Zabrze,
Marek Dubeň ze słowackiego FC Nitra,
Marcin Gawron i Adrian Szady z Lecha
Poznań, Michał Grudniewski z Legonovii Legionowo, Kamil Kościelny
z Siarki Tarnobrzeg, Radosław Mikołajczak ze Stali Stalowa Wola. Jak widać,
nie są to piłkarze przypadkowi. Grali
w zespołach wyżej sklasyfikowanych,
mają wysokie umiejętności, a wszystko po to, żeby Radomiak włączył
się do walki o promocję do I ligi. Co
prawda strata do czołówki jest dość
wyraźna, ale przy wielu wiosennych
zwycięstwach wszystko jest możliwe.
Radomiak to przede wszystkim piłkarze, będący wizytówką klubu.
Niemniej Radomiak to już pewnego
rodzaju ikona miasta. „Zieloni” na stałe
wpisali się w krajobraz Radomia, dbają o jego promocję na wielu polach
i płaszczyznach. Od wielu lat Radomiak,
również dzięki swoim wiernym kibicom,
włącza się w inicjatywy i wyzwania, jakie
niosą za sobą przedsięwzięcia charytatywne. „Zielonym” szczególnie bliskie są
akcje mające na celu pomoc dzieciom.
Wystarczy tu wspomnieć mającą wieloletnią tradycję akcję „Zielony Mikołaj”,
której celem jest tworzenie paczek świątecznych dla najmłodszych mieszkańców naszego miasta, często z domów
dziecka, bądź chorych, przebywających
w radomskich szpitalach. Wspierane
są także całe, najbiedniejsze rodziny.
Takich akcji, może mniej spektakular-
nych i nieeksponowanych w mediach
jest zresztą znacznie więcej. Prawdziwym filarem działalności klubu są kibice Radomiaka. Atmosfera, jaką tworzą
podczas meczów ligowych jest wyjątkowa. Sympatycy w zielonych barwach jeżdżą też za swoim zespołem,
często do miejscowości oddalonych
o setki kilometrów, żeby wspomagać
swoich idoli. Stowarzyszenie Kibiców
„Tylko Radomiak” wspiera działalność
klubu, dba o pozytywny wizerunek,
kultywuje tradycje, włącza się do wielu cennych inicjatyw i samo organizuje
akcje wsparcia dla potrzebujących.
WYSPA GADŻETÓW
Od połowy listopada 2015 roku w Galerii
Słonecznej działa oficjalny sklepik Radomiaka, przysłowiowa wyspa. Można
w niej kupić wszelkie gadżety i pamiątki
w barwach klubowych, a także bilety na
poszczególne mecze w Radomiu.
GRZEGORZ STĘPIEŃ, RADOMSPORT.PL
KAŻDY KTO CHCE POMÓC W ROZWOJU RADOMIAKA
MOŻE TO TERAZ ZROBIĆ W BARDZO PROSTY SPOSÓB
1%
DLA
KLUBU
RADOMIAK RADOM
PRZEKAŻ RADOMIAKOWI - ZAMIAST FISKUSOWI
SPORT
Najważniejsze, aby w tym
wszystkim potrafić znaleźć coś
swojego i niepowtarzalnego,
z czym będziemy czuć się
komfortowo i po prostu dobrze.
ROWEROWY LIFESTYLE
Współczesny rower przestał być po prostu użytecznym narzędziem służącym
do przemieszczania się, a stał się doskonałym uzupełnieniem stylu życia.
Pozwala na nieskrępowaną wolność w połączeniu z manifestacją własnej osobowości.
Z
zdjęcia: WWW.ROMET.PL
e środka transportu przekształcił
się w nieodłącznego towarzysza
wypraw ku przygodzie i spotkaniom z innymi ludźmi. Rower skraca
dystans, pozwalając wyrazić siebie
w niebanalny sposób. O tym, jak ważna w rowerowym lifestylu jest nie tylko ergonomia, ale również własny styl
i osobowość, mówi Dorota Juranek,
blogerka Mambaonbike. Tu znaczenie
mają długość skarpetki czy nogawki,
poziom „luźności” spodenek i koszulki,
to czy okulary są założone na paski od
kasku czy pod, no i oczywiście akcesoria,
które nieraz są ważniejsze niż sam ubiór.
Rękawiczki, kask, buty, torby. Nie można
zapominać, że styl to również odpowiednie zachowanie się na rowerze.
ROWER DLA NIEJ
CZY DLA NIEGO?
Różnica między rowerami damskimi,
a męskimi to wbrew pozorom dość kontrowersyjna sprawa. Zaczynając choćby
od koloru. Również pod względem bu-
www.citybonus.pl
dowy anatomicznej kobieta zdecydowanie różni się od mężczyzny. Specjalnie konstruowane ramy przeznaczone
dla kobiet to ważny atut producentów
rowerowych firm. Pojęciem bezpośrednio związanym z odpowiednim
doborem roweru jest ergonomia. Wysokość siodełka, szerokość kierownicy,
długość korby to tylko kilka elementów,
które wpływają na to, jak czujemy się
na rowerze, czy dobrze i ekonomicznie
- czyli bez zbędnych strat energii pedałujemy zarówno pod górę, jak i w dół.
Im lepiej rower jest dobrany do naszej
budowy, tym przyjemniej będzie się
nam jechało. Wszystko to wiąże się bezpośrednio z konstruowaniem rowerów
specjalnie dla kobiet. Na męskim rowerze zazwyczaj pozycja będzie mniej
komfortowa.
DOPASOWANIEM ROWERU
DO ROWERZYSTY ZAJMUJE
SIĘ PRĘŻNIE ROZWIJAJĄCA
SIĘ OSTATNIO DZIEDZINA
BIKE FITTING
MODA CZY STYL?
Styl na rowerze to kolejny stopień wtajemniczenia w kolarstwie.
Gdy już mamy dobrze dobrany do siebie rower, coraz lepiej na nim jeździmy,
a sama jazda nie sprawia kłopotów, tylko ogromną radość, wtedy pojawiają
się potrzeby wyższe. Zaczynamy zwracać uwagę na to, jak się prezentujemy
na naszym rowerze. Chcemy wyglądać
dobrze i profesjonalnie, nie zapominając jednak o wygodzie i komforcie. Coco Chanel powiedziała kiedyś: „Moda
przemija, styl pozostaje”. I to chyba najlepsza definicja. Można być ubranym
w najmodniejsze w danym sezonie
ciuchy, a nie posiadać ani grama stylu. Świadome dobieranie elementów
garderoby, pozwalające wyglądać stylowo, oryginalnie i jednocześnie wyrazić siebie, nie jest łatwe. Powinna być
zachowana swego rodzaju spójność
wizerunku i działania. Styl musi być
zgodny z naszą osobowością, tym jak
jeździmy i gdzie. Moda i trendy potrafią
zmieniać się bardzo szybko.
WWW.ROMET.PL
31
ZDROWIE
CHCESZ
WYPRZEDZIĆ CHOROBĘ?
BADAJ SIĘ!
zdjęcia: CHROMA STOCK
Czujność pacjenta oraz jego świadome i odpowiedzialne podejście do profilaktyki
to często najskuteczniejsza „szczepionka” przeciwko wielu groźnym chorobom
– podkreślają lekarze.
32 CityBonus
www.citybonus.pl
Nie ma lepszego sposobu na to,
aby zadbać o swój organizm i jego kondycję niż regularne badania.
Wcale nie chodzi tu o skomplikowane procedury czy długotrwałe testy,
bo by je wykonać wystarczy jeden dzień.
USG, EKG, morfologia, rezonans… – o których z nich trzeba pamiętać?
Zdrowie według
definicji obecnie przyjętej
przez WHO ( Światowa
Organizacja Zdrowia )
to nie tylko całkowity
brak choroby czy kalectwa,
ale także stan pełnego,
fizycznego, umysłowego
i społecznego dobrostanu
(dobrego samopoczucia ).
www.citybonus.radom.pl
OD PODSTAW
W pierwszej kolejności warto wykonać
ogólne badanie krwi, dzięki któremu
będzie można określić jej podstawowe parametry takie jak liczba czerwonych i białych krwinek, CRP, poziom
hemoglobiny, glukozy i lipidogram,
a także zrealizować próby wątrobowe
i nerkowe czy oznaczyć poziom hormonów tarczycy.
Zróbmy też od razu analizę moczu. Te
dwa badania to najczęściej wykonywane w ramach profilaktyki testy, których wyniki otrzymujemy już po kilku
godzinach.
– Ich rezultaty pokazują ogólną kondycję całego organizmu i często już
w oparciu o nie możemy stwierdzić,
czy pacjent zmaga się z jakimś problemem zdrowotnym – mówi dr n.
med. Ewa Kempisty-Jeznach, Kierownik Kliniki Medycyny Wellness Szpitala
Medicover. – Na ich podstawie możemy określić, czy cierpi na przykład na
niedokrwistość, stany zapalne, dolegliwości związane z układem sercowo--naczyniowym, nadciśnienie, cukrzycę,
dowiedzieć się, w jakiej kondycji jest
jego wątroba czy nerki, a nawet zauważyć ewentualne procesy, które
mogą sugerować rozwój choroby
nowotworowej – dodaje. Dlatego też
badania takie przynajmniej raz w roku powinien wykonywać każdy z nas,
nawet jeśli nie odczuwa żadnych nieprzyjemnych dolegliwości.
