WFW013262

STUDIUM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I SPORTU
KARTA PRZEDMIOTU
Nazwa w języku polskim:
Nazwa w języku angielskim:
Stopień studiów i forma:
Rodzaj przedmiotu:
Kod przedmiotu:
Grupa kursów:
BODY BALL
BODY BALL
II stopień, stacjonarna
ogólnouczelniany
WFW013262
NIE
Wykład
Liczba godzin zajęć zorganizowanych w Uczelni (ZZU)
Liczba godzin całkowitego nakładu pracy studenta (CNPS)
Forma zaliczenia
Ćwiczenia
15
15
Zaliczenie
na ocenę
Lab.
Projekt
Sem.
Dla grupy kursów zaznaczyć kurs końcowy (X)
Liczba punktów ECTS
w tym liczba punktów odpowiadająca zajęciom
o charakterze praktycznym (P)
w tym liczba punktów ECTS odpowiadająca zajęciom
wymagającym bezpośredniego kontaktu (BK)
1
1
1
WYMAGANIA WSTĘPNE W ZAKRESIE WIEDZY, UMIEJĘTNOŚCI I INNYCH KOMPETENCJI
1. Brak przeciwwskazań zdrowotnych do aktywnego uczestnictwa w zajęciach z wychowania fizycznego.
2. Brak przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń z wykorzystaniem piłki fitball.
3. Odpowiedni strój i obuwie sportowe.
CELE PRZEDMIOTU
C1: Wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy.
C2: Doskonalenie zmysłu równowagi.
C3: Usprawnienie funkcjonowania układu krążeniowo – oddechowego.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA
Z zakresu wiedzy:
PEK_W01: Student zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń na piłce rehabilitacyjnej.
PEK_W02: Student zna budowę kręgosłupa i wie jak dobrać ćwiczenia lecznicze pomocne przy łagodzeniu
dolegliwości bólowych za strony kręgosłupa.
Z zakresu umiejętności:
PEK_U01: Student potrafi wykonać ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu na piłce fitball.
PEK_U02: Student umie dobrać ćwiczenia rozciągające i odciążające do określonej grupy mięśniowej.
Z zakresu kompetencji społecznych:
PEK_K01: Student docenia wartość ćwiczeń fizycznych dla utrzymania zdrowia.
PEK_K02: Student ma świadomość konieczności podejmowania systematycznej aktywności fizycznej przez całe
życie.
TREŚCI PROGRAMOWE
Liczba
godzin
Forma zajęć - ćwiczenia
Ćw. 1
Ćw. 2
Ćw. 3
Ćw. 4
Ćw. 5
Ćw. 6
Ćw. 7
Ćw. 8
Zapoznanie z warunkami zaliczenia kursu oraz z przepisami BHP na zajęciach, omówienie
wpływu ćwiczeń z piłką na organizm.
Nauka podstawowych pozycji wyjściowych do ćwiczeń z piłką.
Ćwiczenia elongacyjne tułowia.
Wzmacnianie mm. grzbietu.
Doskonalenie siły mm. ramion z wykorzystaniem hantli.
Doskonalenie siły mm. nóg.
Doskonalenie siły mm. posturalnych z wykorzystaniem laski gimnastycznej.
Power body ball.
Suma godzin.
2
2
2
2
2
2
2
1
15
STOSOWANE NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE
N1. Ćwiczenia praktyczne.
N2. Pokaz.
N3. Wykład.
OCENA OSIĄGNIĘCIA PRZEDMIOTOWYCH EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Oceny: F – formująca (w trakcie semestru),
Numer efektu kształcenia Sposób oceny osiągnięcia efektu
P – podsumowująca (na koniec semestru)
kształcenia
F1
PEK_W01, W02
F2
PEK_U01, U02
P: Frekwencja, aktywność i postawa na zajęciach oraz średnia ocen F1 i F2.
Demonstracja, odpowiedź ustna.
Demonstracja, praca w grupie
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
LITERATURA PODSTAWOWA:
[1] Materiały ze szkoleń: OM Body Ball. Warszawa, 2006.
[2] Materiały ze szkoleń: OM Reha – Fit I i II, Warszawa 2007.
LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA:
[1] Gallagher-Mundy Ch.: Ćwiczenia z piłką. Warszawa: Wydawnictwo Świat Książki, 2007.
OPIEKUN PRZEDMIOTU (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL)
Elżbieta Marszałek, [email protected]
MACIERZ POWIĄZANIA EFEKTÓW KSZTAŁCENIA DLA PRZEDMIOTU
BODY BALL
Przedmiotowy
efekt
kształcenia
PEK_W01
(wiedza)
PEK_W02
PEK_U01
(umiejętności)
PEK_U02
PEK_K01
(kompetencje)
PEK_K02
Odniesienie przedmiotowego efektu
do efektów kształcenia
zdefiniowanych dla obszarowych
efektów kształcenia
Posiada podstawową wiedzę z zakresu
wybranej dyscypliny sportu (kursu wf)
spośród kilkudziesięciu oferowanych
Posiada podstawowe umiejętności z
zakresu dyscyplin, którą wybrał,
posiada, umiejętność włączenia się w
prozdrowotny styl życia z wybraniem
aktywności na całe życie oraz
kształtowania postaw sprzyjających
całożyciowej aktywności fizycznej.
Promuje społeczne i kulturowe
znaczenie sportu i aktywności
fizycznej oraz pielęgnuje własne
upodobania z zakresu kultury
fizycznej.
Cele
przedmiotu**
Treści
programowe**
Numer narzędzia
dydaktycznego**
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3
C1, C2, C3
Ćw. 1 - 8
N1, N2, N3