GIMNASTYKA SPORTOWA

KARTA PRZEDMIOTU
KIERUNEK STUDIÓW
WYCHOWANIE FIZYCZNE
NAZWA PRZEDMIOTU
GIMNASTYKA SPORTOWA
POZIOM STUDIÓW I°
ROK II
SEMESTR III
TYP PRZEDMIOTU
fakultatywny
CEL I ZAŁOŻENIA
PUNKTY
ECTS
2
Rodzaj zajęć
Ilość godz.
Stacjon/Niestac.
WYKŁADY
26
18
ĆWICZENIA
METODY NAUCZANIA
JĘZYK WYKŁADOWY
ćwiczenia, zajęcia praktyczne
polski
Przygotowanie studenta do świadomego uczestnictwa w szeroko pojętej kulturze fizycznej. Przygotowanie studenta do
samodzielnego prowadzenia zajęć z zakresu gimnastyki sportowej. Zaakceptowanie pozytywnej postawy do własnego ciała,
swojego zdrowia, higieny i kultury fizycznej.
EFEKTY KSZTAŁCENIA
Zna i potrafi opisać ćwiczenia gimnastyczne i postawy. Potrafi wykorzystać piłki lekarskie do ćwiczeń. Potrafi samodzielnie
wykonać przerzut w przód, nauczyć ćwiczenia, odpowiednio asekurować. Potrafi samodzielnie wykonać przerzut w tył, opisać i
nauczyć ćwiczenia, odpowiednio asekurować Potrafi wykonać ćwiczenia, zna ćwiczenia pomocnicze do nauki skoków, umie
asekurować. Potrafi wykonać ćwiczenia, zna sposoby asekuracji, umie wykorzystać drabinki do ćwiczeń. Potrafi wykonać
ćwiczenia, zna ćwiczenia pomocnicze w metodyce nauczania. Potrafi wykonać ćwiczenia, zna metodykę nauczania oraz
trudniejsze formy wykonania ćwiczeń, umie wykorzystać piłki lekarskie do ćwiczeń kształtujących siłę. Potrafi wykonać
ćwiczenia, zna sposoby asekuracji, zna ustawienia względem przyrządu, postawy wyjściowe i końcowe ćwiczeń. Wykonuje
ułożony przez siebie układ ćwiczeń na przyrządach, zna przepisy w gimnastyce sportowej. Potrafi wykonać ułożony przez siebie
układ ćwiczeń wolnych, zna zasady oceniania ćwiczeń gimnastycznych.
TREŚCI PROGRAMOWE
Wykłady:
--------------------------------------Ćwiczenia:
1. Terminologia w gimnastyce sportowej, ćwiczenia kształtujące sprawność fizyczną z piłkami lekarskimi
2. Przerzut w przód- technika wykonania, asekuracja, trudniejsze formy ćwiczenia
3. Przerzut w tył- technika wykonania, ćwiczenia doskonalące technikę wykonania.
4. Skok przez stół. Rodzaje skoku: rozkroczny, kuczny, o nogach prostych, przerzutny. Ćwiczenia doskonalące technikę
skoku.
5. Ćwiczenia na poręczach: wspierania, zamachy i od machy, stanie na barkach. Ćwiczenia kształtujące siłę ramion i tułowia
na drabinkach.
6. Stanie na rękach, podpór tyłem leżąc łukiem. Ćwiczenia gibkościowe tułowia
7. Salto w przód, technika wykonania, nauka rozbiegu i naskoku, „rundak”- technika wykonania. Ćwiczenia kształtujące siłę
nóg z piłkami lekarskimi
8. Salto w tył, technika wykonania, trudniejsze formy wykonania. Wejścia i zeskoki na drążku i poręczach
9. Krótki układ ćwiczeń na poręczach i drążku. Przepisy, zasady sędziowania i oceny ćwiczeń gimnastycznych
10. Zawody gimnastyczne- układy ćwiczeń gimnastycznych na macie.
METODY OCENY
Frekwencja na zajęciach oraz aktywne uczestnictwo. Poprawne wykonanie układów ćwiczeń wolnych oraz na przyrządach na
ocenę. Samodzielne prowadzenie zajęć z zakresu gimnastyki sportowej zgodnie z metodyką nauczania na ocenę. Ocena końcowa
– zaliczenie na podstawie wykonanych zadań szczegółowych, zaliczenie w formie zawodów.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA
Eider J.- Gimnastyka sportowa w programie studiów wychowania fizycznego. Wyd. naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego
2004
2. Jezierski R- Gimnastyka: teoria i metodyka. AWF Wrocław 1996
3. Korkosz K- Akrobatyka sportowa. AWF Katowice 1998
4. Mazurek L.- Gimnastyka podstawowa. Sport i Turystyka. Warszawa 1980
5. ortografia4.appspot. com/Wiki/Gimnastyka sportowa
6. www.pzg.pl
7. Atlas ćwiczeń. URL: www. kulturystyka. Pl
8. Naglak Z.- Metodyka trenowania sportowca. AWF Wrocław 1999
9. Płatonow W, Sozański H.- Optymalizacja struktury treningu sportowego. Warszawa 1991
10. Przyjazny stretching- ćwiczenia i fitness. URL: www. fit. Pl
11. Sozański H.- Podstawy treningu sportowego. Warszawa 1999
12. Strzelczyk R, Karpowicz K.- Etapizacja procesu szkolenia sportowego. Teoria a rzeczywistość. AWF Poznań 2012
1.