33
ZDROWIE
PODEJDŹ DO TEGO Z SERCEM
OD STÓP DO GŁÓW
Wielu z nas wydaje się, że na problemy
z sercem cierpią tylko osoby starsze – to
jeden z największych mitów dotyczących zdrowia. Dlatego niezależnie od
wieku powinniśmy sprawdzać także
funkcjonowanie swojego układu krążenia poddając się EKG. Zamiast tego tradycyjnego spoczynkowego testu warto
zdecydować się na badanie wysiłkowe,
jest ono bowiem bardziej miarodajne.
Podczas niego lekarz monitoruje pracę
serca w trakcie maszerowania po bieżni
bądź jazdy na rowerze stacjonarnym.
– Ruch zwiększa zapotrzebowanie organizmu na tlen, co prowokuje serce
do intensywniejszej pracy. Dzięki temu
można zauważyć zmiany bądź zaburzenia, które nie występują przy EKG spoczynkowym – tłumaczy dr n. med. Ewa
Kempisty-Jeznach ze Szpitala Medicover.
Kondycję układu krążenia dobrze obrazuje także badanie echokardiograficzne,
czyli tak zwane echo serca, które przeprowadza się z wykorzystaniem ultradźwięków. Pozwala ono ocenić pracę tego
organu, a także przepływ krwi w obrębie
komór i przedsionków, dużych naczyń
krwionośnych i naczyń wieńcowych.
Jeśli chcemy gruntownie sprawdzić stan
naszego układu krążenia, warto poddać
się także ultrasonograficznemu badaniu dopplerowskiemu tętnic szyjnych.
W tym badaniu można ocenić stan naczyń szyjnych doprowadzających krew
do mózgu, stopień rozwoju blaszek
miażdżycowych, jak i ewentualne zwężenia naczyń oraz określić ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
Po sprawdzeniu stanu naszego serca
i układu krwionośnego zatroszczmy
się także o inne narządy wewnętrzne.
Większość z nich można bez przeszkód zbadać przy użyciu różnego
rodzaju ultrasonogramów, czyli wykonując tak zwane USG. Jedną z największych zalet tej metody jest fakt, że jest
ona zupełnie bezbolesna.
– Za pomocą USG możemy obejrzeć organy pacjenta i stwierdzić
ewentualne nieprawidłowości w ich
budowie i funkcjonowaniu, w tym
także zmiany nowotworowe – mówi
Kierownik Kliniki Medycyny Wellness
Szpitala Medicover dr n. med. Ewa
Kempisty-Jeznach. Niezależnie od
płci regularnie należy wykonywać
USG jamy brzusznej, narządów moczowych oraz rodnych. Kobiety powinny poddawać się także USG piersi.
Jeśli natomiast chcemy „prześwietlić”
nasz organizm praktycznie od stóp
do głów, to możemy to zrobić za
pomocą rezonansu magnetycznego. Wyniki takiego testu dostarczają
lekarzowi dokładnego obrazu układu kostno-stawowego i mięśniowego, a także pozwalają obejrzeć
przekroje poszczególnych narządów
wewnętrznych. – Takie obrazowanie
daje kompleksowy pogląd na ogólny
stan zdrowia pacjenta. Wykorzystuje
się je do wykrywania lub wykluczania zmian chorobowych w różnego
rodzaju tkankach, które trudno jest
obejrzeć w inny sposób na przykład ze
względu na to, że są zasłonięte kośćmi.
Dlatego najczęściej posługujemy się
nim w celu sprawdzenia kondycji mózgu, mięśni i serca, ale metoda ta jest
przydatna w badaniach praktycznie
całego ciała – mówi dr n. med. Ewa
Kempisty-Jeznach.
ZYSKAJ NA CZASIE
Krew, mocz, serce, brzuch… Liczba
i różnorodność dostępnych badań
profilaktycznych sprawia, że wielu
z nas wydaje się, że ich wykonanie
zajmuje dużo czasu. Nic bardziej
mylnego, bo by mieć swoje zdrowie
pod kontrolą, nie trzeba wcale tygodniami chodzić od lekarza do lekarza.
Niektóre placówki medyczne oferują
już bowiem kompleksowe przeglądy,
czyli tak zwane screeningi.
– Pozwalają one wykonać wszystkie
podstawowe badania w jednym miejscu i w ciągu jednego dnia. Pacjent
pod opieką personelu medycznego
poddawany jest kolejnym testom,
a po ich zakończeniu i uzyskaniu wyników są one od razu analizowane przez
lekarzy specjalistów – mówi dr n. med.
Ewa Kempisty-Jeznach ze Szpitala Medicover. Taki screening organizmu to
najszybszy i najłatwiejszy sposób na
sprawne przeprowadzenie wszystkich
zalecanych działań profilaktycznych.
Dlatego zamiast zwlekać z decyzją
i znajdować kolejne wymówki, by nie
odwiedzać gabinetu lekarskiego, odpowiedzialnie podejdź do swojego
zdrowia, przebadaj się i nie daj się zaskoczyć chorobie.
AGENCJA INFORMACYJNA NEWSERIA BIZNES
ZDROWIE
PIEKARNIA WACYN
z serca tradycji - 100% natury dla zdrowia
P
Wytwarzanie ciasta z zakwaWytw
W
sów i takich rozczynów daje
só
łagodny i naturalny smak
ła
pieczywa, korzystnie wpłyp
wający na nasz przewód
w
pokarmowy. Ostatnim hip
tem firmy jest „Chlebek Ewute
ni”, poddawany 8-godzinnej
ni”
fermentacji, bardzo delikatny
ferm
swojej strukturze i smaku.
w sw
iekarnia WACYN słynie z pieczywa produkowanego w sposób
naturalny i tradycyjny na zakwa-sach i rozczynach. Dzięki temu nasze
sze
wszystkie wyroby są prozdrozdro
wotne, mają niepowtarzalzalny smak i zapach. Posiaadamy szeroki asortymentt
pieczywa:
zarówno żytytniego, jak i pszenno-żytnieytniego
oraz wiele rodzajów
w
bułek.
PIECZYWO PSZENNE
PIECZYW
Naturalna (długa)
fermentacja ciasta żytniego
jest trudna do prowadzenia,
ale bardzo dobrze wpływa
na jakość pieczywa.
ŻYTNIE 100%
W naszej ofercie
znajduje się żytnie pieczywo bez
drożdży oraz żytnie
ie
z dodatkami ziaren: z żużu
rawiną, z siemieniem lnianym,
nianym,
z gryką, ze słonecznikiem oraz
bardzo smaczny i wartościowy pod
względem zawartości witamin i minerałów chleb ENER VIT.
Naturalna (długa) fermentacja ciasta
żytniego jest trudna do prowadzenia,
ale bardzo dobrze wpływa na jakość
pieczywa. Jest ono delikatne, dobrze
poprowadzone nie jest nazbyt kwaśne, a przede wszystkim zdrowe. Nie
musimy tu dodawać drożdży ( wytwa-
www.citybonus.pl
rzają się spontanicznie)
znie) albo dodajemy ich minimalne ilości. Oprócz tego
w czasie takiej fermentacji namnażają się bakterie z grupy mlekowych.
Są one probiotykami dla naszego
przewodu pokarmowego.
To one powodują, że
pieczywo
jest lekkopiecz
strawne,
nie daje
st
wzdęć ani odbijania. Ponadto docierają do
nas
sygnały od
n
klientów,
że mogą
klie
jee spożywać
sp
osoby
cukrzycą, ponieważ
z cukr
indeks
daje stabilny
s
glikemiczny, a także alergicy,
którzy nie mają po nim żadnych odczynów.
PSZENNO - ŻYTNIE
Chleby te produkowane są na naturalnych zakwasach i rozczynach szczepionych bakteriami mlekowymi, jak
jogurty. Szczepimy je dlatego, że fermentacja mąki pszennej nie powoduje namnażania się bakterii mlekowych.
Powstaje tu jedynie CO2 i alkohol.
Z mąki pszennej wypiekane są: bułka
kajzerka, bułka południowa, śniadaniowa, rogale i paluchy. Produkowane są na naturalnych rozczynach,
a poszczególne ciasta poddawane
fermentacji nawet do 6 -8 godzin.
Są również delikatne w smaku i nie są
puste w środku. Bułki pszenne wyrabiamy także z różnymi nadzieniami,
np. kapustą, szpinakiem, masłem(roślinne) czosnkowym (pyszne na ciepło). Z tego ciasta produkowane są
ponadto pizzerki, cebularze oraz różne bułki z ziarnami. Pieczywo pszenne to również różnego rodzaju bułki
słodkie czyste, z nadzieniem, pączki,
ciasta biszkoptowe i pierniki.
PIECZYWO SŁODKIE
Z pieczywa słodkiego szczególnie
polecamy drożdżowe. Wśród ciast
naszym hitem jest drożdżowiec luksusowy – poddawany 8 - godzinnej
fermentacji na świeżych jajach, niezwykle delikatny i smaczny.
PIEKARNIA WACYN
EWA BRZEZIŃSKA,
ANDRZEJ K ARCZEWSKI
WACYN 24, 26-600 RADOM - TEL. (48) 369 92 85
35
ZDROWIE
Często teraz mówi się
o modzie na bycie „fit”.
Ale czy jest to moda?
Co takiego wydarzyło
się, że dbanie o własne
ciało, zwracanie uwagi
na to co jemy, jest
postrzegane w kategoriach
ekstrawagancji?
TOMASZ GREGORCZYK
INSTRUKTOR
TRENER PERSONALNY
W KLUBIE „TOTAL FITNESS”
RUCH ZASTĄPI
KAŻDE
LEKARSTWO
ale żadne lekarstwo
nie zastąpi ruchu
C
iało człowieka stworzone jest do
pracy. Od początków ludzkości,
człowiek, aby przeżyć, musiał
pożywienie upolować albo wyhodować, a to wymagało niemałej krzepy
i sprawności. Niestety wraz ze wzrostem cywilizacyjnym, zaczęliśmy być
coraz bardziej wygodni i leniwi, a to
z kolei zaczęło się odbijać na naszym
zdrowiu, wyglądzie i samopoczuciu.
Zamiast jeść zdrowo, jemy szybko
i byle jak, zamiast wypoczywać na
świeżym powietrzu, leżymy na kanapie z pilotem TV w ręku. Jednym słowem nasz tryb życia możemy opisać
jako siedzący. Często tłumaczymy się
brakiem czasu, zmęczeniem.
zdjęcia: TOTALFITNESS
A CO JEŚLI MOŻEMY
RELAKSOWAĆ SIĘ
I WYPOCZYWAĆ,
UPRAWIAJĄC SZEROKO
ROZUMIANĄ AKTYWNOŚĆ
FIZYCZNĄ?
Spróbujmy zapisywać przez najbliższe
3 dni wszystko, co robimy z dokładnymi godzinami, a na koniec zróbmy
analizę. Na zielono zakreślmy czynności niezbędne, takie jak sen, praca czy
36 CityBonus
www.citybonus.pl
Od najmłodszych lat entuzjasta sportu i aktywności fizycznej, specjalista z zakresu treningu siłowego i Crossfit, który wiedzę zdobytą na szkoleniach oraz kursach, a przede wszystkim w pracy nad
sobą, wykorzystuje podczas treningów z podopiecznymi.
spożywanie posiłków, na czerwono
zajęcia, bez których moglibyśmy się
spokojnie obejść, np. oglądanie telewizji czy kolejne zakupy w galerii.
Jestem pewien, że każdy z nas, przy
dobrej organizacji, znajdzie czas i sposób, aby zrobić coś dla swojego ciała
i umysłu. Spotykamy się ze zjawiskiem,
w którym ludzie prowadzący zdrowy
i aktywny tryb życia są narażeni na
żarty i docinki, na szczęście mentalność naszego społeczeństwa powoli,
ale widocznie zaczyna się zmieniać.
Zaczynamy być bardziej świadomi tego, czego naprawdę potrzebuje nasz
organizm. Dojrzewamy, w pewnym
momencie mówiąc STOP!
CHCEMY CZUĆ SIĘ LEPIEJ,
LEPIEJ WYGLĄDAĆ,
MIEĆ WIĘCEJ ENERGII.
CO DALEJ?
Niestety często kończy się na samym
postanowieniu, bo brak nam pomysłu od czego i jak zacząć. Jak wspomniałem wcześniej, ciało człowieka
stworzone jest do ruchu, dlatego musimy zrobić pierwszy krok. Teraz. Nie
od poniedziałku, nie od przyszłego
miesiąca, tylko tu i teraz. Większość
www.citybonus.radom.pl
z Nas posiada smartfony, zainstalujmy
aplikację mierzącą ilość kroków, którą
robimy w ciągu dnia. Dla utrzymania
aparatu ruchu w niezłej kondycji powinniśmy wykonywać ich ok 10 tys.
dziennie. Taka informacja będzie namacalnym dowodem, jak bardzo staliśmy się wygodni. Kolejnym dowodem
może być test przysiadu. Jest to podstawowy ruch naszego ciała, ale mało
kto potrafi wykonać go do pełnego
zgięcia w stawie kolanowym z wyprostowaną sylwetką. Spójrzmy na małe
dzieci, fascynujące jest, z jaką łatwością sobie z tym radzą. Niestety nasz
tryb życia skutecznie utrudnia wykonywanie podstawowych wzorców
ruchowych i powoduje, że najprostsze
czynności zaczynają sprawiać nam
trudność. Świetnym wyjściem jest
skierowanie naszych kroków do klubu
fitness.
JAK WYBRAĆ
NAJODPOWIEDNIEJSZY?
Nie kierujmy się tylko kryterium lokalizacji. Nie zawsze najbliższy znaczy najlepszy. Większość klubów
oferuje darmowe pierwsze wejście.
Wybierzmy się do kilku i znajdźmy
ten, w którym będziemy się dobrze
czuć. Ma to być w końcu miejsce,
gdzie będziemy się relaksować,
a nasz umysł będzie odpoczywał.
Dobrym wyjściem jest namówienie do naszego pomysłu przyjaciela
czy znajomego, razem zawsze raźniej. Kiedy już wybierzemy najodpowiedniejszą siłownię, przychodzi
czas pierwszego treningu i… nie
wiemy co ze sobą zrobić. Na ogół
kończy się to spacerem na bieżni
i obserwacją, jak ćwiczą inni. Tutaj
z pomocą przychodzi trener personalny. Jeśli chcemy nauczyć się jeździć
samochodem, korzystamy z usług instruktora, tak samo z treningiem, aby
był maksymalnie efektywny, a przede
wszystkim bezpieczny, potrzebna
jest duża wiedza z zakresu techniki
wykonywania ćwiczeń czy metodyki
treningu.
JAK ZACZĄĆ?
Wprawdzie w Internecie możemy przeczytać tysiące artykułów na temat „jak
zacząć?”, niestety Internet jest jak papier,
który wszystko przyjmie i dla osoby początkującej ciężko jest odróżnić dobre
porady od tych nie mających najmniejszego sensu.
37
ZDROWIE
Wykwalifikowany trener będzie nad
nami czuwał, poprawiał błędy, ułoży
indywidualny plan treningowy, będzie
motywował, kiedy zacznie brakować
nam sił. Sprawi, że trening stanie się nie
tylko przyjemny, ale przede wszystkim
bezpieczny. Z wyborem trenera jest
tak samo jak z wyborem klubu fitness,
porozmawiajmy z kilkoma, sprawdźmy
ich kwalifikacje i zróbmy trening próbny. Będzie to osoba, z którą spędzimy
sporo czasu, poświęcimy jej nasze ciało.
Współpracę potraktujmy jako inwestycję w przyszłość, w myśl powiedzenia
„czym skorupka za młodu…” Dodatkowym czynnikiem motywującym będzie
świadomość, że jesteśmy umówieni na
konkretną godzinę i ktoś na Nas czeka.
To spowoduje, że rzadziej pomyślimy
„może dziś sobie odpuszczę?”. Treningi
wpływają pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale powiedziałbym, że przede
wszystkim na naszą psychikę. Stajemy
się lepszą wersją siebie, jesteśmy bardziej zdyscyplinowani, uczymy się lepiej
organizować czas, stajemy się pewniejsi
siebie.
MAM NADZIEJE, ŻE NA
CHWILĘ ZASTANOWICIE
SIĘ NAD TYM, JAK DBACIE
O WASZE CIAŁO I ZROBICIE
CHOCIAŻ JEDEN MAŁY KROK
W KIERUNKU POPRAWY,
A POTEM KOLEJNE…
TRENING = DIETA
Sam trening potrafi przynieść efekty, jednak do pełni szczęścia musimy
pochylić się nad naszym talerzem
i zobaczyć, co na nim ląduje. Możemy
mieć idealny trening, jednak jeśli nie
jest poparty racjonalnym żywieniem,
nigdy nie przekroczymy pewnego
poziomu i nie osiągniemy sylwetki,
o jakiej każdy z nas marzy. Niestety typowy dzienny jadłospis to: kanapki na
śniadanie lub jego brak, obfity obiad
i kanapki na kolacje. To zdecydowanie
za mało, by nasz organizm funkcjonował tak, jak jest do tego stworzony. Nie
musimy od razu wywracać wszystkiego do góry nogami. Zacznijmy od
metody małych kroków. Przestańmy
jeść fast-foody i ograniczmy słodycze.
Niech śniadanie stanie się posiłkiem,
którym będziemy witać się z naszym
organizmem, po całonocnej głodówce. Niech dostarcza nam energii na
pierwszą część dnia. Zamiast kana-
38 CityBonus
pek i jogurtu owocowego, który jest
niczym innym niż bombą cukrową,
zjedzmy jajecznicę czy płatki owsiane
z garścią orzechów i świeżych lub suszonych owoców. Przestańmy słodzić
kawę i herbatę. Słodziki to nie jest dobre wyjście, bo pomimo tego, iż nie
mają kalorii, nie rozwiązują problemu
w naszej głowie, jakim jest chęć spożywania cukru, a ten jest silnie uzależniający. Zawierają go praktycznie
wszystkie gazowane i niegazowane
napoje. Nie wystarczy zrezygnować
z picia coli, weźmy do ręki butelkę
popularnych soków dla dzieci czy
wód smakowych i okaże się, iż często maja porównywalną ilość cukrów
co cola. Nawadnianie naszego ciała
jest ekstremalnie ważną sprawą. Jeśli
jesteśmy dobrze nawodnieni, mamy
więcej energii, lepszy humor i samo-
poczucie. Absolutne minimum, jakie
powinniśmy wypijać, to 2l dziennie.
Gdy dochodzą do tego ćwiczenia, ta
ilość wzrasta. Zróbcie na sobie prosty
test. Przez kilka dni starajcie się co godzinę wypijać szklankę wody. Początkowo będą czekały Was częste wycieczki do toalety, ale gdy organizm się
przyzwyczai, wszystko się unormuje,
a Wy będziecie czuć się o wiele lepiej.
Gdybyśmy robili to pijąc colę, której
się tak uczepiliśmy, pakowalibyśmy
w siebie dodatkowo 200g cukru, czyli
40 łyżek od herbaty. Przygotowując
obiad, zamieńmy olej słonecznikowy
na kokosowy. Wszystko będzie smakowało tak jak do tej pory, ale będzie
dużo zdrowsze. Olej kokosowy jako
jedyny tłuszcz w nadwyżce nie odkłada się jako tkanka tłuszczowa, lecz
zamieniany jest przez nasz organizm
w energię. Zakaz jedzenia po 18? To mit.
Zapomnijmy o tym. Nasze ciało ciągle
potrzebuje energii, a mało kto chodzi
spać o 19. Jedzmy mniejsze posiłki, ale
regularnie. Starajmy się spożywać ich
od 4 do 5 dziennie. Jak duże powinny być, musimy sprawdzać na sobie.
Odpowiedni posiłek to taki, po którym jesteśmy syci, ale nie przejedzeni
i dostarcza nam tyle energii, że potrafimy wytrzymać do kolejnego posiłku
bez podjadania. Zapomnijmy również
o słowie „dieta”, niech to będzie nasz
zdrowy styl życia, sposób odżywania. Dieta kojarzy się z wyrzeczeniami,
a zdrowe odżywianie nie polega na
ciągłym jedzeniu makaronu z kurczakiem i brokułami. Jeśli decydujemy się
skorzystać z usług dietetyka i widzimy
tak skonstruowany przez niego jadłospis, powinna zapalić się nam lampka
ostrzegawcza. Nie bądźmy niewolnikami jedzenia. Słowo zdrowo powinno
automatycznie kojarzyć się ze słowem
smacznie. Z czasem świadomość, czego potrzebuje nasz organizm będzie
rosła, nauczycie się odczytywać sygnały, jakie Wam wysyła, a zdrowy tryb życia będzie leczył przyczyny, a nie skutki
naszych problemów zdrowotnych.
TOMASZ GREGORCZYK
www.citybonus.pl
Piekarnia
z dziada
pradziada
P
iekarnia Postuszka jest dobrze
znana mieszkańcom Radomia,
działa od 1957 roku. Założycielem był Marian Pastuszka, następnie
działalność przejął jego syn Zbigniew
a obecnie prowadzi ją wnuk Paweł
Pastuszka. Młody piekarz ma do zaoferowania smakoszom chleba ponad 50 rodzajów pieczywa, ale to
nie wszystko w jego ofercie, wśród
bochenków chleba możemy znaleźć dziesiątki pięknie zdobionych
słodkich wypieków. Piekarz swoja
pasją zaraził również żonę Agnieszkę, która specjalizuje się w zdobieniu
chlebów okolicznościowych oraz
produkcji zdobionych ciasteczek.
Z ciasta możemy zrobić niemal
wszystko- przekonuje Paweł Pastuszka- wystarczy odrobina wyobraźni,
kreatywność i zdolności manualne,
a także potrzeby klienta. Stali bywalcy Święta Chleba w Muzeum Wsi
Radomskiej wiedzą o czym mówimy,
stoisko z roku na rok przyciąga coraz
większą uwagę wśród odwiedzających a także wzmaga chęć spróbowania naszych wyrobów.
Na stole oprócz
tradycyjnych wyrobów
można znaleźć przeróżne
propozycje wykonane
z ciasta, min.:
kosze wielkanocne
czy klucze św. Kazimierza.
Tradycja
od 1957 roku
na rynku
Szczególnie w okresie wielkanocnym zainteresowanie wzbudzają
nasze kosze, coraz częściej klienci
wkładają do nich pisanki, jaja i inne
pokarmy do poświęcenia w Sobotę
Wielkanocną. Kosze nie tylko w okresie świątecznym są oryginalnym
pomysłem, często zamawiane są też
jako prezent okolicznościowy.
W ostatnim czasie naszą specjalnością stała się organizacji słodkich
stołów dla nowożeńców, jak również
ubarwimy słodkościami chrzciny,
urodziny czy imprezy firmowe.
Nietypowe zamówienia
również nam
nie straszne!
Na specjalne zamówienia naszych
klientów wykonujemy indywidualne projekty z pozbawionego drożdży tzw. martwego ciasta. Klienci
piekarni bywają bardzo wymagający, a dla nas każdy projekt jest
wyzwaniem.
Rodzinne przedsiębiorstwo kultywuje swe tradycje,
lecz jednocześnie systematycznie
unowocześnia produkcję i doskonali
technologię wypieku swych wyrobów, stale dostosowując ją do zmieniających się wymagań i preferencji
klienta. Każdy pomysł zostanie przez
nas zrealizowany, na wykonanie potrzebujemy od jednego do czterech
dni w zależności jak szczegółowy
jest projekt zamówienia.
KF
ZDROWIE / STREFA ALERGIKA
Wiosna to przedsmak lata,
a z nim rodzi się tęsknota
za tym, co słodkie i kolorowe.
Dlatego warto pomyśleć
o owocach, które można
wykorzystać do zrobienia
na przykład bezmlecznych
i bezjajecznych lodów.
Sorbet dla naszego alergika
to bomba witamin, minerałów
i przeciwutleniaczy.
MAMA
ALERGIKA
POLECA
ELIZA WILCZYŃSKA
MAMA ANI I BRUNA
MAŁEGO ALERGIKA
GRAFIK KOMPUTEROWY
W WYDAWNICTWIE EWIT SP. Z O.O.
CO ZROBIĆ
JEŚLI MLEKO SZKODZI ?
GORZKA, ALE JAK SŁODKA
Kto z nas nie zna
smaku czekolady,
który kojarzy się z dzieciństwem.
Wydaje się że każdy
widzi oczyma wyobraźni
konkretny, ulubiony smak.
Są jednak takie osoby, które
z uwagi na alergię na mleko
nigdy nie poznały tych
zaskakująco wielu smaków.
W przypadku alergii
na mleko krowie, kozie i owcze
oraz nietolerancji laktozy,
konieczne jest zastosowanie
diety eliminacyjnej,
wyłączającej mleko i jego
przetwory pod każdą postacią.
Trzeba pamiętać, że produkty mleczne
mogą się znajdować
w gotowych wyrobach i potrawach,
nawet tam, gdzie się ich
nie spodziewamy !
Co zazwyczaj
jemy na śniadanie ?
Oczywiście kanapkę
z serem, wędliną,
z plasterkiem pomidora
czy ogórka, z listkiem sałaty.
Bierzemy ją ze sobą
na drugie śniadanie do pracy,
do szkoły czy na wycieczkę.
Ze świeżym pieczywem
jest szybką i zdrową przekąską.
Niedawno, kanapka
obchodziła swoje 250 - lecie,
ponoć stworzył ją
czwarty lord Sandwich,
namiętny gracz w karty,
który poprosił służącego
o podanie mu wołowiny włożonej
pomiędzy dwie kromki chleba.
Czym posmarować pieczywo,
jeśli z powodu alergii
zmuszeni jesteśmy
wyeliminować przetwory mleczne ?
ZALECA SIĘ
Osoby, które z pewnych
względów nie chcą lub nie mogą
spożywać mleka
(np. z powodu nietolerancji
lub alergii) muszą zastąpić
mleko krowie wzbogaconymi
w wapń mlekami roślinnymi.
Niemowlętom i małym dzieciom
lekarze przepisują
odpowiednio dostosowane
mieszanki mlekozastępcze.
42 CityBonus
KANAPKA
SZYBKA I ZDROWA
PRZEKĄSKA
ZNAJDZIESZ
Lody sorbet - GRYCAN - 10 zł/500ml
Czekolada gorzka Bellarom,
Solent GmbH & Co. Kg, Niemcy - 3 zł/100g
Bebilon Pepti 2 DHA - NUTRICIA 31,70/450g
Napój Mleko Ryżowe z Wapniem
- The Bridge - EKO - 7,39/L
Margaryna bezmleczna Optima Omega 3
- Bunge Polska, - 5,99 zł/400g
www.citybonus.pl
zdjęcia: ELIZA WILCZYŃSKA
W KRAINIE LODU
44 CityBonus
zdjęcia: WWW.LENDA.CO
BARTOSZ WCISŁO
www.citybonus.pl
Droga do zawodowego
PROJEKTANTA MODY
POCZĄTEK ...
Moja droga do stworzenia marki Lenda
rozpoczęła się w roku 1998. W wieku 13 lat
stworzyłem swoją pierwszą linię
odzieżową dedykowaną kulturze
hip-hop, która od razu została wdrożona do produkcji i sprzedawana na
terenie Polski.
Do współpracy zaprosiłem młodych,
choć starszych ode mnie twórców
street artu, którzy zajęli się kwestią
grafik. Ja odpowiadałem za całą ideę
marki i oczywiście za projekty ubrań.
Marka w tamtym czasie istniała przez
2 lata. To mocne wydarzenie z życia
pozwoliło mi na świadome określenie
swojego celu. Po tym czasie przebyłem ciekawą drogę, zawsze blisko mody kultury i sztuki.
WARSZTAT
Doskonaliłem swoje umiejętności i techniki w szkole i w praktyce. W minionych latach projektowałem i produkowałem
sukienki wieczorowe, suknie ślubne,
garnitury, kolekcje na potrzeby parku
rozrywki, kolekcje komercyjne.
MARKA LENDA
W 2011 roku reaktywowałem swój
brand Lenda poprzez rozpoczęcie
współpracy z drużynami sportowymi i indywidualnymi sportowcami.
Techniczne uniformy marki Lenda
szybko zdobyły uznanie wśród sportowców na terenie Polski oraz Europy.
Nasze uniformy można często oglądać
na profesjonalistach na ringu bokserskim, murawach boisk do footbolu
amerykańskiego czy parkietach do
siatkówki. Każdego tygodnia rozszerzamy naszą ofertę, uzupełniamy asortyment dbając o techniczne potrzeby
zawodników z danej dyscypliny sportu.
www.citybonus.pl
PROJECT RUNWAY
Przebyłem ciekawą drogę,
zawsze blisko mody
kultury i sztuki.
Już oglądając poprzednie edycje z innych krajów, powiedziałem sobie, że jeśli
pojawi się taka szansa również w Polsce,
zrealizuję swoje marzenie i wezmę w niej
udział. Wiadomo – kamera wychwyci
przede wszystkim to, czego potrzebuje program, żeby się dobrze sprzedać.
Myślę jednak, że wykorzystałem swoją
szansę na zostanie zapamiętanym przez
odbiorców, przełamałem konwenanse
i funkcjonujący w świadomości Polaków
stereotyp polskiego projektanta jako
osoby wycofanej i o niezbyt wybujałym temperamencie.
CO TERAZ?
Chcę się otworzyć na nowe dyscypliny
sportowe, takie jak na przykład boks.
Moimi klientami są chociażby Tomasz
Adamek czy Mariusz Wach. Obecnie
mało jest w Polsce gal bokserskich odbywających się bez udziału marki Lenda.
WWW.LENDA.CO
45
DZIECKO
ŁÓŻKO,
KTÓRE ROŚNIE RAZEM
Z DZIECKIEM
Mówi się, że dzieci rosną jak na drożdżach. Może to potwierdzić każdy rodzic, który zdążył już
wymienić dziecięce ubranka czy mebelki na większe. Na rynku pojawiło się natomiast łóżko,
które rośnie razem z dzieckiem. Jego funkcjonalność doceniono już podczas 4 Design Days
gdzie zdobyło nagrodę w konkursie
„Meble
Plus – Produkt 2016”
w kategorii Mebel dziecięcy i młodzieżowy za produkt: Łóżko dziecięce
Zakup odpowiedniego łóżeczka dla
naszej pociechy często wiąże się ze
sporym wydatkiem. Problem pojawia
się ponownie, kiedy dziecko trochę
podrośnie. Z myślą o oszczędnościach
i wygodzie rodziców, polski producent
łóżek Śnimisie stworzył łóżko Prymusik, którego kombinacje można zmieniać w zależności od wieku dziecka.
Dzięki możliwości modyfikacji, łóżeczko to służyć będzie od pierwszych
miesięcy życia nawet do 3-4 lat.
ŁATWY MONTAŻ
46 CityBonus
zdjęcia: WWW.SNIMISIE.PL / CHROMA STOCK
Co najważniejsze, zostało zaprojektowane tak, że nie potrzebujemy do jego montażu żadnego śrubokręta, a jego złożenie zajmuje dosłownie kilka
minut. Cały mebel składamy jak klocki.
Podstawę łóżka można zamontować
na 2 różnych wysokościach. Dziecko
będzie spać bezpiecznie i wygodnie,
gdyż trwałe materiały podstawy łóżeczka zostały odpowiednio przetestowane
– Rafał Grudziąż, projektant Śnimisie.
www.citybonus.pl
DZIECKO
1-6
mies.
7-11
mies.
+12
+12
mies.
mies.
Czwarta, to zdjęcie wysokich boków oraz
tylnej „drabinki”, dzięki czemu dziecięce
łóżeczko nabiera formy zwykłego łóżka.
KOLORYSTYKA
Łóżeczko jest dostępne w 6 kolorach.
Sklejka w bocznych drabinkach może
być wykończona w kolorze białym, boki
natomiast w naturalnym lub w jednej
z 5 barw: biel, miód, bursztyn, orzech
czy szarobury. Dodatkowo, istnieje możliwość napisania imienia dziecka na boku łóżeczka.
WYMIARY
CZTERY OPCJE
Każda modyfikacja łóżeczka zajmuje
kilka sekund.
Pierwsza wysokość łóżeczka rekomendowana jest dla dzieci do 6 miesięcy,
które jeszcze nie siadają.
Druga przeznaczona jest dla dzieci od
6 do 12 miesiąca, czyli pociech, które
już wstają. Trzecia modyfikacja to możliwość zdjęcia boku łóżka i dostawienie barierki ochronnej.
www.citybonus.pl
Aby dziecko miało
zapewniony
Zdrowy Sen,
warto zadbać o jak
najbardziej komfortowe
warunki wypoczynku.
Do łóżeczka możemy dobrać materace
w dwóch rozmiarach: 120cm x 60cm
oraz 140cm x 70cm. Wymiary pod materac 60x120 to: szerokość – 130cm, głębokość – 70cm, wysokość – 90cm, a pod
materac 70x140: szerokość – 150cm, głębokość – 80cm, wysokość – 90cm.
NORMY
Łóżko zostało zaprojektowane przez
architektów pracowni 81.waw.pl. Wykorzystany materiał to sklejka brzozowa 18
mm. Wykończenie zostało zrobione za
pomocą oleju twardego, sprawdzonego zgodnie z normą DIN EN 71.3 (odporny na działanie śliny i potu).
WWW.SNIMISIE.PL
47
KUCHNIA / SMAK ŻYCIA
WIELKANOC
Wspólne święta i tradycje wielkanocne
Zbliżające się święta Wielkanocne to jedne z najbardziej oczekiwanych dni świątecznych w roku,
wiosna jest blisko, krokusy nieśmiało czarują nas swoją urodą,
a tradycyjne zwyczaje obchodzone w Polsce umilają nam 40 dni wielkiego postu.
Wielkanoc wiąże się z wieloma tradycjami,
sięgającymi nawet XIV wieku.
Jest ona najważniejszym świętem
według kościoła katolickiego.
48 CityBonus
www.citybonus.pl
SMAK ŻYCIA / KUCHNIA
Wielkanoc zawsze jest radosna
poczuj jej magię i ciesz się nią z bliskimi
I
zdjęcia: CHROMA STOCK
stnieje wiele tradycji wielkanocnych, które z pokolenia na pokolenie wciąż są przekazywane. Do najpopularniejszych z nich należy
święcenie pokarmu, śniadanie wielkanocne, zdobienie pisanek
czy obchodzony chętnie przez młodzież i dzieci – śmigus dyngus
- potocznie zwany lanym poniedziałkiem.
• babki wielkanocnej, symbolizującej doskonałość, do
której powinien dążyć każdy człowiek,
• baranka wielkanocnego, znaku ofiary i męki Chrystusa,
który swoją śmierć na krzyżu przyjął ze spokojem
i pokorą.
ŚWIĘCONKA
NIEDZIELA WIELKANOCNA
Tradycyjnie w Wielką Sobotę idziemy z przystrojonymi koszykami święcić pokarm, którym w czasie śniadania wielkanocnego podzielimy się z najbliższymi.
W koszyczku wielkanocnym nie może zabraknąć :
• chleba, który symbolizuje Chrystusa będącego chlebem
życia dla chrześcijan. Dawniej do święconki wkładano
Paschę, czyli wypiek z drożdży, liści bobkowych, imbiru
i szafranu,
• jaj - symboli nowego początku, narodzin,
zmartwychwstania,
• soli, chroniącej potrawy przed zepsuciem, w koszyczku
wielkanocnym symbolizującej ochronę człowieka przed
duchowym zepsuciem oraz nawrócenie i oczyszczenie,
• pieprzu, symbolu nieśmiertelności, pełnej wiary,
• wędliny, symbolu bogactwa i dostatku,
• chrzanu, przypominającego o pokonaniu męki goryczy
przez Chrystusa,
Przy rodzinnym stole nie może zabraknąć białego obrusa,
pisanek i doskonałego rodzinnego humoru. Na śniadanie
zazwyczaj podajemy żurek z białą kiełbasą i święconymi jajami, pieczone mięsa i pasztety, nie może obejść się również
bez mazurka, baby czy sernika.
W niektórych regionach po świątecznym śniadaniu następuje tzw. zajączek wielkanocny- czyli szukanie w zakamarkach domu i ogrodu drobnych upominków.
www.citybonus.pl
ŚMIGUS- DYNGUS
Wielkanocny Poniedziałek zwany lanym, polega na wzajemnym oblewaniu się wodą. Zabobon głosi, że Panna, która nie
została zmoczona, zostanie samotna przez kolejny rok.
Aby uniknąć śmigusa, można wykupić się pisankami i słodyczami, to właśnie jest tzw. dyngus.
KF
49
KULTURA / MUZEA / TEATR / KINO / MUZYKA / KSIĄŻKI
MARZEC-KWIECIEŃ
Muzeum WITOLDA
GOMBROWICZA we Wsoli
MUZEUM WITOLDA
GOMBROWICZA
(jak twierdzi Rita Gombrowicz,
wdowa po pisarzu – pierwsze
i jedyne na świecie) mieści się
w zabytkowym pałacu we Wsoli,
położonym na południu Mazowsza,
w odległości 10 km od Radomia
i 90 km od Warszawy.
To tu w pierwszej połowie XX wieku
mieszkał wraz z żoną
- Aleksandrą z Pruszaków
i córką Tereską brat Witolda
- Jerzy Gombrowicz.
Pisarz przyjeżdżał do Wsoli
wielokrotnie, ostatni raz w 1939
roku, niedługo przed wybuchem II
wojny światowej.
We wsolskim pałacu powstawał
„Pamiętnik z okresu dojrzewania”
– debiut literacki oraz fragmenty
słynnej powieści „Ferdydurke”.
Ekspozycja stała, zatytułowana
„JA, Gombrowicz” odwołuje się do
biografii pisarza.
W muzeum można zobaczyć
cenne pamiątki, jak choćby walizkę,
która towarzyszyła Gombrowiczowi
przez 30 lat emigracji,
czy ostatnią maszynę do pisania.
MWG rozpoczęło działalność
w październiku 2009 roku.
50 CityBonus
OBSADA
Dorota Landowska – aktorka teatralna i filmowa, ukończyła wydział aktorski Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Warszawie. Jako studentka trzeciego roku
debiutowała rolą Heleny w „Śnie nocy letniej” Williama Szekspira (1991) w reżyserii Macieja Wojtyszki na scenie Teatru Powszechnego w Warszawie. Aktorka scen warszawskich: Teatru Powszechnego i Teatru Narodowego.
Od 2012 roku w zespole Teatru Studio. Współpracowała z teatrami warszawskimi:
Sceną Prezentacje, Dramatycznym, Nowym Praga, Studiem Teatralnym im. Ireny
Solskiej, Komedia, Rozmaitości, Ateneum, Laboratorium Dramatu, OCH-Teatrem,
na Woli, Teatrem Wielkim – Operą Narodową.
Za monodram „Jordan” zdobyła wiele prestiżowych nagród, m.in. nagrodę jury za
debiut na 30. Ogólnopolskim Festiwalu Teatrów Jednego Aktora w Toruniu (1996),
Bydgoską Łuczniczkę, nagrodę 2. Przeglądu Sztuk Kobiecych „Kobiety i... kobiety”
w Bydgoszczy (1997), nagrodę 37. Kaliskich Spotkań Teatralnych (1997). ►
www.citybonus.pl
MUZEA / TEATR / KINO / MUZYKA / KSIĄŻKI / KULTURA
GORZKI SPEKTAKL
zdjęcia: EWA WITKOWSKA / OLGA TOKARCZUK
To nie jest opowieść
o słodkim i lekkim życiu
Muzeum Gombrowicza zaprasza w niedzielę, 20 marca na monodram „Jordan”
w wykonaniu Doroty Landowskiej, aktorki Teatru Studio. Spektakl ten po raz
pierwszy pokazywany był w roku 1996
w warszawskim Teatrze Powszechnym, obecnie grany jest jako spektakl mistrzowski. To nie jest opowieść
o słodkim i lekkim życiu. Przeciwnie, mistrzowski spektakl Doroty Landowskiej
opowiada historię ponurą: o ciemnej
stronie uczuć, o braku miłości, o kruchości świata i ludzkiej psychiki. Bohaterka
monodramu autorstwa Anne Reynolds
i Moire Buffini wspomina także zabawne
www.citybonus.pl
epizody ze swojego życia. Ze świata, który zawalił się w jednej chwili - gdy Jordan
stała się dzieciobójczynią. A może ten
świat rozsypywał się już wcześniej, tylko
nikt tego nie zauważył?
ŚWIETNE AKTORSTWO,
MĄDRY SPEKTAKL.
CHWILAMI DRASTYCZNY,
WIĘC ZAPRASZAMY TYCH
Z PAŃSTWA, KTÓRZY
SKOŃCZYLI 16 LAT.
... o ciemnej stronie uczuć,
o braku miłości, o kruchości
świata i ludzkiej psychiki
„JORDAN”
Tekst: Anna Reynolds
i Moira Buffini
Przekład: Ewa Krasińska
Reżyseria: Agnieszka Glińska Scenografia: Magda Maciejewska
Występuje: Dorota Landowska Czas trwania: 70 minut.
PREMIERA
Niedziela 20 marca o godzinie 17.00
Wstęp: wolny
liczba miejsc ograniczona
DOJAZD
z Radomia do Wsoli bezpłatnym autobusem, zbiórka o godz. 16.15 (przystanek Chrobrego/ Czysta, kierunek:
Michałów). Powrót po spektaklu.
EWA WITKOWSKA
51
NIEMAL 60 ZGŁOSZEŃ
DO NAGRODY
GOMBROWICZA
Do I edycji Ogólnopolskiej Nagrody Literackiej im. Witolda Gombrowicza,
przyznawanej za debiut prozatorski, zostało zgłoszonych, aż 58 książek.
Fundatorem nagrody jest samorząd Radomia. Laureat otrzyma 40 tysięcy złotych.
Nagroda zostanie przyznana we wrześniu tego roku.
ZGŁOSZENIA
NAGRODA
Za debiut literacki organizatorzy przyjęli pierwszą albo drugą książkę danego autora, napisaną prozą artystyczną
w języku polskim.
„Otrzymaliśmy zarówno książki z dużych wydawnictw, jak i wydane przez
autorów własnym sumptem – powiedział sekretarz kapituły nagrody
Tomasz Tyczyński. – Rozszerzając definicję debiutu, chcieliśmy dać szansę
także tym autorom, którzy wydając
swoją pierwszą książkę, popełnili
swoisty falstart. Historia literatury zna
przypadki, gdy właściwym, wartościowym debiutem była druga książka, zaś
o pierwszej i krytyka, i sam autor szybko zapominali.”
Autorzy – choć debiutują jako prozaicy – są w różnym wieku. Najstarszy
ma 65 lat. Wśród autorów jest też debiutujący jako twórca prozy poeta,
który ma na swoim koncie kilka tomików wierszy.
Laureat otrzyma 40 tysięcy złotych.
Pomysłodawcą nagrody było Muzeum
Witolda Gombrowicza, które mieści
się w zabytkowym pałacu we Wsoli,
10 km na północ od Radomia.
W pierwszej połowie dwudziestego
wieku mieszkał tam brat pisarza
– Jerzy Gombrowicz wraz z żoną Aleksandrą z Pruszaków i córką Tereską.
KAPITUŁA KONKURSOWA
O wyborze najlepszych książek zdecyduje kapituła, której przewodniczy
krytyk i historyk literatury, prof. Jerzy
Jarzębski.
52 CityBonus
Witold Gombrowicz
przyjeżdżał do Wsoli
wielokrotnie, ostatni raz w
1939 roku, przed wybuchem
II wojny światowej.
W KAPITULE ZASIADAJĄ
RÓWNIEŻ:
Ewa Graczyk, Anna Kałuża, Zofia Król,
Zbigniew Kruszyński, Józef Olejniczak
i Justyna Sobolewska.
Pięć nominacji do nagrody zostanie
ogłoszonych w czerwcu. We wrześniu
kapituła wybierze zwycięzcę.
W muzeum można oglądać ekspozycję stałą zatytułowaną „JA, Gombrowicz”, gdzie oprócz dokumentów
i zdjęć znajdują się również przedmioty osobiste: okulary, fajki, krawaty czy
ostatnia maszyna do pisania.
EWA WITKOWSKA
www.citybonus.pl
Roza Development Sp. z o.o.
ul. Graniczna 17, 26-600 Radom
[email protected]
tel. +48 (48) 385 75 95
fax. +48 (48) 385 75 96
kom. +48 666 018 707
OSIEDLE MIESZKANIOWE „DUET” w Radomiu przy ulicy Żwirki i Wigury
W pobliżu mnóstwo zieleni, park z oczkiem wodnym, place zabaw, sklepy,
centra handlowe, kino, basen, kluby fitness i restauracje.
Osiedle mieszkaniowe „DUET” w Radomiu przy ul. Żwirki
i Wigury to dwa bliźniacze apartamentowce usytuowane
w niedalekiej odległości od centrum Radomia.
Budynki łączy jednokondygnacyjna podziemna część garażowa.
Dach nad garażem pomiędzy budynkami mieszkalnymi został
zaprojektowany w postaci tarasów, przypisanych do mieszkań zlokalizowanych na parterze. Na terenie działek zaprojektowano również dwa zjazdy publiczne od strony wschodniej
z przedłużenia ulicy Żwirki i Wigury. Trzy wjazdy do garażu
podziemnego zlokalizowano od strony północnej z drogi
wewnętrznej. Na poziomie garażu poza miejscami parkingowymi zaprojektowano pomieszczenia służące infrastrukturze
technicznej i pomieszczenia lokatorskie.
W północnej części usytuowany będzie teren zielony z alejkami
spacerowymi i w pełni wyposażonym placem zabaw dla
dzieci z nawierzchnią syntetyczną.
W VIII kondygnacyjnych apartamentowcach od poziomu
parteru do 6 piętra zaprojektowano mieszkania, natomiast
nad VI piętrem będą pomieszczenia lokatorskie.
W obu budynkach zaprojektowano łącznie 112 lokali mieszkalnych:
1, 2, 3 pokojowych o zróżnicowanych powierzchniach
od 31,14 m2 do 74,77 m2.
Każde mieszkanie posiada balkon, przynależne pomieszczenie
lokatorskie i do wyboru garaż podziemny lub miejsce
postojowe. Osiedle będzie terenem ogrodzonym z bezpośrednim wyjściem na teren zielony z placem zabaw.
www.roza-development.eu
MUZEUM GOMBROWICZA WE WSOLI
MUZYKA
CD
Maria Peszek
Koncert jazzowy Aga Derlak Trio
Trio powstało w 2012 roku, tworzą je: Agnieszka Derlak – fortepian, Tymon Trąbczyński –
kontrabas i Bartosz Szablowski – perkusja.
Na swoim koncie trio ma już najważniejsze
nagrody, jakie mogło zdobyć jako debiutanci, zostali: laureatami Jazz Juniors (2013) oraz
Ogólnopolskiego Przeglądu Młodych Zespołów Jazzowych i Bluesowych w Gdyni, finalistami konkursu RCK pro jazz i znaleźli się
w finale Czech Contest 2015. Pianistka została wyróżniona nagrodą indywidualną na Krokus Jazz Festival. Zespół ma na koncie również
udział w festiwalu jazzowym „Jazz nad Wisłą”,
„Pisarz i Krytyk”
Z Olgą Tokarczuk rozmawiać będzie Jerzy Sosnowski, krytyk, pisarz i dziennikarz programu
3 PR. Punktem wyjścia do rozmowy będą„Księgi Jakubowe”- powieść, która w ubiegłym roku
przyniosła autorce Nagrodę Nike.
Jerzy Sosnowski poświęcił „Księgom Jakubowym” wnikliwy esej w swojej najnowszej
54 CityBonus
„Hevhetia Festival” w Koszycach oraz Bratysławie, Brno Jazz. Inspiracjami muzycznymi są dla
nich przede wszystkim trio Geralda Claytona,
Brada Mehldaua, Michała Tokaja czy Marcina
Wasilewskiego. Debiutancki krążek Aga Derlak
Trio zachwycił Jana Ptaszyna Wróblewskiego
– ikonę polskiego jazzu, Piotr Stelmach zauroczony ich grą zaprosił trio do konkursu Męskiego Grania. We Wsoli muzycy zaprezentują materiał ze swojej debiutanckiej płyty – „First Thought”, wzbogacony o standardy jazzowe.
Jedenaście piosenek o wolności, nienawiści i prawie do
bycia innym, gdzie radykalnie
pacyfistyczne treści stanowią
uderzający kontrast dla tytułu. „Marzyłabym, żeby te piosenki dodawały siły w tych
niespokojnych czasach. Żeby
dzięki nim ludzie mniej się
bali” - mówi o nowym materiale artystka.
• WARNER MUSIC POLAND
CD
• 17 KWIETNIA, GODZ. 17.00
książce „Co Bóg zrobił szympansom”, wydanej
w ubiegłym roku przez wydawnictwo Wielka Litera. Wybitni z wybitnymi, znani ze znanymi, kontrowersyjni z kontrowersyjnymi
– cykl „Pisarz i krytyk” jest okazją do zetknięcia się z ważnymi postaciami polskiej literatury współczesnej. Bohaterami będą nie tylko pisarze i ich książki, ale również czytający je krytycy, ich warsztat i wrażliwość literacka. Równie
ważni jak teksty literackie, bo pośredniczący
między ich autorami a czytelnikami, kreujący
gusty i kryteria.
Pierwsze spotkanie w ramach cyklu odbyło się
w marcu: z Łukaszem Orbitowskim, laureatem
Paszportu „Polityki” rozmawiała Justyna Sobolewska, dziennikarka i krytyczka literacka.
• 20 MAJA, GODZ. 18.30
Rihanna
Po kilku latach przerwy piosenkarka z Barbadosu powraca z nową, zaskakującą płytą. Niezwykle zróżnicowane
zestawienie romantycznych
ballad, cięższego brzmienia
oraz licznych muzycznych
eksperymentów. Nie brakuje
również zagranicznych gości
- SZA czy Travisa Scotta.
• WESTBURY ROAD ENTERTAINMENT
www.citybonus.pl
MUZEA / TEATR / KINO / MUZYKA / KSIĄŻKI / KULTURA
KSIĄŻKI
MULTI KINO
1
2
JANE SHEMILT
ZANIM ZNIKNĘŁA
VIRGINIA C. ANDREWS
PAMIĘTNIK CHRISTOPHERA. DUCHY
DOLLANGAGERÓW
Najszybciej sprzedający się debiut 2014 r. w Anglii. Jenny jest
uznaną lekarką oraz szczęśliwą żoną i matką. Jej idealny
świat rozpada się w dniu, gdy
jej piętnastoletnia córka przepada bez wieści, a wstrząsające efekty poszukiwań zmuszają do zastanowienia się, co
tak naprawdę wiemy o naszych najbliższych.
• AMBER
Kolejna pozycja nawiązująca
do bestsellerowych Kwiatów
na poddaszu. Duchy dzieci
uwięzionych niegdyś na strychu Foxworth Hall prześladują kolejne pokolenia. Lektura
dziennika opisującego wydarzenia sprzed lat wywiera magnetyczny wpływ na życie kolejnej dwójki młodych ludzi.
• PRÓSZYŃSKI MEDIA
KINO HELIOS
KINO KOBIET
Kino Kobiet to zawsze ciekawy film specjalnie dobrany do żeńskiej widowni, poprzedzony licznymi atrakcjami organizowanymi tuż przed seansem w holu kina oraz w sali kinowej.
16.03 7 RZECZY, KTÓRYCH NIE WIECIE O FACETACH
KULTURA DOSTĘPNA
zdjęcia: SERWISY PRASOWE FIRM / MONTAŻ
Polskie kino w każdy czwartek o g. 18.00 - Bilet 10 zł.
17.03 BOGOWIE
24.03 11 MINUT
31.03 BODY/CIAŁO
3
4
LAUREN OLIVER
PANIKA
HARLAN COBEN
NIEZNAJOMY
Powieść dla młodzieży wpisująca się w popularny od jakiegoś czasu trend do przedstawiania świata, gdzie grupa młodych ludzi, zmuszona
przez okoliczności, przystępuje do gry, w której stawką
jest ich życie.
Wielowarstwowa fabuła, precyzyjnie skonstruowana intryga, tajemnicze zniknięcie,
morderstwa oraz dopadające
głównych bohaterów dramatyczne wydarzenia z przeszłości, czyli amerykański król kryminału w szczytowej formie.
• WYDAWNICTWO OTWARTE
• WYDAWNICTWO ALBATROS
www.citybonus.pl
55
PŁYWALNIE
Dysponujemy trzema krytymi pływalniami. Aquapark Neptun przy ul. Wyścigowej 49 to najnowocześniejszy obiekt
basenowy w regionie radomskim - spełnia wszystkie normy
wymagane przez Światową Federację Pływacką (FINA) oraz
Polski Związek Pływacki dla organizacji zawodów pływackich rangi krajowej. Trybuny mogą pomieścić 300 osób. Na
obiekcie znajduje się lokal gastronomiczny, sklep z akcesoriami wodnymi oraz siłownia. Szczególnie ulubioną atrakcją
dla najmłodszych w weekendy oraz w okresie wakacyjnym
jest rozkładany na basenie sportowym tzw. tor Wibit. Ofertę
basenową uzupełniają dwie pływalnie: "Delfin" przy ul. Piastowskiej 17 oraz "Orka" przy ul. Młynarskiej 17.
STADION
Obecnie MOSiR w Radomiu Sp. z o.o. może pochwalić się
także stadionem lekkoatletyczno-piłkarskim, na którego
murawie swoje mecze rozgrywają m.in. piłkarze II-ligowego Radomiaka i III-ligowej Broni. Na obiekcie przy ul.
Narutowicza gościli także m.in. uczestnicy Młodzieżowych Mistrzostw Polski czy Mistrzostw Polski Młodzików
w Lekkiej Atletyce. Na trzykondygnacyjnych trybunach stadionu może zasiąść 4066 widzów, a całość objęta jest kompleksowym monitoringiem. Stadion posiada parking podziemny. Pod jedną z trybun znajduje się także hala z 5-cio
torową bieżnią o długości 80 m. zakończona zeskokiem do
dyscyplin technicznych. Tuż obok obiektu znajduje się także boisko do piłki nożnej ze sztuczną nawierzchnią o wymiarach 64x100m. Mieszkańcom i sportowcom Radomia
służy już od 2006 roku. W minionym sezonie zostało ono
wyremontowane. Jednym z najbardziej charakterystycznych obiektów MOSiR-u jest hala przy ul. Narutowicza. To tu
swoje mecze rozgrywają m.in. siatkarze Cerradu Czarni oraz
koszykarze Rosy Radom. Co ciekawe, to właśnie w niej drogę
na szczyt z reprezentacją Polski piłkarzy ręcznych rozpoczynał trener Bogdan Wenta.
W hali organizowane są także m.in. gale sportów walki, koncerty i wystawy. Na trybunach hali może zasiąść tysiąc widzów. Od 2012 r. dysponuje także mobilnym parkietem drewnianym - Yunkers, na wykładzinie Mondoflex Performance.
Sportowcy mogą korzystać również z sauny oraz siłowni.
www.mosir.radom.pl
[email protected]
MIEJSKI OŚRODEK SPORTU
I REKREACJI W RADOMIU
ATRAKCJE MOSIR-U
MOSiR dysponuje również atrakcyjnym miejscem dla wypoczywających w mieście turystów, jak i dla mieszkańców
Radomia nad zalewem na Borkach. Ścieżka rowerowa,
pieszy szlak turystyczny, plac zabaw dla dzieci, zewnętrzna siłownia i w końcu kompleks boisk do gry w siatkówkę
plażową, koszykówkę i piłkę nożną są magnesem dla radomian poszukujących wytchnienia zwłaszcza w upalne dni.
W Ośrodku Borki można skorzystać z wypożyczalni sprzętu
wodnego. Organizowane są tam również imprezy o charakterze sportowo-rozrywkowym skierowane do każdej grupy
wiekowej mieszkańców Radomia.
W okresie zimowym MOSiR oferuje także radomianom możliwość skorzystania z lodowiska przy ul. Narutowicza.
Dzięki sztucznemu oświetleniu, czynne jest ono w godz. 9-21.
Najmłodsi poznają arkana łyżwiarstwa, uczą się techniki jazdy
na łyżwach, a pasjonaci przeprowadzają nawet treningi hokeja.
NOWE CENTRUM SPORTOWE
Przełomowym pod względem sportowej infrastruktury
w Radomiu jest projekt powstającego Radomskiego Centrum Sportu. Jego głównym elementem będzie hala sportowo-widowiskowa, która zostanie wybudowana na terenie
przy ulicy Struga. Równocześnie rozpocznie się budowa nowego stadionu sąsiadującego z halą. Hala w Radomiu będzie
wielofunkcyjnym obiektem odpowiadającym światowym
standardom. Jej parametry funkcjonalno-przestrzenne i spełnienie wymogów międzynarodowych federacji sportowych
umożliwią przeprowadzenie rozgrywek w rożnych dyscyplinach sportów halowych, takich jak: koszykówka, siatkówka,
piłka ręczna. Na widowni zasiąść będzie mogło 5000 widzów,
z czego ok. 3700 miejsc znajdzie się na trybunach stałych,
a ok. 1300 miejsc na trybunach ruchomych teleskopowych.
W obiekcie znajdzie się także hala treningowa wraz z szatniami oraz pomieszczeniami administracyjnymi. Hala będzie dawała także możliwość wykorzystania jej jako miejsca do organizacji widowisk kulturalnych, konferencji, wystaw, koncertów
i targów. Jeżeli chodzi o stadion, to już po pierwszym etapie
realizacji ma posiadać podgrzewaną murawę. W pierwszym
etapie budowy ma być wykonany budynek główny wraz
z trybuną główną. Będzie ona kompleksowo zadaszona z liczbą miejsc siedzących nie mniej niż 3,5 tys. W tym etapie ma
również powstać trybuna równoległa do trybuny głównej
Radom ul. Narutowicza 9
z liczbą miejsc siedzących nie mniej niż 2 tys. W sumie, po realizacji pierwszego etapu prac, na trybunach stadionu będzie
mogło zasiąść 5,5 tysiąca kibiców. Obiekt ma być wyposażony w system sztucznego oświetlenia.
W ramach Radomskiego Centrum Sportu, na obiektach
MOSiR-u na Borkach powstaje obecnie kompleks tenisowy.
W jego strukturach powstaje budynek o powierzchni ok.
600 m. kw. z pełną infrastrukturą oraz osiem odkrytych kortów o nawierzchni z mączki ceglanej.
tel. 48 385 10 01
TEATR / POWSZECHNY W RADOMIU
MUZYKA
CD
Sabaton
Niebezpieczne związki
Inspirowane powieścią Pierre'a Choderlos de Laclos. Reżyseria Michał Siegoczyński.
Piątka zdesperowanych aktorów, których prywatne i zawodowe marzenia coraz bardziej
rozmijają się z rzeczywistością, decyduje się na
produkcję własnego, niezależnego filmu. Kluczem do sukcesu ma być idealny scenariusz,
traktujący o miłości, namiętności, zdradzie
i śmierci. Wybór pada na owiane aurą skandalu „Niebezpieczne związki” de Laclosa, których
śmiała erotyka ma być dodatkową atrakcją fil-
mowej ekranizacji. Przedstawienie swobodnie
miesza estetykę XVIII wieku z popkulturą i garściami czerpie ze współczesnej kinematografii i sztuki. Wszystko po to, by skłonić do refleksji nad tym, co w obecnym świecie odbierane
jest jeszcze jako grzeczne, a co - już jako grzeszne i gdzie według nas przebiega granica między bezpiecznymi a niebezpiecznym relacjami
z innymi ludźmi.
Album koncertowy szwedzkiego zespołu z pogranicza power i heavy metalu.
Zawiera dwa nośniki z występami zarejestrowanymi na
niemieckim festiwalu „Wacken Open Air” oraz w szwedzkim Falun w ramach festiwalu
„Sabaton Open Air”.
• MYSTIC PRODUCTION
CD
• 30.03.2016 R GODZ. 18.00
Przenikanie
Bóg mordu
Na podstawie „Ferdydurke” W. Gombrowicza
i „Emeryta” B. Schulza. Scenariusz i reżyseria
Waldemar Śmigasiewicz. „Przenikanie" to spektakl, w którym młodość przenika się ze starością, Schulz Gombrowiczowi dodaje wzniosłości, a Gombrowicz Schulzowi - komedii.
Yasmina Reza reżyseria Krzysztof Babicki
Dwa małżeństwa w średnim wieku spotykają się w domu jednaj z par, by wyjaśnić kwestię szkolnej bójki, do jakiej doszło między ich
pociechami. Pełna kurtuazji, taktowna wymiana zdań stopniowo zaczyna jednak zmierzać
w całkowicie niekontrolowanym kierunku...
Po sukcesie wydanej we
wrześniu 2015 r. płyty Bumerang, młody kompozytor i wokalista z Iwonicza prezentuje jej naturalne uzupełnienie – album zawierający
pięć utrzymanych w podobnym klimacie piosenek, które
do tej pory znaleźć było można wyłącznie na EPkach dystrybuowanych podczas koncertów
• 14.04.2016 R. GODZ. 10:00 I 13:00
• 28.04.2016 R. GODZ. 19:00
• JAZZBOY
58 CityBonus
www.citybonus.pl
zdjęcia: SERWISY PRASOWE FIRM / MONTAŻ
Kortez

Numer 1/2016 - citybonus.pl

Transkrypt

Podobne dokumenty

Gazeta Radomska

Co się komu podoba

Koleje remontów na kolei

Został po nich tylko ślad Podróżnych w dom przyjąć

Amerykański zakątek w Radomiu